Ziare.com
Nucile consumate de doua sau mai multe ori pe saptamana scad riscul de deces cardiovascular (studiu)

Nucile consumate de doua sau mai multe ori pe saptamana scad riscul de deces cardiovascular (studiu)

Nucile incluse in alimentatie de cel putin doua ori pe saptamana sunt asociate cu scaderea riscului de deces din cauza bolilor cardiovasculare, conform unui studiu prezentat in Paris la congresul Societatii Europene de Cardiologie (SEC) si Congresul ...

31 August 2019

Consum de calorii

Bolile grave pe care le eviti prin reducerea consumului de carne

Bolile grave pe care le eviti prin reducerea consumului de carne

Cei care consuma multa carne trebuie sa stie ca reducerea cantitatii consumate aduce numeroase beneficii corpului. Riscul aparitiei unor boli grave scade si el, spun specialistii in domeniu. Reducerea cantitatii de carne pe care o consumam poate reduce nivelul colesterolului din sange, scade riscul de a face o boala de inima si ne face mai sanatosi, spune specialistul Steven Masley, autorul cartii "The 30-Day Heart Tune-Up: A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease", scrie Fox News. Iata care sunt cele mai mari castiguri pentru corpul uman, atunci cand consumam mai putina carne:...

01 Februarie 2014
    Sex sau alergare in parc?

    Sex sau alergare in parc?

    Sexul arde caloriile, nu exista indoiala. De curand a iesit la iveala faptul ca, in timpul unui act sexual, un barbat arde un numar de calorii egal cu cel pierdut in timpul unei alergari de 15 minute. Daca nu aveti chef sa alergati in parc, atunci puteti alerga in dormitor, ar spune un hatru. In timpul unui act sexual, barbatii ard in jur de 12 calorii, iar femeile, 90. Tot atatea calorii se pierd si in cazul unei alergari usoare pe teren denivelat sau a 15 minute de jogging, noteaza Teen Problem...

    12 Ianuarie 20141 comentariu
      Sylvia, rasfat de 4.000 de calorii intr-o zi (Galerie foto)

      Sylvia, rasfat de 4.000 de calorii intr-o zi (Galerie foto)

      Chiar daca tin la siluete, unele vedete mai cad uneori si in patima dulciurilor. Este cazul cantaretei Sylvia, care s-a rasfatat, de Ziua Americii, cu o clatita de 2.000 de calorii. "In fiecare an, de 4 iulie, las deoparte grija pentru silueta si ma rasfat cu preparate americane. Anul trecut am mancat hamburgeri si inghetata cu prajitura de ciocolata, iar anul acesta am invatat de la Marian Lupu de la SOFA cum sa prepar clatitele care se gasesc pe mesele americanilor. Nu a fost greu deloc, iar de gust nu mai spun", a declarat Sylvia...

      05 Iulie 20131 comentariu
        Cum arzi 900 de calorii pe noapte, fara a face sex

        Cum arzi 900 de calorii pe noapte, fara a face sex

        Cei care vor sa slabeasca au la dispozitie o metoda simpla si necostisitoare: somnul. Si pana acum se stia ca in somn pierdem calorii, insa exista o cale de a pierde chiar 900 de calorii pe noapte. Caroline Apovian, autorea unei carti in domeniu, "The Overnight Diet", spune ca oamenii pot slabi chiar un kilogram pe noapte si pana la patru kilograme saptamanal, scrie news.com.au. Secretul unei astfel de metode sta in acumularea si pastrarea unei mase musculare substantiale. Cu cat metabolismul este mai rapid, cu atat este mai mare si numarul de calorii arse. In cazul unor alte diete, atunci cand corpul detecteaza o scadere a cantitatii de hrana consumate, el cauta energie suplimentara in masa musculara. Aceasta este cauza pentru care oamenii se simt slabiti si nu obtin rezultate satisfacatoare...

        08 Aprilie 20137 comentarii
          Cate calorii arzi cand gandesti?

          Cate calorii arzi cand gandesti?

          Despre creier se stie ca foloseste o gramada de energie pentru a functiona, ceea ce ne diferentiaza de alte creaturi de pe Terra. E nevoie de hrana multa pentru a-l sustine. Si atunci de ce mai e nevoie sa mergem la sala cand am putea doar sa-l punem pe el la munca, iar noi sa stam linistiti pe canapea? Mersul, de exemplu, arde 4 calorii pe minut. Kickboxing-ul consuma 10 calorii pe minut, conforkm io9.com. Cat despre creier, acesta nu reuseste sa arda decat a zecea parte dintr-o calorie intr-un minut...

          26 Iunie 2012
            100 de moduri de a reduce 100 de calorii (II)

            100 de moduri de a reduce 100 de calorii (II)

            Americanii au pus la punct un plan cu 100 de moduri de a reduce 100 de calorii. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa dovedesti putina grija fata de ceea ce-ti pui in farfurie si o selectie ceva mai atenta a alimentelor. Practic, singura regula este sa aplici in fiecare zi cat mai multe din aceste sfaturi si sa faci 2.000 de pasi, scrie americaonthemove.org . Iata 50 de trucuri in acest sens: 1. Bea un pahar de apa inainte de fiecare masa...

            18 Mai 2012
              100 de moduri pentru a reduce 100 de calorii (I)

              100 de moduri pentru a reduce 100 de calorii (I)

              Fara prea mare efort poti slabi cu un kilogram pe luna, daca aplici, in fiecare zi, cateva dintre cele 100 de cai sa tai 100 de calorii. O jumatate de kilogram de tesut adipos inseamna un depozit de 3.500 de calorii. Daca reduci in fiecare zi 200 de calorii, inseamna un minus de 6.200-6.300 de calorii pe luna, scrie americaonthemove.org. Iata primele 50 de trucuri. 1. Pune pe felia de paine mai multa miere si doar jumatate din cantitatea de unt...

              17 Mai 2012
                Dieta de 1.200 de calorii pe zi - perfecta dupa Sarbatori

                Dieta de 1.200 de calorii pe zi - perfecta dupa Sarbatori

                Dupa mesele imbelsugate de Sarbatori a venit vremea sa dam jos kilogramele acumulate. Nu te infometa pentru ca nu este o solutie la indemana. Incearca dieta de 1.200 de calorii pe zi si totul o sa para mai usor. Este foarte greu sa calculezi numarul exact de calorii, insa este cea mai la indemana metoda pentru a scapa de grasimea nedorita, arata si eHow. Daca nu cunosti valoarea nutritionala a alimentelor pe care le mananci, nu te astepta sa consumi fix 1.200 de calorii pe zi. Asa ca uita-te la etichete si nu depasi obiectivul tau...

                04 Ianuarie 20121 comentariu
                  Cat trebuie sa alergi pentru a scapa de caloriile dintr-o cutie de cola

                  Cat trebuie sa alergi pentru a scapa de caloriile dintr-o cutie de cola

                  Cercetatorii sunt de parere ca daca adolescentii ar vedea, in loc de numarul de calorii pe o cutie de bautura carbogazoasa, numarul de minute de exercitii fizice necesare pentru a scapa de acele calorii, ar fi mai motivati sa stea departe de alimentele si bauturile cu continut ridicat de calorii. Adolescentii care au vazut avertismentele pe cutiile de bauturi carbogazoase - o ora de alergare pentru caloriile continute de o singura cutie - au fost cu 50% mai dispusi sa renunte la a le consuma, scrie Daily Mail...

                  18 Decembrie 2011
                    Cata mancare incape in 2.000 de calorii?

                    Cata mancare incape in 2.000 de calorii?

                    O femeie adulta are nevoie in medie de circa 2.000 de calorii zilnic. Aceasta este valoarea care iti satisface necesarul energetic, fara riscuri pentru silueta. Se pune intrebarea daca stii sa eveluezi corect cat inseamna 2.000 de calorii si daca stii sa alegi mancarea potrivita. Nutritionistii sustin ca dieta care se invarte in jurul valorii de 2.000 de calorii este ideala, daca tii cont si de ceea ce mananci. Sunt mai multe variante, poti manca mult sau putin, sanatos sau nesanatos scrie Lifestyle...

                    26 Noiembrie 20111 comentariu
                      Scapa de calorii fara efort

                      Scapa de calorii fara efort

                      Curele drastice de slabire pot avea efect atat cat le tii, dar, odata terminata dieta, poti avea surpriza ca tot efortul tau sa fie in zadar, pentru ca organismul tau nu s-a obisnuit cu schimbarea obiceiurilor alimentare. Poti scapa de calorii fara efort, facand mici schimbari in dieta, cu care organismul se poate obisnui rapid. Inlocuieste sucul de dimineata cu fructele proaspete. Sucul de portocale contine 100 de calorii, iar o portocala medie doar 60. In timp, diferentele vor fi sesizate si de cantarul pe care il consulti zilnic, informeaza healthcastle.com...

                      01 Februarie 2010
                        Ce trebuie sa mananci pentru a asimila zilnic 1.200 de calorii

                        Ce trebuie sa mananci pentru a asimila zilnic 1.200 de calorii

                        Vrei sa pierzi in greutate, insa fara a-ti distrugi organismul? Cand incepi o dieta de slabire, pui accentul pe caloriile asimilate. 1.200 de calorii sunt suficiente pentru a avea un organism sanatos si pentru a slabi. Planul de aproximativ 1.200 calorii ofera toate substantele nutritive necesare pentru buna functionare a organismului. Buzzle iti ofera trei meniuri diferite a cate 1.200 de calorii. Meniu 1 La micul dejun poti consuma cereale cu lapte degresat - 200 de calorii - si suc de fructe fara zahar - 60 de calorii...

                        19 Octombrie 20091 comentariu
                          Cum sa consumi cu 100 de calorii mai putin la masa

                          Cum sa consumi cu 100 de calorii mai putin la masa

                          Vrem sa consumam cat mai putine calorii, insa nu ne putem abtine de la felurile noastre preferate de mancare. Ce am putea face? Am putea incerca macar sa reducem numarul caloriilor consumate cu 100. Citeste sfaturile propuse de Health MSN pentru a afla cum poti asimila cu 100 de calorii mai putin. In loc de un castron mare de granola, consuma unul mai mic. Poti comanda clatite, insa renunta la ciocolata si opteaza pentru dulceata, ciuperci sau branza dulce de vaci...

                          24 Septembrie 2009
                            Ai idee cate calorii contine cocktail-ul tau favorit?

                            Ai idee cate calorii contine cocktail-ul tau favorit?

                            In sfarsit este vineri. A fost o saptamana lunga si weekendul suna a distractie. Dar o noapte in oras poate sa iti distruga dieta pe care si asa cu greu te chinui sa o tii. Toti prietenii tai consuma alcool si parca ti-ai dori si tu sa gusti macar un cocktail. Vestea buna este ca exista si bauturi alcoolice care sunt scazute in calorii, trebuie sa stii doar cum sa le alegi. Astfel, ca sa te aliniezi distractiei, urmeaza cateva din sfaturile date de Webmd. 1. Alterneaza bauturile alcoolice cu cele nealcoolice. Dupa vin si bere incearca sa bei apa sau limonada...

                            07 August 2009
                              Sforaitul consuma calorii

                              Sforaitul consuma calorii

                              Desi este considerat in continuare un obicei nesanatos, studiile au demonstrat ca daca sforaim mai mult in timpul somnului organismul nostru consuma mai multe calorii. Persoanele care sforaie puternic in timpul somnului ard mai multe calorii in comparatie cu cei care sforaie mai putin, chiar daca cei in cauza doar se odihnesc fara a dormi propriu-zis, potrivit rezultatelor unor studii recente, publicate de cotidianul britanic Daily Mail. Oamenii de stiinta au descoperit ca persoanele cu cel mai puternic sforait consuma aproximativ 2000 de calorii pe zi, in timp ce se odihnesc, in comparatie cu cele 1600 de calorii arse intr-o zi de catre cei care sforaie mai usor...

                              16 Decembrie 20082 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Elon Musk are in plan sa construiasca un oras cu 1 milion de oameni pe Marte. Modalitatea prin care vrea sa realizeze acest lucru
                                Elon Musk anunta ca planuieste sa construiasca un oras cu un milion de oameni pe Marte si spune ca satelitii Starlink si SpaceX vor juca un rol...

                                Cartoon Network lanseaza "Aventurile Fratilor Ursi: Filmul". Delia Matache va fi vocea vacutei melodramatice
                                Cartoon Network lanseaza sambata, 21 noiembrie 2020, de la ora 17.20, "Aventurile Fratilor Ursi: Filmul", iar vocea unuia dintre personaje va fi...

                                Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor