Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Antrenament pentru sezonul rece

10 Octombrie 2013 - Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Antrenament pentru sezonul rece

Odata cu racirea vremii, este important sa schimbam si tehnicile de antrenament la care apelam. Este esential sa profitam de boost-ul metabolic dat de scaderea temperaturii ambientale pentru a ne indeplini si obiectivele in sport. Cori Gramescu ne ...

Cori gramescu cardio

Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Capoeira Aerobic - Cardio de vara!

06 Iunie 2013 - Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Capoeira Aerobic - Cardio de vara!

Vrei sa consumi intre 800 si 1.000 de calorii la un antrenament? Cori Gramescu iti recomanda capoeira aerobic, ce combina elemente din artele martiale braziliene, dans si sport. Capoeira Aerobic da rezultate excelente in cel mai scurt timp, ajutand la pierderea in greutate intr-un mod sanatos, fara ca masa musculara sa "intre la apa". Capoeira Aerobic este bun pentru tonifierea muschilor, in special a fesierilor, a coapselor si abdomenului. Ajuta foarte mult si procesul de slabire, fiind un antrenament cardio intens, ca sa nu mai vorbim de starea de bine pe care o ai dupa antrenament, datorita endorfinelor eliminate in timpul sedintei...

Alte articole despre:  Cori Gramescu cardio, Cori Gramescu exercitii, Cori Gramescu sfaturi exercitii, Cori Gramescu fitness
Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii cardio care ard rapid calorii

21 Martie 2013 - Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii cardio care ard rapid calorii

Odata cu cresterea temperaturii de afara glanda tiroida isi reduce activitatea, asadar trebuie sa sustinem metabolismul prin efort cardio-vascular. Cori Gramescu spune ca este indicat ca la trei antrenamente pe saptamana doua sa fie cardio si unul de tonifiere. Unul dintre cele mai eficiente antrenamente cardio este Capoeira Aerobic! Acesta combina elemente din artele martiale braziliene, dans si sport. Capoeira Aerobic da rezultate excelente in cel mai scurt timp, ajutandu-va sa lasati in greutate intr-un mod sanatos, fara sa pierdeti masa musculara. Acest tip de exercitii este bun pentru tonifierea muschilor, in special a fesierilor, a coapselor si a abdomenului...

1 comentariu
Alte articole despre:  Cori Gramescu fitness, Cori Gramescu exercitii, Cori Gramescu sfaturi exercitii, Cori Gramescu exercitii fitness
Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: exercitii pentru mai multa vitalitate

02 Ianuarie 2013 - Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: exercitii pentru mai multa vitalitate

Cum sa incepi anul in forta, cu energie si cu zambetul pe buze? Fa sport! Depresia este una dintre bolile secolului. Suntem din ce in ce mai apasati de problemele zilnice, nu mai avem asa mult timp sa ne relaxam, iar weekendul nici nu incepe bine, ca s-a si terminat. Rezerva-ti macar o ora, de 2-3 ori pe saptamana, sa faci sport. Vei simti diferenta inca de la prima sedinta! O portie de endorfine, va rog! Dupa 10-15 minute de efort fizic moderat si continuu, creierul incepe sa elibereze endorfine, responsabile pentru buna dispozitie a fiecaruia dintre noi. Asadar, 55 de minute de antrenament de 3 ori pe saptamana te vor "ferici" indubitabil...

Alte articole despre:  Cori Gramescu exercitii energie, Cori Gramescu exercitii, Cori Gramescu fitness
Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru intensificarea arderilor

26 Decembrie 2012 - Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru intensificarea arderilor

Craciunul a trecut si mai e putin pana la Anul Nou si vrem sa aratam cat mai bine intr-un timp cat mai scurt. Asadar, este indicat ca, la aceste trei antrenamente, doua sa fie cardio si unul de tonifiere. Antrenamentele cardio sunt pentru toate tipurile de persoane, de la incepatoare la avansate. Pentru incepatoare sunt antrenamente cardio cu nivel de dificultate redus, precum The Method, Cardiolates sau Step Aerobic, iar pentru cele de nivel mediu si avansat, avem Essential Fitness, Rebound, TaeBo, Capoeira, Steel Tonic si Weekend Warrior...

Alte articole despre:  Cori Gramescu sfaturi exercitii, Cori Gramescu exercitii intensificare arderi, Cori Gramescu sfaturi fitness

Top 3 știri din presa centrală

Topless de infarct cu Megan Fox și Kourtney Kardashian. Pictorialul amețitor de sexy cu care și-au înnebunit fanii FOTO
Actrița Megan Fox (35 de ani) și vedeta Kourtney Kardashian (42 de ani) au dat lovitura cu un pictorial de senzație pentru un brand de lenjerie...

Furtună în paradis! Cântărețul Jason Derulo și-a părăsit din senin iubita sexy cu care are un copil de 5 luni FOTO
Cunoscutul artist american Jason Derulo (32 de ani) a luat o decizie șocantă în viața personală, despărțindu-se în mod neașteptat de...

Horoscop zilnic. Sâmbătă, 25 septembrie
Astrele au pregătit noi provocări pentru zodii, unele fiind mai norocoase, iar altele mai puțin. Toate previziunile despre dragoste, bani sau...
  1. China a interzis tranzacţiile şi minarea de criptomonede, provocând scăderea bitcoin şi acţiunilor care au legatură cu tehnologia blockchain
  2. Cum ne protejăm plantele din grădină de îngheț, odată cu răcirea vremii. Principalele măsuri pentru prevenirea riscurilor
  3. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  4. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  5. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  6. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  7. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  8. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  9. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  10. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO