Ziare.com
10 sfaturi pentru combaterea insomniei

10 sfaturi pentru combaterea insomniei

Multi oameni sufera de insomnie, afectiune ce le poate afecta viata de zi cu zi. Exista cateva modificari simple ale stilului de viata pe care le poate face oricine, astfel incat sa fie imbunatatita calitatea somnului, potrivit nhs.uk. 1. Mentine ...

22 Iulie 2020

Combatere insomnii

Johnny Depp a ajuns doar o umbra - vezi motivele

Johnny Depp a ajuns doar o umbra - vezi motivele

Johnny Depp isi nelinisteste apropiatii pe zi ce trece. Pe platourile de filmare, actorul pare o umbra a celui care a fost. Insomniile repetate si durerile puternice de spate il impiedica sa lucreze ca in trecut. Se pare ca despartirea de Vanessa Paradis nu i-a fost prielnica cunoscutului actor in varsta de 49 de ani, deoarece, la patru luni dupa separare, starea de sanatate a acestuia nu este buna, aflam din 7sur7.be. Insomnia este de multi ani o problema pentru Johnny Depp. Daca in trecut declara ca Vanessa il ajuta sa o combata prin alegerea pijamalelor potrivite, iata ca acum acesta "nu mai poate sa inchida ochii si a ajuns intr-o stare de oboseala acuta", potrivit unei surse...

09 Octombrie 2012
    Paducelul te scapa de stres

    Paducelul te scapa de stres

    Paducelul, stiut la noi si sub denumirile de gherghinar si planta inimii pentru calitatile sale deosebite in tratarea afectiunilor cardiace, creste sub forma de arbust spinos, prin cranguri sau la marginea padurilor de foioase, a livezilor si pasunilor. Atat florile si frunzele, care pot fi culese acum, in aceasta perioada din zonele in care creste paducelul, cat si fructele au efecte terapeutice de exceptie. Studiile recente au concluzionat ca paducelul scade tensiunea arteriala, dilata venele si intareste inima, de aceea se recomanda sub forma de infuzie, pulbere sau tinctura hipertensivilor, persoanelor care au palpitatii, cardiopatie ischemica, angina pectorala, ateroscleroza ori alte afectiuni cardiace. De asemenea, preparatele de paducel sunt recomandate si in anxietate, stress, emotivitate excesiva...

    29 Aprilie 20125 comentarii
      Regleaza-ti colesterolul cu seminte de bostan

      Regleaza-ti colesterolul cu seminte de bostan

      Bostanul sau dovleacul, pe numele sau stiintific Cucurbita maxima, a fost adus in Europa in secolul al XVI-lea de conchistadorii spanioli, ca si celelalte specii ale acestei largi familii, pepenele si castravetele, venite la noi tot din regiunile tropicale si subtropicale ale Americii. Specialistii in medicina naturista incurajeaza consumul semintelor de bostan datorita continutului bogat de vitamine, zaharuri, microelemente - fosfor, siliciu, calciu, potasiu, fier, magneziu. Protejeaza de osteoporoza si cancer de prostata...

      05 Martie 20122 comentarii
        Afla singur de ce nu poti dormi

        Afla singur de ce nu poti dormi

        Daca pana la un anumit moment din viata ta ai avut un somn normal, echilibrat, odihnitor, si constati ca dintr-o data nu mai este asa, ca adormi greu, ca noaptea te trezesti foarte des, iar dimineata esti mai obosit de cum erai cand te-ai culcat, incearca singur sa afli unde gresesti. Cofeina se afla in multe bauturi pe care le consumi zi de zi crezand ca-ti fac bine si te ajuta sa ai spor in activitatile pe care le desfasori. Bauturile dulci carbogazoase si cele energizante sunt sintetice, au foarte mult zahar si, ce e mai grav, creeaza dependenta. Nu te lasa prins in capcana acestor bauturi care-ti pot face foarte mult rau...

        03 Noiembrie 20111 comentariu
          Insomnia: obsedanta meteahna a omului

          Insomnia: obsedanta meteahna a omului

          Cercetari recente au dus la concluzia ca mutatia unei gene umane, codificata hDEC2, este principala cauza a insomniei cronice, cea care se manifesta permanent si nu cedeaza metodelor clasice de inducere a somnului. In sprijinul acestei ipoteze, mai multi specialisti de la Universitatea din San Francisco (California) au identificat genele afectate de mutatii la persoanele capabile sa se mentina "in picioare" pana la 19 ore pe zi. Rudele acestor persoane, cu gene normale, nu prezentau asemenea fenomene, respectand un somn normal, de circa 8 ore pe zi...

          30 Aprilie 2011
            Suferi de insomnie cronica? Vezi ce trebuie sa faci

            Suferi de insomnie cronica? Vezi ce trebuie sa faci

            Insomnia este o problema intalnita in cazul multor persoane, insa unii oameni sufera de insomnie cronica, o forma care necesita mai multa atentie. Daca nu reusesti sa dormi bine de peste o luna sau mai mult, inseamna ca suferi de insomnie cronica. Vezi in continuare ce trebuie sa faci in aceasta situatie. Insomnia cronica poate fi cauzata de stres, anxietate, depresie, diferite boli, medicamentatie sau obiceiuri proaste in privinta somnului, aminteste eHow. Pentru a remedia aceasta problema, incepe prin a-ti face un program regulat. Mergi la somn si trezeste-te la aceeasi ora in fiecare zi, astfel incat organismul sa se obisnuisca cu un program clar...

            21 Februarie 20111 comentariu
              Combate insomnia in mod natural

              Combate insomnia in mod natural

              Ai simtit vreodata ca mori de oboseala, insa cu toate acestea nu ai putut sa adormi? Nu esti singurul. Milioane de oameni se confrunta cu aceste probleme, iar noptile nedormite pot avea un impact enorm asupra sanatatii si vietii tale. Daca te confrunti cu insomnia, afla cum poti rezolva problema natural. Foarte multi oameni lucreaza cel putin opt ore pe zi la calculator, iar acest lucru afecteaza sanatatea si implicit somnul. Incearca sa limitezi folosirea computerului si televizorului inainte de somn...

              15 Septembrie 20102 comentarii
              Alte articole despre: sfaturi insomnie, insomnie trucuri
                Medicamentele impotriva anxietatii cresc mortalitatea - studiu

                Medicamentele impotriva anxietatii cresc mortalitatea - studiu

                Medicamentele impotriva insomniei si a anxietatii sporesc riscul mortalitatii cu 36% pentru utilizatorii lor, releva un studiu publicat recent in Canadian Journal of Psychiatry. Cercetarea efectuata de profesorul Genevieve Belleville de la Scoala de Psihologie a Universitatii Laval din Quebec se sprijina pe informatii referitoare la 14.000 de canadieni de varste cuprinse intre 18 si 102 ani si colectate timp de 12 ani de Institutul Statistic Canada. In aceasta perioada, 15,7% dintre persoanele care indicasera ca au luat cel putin o data un medicament impotriva insomniei sau anxietatii in cursul lunii precedente interviului au decedat. La cele care indicasera ca nu au folosit asemenea medicament, rata mortalitatii a fost de 10,5...

                09 Septembrie 20101 comentariu
                  Sfaturi utile pentru un somn linistit

                  Sfaturi utile pentru un somn linistit

                  Este foarte tarziu si nu poti sa adormi. Mai este foarte putin pana la ora la care trebuie sa te pregatesti sa pleci la munca si tu nu ai dormit deloc. Te gandesti daca vei face la locul de munca daca esti atat de obosit. Iti pare cunoscut acest scenariu? Daca da, inseamna ca suferi de insomnie. Ce este de facut? In primul rand trebuie sa afli ca persoanele care sufera de insomnie risca sa fie depresive, sa dezvolte boli ale inimii, sa se raneasca la locul de munca si nici nu vor fi foarte active la birou...

                  25 August 20094 comentarii
                    Combate stresul cu banane si usturoi

                    Combate stresul cu banane si usturoi

                    Legumele verzi, cerealele integrale, fructele uscate si bananele combat stresul prin continutul ridicat de magneziu. Acesta stimuleaza circulatia sangelui si ajuta la absorbtia eficienta a calciului si potasiului in organism. Valorile normale ale magneziului regleaza activitatea rinichilor, a inimii si a sistemului nervos. Pentru ca este o parte a celulelor si a oaselor, magneziul este foarte important pentru sistemul circulator si mentine tensiunea arteriala la o valoare normala, informeaza Health News...

                    07 Iulie 20092 comentarii
                      Totul despre insomnii

                      Totul despre insomnii

                      Insomnia este cea mai frecventa tulburare a somnului. Ea se manifesta atat prin dificultati in a adormi cat si prin treziri frecvente in timpul noptii. Durata somnului de noapte variaza de la o persoana la cealalta. In timp ce unii oameni au nevoie de opt ore de somn zilnic, altii pot dormi doar cinci, dar sunt complet odihniti, informeaza Ivillage.com. Insomniile pot fi temporare, intermitente si cronice. Primele pot avea o durata de cateva saptamani si au drept cauze stresul si oboseala fizica. Insomniile intermitente sunt cele care se repeta la o anumita perioada, cum sunt cele sezoniere...

