Ziare.com
Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Pilates Summer Slim

Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Pilates Summer Slim

Pilates Summer Slim este programul ideal pentru persoanele incepatoare sau care fac sport de putin timp, astfel ca nu au inca o rezistenta fizica foarte buna. Cori Gramescu spune ca este un program in care exercitii consacrate de Pilates sunt usor ...

04 Iulie 2013

Cori gramescu slabire

Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru o postura eleganta si sanatoasa

Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru o postura eleganta si sanatoasa

Poate cel mai important element al look-ului tau este postura. Degeaba tii dieta, faci sport si te imbraci in tendinte daca nu stii sa "stai dreapta". Ce inseamna, de fapt, acest termen? In niciun caz sa adopti o pozitie rigida, incordata. Te voi ajuta, prin cateva exercitii simple, sa iti aliniezi coloana in raport cu bazinul si umerii, astfel incat sa reusesti sa ajungi la o pozitie relaxata, naturala si estetica, promite Cori Gramescu. Primul lucru de care trebuie sa tii cont este sa incordezi usor musculatura abdomenului si a feselor. In felul asta nu doar vei parea cu 3-4 kilograme mai supla, ci vei si respira mai corect, vei putea sa ameliorezi sau sa reduci durerile de spate si sa fii mai activa in viata de zi cu zi...

24 Ianuarie 20132 comentarii
    Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: N-ai timp de sala? Incearca antrenamentul expres!

    Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: N-ai timp de sala? Incearca antrenamentul expres!

    De multe ori ne confruntam cu lipsa de timp. Poate ca sala care iti place nu se afla in apropiere sau poate ca intre serviciu, casa si familie nu iti mai ramane timp si energie pentru a face o ora de sport pe zi. Sigur ca intotdeauna ai citit si ai auzit ca ar trebui sa faci macar o ora de exercitii fizice, insa exista si alte solutii, la indemana persoanelor ocupate. E vorba despre un antrenament scurt si intens, de doar 30 de minute, care te va ajuta sa fii in forma toata ziua. Cori Gramescu iti spune cum ar trebui sa arate un astfel de antrenament...

    10 Ianuarie 2013
      Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: exercitii pentru mai multa vitalitate

      Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: exercitii pentru mai multa vitalitate

      Cum sa incepi anul in forta, cu energie si cu zambetul pe buze? Fa sport! Depresia este una dintre bolile secolului. Suntem din ce in ce mai apasati de problemele zilnice, nu mai avem asa mult timp sa ne relaxam, iar weekendul nici nu incepe bine, ca s-a si terminat. Rezerva-ti macar o ora, de 2-3 ori pe saptamana, sa faci sport. Vei simti diferenta inca de la prima sedinta! O portie de endorfine, va rog! Dupa 10-15 minute de efort fizic moderat si continuu, creierul incepe sa elibereze endorfine, responsabile pentru buna dispozitie a fiecaruia dintre noi. Asadar, 55 de minute de antrenament de 3 ori pe saptamana te vor "ferici" indubitabil...

      02 Ianuarie 2013
        Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Da jos un centimetru din talie cu antrenamentul expres!

        Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Da jos un centimetru din talie cu antrenamentul expres!

        De multe ori ni se spune ca nu avem timp ca sa facem exercitii. Poate ca sala care iti place nu e aproape de tine sau poate ca intre serviciu, casa si familie nu iti mai ramane timp si energie pentru a face o ora de sport pe zi. Sigur ca intotdeauna ai citit si ai auzit ca ar trebui sa faci macar o ora de exercitii fizice, insa Cori Gramescu ofera o solutie foarte la indemana pentru persoanele ocupate. E vorba despre un antrenament scurt si intens, de doar 30 de minute, care te va ajuta sa fii in forma toata ziua!...

        19 Decembrie 2012
          Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru brate

          Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru brate

          Ca orice alta parte a corpului, bratele sunt extrem de importante pentru o femeie. In procesul de slabire, multe dintre noi se confrunta cu problema grasimii inestetice de pe acestea. Daca iti doresti sa ai brate lucrate frumos, fara sa iti pierzi feminitatea, iti propunem cateva exercitii sugerate chiar de un specialist, Cori Gramescu: Brate - lovitura in laterala din TaeBO TaeBo este un antrenament excelent pentru brate, iar combinatia rapida de lovituri iti modeleaza muschii si te ajuta sa ai bratele subtiri si ferme, in timp ce te eliberezi de toate energiile negative...

          06 Noiembrie 2012
            Cori Gramescu te invata cum sa fii sanatos si sa slabesti in cativa pasi simpli - Interviu

            Cori Gramescu te invata cum sa fii sanatos si sa slabesti in cativa pasi simpli - Interviu

            Cori Gramescu, cunoscuta drept antrenoarea vedetelor, ne invata cum sa reusim sa slabim intr-un timp destul de scurt. In primul rand, spune ea, trebuie sa incepem dimineata cu un pahar de apa consumat inainte cu 30 de minute de micul dejun peste care nu trebuie sa sarim. In cadrul unui interviu Ziare.com, antrenoarea ne invata cum trebuie sa ne hranim ca sa fim in forma, dar si de ce aliment sa ne ferim. Ati uimit pe toata lumea cand ati slabit zeci de kilograme in aproximativ doi ani de zile. Cum arata acum o zi din viata dumneavoastra?...

            12 Iulie 20121 comentariu
              Fitness pentru un corp de invidiat, cu Cori Gramescu

              Fitness pentru un corp de invidiat, cu Cori Gramescu

              Cori Gramescu, unul din cele mai mari nume din fitness-ul romanesc, te invata ce trebuie sa faci si cat sa cheltuiesti pentru a avea un corp de invidiat. Laura Cosoi si Dana Rogoz sunt doar cateva dintre vedetele autohtone care au cerut ajutorul antrenoarei de fitness. Poti slabi si iti poti mentine un corp frumos prin ore de group fitness, TaeBO, Capoeira, Essential Fitness, StepAerobic sau prin tonifiere si tratamente coporale, a explicat Cori Gramescu. Ce inseamna brandul Cori Gramescu pe piata romaneasca si ce aduce el nou pentru tinerele care vor sa aiba grija de corpul lor?...

              18 Februarie 20121 comentariu

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                Lungmetrajul lui Radu Jude - "Babardeala cu bucluc sau porno balamuc" - a luat Ursul de Aur
                Lungmetrajul "Babardeala cu bucluc sau porno balamuc" al lui Radu Jude este marele castigator al celei de-a 71-a editii a Festivalului...

                Conditii mai blande pentru romani la intrarea in Cipru, pentru a atrage turistii
                Romania se afla inca pe lista rosie a autoritatilor cipriote, din cauza indicelui epidemiologic mare, dar, incepand cu 1 martie, statul insular a...

                Horoscop zilnic. Vineri, 5 martie
                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Starea ta de spirit va fluctua pe tot parcursul zilei. Uneori iti vei scoate in evidenta...
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor