Alimentația sănătoasă presupune în primul rând să te hrăneşti cu mâncare. Iar prin mâncare înțelegem alimente adevărate (legume, fructe, cereale, peşte și carne), pe cât este posibil
Vara a fost pana acum una capricioasa, cu ploi ivite din senin si pe alocuri chiar scaderi de temperatura neasteptate (chiar daca binevenite). In plus, cand e canicula si in interior suntem expusi la
A inceput un nou an scolar, cu bucurii si cu emotii, atat pentru copii, cat si pentru parinti, care de cele mai multe ori sunt chiar mai stresati decat cei mici, in aceasta perioada.
"Mananca fructe de mare de doua ori pe saptamana", este sfatul venit din partea organizatiilor guvernamentale si de sanatate care recomanda consumul de 2-3 mese de fructe de mare in fiecare saptamana.
Impotriva colesterolului "rau", cel care afecteaza milioane de oameni, de regula, medicul recomanda tratament medicamentos care, in afara faptului ca este foarte scump pentru buzunarele afectate de
Daca vrei sa ai o nutritie sanatoasa, include in dieta ta zilnica alimente care se afla pe lista de mai jos. Luam pe rand toate aceste 30 de alimente si vorbim despre beneficiile pe cere le aduce
Atunci cand o femeie este insarcinata, apar deodata o multime de temeri si probleme noi, asa ca trebuie sa fie cat se poate de informata, pentru a nu-si face griji inutil.
Asa cum exista programe alimentare pentru modelarea corpului, la fel sunt si dietele ce presupun alimente pentru buna dispozitie, energie sau cresterea capacitatilor cognitive. Toate acestea nu sunt
Probabil ca deja stii ce alimente este bine sa consumi pentru a-ti mentine starea de sanatate, dar probabil ca nu te gandesti in ce fel iti afecteaza acestea viitorul reproductiv.
Adultilor le este foarte greu sa manance sanatos daca toata viata au fost obisnuiti sa consume o portie mare de cartofi prajiti cu pui prajit. Pentru copii, lucrurile stau cu totul diferit pentru ca
Spune-i cuiva ca alimentatia sa si obiceiurile il ingrasa si va ridica din umeri, pentru ca aude asta zilnic. Spune-i insa ca obiceiurile sale ii afecteaza inteligenta, si nu intr-un mod bun, si vei
Despre alimentele care aduc beneficii sanatatii se scrie foarte des, insa, cat de des ai citit sau auzit si ca acestea iti pot face rau in anumite conditii? Este vorba in principal de consumul in
Multi incep foarte hotarati o dieta, sperand ca vor obtine silueta mult dorita, dar se lasa pe parcurs pentru ca li se pare foarte greu. Majoritatea nu poate sa treaca peste orele in care stau la
Sindromul ochiului uscat apare atunci cand acest organ nu este lubrifiat si umezit suficient, cauzele fiind numeroase, de la procesul de imbatranire pana la petrecerea unui timp prea lung in fata
Despre grasimi exista cele mai multe mituri, iar oamenii au nevoie sa invete care dintre grasimi sunt importante si care sunt de evitat, avand in vedere ca toate ne influenteaza sanatatea, fie ca au
Afectiunile cardiovasculare reprezinta principala cauza de mortalitate atat in Romania cat si in lume. Conform unor statistici date publicitatii in urma cu cateva luni, unul din doi romani care are
ADHD - deficit de atentie, hiperactivitate - este o tulburare ce apare in copilarie si afecteaza capacitatea copilului de a invata si de a socializa cu ceilalti.
Te simti obosit, plictisit sau pur si simplu fara vlaga? Pielea ta arata palida, terna si fara stralucire? Ai probleme cu concentrarea sau cu luarea deciziilor? Nu da vina pe partener, copii sau job.
Majoritatea oamenilor vor sa manance sanatos, dar cu toate informatiile disponibile in ziua de azi poate fi greu sa alegi dietele care ti se potrivesc tie.
Desi bolnavii de cancer dau vina pe ei insisi - nu trebuia sa fumez, trebuia sa fiu atent la ce am mancat etc - adevarul ar putea fi suprinzator. Vinovata ar fi, de fapt, bunica!
Suntem constienti de faptul ca un regim alimentar echilibrat este bun pentru corpul nostru, insa il privim ca pe o restrictie care ne face sa consumam alimente fara gust. Alimentatia sanatoasa te
Luna septembrie coincide cu reintoarcerea la scoala sau la munca, ceea ce se traduce prin faptul ca avem nevoie de un creier care sa functioneze la maximum. Dar cum il urnim?
Copiii care consuma peste si produse vegetale sunt mai putin expusi riscului de a dezvolta alergii sau astm, pentru ca antioxidantii din vegetale si acizii grasi omega-3 continuti de peste intaresc