Ziare.com
Este sanatos sa gatim la microunde? De ce dauneaza folosirea unei cantitati prea mari de apa la prepararea alimentelor

Este sanatos sa gatim la microunde? De ce dauneaza folosirea unei cantitati prea mari de apa la prepararea alimentelor

Gatitul cu microunde este periculos pentru sanatate? Riscul in ce priveste radiatiile cu microunde e dat de incalzirea plasticului. Daca este folosit corect, cuptorul cu microunde nu trebuie sa va ingrijoreze, transmite Organizatia Mondiala a ...

17 Iulie 20201 comentariu

Creier sanatate alimente

Cele mai sanatoase 30 de alimente

Cele mai sanatoase 30 de alimente

Daca vrei sa ai o nutritie sanatoasa, include in dieta ta zilnica alimente care se afla pe lista de mai jos. Luam pe rand toate aceste 30 de alimente si vorbim despre beneficiile pe cere le aduce fiecare dintre ele. Ciupercile sunt una dintre cele mai complete si sanatoase surse de proteine, concurand cu succes carnea. Ciupercile previn cancerului de san si regleaza nivelului de estrogen la femei. In plus salveazi pana la 400 de calorii la o masa, daca inlocuiesti carnea cu ciuperci, scrie realsimple.com ...

15 Decembrie 20125 comentarii
    Alimente pentru un creier tanar si alert

    Alimente pentru un creier tanar si alert

    Sigur ai avut o zi in care nu te-ai putut concentra, te-ai simtit ametit de dimineata pana seara si ai fi vrut sa dormi incontinuu. Nu-i nimic, insa, daca aceste zile trec una dupa alta fara nicio imbunatatire, este clar ca trebuie sa faci o schimbare. Printre primele lucruri de care sa tii cont este alimentatia, conform Huffington Post. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta: Nucile Nucile sunt pline de elemente antiinflamatoare, bune pentru inima si creier. Contin acid alfa-linoleic, ce face sangele sa circule mai bine si, astfel, creierul este mai bine oxigenat...

    01 Noiembrie 2012
      Alimente cu proprietati curative dovedite

      Alimente cu proprietati curative dovedite

      Scapa de ocazionala migrena sau de nesuferita durere de burta printr-o modalitate cat se poate de placuta: mancatul. Exista alimente care, in afara de gustul lor bun, au si aceasta calitate, de a rezolva unele inconveniente legate de sanatate. Iata care sunt cateva dintre acestea, conform Prevention: Bananele Data viitoare cand esti stresat, mananca o banana - este sfatul specialistilor de la Ochsner's Elmwood Fitness Center, din New Orleans. Cu doar 105 calorii si 14 grame de zahar, o banana medie iti va da senzatia de satietate si iti va mari nivelul zaharului din sange doar cu 30%, furnizandu-ti in acelasi timp doza zilnica necesara de vitamina B6. Aceasta iti va ajuta creierul sa produca serotonina, care da o stare de spirit buna...

      14 Iunie 20121 comentariu
        Super-combinatii de alimente pentru sanatate

        Super-combinatii de alimente pentru sanatate

        Intr-o lume in care mutatiile genetice au atins apogeul si deja lumea nu mai stie sigur ce consuma, este esential sa se gaseasca un echilibru si sa se faca niste combinatii sanatoase intre alimente, pentru a putea fi prevenite pe cat posibil bolile, dar si pentru a beneficia de un aport sanatos de calorii, care sa previna ingrasarea. Iata care sunt cele mai indicate asemenea asocieri, conform Men's Health: 9 dimineata: oua si ghimbir Acestea iti vor potoli foamea si iti vor da energie, contribuind la formarea muschilor. Dupa 8 ore in care corpul nu a primit nimic de mancare, caci ai dormit, proteinele trebuie sa ajunga cat mai repede la muschi si sa iti mareasca metabolismul...

        06 Martie 20121 comentariu
          Cele mai importante alimente pentru a ramane sanatos

          Cele mai importante alimente pentru a ramane sanatos

          Toata lumea stie ca alimentatia joaca un rol crucial in protejarea organismului fata de boli, in afara de faptul ca aceasta dicteaza si felul in care arati. Exista o multime de optiuni din care poti alege, multe ingrediente, alimente primare si feluri de mancare sofisticate, asa ca ajungi sa nu mai stii ce iti face bine si ce nu, mai ales ca de multe ori se intampla ca variantele mai putin sanatoase sa fie si cele mai gustoase si incitante. Iata care sunt cateva dintre cele mai indicate alimente, potrivit RealSimple, daca vrei sa ramai sanatos pe o perioada cat mai mare de timp:...