                      24 Mai 2009
                        Tratamente pentru insomnie

                        Tratamente pentru insomnie

                        Insomnia este o afectiune foarte intalnita in randul membrilor societatii moderne. Persoanele cu un program de somn, tulburat, se expun afectiunilor digestive si pot acuza depresii si stari anxioase, informeaza Adevarul. Desi multe persoane apeleaza la somnifere, in cele mai multe cazuri acestea sunt inutile, insomnia fiind cauzata de un stil de viata dezordonat. "Initial, tratamentul consta in corectarea unor comportamente vicioase si in aplicarea unor reguli de igiena a somnului", afirma Alexandru Paziuc, medic psihiatru la Spitalul de Psihiatrie din Campulung...

                        06 Martie 2009
                        Alte articole despre: tratament insomnie medicament
                          O treime dintre americani sufera de insomnii din cauza crizei

                          O treime dintre americani sufera de insomnii din cauza crizei

                          O treime dintre americani au insomnii cauzate de criza financiara, ceea ce le afecteaza sanatatea si productivitatea la locul de munca, potrivit unui sondaj al Fundatiei Americane de Studiu al Somnului (NSF). Sondajul NSF arata ca doi americani din zece dorm mai putin de sase ore pe noapte, iar acestia sunt prea obositi pentru a munci in mod eficient, informeaza agentia NewsIn. Aproape 90% dintre cei chestionati au declarat ca sufera de insomnie cel putin cateva nopti pe saptamana. In acelasi timp, medicii raporteaza ca multi pacienti au decis sa nu se mai trateze de apnee de somn, deoarece nu isi pot permite costurile, iar acestia s-ar putea imbolnavi mai rau...

                          02 Martie 20091 comentariu
                            Alimentele care combat insomnia

                            Alimentele care combat insomnia

                            Daca somnul se lasa asteptat seara de seara este bine sa stii ca exista alimente care te ajuta sa combati cu succes insomnia.
                            Ca sa aveti un somn linistit trebuie sa consumati paste, orez, laptuca, salata verde, ridiche, usturoi si branza proaspata, informeaza agentia italiana de stiri Ansa.
                            Mos Ene va veni repede pe la genele tale daca vei consuma in timpul zilei si oua fierte, lapte cald, fructe si dulceata de fructe.
                            Aceste alimente favorizeaza somnul si ajuta organismul sa se relaxeze. In schimb este recomandat sa renunti la alimentele care contin curry, piper, parika si la produsele sarate care te impiedica sa ai o perioada de odihna corespunzatoare...

                            05 Ianuarie 2009
                            Alte articole despre: alimente insomnie, oau fierte, lapte cald
                              Pilula-minune impotriva insomniilor cauzate de zborul cu avionul

                              Pilula-minune impotriva insomniilor cauzate de zborul cu avionul

                              A fost descoperita o noua pilula care combate eficient insomniile cauzate de diferentele de fus orar dupa zborurile cu avionul. Pilula este inca experimentala, insa cercetatorii spun ca primele teste au oferit rezultate promitatoare. Medicamentul este pe baza de melatonina, un hormon secretat in mod natural de catre coprul uman si se numeste Tasimelteon. Hormonul a fost identificat ca fiind responsabil de reglarea ritmului de somn si stare de veghe a corpului. In fazele II si III ale testelor clinice 450 de persoane au fost suspuse testelor, arata Time CNN...

                              03 Decembrie 20082 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cine e supermodelul care a devenit mama la 50 de ani, pentru prima oara: "Nu exista dragoste mai mare"
                                Supermodelul si actrita in varsta de 50 de ani Naomi Campbell a anuntat pe Instagram ca a devenit mama. Ea a publicat o fotografie in care tine in...

                                Lista hotelurilor inscrise in programul "Litoralul pentru toti". Preturile ofertate in Romania pana la jumatatea lunii iunie
                                Programul "Litoralul pentru toti" incepe din weekendul 22-23 mai si va dura pana dupa jumatatea lunii iunie. Daca sunteti in cautare de oferte...

                                Eurovision 2021: marea favorita la casele de pariuri vine din Malta. Ce sanse are Romania, cu piesa interpretata de Roxen VIDEO
                                Concursul muzical Eurovision, a carui editie cu numarul 65 nu s-a putut desfasura in 2020 in contextul pandemiei de COVID-19, incepe marti cu prima...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor