Ziare.com
Barefoot training: Cori Gramescu iti propune antrenamentele Ultimate Pilates

Barefoot training: Cori Gramescu iti propune antrenamentele Ultimate Pilates

Ne petrecem toata viata in pantofi, care modifica modul in care pasim, in care distribuim propria greutate pe muschii picioarelor. "Barefoot training" corecteaza problemele de postura si aliniament, contribuind la formarea unui mers natural si firesc ...

17 Mai 2014

    Cori gramescu antrenor

    Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru fund, talie si coapse

    Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru fund, talie si coapse

    Reshape legs advanced este un antrenament avansat pentru remodelarea accelerata a musculaturii picioarelor. Are rezultate foarte bune si se bucura de un succes considerabil printre persoanele care lucreaza in mod constant. Cori Gramescu iti prezinta mai jos patru exercitii din acest antrenament pe care le puteti face foarte usor acasa, cu conditia sa va straduiti sa lucrati corect si in ritmul vostru. Ideal e sa lucrati in fata unei oglinzi si sa va urmariti forma de executie. Kickbacks Este cel mai bun exercitiu pentru bombarea feselor. Trebuie lucrat cu atentie, lent, cu tot corpul contractat, pentru a nu balansa bazinul si coloana lombara. Asezata pe palme si genunchi, cu palmele direct sub umar si genunchii perpendicular pe sol, incordeaza abdomenul si strange fesele...

    11 Iulie 2013
      Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii de facut acasa

      Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii de facut acasa

      Cateodata, nici vremea si nici timpul nu tin cu noi. Dar chiar si asa, sportul tot trebuie practicat, indiferent de conditii. Daca nu ai timp sa mergi nici la sala, nici in parc, Cori Gramescu iti propune cateva exercitii de facut acasa. Kit-ul de supravietuire Cumpara-ti doua gantere a cate un kilogram fiecare, o saltea de Pilates si o minge fitball. Se gasesc in orice magazin cu articole sportive si nu costa o avere. Cu aceste trei elemente poti face un antrenament complet, urmarind exercitii pe YouTube sau de pe un DVD cu antrenamente speciale pentru acasa...

      13 Iunie 20132 comentarii
        Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Capoeira Aerobic - Cardio de vara!

        Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Capoeira Aerobic - Cardio de vara!

        Vrei sa consumi intre 800 si 1.000 de calorii la un antrenament? Cori Gramescu iti recomanda capoeira aerobic, ce combina elemente din artele martiale braziliene, dans si sport. Capoeira Aerobic da rezultate excelente in cel mai scurt timp, ajutand la pierderea in greutate intr-un mod sanatos, fara ca masa musculara sa "intre la apa". Capoeira Aerobic este bun pentru tonifierea muschilor, in special a fesierilor, a coapselor si abdomenului. Ajuta foarte mult si procesul de slabire, fiind un antrenament cardio intens, ca sa nu mai vorbim de starea de bine pe care o ai dupa antrenament, datorita endorfinelor eliminate in timpul sedintei...

        06 Iunie 2013
          Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru intensificarea arderilor

          Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru intensificarea arderilor

          Craciunul a trecut si mai e putin pana la Anul Nou si vrem sa aratam cat mai bine intr-un timp cat mai scurt. Asadar, este indicat ca, la aceste trei antrenamente, doua sa fie cardio si unul de tonifiere. Antrenamentele cardio sunt pentru toate tipurile de persoane, de la incepatoare la avansate. Pentru incepatoare sunt antrenamente cardio cu nivel de dificultate redus, precum The Method, Cardiolates sau Step Aerobic, iar pentru cele de nivel mediu si avansat, avem Essential Fitness, Rebound, TaeBo, Capoeira, Steel Tonic si Weekend Warrior...

          26 Decembrie 2012
            Mandru ca sunt roman: Cori Gramescu: Suntem un popor destept

            Mandru ca sunt roman: Cori Gramescu: Suntem un popor destept

            Cori Gramescu, probabil cel mai cunoscut antrenor de fitness din Romania, este mandra de faptul ca este romanca si spune ca nu ar parasi tara niciodata. In cadrul unui interviu acordat Ziare.com, aceasta a mai spus ca simbolul poporului roman ar trebui sa fie un bec cu filament in forma hartii tarii, pentru a sublinia faptul ca romanii sunt "foarte spontani, descurcareti si ingeniosi". Sunteti mandra ca v-ati nascut in Romania? De ce? Da, sunt mandra ca sunt romanca. Pentru ca este tara in care m-am nascut si din care nu as pleca indiferent de situatie. Suntem un popor destept si foarte descurcaret. Daca exista o calitate reprezentativa pentru poporul nostru, as spune ca este aceea ca putem iesi din orice situatie...

            01 Noiembrie 2012
              Cori Gramescu te invata cum sa fii sanatos si sa slabesti in cativa pasi simpli - Interviu

              Cori Gramescu te invata cum sa fii sanatos si sa slabesti in cativa pasi simpli - Interviu

              Cori Gramescu, cunoscuta drept antrenoarea vedetelor, ne invata cum sa reusim sa slabim intr-un timp destul de scurt. In primul rand, spune ea, trebuie sa incepem dimineata cu un pahar de apa consumat inainte cu 30 de minute de micul dejun peste care nu trebuie sa sarim. In cadrul unui interviu Ziare.com, antrenoarea ne invata cum trebuie sa ne hranim ca sa fim in forma, dar si de ce aliment sa ne ferim. Ati uimit pe toata lumea cand ati slabit zeci de kilograme in aproximativ doi ani de zile. Cum arata acum o zi din viata dumneavoastra?...

              12 Iulie 20121 comentariu
                Cori Gramescu, despre sport si relaxare, intr-un ritm de viata alert

                Cori Gramescu, despre sport si relaxare, intr-un ritm de viata alert

                Cori Gramescu, unul dintre cei mai renumiti antrenori de fitness din Romania, iti vorbeste despre solutiile de sport si relaxare, tinand cont de ritmul tau de viata si problema timpului, care nu iti este niciodata suficient. Antrenamentul tau de fitness difera fata de antrenamentul unui om care nu face parte din lumea business. In plus, tie iti este permis sa iti "incropesti" o sala de sport acasa, desi eficienta antrenamentelor scade cu pana la 40% decat cele facute sub supravegherea unui antrenor, spune Cori Gramescu...

                11 Martie 2012

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Bateristul trupei The Offspring susţine că a fost dat afară din formaţie pentru că nu se vaccinează anti-Covid
                  Pete Parada, baterist la The Offspring, şi-a anunţat fanii, printr-un mesaj pe Instagram, că a ales să nu se vaccineze contra Covid-19 la...

                  Ce a pățit o turistă din România la 20 de kilometri după intrarea în Bulgaria: "Ne-a oprit ca pe niște infractori. Vânători de amenzi!"
                  O turistă care s-a trezit cu o amendă de 37 de euro, are o recomandare pentru cei care tranzitează Bulgaria, spre Grecia, pentru a evita...

                  Continentul cel mai căutat pentru vacanțele exotice ale românilor. Asia se clasează doar pe locul 2
                  Majoritatea turiştilor care aleg destinaţii externe optează pentru sejururi clasice în perioada mai-octombrie, în Turcia, Grecia, Bulgaria,...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor