Ziare.com
Alimente pentru detoxifierea si sanatatea plamanilor

Alimente pentru detoxifierea si sanatatea plamanilor

Plamanii au rol esential in respiratie, prin absorbtia si transportarea oxigenului inspirat catre sistemul circulator si, ulterior, absorbtia dioxidului de carbon din sange si transportarea lui catre exterior, prin expiratie. De asemenea, potrivit ...

15 Octombrie 2020

Conopida viata sanatoasa

O reteta pe zi: Conopida cu branza si ciuperci

O reteta pe zi: Conopida cu branza si ciuperci

Aceasta este o reteta de primavara, desi are ingrediente de toamna, pentru ca preparata astfel conopida cu branza si ciuperci cere musai o salata verde cu ceapa noua alaturi. Reteta este apetisanta, simpla si poate fi facuta cu ingrediente care se gasesc in orice supermarket. Ca sa faci 4-6 portii de conopida cu branza si ciuperci, ai nevoie de 800 de grame de conopida (proaspata sau congelata), 250 de grame de ciuperci, 25 de grame de unt, doua linguri cu faina, 250 mililitri de lapte, doua lingurite de mustar, 200 de grame de branza feta, trei linguri cu smantana, sare, piper negru proaspat macinat si un varf de cutit nucsoara, trei linguri de pesmet si trei linguri de parmezan ras pentru toppingul crocant si neaparat salata verde, ceapa si ridichi alaturi...

05 Martie 2013
Alte articole despre: reteta conopida ciuperci branza
    Ce mancam in octombrie, de sezon si sanatos, sa ne pregateasca pentru iarna

    Ce mancam in octombrie, de sezon si sanatos, sa ne pregateasca pentru iarna

    Nutritionistii spun ca alimentatia trebuie adaptata nu numai anotimpurilor, ci chiar fiecarei luni a anului. Important este sa consumam acele alimente pe care ni le ofera natura in luna respectiva, pentru ca asupra organismului sa aiba un impact bun si, mai ales, sa-l pregateasca pentru perioada urmatoare. In octombrie, ne pregatim pentru partea a doua a toamnei, cand trebuie sa rezistam umezelei, frigului si indispozitiei, pe care anotimpul ploios ni le induce. Iata ca ar trebui sa punem mai des pe masa in aceasta luna, conform Plaisirs Sante:...

    18 Octombrie 20121 comentariu
      Inlocuitori sanatosi pe care nu-i stiai

      Inlocuitori sanatosi pe care nu-i stiai

      Sa mananci sanatos este o arta. Dar pe de alta parte asta nu inseamna ca trebuie sa-ti sacrifici placerile si sa mananci mancaruri fara gust. Solutia este sa apelezi la inlocuitori sanatosi pe care nu-i stiai, si care iti aduc si multumire gustativa si sanatate! Foloseste quinoa in loc de orez sau paste. Orezul alb si pastele sunt "rele" si sunt prea bogate in carbohidrati. Quinoa este una dintre cele mai sanatoase si mai nutritive cereale, este perfecta alaturi de sosuri, la fel ca si pastele si orezul, aducand proteine complete si aminoacizi esentiali, scrie care2.com...

      03 Iulie 2012
        Conopida, leguma femeilor

        Conopida, leguma femeilor

        Conopida este una dintre legumele care ar trebui sa se regaseasca frecvent in farfuriile femeilor, deoarece are capacitatea de a preveni mai multe tipuri de cancer des intalnite in randul reprezentantelor acestui sex. Studiile au aratat ca acesta leguma previne cancerul la san, ovarian si alte tipuri de cancer des intalnire in randul femeilor, gratie unei substante active, Indole-3-carbinol, conform Suite101.com. Deoarece antioxidantii continuti anuleaza efectul nociv al radicalilor liberi, are efect preventiv si in cazul bolilor degenerative. Continutul mare de fibre protejeaza colonul, micsorand riscul instalarii cancerului de colon. In plus, sulforafanul continut impiedica multiplicarea celulelor canceroase. In cazul barbatilor, aceeasi leguma previne cancerul de prostata...

        24 Octombrie 2011
          Conopida versus brocoli - care e mai sanatoasa?

          Conopida versus brocoli - care e mai sanatoasa?

          Atat conopida, cat si brocoli sunt legume crucifere si au numeroase beneficii in ceea ce priveste sanatatea. Conopida este mai buna cand este usor rumenita, caci astfel iese la iveala cea mai mare parte a nutrientilor si a aromei. Brocoli, in schimb, este mai bine sa fie oparit sau gatit la aburi. In ceea ce priveste caloriile, brocoli are mai multe, in jur de 43 pe portie, in timp ce conopida are doar 28. Conform LiveStrong, majoritatea caloriilor vine din grasimi, 4,91 calorii pentru brocoli si 5,02 in cazul conopidei...

          11 Octombrie 20113 comentarii
            Ce legume trebuie sa mancam zilnic, pentru o sanatate de fier

            Ce legume trebuie sa mancam zilnic, pentru o sanatate de fier

            Consumul zilnic de legume proaspete se recomanda atat persoanelor sanatoase, cat si celor care sufera de diverse afectiuni si asta pentru ca au in compozitie multe elemente nutritive, cele mai importante fiind vitaminele si mineralele. De obicei, nutritionistii recomanda ca legumele sa se consume crude, deoarece prin prelucrare termica se pierd o parte din constituenti. Fibrele continute de legume sunt vitale pentru organismul uman. Acestea contribuie la o digestie echilibrata, regleaza tensiunea si lupta impotriva obezitatii...

            14 August 20111 comentariu
              Alimente care previn imbatranirea

              Alimente care previn imbatranirea

              Cu fiecare an ce trece, corpul se modifica in mod inevitabil, dar exista anumite modalitati prin care se poate incetini acest proces. Una dintre cele mai recomandate este o alimentatie corecta, sanatoasa. Potrivit Ehow, exista cateva fructe si legume care sunt un adevarat izvor de tinerete pentru orice persoana, in special pentru femei: Avocado Avocado este un fruct cu surse multiple de grasimi mononesaturate, acestea ajutand considerabil la reducerea colesterolului rau si la evitarea blocarii arterelor. Are si vitamina E, antioxidanti si este bun pentru piele, hidratand-o si facand-o mai catifelata...

              09 Iunie 20112 comentarii
                Dieta cu legume, cea mai buna dieta de vara

                Dieta cu legume, cea mai buna dieta de vara

                Perioada de vara este ideala pentru a scapa, fara efort, si cu multiple beneficii pentru sanatate, de cateva kilograme. Dieta cu legume este cea mai buna solutie si, totodata, o cale prin care iti imbunatatesti starea de sanatate. Dieta cu legume are cateva principii de baza. In primul rand, legumele trebuie sa devina alimentele de baza, iar acestea nu trebuie sa lipseasca de la nicio masa. O alta regula te indeamna sa consumi cat mai multe tipuri de legume, in fiecare zi, iar, in masura in care se poate, legumele mancate azi sa fie diferite de cele pe care le vei manca maine, scrie Weight-center...

                17 Mai 2011
                  Ce antioxidanti iti tin ochii sanatosi si de unde ti-i iei?

                  Ce antioxidanti iti tin ochii sanatosi si de unde ti-i iei?

                  Cand erai mic, sigur mama te sfatuia sa mananci morcovii din farfurie pentru a nu avea probleme de vedere. Studiile recente arata ca acesta este un lucru cat se poate de adevarat, fructele si legumele colorate puternic protejand ochii de anumite boli. Antioxidantii sunt foarte importanti pentru sanatatea ochilor, compusii lor impiedicand distrugerea retinei de catre radicalii liberi. Potrivit Everyday health, luteina si zeaxantina sunt doi antioxidanti foarte puternici ce previn degenerarea. In unele tratamente se foloseste un amestec de vitamina A, beta-caroten, vitamina C si E si minerale precum zinc si cupru. Mai multe studii sunt in curs de desfasurare pentru a determina exact efectele acestor substante, dar se crede ca ele protejeaza retina. Alte studii verifica rolul antioxidantilor si al vitaminelor in prevenirea cataractei...

                  11 Mai 2011
                    8 alimente mai hranitoare daca sunt consumate crude

                    8 alimente mai hranitoare daca sunt consumate crude

                    Daca sunt gatite, unele alimente deblocheaza nutrientii lor, dar sunt multe alimente care sunt mult mai hranitoare daca sunt consumate crude. Iata 8 alimente pe care ar trebui sa le incercati sa le mancati in starea lor naturala pentru a beneficia, asa cum ne arata thedailygreen.com, de toate elementele esentiale. Nucile protejeaza inima Nucile contin, printre altele, o serie de grasimi sanatoase, care sunt vitale pentru organism. Crude, acestea pot ajuta la diminuarea lipoproteinelor de densitate joasa (LDL)...

                    31 Decembrie 20102 comentarii
                      Conopida, in doua retete minunate

                      Conopida, in doua retete minunate

                      Simplu, rapid si foarte bun. Doua retete, gata in 30 de minute fiecare, care pun in valoare gustul fin al conopidei. Ingredientele sunt pentru patru portii, adica formula ideala, pentru intreaga familie, la cina. Budinca de conopida Ca sa o prepari, ai nevoie de doua conopide mici, o nuca de unt, o lingura de faina, 300 mililitri de lapte, 200 de grame de cascaval ras, patrunjel proaspat, nucsoara rasa, sare si piper. Pregateste patru vase individuale (se poate face insa si intr-un singur vas care merge la cuptor), unse cu putin unt. Rupe conopida in buchetele mici si pune-o la fiert, in apa care clocoteste, patru-cinci minute. Da-o deoparte si scurge apa. Pune untul intr-un vas, adauga faina, amesteca si cand se leaga, adauga laptele. Amesteca si lasa putin pe foc sa se ingroase usor sosul...

                      05 Septembrie 2010
                        Legumele toamnei: Conopida, pilula de B Complex

                        Legumele toamnei: Conopida, pilula de B Complex

                        Ruda cu varza, dar mult mai rafinata, conopida este printesa toamnei. Perfecta in orice combinatie, fiarta, cruda, gratinata, conopida este plina de beneficii pentru organism. Incepand din luna septembrie, conopida ajunge la maturitate deplina, iar milioane si milioane de flori mici, care-i alcatuiesc inflorescenta, sunt gata sa ofere tot ce au adunat intr-o vara intreaga. Originara din Orientul Mijlociu, conopida si-a castigat faima in Grecia Antica, a fost gustata cu interes de romani si dusa ca un trofeu in Roma. Consacrarea conopidei in Europa vine insa abia in perioada lui Ludovic al XV, care a adus conopida pe masa sa...

                        04 Septembrie 2010
                          Brocoli sau conopida, care e mai sanatoasa?

                          Brocoli sau conopida, care e mai sanatoasa?

                          Chiar daca raspunsul este cel intuit, ambele fiind extrem de sanatoase, intre cele doua legume, chiar daca fac parte din aceeasi familie, exista diferente. Iar daca esti la cura de slabire, ar trebui sa stii ca brocoli are mai multe calorii decat conopida, fiind de preferat. Totusi, cele 44 de calorii pe care le contine o portie de brocoli (cat incape intr-o cescuta) vin cu intreaga portie de Vitamina C necesara pentru intreaga zi si cu 15% din cantitatea de fibra pe care ar trebui sa o asimilezi in decurs de 24 de ore, conform CookingLight.com. Tot brocoli contine si Vitamina A, folati su potasiu...

                          19 August 20103 comentarii
                            Ponturi pentru sanatatea sanilor

                            Ponturi pentru sanatatea sanilor

                            Pentru o femeie, sanatatea sanilor este foarte importanta. Neglijarea acestui aspect poate conduce la afectiuni grave, complicatii medicale dar si lipsa increderii femeii in ea si in frumusetea ei. Pentru a evita aceste stari, poti urma cateva ponturi utile pentru sanatatea si frumusetea sanilor tai. Alimentatia si masajul sunt esentiale. Cu ajutorul acestora, atat aspectul general cat si confortul afectiv si increderea in sine se vor instala rapid. Ayurvediccure.com ofera cateva sfaturi utile femeilor care vor sa fie frumoase in fiecare zi...

                            15 Februarie 2010
                              Conopida, leguma gravidelor

                              Conopida, leguma gravidelor

                              Conopida este o leguma sanatoasa, care contine potasiu, magneziu, fosfor, calciu si seleniu, necesare organismului pentru a se mentine in forma si a-si intari sistemul imunitar. Mai mult, o cura de conopida ajuta la imbunatatirea valorii colesterolului. Pentru ca este o sursa sigura de vitamina B si influenteaza in mod decisiv cresterea celulelor sanatoase, conopida poate fi considerata si leguma gravidelor, informeaza oohoi.com. Asigura sanatatea inimii si te fereste de riscul aparitiei infarctului, in perioadele stresante si tensionate pe care le traversezi. Specialistii recomanda tuturor femeilor o cura de cateva saptamani de conopida daca vor sa ramana insarcinate sau daca sunt deja viitoare mamici...

                              13 Ianuarie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop zilnic. Miercuri, 21 octombrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Este o zi excelenta pentru tine daca ai o afacere pe mana sau daca detii un magazin. Partea...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                In armata, comandantul catre soldatii aliniati: - Mai misca careva? - Pamantul. - Cine a zis asta? - Galileo Galilei. - Galileo Galilei, un...

                                Indesirea parului - solutii care chiar functioneaza
                                Parul subtire si rar este o problema des intalnita. Barbatii au de tras cel mai mult cu caderea parului, insa si femeile pot suferi de alopecie sau...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor