Ziare.com
Chiar si daca esti putin deshidratat, creierul nu mai functioneaza cum trebuie. Iata cat de putin si cum e afectat

Chiar si daca esti putin deshidratat, creierul nu mai functioneaza cum trebuie. Iata cat de putin si cum e afectat

E posibil sa nu-ti fie sete, dar corpului tau sa-i fie. Iar creierul resimte cel mai mult asta, pentru ca procesul gandirii incetineste brusc. E un lucru stiut ca deshidratarea face creierul sa nu mai functioneze la cote maxime, dar pana acum nu se ...

04 August 20181 comentariu

Creier deshidratare

Secretele unei activitati mentale de top

Secretele unei activitati mentale de top

Creierul este computerul organismului nostru. O dieta echilibrata, glucoza, oxigenul, apa si somnul sunt principalele nevoi pe care le are creierul, pentru a functiona la cel mai inalt nivel. "Stilul de viata modern ne face sa uitam de sanatatea noastra uneori. Nu e de mirare ca ne simtim stresati si obositi, informeaza Buzzle." Iata cateva sfaturi, care va vor ajuta sa va mentineti activitatea mentala, in starea cea mai buna. 1. Tineti o dieta echilibrata. Legumele si fructele sunt importante pentru creierul nostru, pentru ca il hranesc, cu vitamine si microelemente...

04 Februarie 20113 comentarii
    Probleme cu memoria? Bea apa!

    Probleme cu memoria? Bea apa!

    Oamenii de stiinta au descoperit ca exista o legatura foarte stransa intre deshidratare si performantele mentale slabe. Problemele de memorie ar putea sa nu insemne nimic grav si nici nu ar trebui rezolvate cu pastile sau suplimente, relateaza Daily Mail. Un pahar cu apa ar putea rezolva problema, spun cercetatorii americani, care au observat ca pierderea a numai 2% din greutate, determinata de pierderea fluidelor, face ca si performantele mentale sa scada simtitor. Desi studiul nu a fost unul foarte amplu, realizandu-se doar pe 21 de femei care intrasera deja la menopauza, oamenii de stiinta spun insa ca este rezultatele sunt edificatoare, daca luam in considerare faptul ca 60% din creier consta in apa...

    13 Iulie 20102 comentarii
      Alimentatia si durerile de cap

      Alimentatia si durerile de cap

      Cand o migrena te loveste din senin, deja stii ce ai de facut: stingi lumina, te intinzi in pat si iei o pastila. Sau te lamentezi, daca esti la munca, si duci pe picioare durerea de cap, ca n-ai incotro. Insa aceasta poate fi alungata in mod natural, daca ai inspiratia sa ai la tine alimentele potrivite. Cartofi copti In cazul in care durerea ta de cap are o legatura si cu alcoolul, tratamentul cel mai potrivit este o portie de cartofi copti, explica un dietetician din New Jersey, citat de Woman's Day. Din moment ce alcoolul este un diuretic, el nu numai ca deshidrateaza, dar te face sa pierzi si electroliti, precum potasiul. Consuma, prin urmare, alimente care contin potasiu, pentru ca iti vor goni si dureaea de cap...

      23 Iunie 2010
        Un pahar cu apa inainte de examen iti creste eficienta creierului

        Un pahar cu apa inainte de examen iti creste eficienta creierului

        Elevii care au examene de dat pe timpul verii au doar de castigat daca beau un pahar de apa inainte de a se apuca de scris. Un studiu recent a aratat ca deshidratarea, chiar si minora, afecteaza functionarea creierului in cazul copiilor si adolescentilor. Cercetatorii de la Institutul de Psihiatrie din Londra si cei de la Universitatea Cambridge au descoperit ca creierul copiilor care isi petrec timpul in clase neaerisite, unde e cald, nu functioneaza in mod optim, anumite zone fiind obligate sa faca eforturi intense...

        16 Mai 20104 comentarii
          Alunga-ti durerea de cap in mod natural

          Alunga-ti durerea de cap in mod natural

          Inainte de a te repezi la dulapiorul cu medicamente, cand te doare capul, aminteste-ti ca exista si alte modalitati de a-ti alina suferinta. Daca nu lipsa oxigenului este de vina, cel mai probabil durerea ta de cap reflecta o deficienta de magneziu sau deshidratarea. Si nu, nu te repede la vitamine, ci apeleaza cu incredere la semintele de dovleac, este sfatul Self. 50% dintre cei care se plang de dureri de cap au, in realitate, carenta de magneziu, explica Alexander Mauskop, din cadrul New York Headache Center...

          14 Mai 2010
            Alimente care-ti intaresc creierul

            Alimente care-ti intaresc creierul

            Fie ca iti doresti sa fii un as in domeniu sau doar sa fii mai rapid cand completezi integrame in weekend merita sa stii ce alimente iti pot creste memoria si ce gen de mancare da un impuls creierul tau. Pestele este unul dintre cele mai bune alimente pentru creier, desi au aparut informatii in ultimul timp ca ar contine mercur. Gatit corespunzator este ideal pentru memorie, informeaza All womens talk. Toate legumele cu frunze verzi pot creste puterea de concentrare a creierului tau si mai ales spanacul. Poti sa il pui in salate, pizza sau poti sa il gatesti ca atare...

            29 Noiembrie 20092 comentarii
              Afinele, bune pentru tot trupul

              Afinele, bune pentru tot trupul

              Chiar daca nu e tocmai la indemana sa faci rost de ele, merita. Acest fruct nu este doar hrana ce urmeaza a fi transformata in energie, ci si hrana pentru creier, medicament preventiv pentru cancer si chiar rasfat pentru piele. Improspateaza pielea Conform Health.com, daca amesteci 2 cesti de zahar brun cu 2 lingurite de afine pisate si 3 lingurite de zeama de lamaie. Antioxidantii din afine fac pielea mai moale, mai matasoasa, in timp ce sucul de lamaie lumineaza tenul, iar zaharul exfoliaza. Ajutor pentru vezica Afinele previn localizarea bacteriilor in peretii vezicii, fiind de folos si in cazul infectiilor urinare, conform unui studiu realizat de Universitatea Rutgers...

              25 Octombrie 2009
                Creste-ti performantele sportive cu cafeina!

                Creste-ti performantele sportive cu cafeina!

                Vesti bune pentru iubitorii de cafea, cola sau ceai vin tocmai din Australia. Potrivit cercetatorilor, cafeina continuta de aceste bauturi creste performantele sportive, in cazul in care bautura este consumata inainte de a face sport, si alunga durerile musculare, dupa sesiunea de miscare. In urma unui studiu realizat in Australia, a reiesit ca alergatorii, incepatori, amatori sau de performanta, si-au imbunatatit timpul cu aproximativ 10 - 12 secunde dupa ce au consumat 95 de miligrame de cafeina, echivalentul unei cani de cafea de 200 de grame...

                31 August 2009
                  Adevarata fata a bauturilor dietetice

                  Adevarata fata a bauturilor dietetice

                  Tot mai multe reprezentante ale sexului feminin au devenit obsedate de greutatea lor. Acestea apeleaza la metode drastice pentru a avea o silueta de invidiat si recurg adesea la cure de slabire si la bauturi dietetice. Este oare posibil ca alegerea bauturilor racoritoare dietetice pe care le cumperi ca sa iti patrezi silueta sa-ti faca un deserviciu? Ultimele studii dovedesc ca persoanele care consuma bauturii dietetice nu au pierdut din greutate ci sunt mult mai predispuse sa devina supraponderale in comparatie cu persoanele care consuma bauturi racoritoare normale...

                  06 Iulie 2008
                    Apa nu ingrasa, dar te poate intoxica

                    Apa nu ingrasa, dar te poate intoxica

                    Apa indeplineste functia termostatica, asigurand reglarea temperaturii corpului. Lipsa de apa din organism se resimte mai tarziu prin diverse afectiuni. S-a observat ca exista un interval de timp lung intre momentul in care corpul se deshidrateaza cu adevarat si momentul in care apare senzatia de sete. De fapt, setea apare cand exista deja un grad ridicat de deshidratare. Aceasta din urma scade vitalitatea si poate contribui la aparitia multor afectiuni, sustine medicul primar Cristina Balanescu...

                    05 Iunie 2008
                    Alte articole despre: apa, consum, ingrasare, deshidratare, organism

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      FOTO Lidia Buble, mesaj misterios la o poza in bikini: "Ai aprins in mine un lucru nefiresc"
                      Lidia Buble a lansat o noua piesa vineri si a transmis un mesaj dureros, care i-a impresionat pe fani, miscati de versurile indragitei artiste....

                      Cele trei prafuri alimentare consumate zilnic care ne scurteaza viata. "Ele in sine nu sunt nocive, altfel am avea numai morti pe strada"
                      Sarea, zaharul si faina sunt unele dintre cele mai nocive alimente pe care le consumam zilnic. De aceste produse alimentare se leaga multiple boli,...

                      VIDEO Sunt sute de turisti pe partiile din Valea Dorului si Valea Soarelui, unde se schiaza
                      Vremea de iarna i-a trimis din nou pe turisti la munte. Sute de oameni au urcat sambata, 6 martie, pe partiile din Valea Dorului si Valea Soarelui,...
                      Platforma pentru solutionarea online a litigiilor