Corp sanatos

Cum iti convingi corpul sa faca sport? Cateva sfaturi utile

07 Noiembrie 2019 - Cum iti convingi corpul sa faca sport? Cateva sfaturi utile

Desi toata lumea stie ca sportul poate sa ajute la mentinerea unui corp sanatos si la o viata lunga, societatea moderna promoveaza, intr-un fel sau altul, sedentarismul. Astfel, chiar daca avem acces la echipamente sportive de ultima generatie, la informatii, la alimente super sanatoase si la suplimente nutritive, putini sunt cei care reusesc sa se motiveze pentru a face sport. Conform celor de la Total Shape, motivatia se poate antrena. Cei care isi doresc sa faca sport, insa amana tot timpul inceputul pentru ziua urmatoare, pot sa ajunga sa faca zilnic miscare daca respecta cateva reguli...

Alte articole despre:  sfaturi sport fitness sanatate, motivatie exercitii sport
Turmericul - condimentul cu numeroase beneficii pentru sanatate

23 August 2019 - Turmericul - condimentul cu numeroase beneficii pentru sanatate

Turmericul a devenit cunoscut pentru faptul ca da o aroma speciala mancarurilor. In timp, cercetarile stiintifice au scos la iveala si detalii despre o multitudine de proprietati terapeutice. Deseori turmericul este asociat cu termenul de curcuma. Denumirea in latina a turmericului (Curcuma longa) denota faptul ca reprezinta una dintre speciile de curcuma, fiind recunoscut si sub denumirea de sofran indian. Curcuma este o planta ce se inrudeste cu ghimbirul si reprezinta un gen din care fac parte peste 100 de specii de plante. In India este utilizat de 4000 de ani intocmai pentru proprietatile benefice aduse organismului...

Alte articole despre:  beneficii turmeric, codiment beneficii sanatate
Bacteriile care pot face minuni impotriva bolilor

20 Octombrie 2013 - Bacteriile care pot face minuni impotriva bolilor

Cercetatorii au inceput sa studieze modalitatile prin care bacteriile din intestinele noastre pot sa ne ajute sa ne vindecam de mai multe boli, nu numai de cele digestive. Doctorul Elseung Cho, expert in gastroenterologie, de la centrul medical NYU Langone, din orasul american New York, este de parere ca o asemenea metoda poate fi eficienta impotriva mai multor boli, scrie CBS News. El studiaza sutele de bacterii care se afla in tractul gastrointestinal uman. Ele fac parte din trilioanele de microorganisme din corpul uman, cunoscute sub numele de microbiom...

Alte articole despre:  bacterii corp sanatate boli, afectiuni tratament bacterii intestine, medicamente antibiotice
Cum te ajuta stresul cand ai probleme

22 Aprilie 2013 - Cum te ajuta stresul cand ai probleme

Cei care sunt stresati trebuie sa stie ca pot avea si beneficii de pe urma stresului, nu numai probleme cu sanatatea. Acest efect neplacut asupra corpului nostru ne poate ajuta sa avem performante profesionale mai bune, sustin specialistii. Conform unui nou studiu aparut in revista "Clinical Psychological Science", stresul iti poate imbunatati perfomanta la locul de munca. Totul este sa stii cum sa il folosesti in avantajul tau, scrie Men's Health. Cercetatorii sustin ca persoanele care au stiut cum sa foloseasca stresul in favoarea lor au obtinut rezultate foarte bune...

1 comentariu
Alte articole despre:  stres efect corp, sanatate boli afectiuni
Ce sa mananci pentru o imunitate buna

18 Octombrie 2011 - Ce sa mananci pentru o imunitate buna

Poate deja stii ca este bine sa mananci supa de pui si sa bei zeama de lamaie atunci cand esti racit, dar exista mult mai multe alimente care iti imbunatatesc sistemul imunitar si te ajuta sa ramai sanatos, mai ales pe durata anotimpului rece. Iata care sunt acestea, potrivit Divine Caroline: - Iaurtul sau chefirul,: toate produsele lactate fermentate contin probiotice numite si bacterii bune, acestea ajutand sistemul imunitar si pe cel digestiv. Studiile arata ca probioticele vindeca diareea si alte probleme ale tractului digestiv, dar reduc si probabilitatea contractarii racelilor si a gripelor...

Alte articole despre:  alimente recomandate sanatate, alimente corp sanatos, alimente crestere imunitate, alimente prevenire boli
Alimente cruciale pentru sanatatea ta

01 August 2011 - Alimente cruciale pentru sanatatea ta

Multe dintre obiceiurile vietii moderne sunt nesanatoase, mesele de multe ori sunt luate in graba si nu se acorda atentie deosebita alimentelor consumate. Natura ajuta foarte mult organismul si foarte multe boli ar putea fi evitate consumand cateva alimente esentiale. Iata ce nu trebuie sa lipseasca din dieta ta, potrivit Shine: Uleiul de masline: contine grasimi mononesaturate, care scad colesterolul rau si il cresc pe cel bun. Este bogat si in antioxidanti, previne cancerul si alte boli cronice...

7 comentarii
Alte articole despre:  alimente sananate, alimente sanatoase, alimente bune sanatate, alimente prevenire boli, alimente corp sanatos
Incruciseaza-ti bratele pentru a scapa de dureri

26 Mai 2011 - Incruciseaza-ti bratele pentru a scapa de dureri

Fie ca ai o migrena, o durere de spate sau tocmai ti-ai rupt o unghie, specialistii au gasit un truc bun pentru orice mic inconvenient, care nu are efecte secundare si poate fi executat in orice imprejurare.
Potrivit Glamour, cercetatorii de la Colegiul Universitar din Londra au descoperit faptul ca incrucisarea bratelor orice durere fie dispare, fie se diminueaza, in functie de gravitatea acesteia.
Acest lucru este pus pe seama confuziei care apare la nivelul creierului din cauza ca bratele nu mai sunt in pozitia cu care era obisnuit. In acest fel, nu isi mai poate da seama bine din ce parte a corpului vine durerea si nu o mai simte la intensitate maxima. Semnalele transmise creierului vor fi bruiate si tu te vei simti mai bine instantaneu...

Alte articole despre:  pozitia corpului sanatate, pozitia corpului ameliorare durere, metode ameliorare durere, sfaturi diminuare durere
Cum sa ai un corp perfect in bikini?

22 Iunie 2010 - Cum sa ai un corp perfect in bikini?

Nu toate femeile au curajul sa poarte bikini - adevarul este ca abdomenul ferm, umerii tonificati sau gambele perfecte se obtin cu multa munca. Nu este insa nevoie de diete extragavante, cu mancare de bebelusi sau prajituri. Si nici de post negru. Pur si simplu este nevoie de un program de exercitii combinat cu un regim alimentar sanatos, arata MSN.com. Planul de fitness al lui Harley Pasternak, spre exemplu, este urmat de vedete ca Amanda Seyfried, Lady Gaga, Megan Fox, Paul Rudd si altii. Este nevoie de 25 de minute de exercitii pe zi, cinci zile pe saptamana. Este vorba despre o incalzire cardio de cinci minute (sarit coarda, jogging pe loc), urmate de exercitii pentru partea superioara a corpului si exercitii pentru partea inferioara a corpului (genuflexiuni, fandari)...

Alte articole despre:  corp sanatos, corp bikini, regim alimentar
Cum te ajuta mineralele sa ai un corp sanatos

23 Februarie 2010 - Cum te ajuta mineralele sa ai un corp sanatos

Multe persoane stiu ca mineralele sunt esentiale pentru viata, insa nu multi isi dau seama si de importanta lor. Avand un impact foarte mare asupra organismului, deficitul de minerale o sa aiba un impact nedorit asupra ta. Putem spune ca mineralele sunt la fel de importante pentru organism ca si respiratia. Fara acestea organismul ar inceta sa functioneze corect, iar in cazul in care deficitul are o forma severa poate duce la deces. Mineralele au efect asupra aproape fiecarei functii din organism, aminteste Buzzle. Acestea au o stransa legatura cu vitaminele si nutrientii. Cu alte cuvinte, tu poti lua in fiecare zi vitamine, insa daca nu iei si mineralele corecte pentru a se lega, vitaminele nu vor fi folosite de corp in mod corespunzator, ducand la un deficit...

Alte articole despre:  minerale importanta organism, minerale vitamine organism, minerale dieta sanatoasa
Pune-ti creierul la munca pentru a imbatrani intr-un mod sanatos

07 Decembrie 2009 - Pune-ti creierul la munca pentru a imbatrani intr-un mod sanatos

Jocurile de memorie sunt o parte integranta a unui plan de viata sanatoasa. Pierderile de memorie sunt ceva comun pe masura ce inaintam in varsta, insa putem reduce efectele prin utilizarea creierului intr-o varietate de moduri. Afla in continuare cum iti poti tine creierul in functiune pentru a fi cat mai sanatos. Cuvintele incrusitase sunt foarte bune, iti aminteste Life 123. Chiar daca nu cunosti un cuvant, poti sa trisezi. Simplu fapt ca incerci sa iti amintesti un cuvant, il cauti in dictionar sau pe Internet va stimula creierul...

Alte articole despre:  exercitii pentru minte, exercitii minte corp sanatos
Cativa pasi catre o digestie buna

29 Noiembrie 2009 - Cativa pasi catre o digestie buna

Constipatia si digestia proasta reprezinta o problema intampinata de milioane de oameni din toata lumea. Aceste persoane incearca sa rezove problema cu laxative, remedii naturale sau retete care mai de care mai scumpe. Ce trebuie sa faci pentru a avea o digestie cat mai usoara? Afla in continuare. Nu manca prea mult la masa, este primul sfat oferit de Life 123. Supraalimentarea este vinovata de o digestie proasta. Portiile mari de mancare si gustarile dintre mese fac ca stomacul sa fie prea plin si, in acelasi timp, stresat. Incearca sa consumi portii moderate de mancare si sa iti controlezi poftele...

Alte articole despre:  sfaturi digestie sanatoasa, digestie buna sanatate, digestie buna corp sanatos
Secrete de slabire din lumea intreaga

06 Octombrie 2009 - Secrete de slabire din lumea intreaga

Ne dorim sa slabim si sa avem un corp de invidiat, insa facem greseli ce ne costa foarte mult in ceea ce priveste silueta. Ce fac oamenii din alte tari? Ce obiceiuri sanatoase au si cum reusesc sa se mentina slabi? Readers Digest iti prezinta cateva secrete din lumea intreaga pentru a te ajuta sa ramai slab. Opreste-te din mancat inainte sa te simti plin. Nu trebuie sa te ridici de la masa infometat, insa nici nu este cazul sa mananci pana nu mai poti. Co-autorul dietei Okinawa, Bradley Willcox, te sfatuieste ca atunci cand simti primul junghi ca esti plin, sa pui furculita jos si sa ii dai creierului sansa sa realizeze ca te-ai saturat inainte de a fi plin...

4 comentarii
Alte articole despre:  secrete slabire dieta, secrete dieta sanatoasa, dieta sanatoasa corp sanatos
Cum sa alegi cele mai bune fructe si legume?

22 Septembrie 2009 - Cum sa alegi cele mai bune fructe si legume?

Cele mai bune produse nu sunt intotdeauna cele mai frumoase. De cele mai multe ori imperfectiunile anumitor produse reprezinta dulceata sau esenta acestora. In aceste zile, produsele din supermarketuri nu sunt crescute pentru gust, ci pentru a rezista cat mai mult. Invata cand trebuie sa culegi produsele si in ce conditii sa le depozitezi pentru a te bucura de gustul lor cat mai mult timp. Kiwi Un kiwi copt este putin moale la atingere, potrivit Men's Health. Evita fructele ridate, poroase si care nu au miros. Kiwi se cultiva pe tot parcursul anului. Se depoziteaza la temperatura camerei, iar pentru a accelera procesul de coacere pune fructul intr-o punga de hartie alaturi de un mar copt sau o banana coapta. Dupa ce s-au copt, le poti depozita in frigider intr-o punga de plastic timp de o saptamana. Un kiwi are cu 65% la suta mai multa vitamina C decat o portocala...

Alte articole despre:  legume proaspete, reguli culegere legume fructe, alimente sanatoase corp sanatos
Invata cum sa iti protejezi articulatiile

15 August 2009 - Invata cum sa iti protejezi articulatiile

Articulatiile reprezinta partile din corp in care se intalnesc oasele. Acestea sunt foarte sensibile la uzura, deteriorare si artrita. Daca vei avea grija de corpul tau, vei grija si de articulatiile tale. Foarte multi dintre noi petrecem o mare parte din zi la birouri acoperite de tastaturi, monitoare si mouse-uri. Incearca sa gasesti o pozitie comoda, te sfatuieste How Stuff Works. Nu iti lua un scaun nici prea inalt, nici prea mic, astfel incat sa poti scrie fara sa te chinui. Asigura-te ca antebratele si coatele stau confortabil. Biroul trebui sa fie in asa fel incat sa nu iti resfranga miscarile naturale, astfel incat sa iti poti misca picioarele fara sa te lovesti de peretii acestuia...

Alte articole despre:  masuri protejare articulatii, corp sanatos articulatii
Cinci alimente pentru cat mai multa vitamina D

23 Iunie 2009 - Cinci alimente pentru cat mai multa vitamina D

Vitamina D este una dintre cele mai importante pentru corp. Numeroase studii au aratat ca are foarte multe beneficii: pastreaza oasele intr-o forma sanatoasa, este foarte importanta pentru inima si reduce riscul aparitiei unor tipuri de cancer, printre care si cel la san. Jumatate dintre femei nu asimileaza in mod natural cantitatea necesara de vitamina D. Specialistii afirma ca femeile trebuie sa asimileze intre 800 si 1.000 de unitati internationale pe zi. Poti "face rost" de aceasta vitamina prin suplimente alimentare sau prin consumul unor alimente bogate in vitamina D. MSN va spune ce alimente trebuie sa consumati pentru a asimila cat mai multa vitamina D:...

2 comentarii
Alte articole despre:  alimente vitamina D, vitamina D corp sanatos, alimente bogate vitamina D

Top 3 știri din presa centrală

Actorul Marius Manole, dezamăgit și de Ziua Națională, după ce a renunțat la decorația oferită de Klaus Iohannis
Marius Manole a stârnit o nouă controversă miercuri, 1 decembrie, în urma unui mesaj postat de Ziua Națională a României. Actorul a scris...

Serialul „Sex and the City” revine pe ecrane! Cum se numește continuarea și când are loc premiera. Trailerul oficial VIDEO
Trailerul continuării serialului „Sex and the City”, intitulată „And Just Like That”, a fost lansat de HBO Max. „And Just Like...

Fiica regretatului actor Paul Walker e fotomodel de top. Mesaj lacrimogen al tinerei, la 8 ani de la moartea tragică a tatălui FOTO
Meadow (23 de ani), unica fiică a regretatului actor Paul Walker, a devenit un fotomodel de succes peste Ocean. Tânăra i-a adus un omagiu...
  1. Fenomen astronomic invizibil observat pentru prima dată în istorie. Ar putea schimba legile fizicii VIDEO
  2. Misterul orașului subacvatic din Japonia, nedescifrat: O civilizație avansată pierdută în istorie VIDEO
  3. Unde sunt extratereștrii: Astronomii au identificat locul unde s-ar putea ascunde VIDEO
  4. Spre noi țărmuri, Germania!
  5. Comoara ascunsă în adâncul oceanelor: Are valoarea de 700 de trilioane de dolari VIDEO
  6. Cartea pe care nimeni nu a putut-o citi de 400 de ani : Secretul alchimiștilor dezlegat prin spargerea unui cifru
  7. ”Este extraterestru”. Creatură rară descoperită pe fundul oceanului, în imagini nemaivăzute VIDEO
  8. Misterul provenienței aurului de pe Pământ a fost descifrat: Originea de necrezut a prețiosului metal VIDEO
  9. Unii internauți cred că au văzut extratereștri pe Marte: Ultimele poze primite de NASA de la rover FOTO VIDEO
  10. Vietăți ce pot ucide oamenii cu o singură înțepătură: Descoperire incredibilă pe plajele din Marea Britanie VIDEO