          14 Noiembrie 2011
            Cele mai bune 13 alimente si ce efecte au asupra organismului

            Cele mai bune 13 alimente si ce efecte au asupra organismului

            Daca ceri parerea catorva nutritionisti asupra celor mai bune alimente, cel mai probabil vei obtine liste pe alocuri diferite si asta deoarece fiecare aliment este o sursa bogata de ingrediente active, insa diferite - unele, spre exemplu, au fibre si proteine, dar mai deloc vitamine si minerale, in timp ce altele contin fitonutrienti ce lupta cu bolile, dar nu si proteine. Trucul este insa, conform expertilor, sa oferi organismului o varietate cat mai mare. Alimentele de mai jos se numara printre cele mai bune, reprezentand un pas de inceput ideal catre o alimentatie mai sanatoasa, conform Everyday Health...

            09 Noiembrie 2011
              Alimente care te ajuta sa gandesti mai bine

              Alimente care te ajuta sa gandesti mai bine

              Viata este din ce in ce mai agitata si ai nevoie de foarte multa putere de concentrare pentru a face fata activitatilor cotidiene. Pentru a-ti mentine creierul in forma maxima poti face diverse exercitii, dar te poti baza si pe o alimentatie sanatoasa. Desi nu exista un aliment-minune care sa-ti promita eficienta maxima, poti face zi de zi alegeri potrivite, conform Third Age, consumand: Peste Probabil ca ai mai auzit si inainte, dar pestele chiar este foarte bun pentru creierul tau, mai ales cel gras, care este plin de acizi grasi omega 3, acesta prevenind dementa si atacul cerebral...

              17 Octombrie 2011
                Si alimentele sanatoase iti pot face rau uneori

                Si alimentele sanatoase iti pot face rau uneori

                Despre alimentele care aduc beneficii sanatatii se scrie foarte des, insa, cat de des ai citit sau auzit si ca acestea iti pot face rau in anumite conditii? Este vorba in principal de consumul in exces, care e cunoscut ca fiind nerecomandat cam indiferent de alimentul sau produsul ingerat. Numai ca, in ceea ce priveste alimentele sanatoase, multe persoane uita de acest lucru si au impresia ca trebuie sa manance cat mai multe pentru a obtine cat mai multe beneficii, ceea ce este total gresit. Conform Huffington Post, iata cateva alimente sanatoase populare si cat ar trebui sa mananci din fiecare pentru a nu trece in extrema cealalta...

                22 Septembrie 20111 comentariu
                  Alimente ce ne ajuta sa ramanem sanatoase in orice conditii

                  Alimente ce ne ajuta sa ramanem sanatoase in orice conditii

                  Nu traiesti tocmai niste timpuri in care sanatatea este foarte usor de pastrat. De aceea, trebuie sa fii foarte atenta la ce mananci, pentru a-ti ajuta corpul sa faca fata stresului si factorilor de risc intalniti zilnic in mediul inconjurator. In secolul in care din ce in ce mai multi oameni mor din cauza cancerului si a bolilor de inima, Health vine in ajutor cu o lista de alimente care, consumate cu regularitate, vor deveni aliatii tai. Afinele salbatice Afinele salbatice sunt o adevarata comoara pentru orice femeie ce doreste sa ramana cat mai mult timp tanara. Cercetatorii sustin ca acestea previn pierderea memoriei si reduc tensiunea arteriala. In plus, au un rol esential in prevenirea ridurilor, datorita antioxidantilor...

                  25 Iunie 20114 comentarii
                    Top 10 alimente sanatoase, cu putine calorii

                    Top 10 alimente sanatoase, cu putine calorii

                    Alimentele care contin putine calorii sunt vitale pentru sanatate. Aceste alimente, precum citricele, strugurii, ciresele sau morcovii, sunt bogate in substante care pot preveni numeroase afectiuni, cum ar fi bolile de inima si cancerul. Multe alimente contin alte substante decat vitamine si minerale, care sunt de asemenea vitale pentru sanatate. Cunoscute sub denumirea de fitochimicale, aceste substante sunt antioxidanti, care ajuta la prevenirea bolilor coronariene si cancerului, informeaza Handbag...

                    08 Martie 2011
                      7 sfaturi simple pentru o dieta sanatoasa

                      7 sfaturi simple pentru o dieta sanatoasa

                      Te-ai saturat de diete complicate si cu reguli greu de urmat? Incearca aceste sapte sfaturi foarte simple pentru o dieta mai sanatoasa. Evita siropul de porumb - Din ce in ce mai multe studii arata ca siropul de porumb este mai daunator pentru sanatatea ta decat zaharul obisnuit, potrivit site-ului FitPerez. Evita junk-food-ul - Poate da dependenta. Studiile arata ca junk-food-ul afecteaza creierul in acelasi mod ca si drogurile. Structureaza mesele si gustarile - Daca astepti prea mult intre mese s-ar putea sa mananci mai mult in momentul in care te hotarasti sa stai la masa...

                      25 Octombrie 2010
                        Alimente care iti ajuta sanatatea

                        Alimente care iti ajuta sanatatea

                        Varietatea alimentelor care exista ne pune deseori in incurcatura atunci cand vine vorba de ce sa alegem pentru a fi cat mai benefic pentru sanatatea noastra. Unele sunt bogate in proteine si fibre, altele in vitamine si minerale, iar altele contin fitonutrienti spre exemplu. Potrivit everydayhealth.com, pentru a avea o dieta cat mai echilibrata incearca sa le incluzi pe cele de mai jos cat mai des in alimentatia ta. 1. Avocado Acest fruct contine grasimi monosaturate care ar putea reduce riscul de cancer, boli de inima si diabet. In plus, are multe fibre si un antioxidant numit luteina, care ajuta la mentinerea sanatatii ochilor si pielii...

                        21 August 20104 comentarii
                          Alimente sanatoase cu potential periculos si viceversa

                          Alimente sanatoase cu potential periculos si viceversa

                          Crezi ca stii ce e bun pentru tine? Nu fii atat de sigura; in spatele majoritatii alimentelor sanatoase se ascunde si cate un pericol. Din fericire, si reversul e valabil. In spatele unui aliment aparent nesanatos se pot ascunde beneficii nebanuite. Ramane doar sa pui in balanta beneficiile si pericolele pentru sanatate, pentru a alege in cunostinta de cauza, conform The Telegraph. Ce beneficii ti-ar putea aduce insa cateva felii de sunca, un pahar de vin si o cupa de inghetata? Mai multe decat iti imaginezi...

                          28 Noiembrie 20091 comentariu
                            5 alimente care-ti intineresc creierul

                            5 alimente care-ti intineresc creierul

                            Ce-ti spunea mama acasa, "Mananca peste ca sa fii mai destept!", nu e un basm. Exista alimente care-ti pot ascuti mintea. Conform MSN, printre acestea se afla ouale, spanacul, afinele, nucile, pestele si mustarul. Oua Seleniul este doar una dintre substantele cu efect benefic pe care ouale le contin din abundenta. Daca vei consuma o cantitate suficienta (55 de micrograme zilnic - un ou are 14 micrograme, iar o felie de paine integrala 10 micrograme) mintea ta va intineri cu 10 ani. Spanac si napi Carotenoidele si flavonoide care se gasesc in legumele verzi sunt un stimulent perfect pentru creier, avand capacitatea de a-l intineri. Consumate zilnic, acestea pot incetini declinul mental specific inaintarii in varsta cu pana la 40%...

                            23 Septembrie 20094 comentarii
                              Alimente care va ajuta sa va mentineti un creier sanatos

                              Alimente care va ajuta sa va mentineti un creier sanatos

                              Odata cu trecerea timpului, varsta isi spune cuvantul si asupra functiilor creierului. Cele care sunt primele afectate sunt memoria si capacitatea de concentrare. Vestea buna este ca puteti sa va mariti sansele de a va mentine un creier sanatos daca adaugati alimente "inteligente" in dieta voastra. Iata cateva din produsele care iti pot mari capacitatea de concentrare, recomandate de Webmd: 1. Cofeina te poate face mult mai alert. Nu exista o reteta magica cer te poate face mai destept, dar anumite substante, cum ar fi cofeina, iti pot stimula concentrarea. Ciocolata, bauturile energizante, unele medicamente si cafeina va pot da energie, desi efectele sunt pe termen scurt...

                              02 August 20093 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor