Ziare.com
Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Pilates Summer Slim

Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Pilates Summer Slim

Pilates Summer Slim este programul ideal pentru persoanele incepatoare sau care fac sport de putin timp, astfel ca nu au inca o rezistenta fizica foarte buna. Cori Gramescu spune ca este un program in care exercitii consacrate de Pilates sunt usor ...

04 Iulie 2013

    Cori gramescu sfaturi slabire

    Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Capoeira Aerobic - Cardio de vara!

    Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Capoeira Aerobic - Cardio de vara!

    Vrei sa consumi intre 800 si 1.000 de calorii la un antrenament? Cori Gramescu iti recomanda capoeira aerobic, ce combina elemente din artele martiale braziliene, dans si sport. Capoeira Aerobic da rezultate excelente in cel mai scurt timp, ajutand la pierderea in greutate intr-un mod sanatos, fara ca masa musculara sa "intre la apa". Capoeira Aerobic este bun pentru tonifierea muschilor, in special a fesierilor, a coapselor si abdomenului. Ajuta foarte mult si procesul de slabire, fiind un antrenament cardio intens, ca sa nu mai vorbim de starea de bine pe care o ai dupa antrenament, datorita endorfinelor eliminate in timpul sedintei...

    06 Iunie 2013
      Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii de facut inainte de Paste

      Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii de facut inainte de Paste

      Vin Sarbatorile Pascale, deci e clar ca vom manca mai mult decat necesar si, cel mai probabil, vom lua o pauza de antrenamente. Iata cam ce exercitii recomandam pentru o revenire in forta post-sarbatori, dar si inainte, pentru a fi pregatit pentru ceea ce urmeaza. Am pornit de la miscarile de baza pentru picioare, combinate cu ingeniozitate pentru a ne adresa tuturor "zonelor-problema": laterala coapsei, fesele, interiorul coapselor. Miscarile trebuie executate lent si cu control, pentru a te asigura ca incordezi exact muschii pe care ii vizezi, pentru a obtine cele mai bune rezultate...

      25 Aprilie 2013
        Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: N-ai timp de sala? Incearca antrenamentul expres!

        Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: N-ai timp de sala? Incearca antrenamentul expres!

        De multe ori ne confruntam cu lipsa de timp. Poate ca sala care iti place nu se afla in apropiere sau poate ca intre serviciu, casa si familie nu iti mai ramane timp si energie pentru a face o ora de sport pe zi. Sigur ca intotdeauna ai citit si ai auzit ca ar trebui sa faci macar o ora de exercitii fizice, insa exista si alte solutii, la indemana persoanelor ocupate. E vorba despre un antrenament scurt si intens, de doar 30 de minute, care te va ajuta sa fii in forma toata ziua. Cori Gramescu iti spune cum ar trebui sa arate un astfel de antrenament...

        10 Ianuarie 2013
          Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru brate

          Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru brate

          Ca orice alta parte a corpului, bratele sunt extrem de importante pentru o femeie. In procesul de slabire, multe dintre noi se confrunta cu problema grasimii inestetice de pe acestea. Daca iti doresti sa ai brate lucrate frumos, fara sa iti pierzi feminitatea, iti propunem cateva exercitii sugerate chiar de un specialist, Cori Gramescu: Brate - lovitura in laterala din TaeBO TaeBo este un antrenament excelent pentru brate, iar combinatia rapida de lovituri iti modeleaza muschii si te ajuta sa ai bratele subtiri si ferme, in timp ce te eliberezi de toate energiile negative...

          06 Noiembrie 2012
            Cori Gramescu te invata cum sa fii sanatos si sa slabesti in cativa pasi simpli - Interviu

            Cori Gramescu te invata cum sa fii sanatos si sa slabesti in cativa pasi simpli - Interviu

            Cori Gramescu, cunoscuta drept antrenoarea vedetelor, ne invata cum sa reusim sa slabim intr-un timp destul de scurt. In primul rand, spune ea, trebuie sa incepem dimineata cu un pahar de apa consumat inainte cu 30 de minute de micul dejun peste care nu trebuie sa sarim. In cadrul unui interviu Ziare.com, antrenoarea ne invata cum trebuie sa ne hranim ca sa fim in forma, dar si de ce aliment sa ne ferim. Ati uimit pe toata lumea cand ati slabit zeci de kilograme in aproximativ doi ani de zile. Cum arata acum o zi din viata dumneavoastra?...

            12 Iulie 20121 comentariu

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              VIDEO Sunt sute de turisti pe partiile din Valea Dorului si Valea Soarelui, unde se schiaza
              Vremea de iarna i-a trimis din nou pe turisti la munte. Sute de oameni au urcat sambata, 6 martie, pe partiile din Valea Dorului si Valea Soarelui,...

              FOTO Ravasitoare in "Cazanul Diavolului". Escapada de senzatie pentru romanca Raluca, sotia lui Walter Zenga
              Romanca Raluca Zenga, sotia fostului mare portar italian Walter Zenga, se afla in aceste zile in Africa, mai precis in Uganda, ocazie cu care a...

              Horoscopul saptamanii 8-14 martie. Viata Racului incepe sa se animeze
              Viata Racului se imbunatateste atat in ceea ce priveste dragostea, cat si banii.Descopera previziunile astrale pentru zodia ta si afla cum vei sta...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor