Ziare.com
Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Auzim de ceva timp ca se pune un accent deosebit pe notiunea de stil de viata sanatos. Majoritatea celor chestionati isi doresc sa adopte acest stil, dar continua sa duca o viata dezordonata, consumand pe apucate numai produse din categoria junk-food ...

09 Septembrie 20174 comentarii

Cura detoxifiere nutritionist

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Tii dieta si nu slabesti?

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Tii dieta si nu slabesti?

Multe persoane incearca sa piarda din excesul de kilograme prin infometare, exercitiu fizic intens si folosesc diferite suplimente - ceaiuri, pastile, shake-uri -, dar fara a avea succesul dorit. Dietele necontrolate pot aduce beneficii minime si doar pe o perioada scurta de timp, fara a putea realiza si o mentinere pe timp indelungat. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Lactatele si cura de slabire Trebuie ca, inainte de a incepe o dieta, sa ne asiguram ca stim exact ce facem. Fiecare individ are un organsim unic si, in consecinta, un metabolism aparte. Nu exista inca dieta universala care sa dea aceleasi rezultate pentru oricine o testeaza, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

24 Februarie 20141 comentariu
    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

    Este slabitul un moft? Slabim pentru ca asa este la moda? In niciun caz. A fi slab este un prim pas pentru a ne pastra sanatosi. Peste 75% din boli au ca si factor de risc excesul ponderal, fie ca vorbim despre afectiuni digestive, cardio-vasculare, respiratorii, neurologice, reumatologice etc., explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: A gati sau nu la microunde? Orice persoana trebuie sa inteleaga ca greutatea in exces reprezinta o sarcina inutila pe care organismul o suporta zi de zi. Pentru a pierde aceste kilograme suntem dispusi adesea sa recurgem la solutii extreme - interventii chirurgicale riscante, unele mutilante (balon sau inel gastric, sleeve gastric), diferite ceaiuri, shake-uri sau pastile miraculoase de la branduri sau nutritionisti care le promoveaza cu asiduitate...

    14 Februarie 2014
      Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: A gati sau nu la microunde?

      Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: A gati sau nu la microunde?

      Cuptorul cu microunde a reprezentat o descoperire de senzatie in secolul trecut, in materie de gatit. Doar ca pe cat de revolutionara a fost metoda, pe atat de multi contestatari si-a gasit imediat. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Pranzul omului activ Gatitul prin intermediul microundelor este o metoda comoda si rapida, dar care, se pare, nu este si foarte indicata. Au existat multi cercetatori care au analizat gatitul cu ajutorul microundelor si studiile efectuate au demonstrat o serie de dezavantaje. Unii nutrienti - lipide si proteine mai ales - sufera o serie de alterari la nivel de structura moleculara, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

      07 Februarie 20141 comentariu
        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Detoxifierea corecta, facuta acasa

        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Detoxifierea corecta, facuta acasa

        Exista foarte multe metode de detoxifiere, unele mai blande si naturale, altele destul de agresive si periculoase. Trebuie sa fim destul de precauti atunci cand recurgem la solutii extreme - diferite ceaiuri, siropuri, sucuri, care consumate cateva zile consecutiv pot realiza o deshidratare exagerata si tulburari hidroelectrolitice grave. De aceea, este indicat sa nu se recurga la astfel de metode, mai ales daca suferiti si de afectiuni cardiace, renale etc. Un stil de viata sanatos de zi cu zi poate reprezenta totodata si o cura permanenta de detoxifiere sau cel putin de limitare a efectelor nocive ale produsilor toxici asupra organismului. Iata cateva reguli de baza in acest sens, potrivit nutritionistului Ionut Stefan...

        10 Ianuarie 2014
          Andreea Marin a slabit 10 kilograme cu o bautura miraculoasa - cum se prepara (Video)

          Andreea Marin a slabit 10 kilograme cu o bautura miraculoasa - cum se prepara (Video)

          Andreea Marin a decis, in urma cu cateva luni, ca trebuie sa slabeasca, asa ca a inceput lupta impotriva kilogramelor in plus, descoperind o bautura care face minuni. Nutritionista vedetei a aratat, in cadrul emisiunii "Pretuieste viata", cum se prepara licoarea care a ajutat-o pe Andreea Marin sa slabeasca 10 kilograme si sa isi recastige echilibrul, potrivit Libertatea. Diva a aflat de aceasta bautura, care are la baza graul incoltit, in Turcia, unde a urmat programul de detoxifiere Master Detox, la centrul de sanatate al complexului Gardens of Babylon. In timpul programului, Andreea Marin a facut yoga, pilates, aerobic si alte tipuri de exercitii...

          04 Noiembrie 20132 comentarii
            Legume puternic detoxifiante

            Legume puternic detoxifiante

            Oricat ne-am feri, oricat am fi de grijulii cu noi insine si cei dragi noua, trebuie sa stim ca toxinele sunt peste tot: acasa, la serviciu, pe strada, in mancare si bauturile pe care le consumam si, vrem, nu vrem, ne invadeaza organismul in fiecare zi. De aceea este nevoie ca, din cand in cand, sa facem cate o cura de detoxifiere cu ceaiuri sau alimente cu proprietati detoxifiante. Detoxifierea, curatarea organismului de toxinele care se depun pe toate organele, din diferite motive, este un proces de durata, tine de fapt, toata viata, si presupune multa rabdare, dar mai ales disciplina, vointa si informatii pentru a sti ce sa faci, cum sa procedezi, la ce sa renunti si ce trebuie sa adopti, daca-ti convine sau nu...

            26 August 20121 comentariu
              Cum ajuta legumele organismul uman

              Cum ajuta legumele organismul uman

              Multe persoane citesc sau aud spunandu-se ca legumele ar fi foarte bune, dar nu stiu de ce, in ce sens se rasfrange acest bine asupra organismului uman. Legumele contin apa cam in aceeasi proportie ca si corpul uman. Consumate cu consecventa stimuleaza memoria, ajuta digestia, combat depresia, sunt anticancerigene si remineralizante, tonifica organismul si adesea au ajutat la vindecari miraculoase. Trebuie stiut, de asemenea, ca legumele nu contin colesterol, daunator sanatatii, si, pentru multiplele lor beneficii, nici nu sunt scumpe, mai ales in aceasta perioada cand umplu cu generozitate, tarabele din piete...

              02 August 2012
                Varza murata, depozit de vitamine si saruri minerale

                Varza murata, depozit de vitamine si saruri minerale

                Varza murata este un adevarat depozit de vitamine si minerale care n-ar trebui ocolit nici de persoanele sanatoase si nici de cele suferinde. Contine vitamina C, chiar mai multa decat varza cruda, vitamina antioxidanta care ajuta la fortifierea sistemului imunitar al organismului. Apoi, acid folic, ce se gaseste mai ales in frunzele verzi, cele de la suprafata, dar si magneziu care ofera vitalitate persoanelor suprasolicitate. Nutritionistii cred ca pentru unii bolnavi varza murata este mult mai benefica decat cea proaspata, deoarece bacilii acidolactici produsi in procesul de fermentare o imbogatesc cu vitamine din grupul B...

                03 Decembrie 20112 comentarii
                  Cele mai bune alimente pentru detoxifiere

                  Cele mai bune alimente pentru detoxifiere

                  Tocmai din cauza abundentei de informatii si sfaturi legate de detoxifiere, poti fi oarecum derutat, caci acestea nu sunt intotdeauna cele mai corecte si se contrazic adesea. Nutritionistii spun ca acest lucru se intampla din cauza ca fiecare persoana este construita intr-un mod unic, fapt ce duce la atatea metode de tratare si ingrijire a organismului. Important este sa fie eliminate cele mai periculoase si toxice chimicale din organism. Totusi, exista o serie de alimente care fac bine oricarei persoane care le va consuma, asa ca este indicat, potrivit Huffington Post, sa le incerci cat mai des cu putinta...

                  13 Septembrie 2011
                    Legume de toamna - vinetele

                    Legume de toamna - vinetele

                    Vinetele fac parte din categoria legumelor despre care nutritionistii sustin ca previn aparitia unor grave probleme de sanatate, cum ar fi bolile hepatice, cancerul, anemia, osteoporoza, afectiunile cardiace sau degenerative, precum maladia Alzheimer. In India, tara lor de origine, vinetele sau patlagelele vinete, cum li se mai spune, cresc salbatic, in padure, precum la noi fructele de padure sau plantele de leac. Mult timp, vinetele au fost evitate deoarece cad greu la stomac si se credea ca nu sunt bune de mancat. Astazi, insa, nutritionistii le recomanda...

                    24 August 2011
                      Alimente anititoxine

                      Alimente anititoxine

                      Daca alegi cu grija alimentele pe care le consumi nu o sa mai fie nevoie sa te supui niciodata caznelor unei diete de detoxifiere. Si asta pentru ca alimentele antitoxine te vor ajuta permanent sa scapi de toxinele pe care organismul nu le poate elimina in mod natural. In consecinta, acestea nu se vor mai acumula. Iata care sunt cele mai bune alimente antitoxine, potrivit Psychologies.com. Sucul de lamaie - are calitatea de a stimula secretia salivara, dar si sucurile gastrice. Aceasta calitate face ca sucul de lamaie sa imbunatateasca asimilarea de nutrienti si intregul proces al digestiei si, implicit, sa contribuie la eliminarea de toxine...

                      22 August 20111 comentariu
                        Cura de detoxifiere ecologica dupa masa de Paste

                        Cura de detoxifiere ecologica dupa masa de Paste

                        Un regim de detoxifiere este binevenit dupa ospatul de Paste, deoarece "efectele" delicioasei fripturi de miel, ale oualor rosii ori ale cozonacului cu multa nuca se dovedesc, de multe ori, neplacute. Ele pot fi totusi combatute printr-o cura de detoxifiere eco, iar acest lucru cere doar putina vointa, miscare, aer curat, apa din belsug si cat mai multe fructe si legume bio. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare, sustine ca o cura de detoxifiere a organismului face minuni...

                        26 Aprilie 20112 comentarii
                          Ce cure de detoxifiere tin vedetele

                          Ce cure de detoxifiere tin vedetele

                          Organismul este expus la o varietate de toxine, de la poluarea din aer si pesticide pana la cafeina si alcool, toate acestea adunandu-se in corp si provocand diverse stari neplacute, cum ar fi oboseala, sau contribuind la declansarea ori agravarea unor afectiuni. Teoretic, aceste toxine pot fi eliminate din cand in cand prin diete de detoxifiere care pot curata tractul gastrointestinal si ficatul. In plus, despre acestea se crede ca ajuta si la scaderea in greutate. Pana acum insa nu au fost descoperite confirmari stiintifice ale ipotezei ca aceste cure chiar functioneaza. Mai mult, doctorii spun ca pot face mai mult rau decat bine deoarece priveaza organismul de vitamine, minerale si electroliti...

                          28 Decembrie 20104 comentarii
                            Top alimente ideale pentru detoxifierea de primavara

                            Top alimente ideale pentru detoxifierea de primavara

                            Primavara e un moment bun pentru detoxifierea organismului, mai ales ca ai la indemana legume si fructe proaspete care te pot ajuta sa-ti cureti organismul in mod natural. RealAge, citat de MSN, a chestionat cativa specialisti, intocmind o lista a alimentelor ideale din acest punct de vedere. La loc de cinste se afla lamaile, usturoiul, ceaiul verde, susanul si varza. Legume verzi cu frunze Indiferent in ce mod le consumi, crude, fierte, stoarse etc., acestea te ajuta, gratie clorofilei, sa elimini toxinele, cum ar fi metalele sau pesticidele. In plus, protejeaza ficatul si iti tin inima sanatoasa...

                            30 Martie 2010
                              Dieta cu limonada ajuta la slabit si detoxifiere

                              Dieta cu limonada ajuta la slabit si detoxifiere

                              Dieta cu limonada este o reteta veche de detoxifiere, descoperita de medicul american Stanley Burroughs in 1940. Simpla limonada, servita la micul dejun este de fapt o reteta pentru mentinerea starii bune de sanatate. Se foloseste in prezent inclusiv in curele de slabire, pentru asigurarea echilibrului nutritiv, indiferent de regimul alimentar adoptat, informeaza about.com. Multe vedete americane au adoptata aceasta dieta pentru intarirea rezistentei organismului. Printre ele, Beyonce si Robin Quivers au marturisit ca regimul este eficient si sunt multumiti de rezultatele obtinute...

                              01 Octombrie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...

                                Horoscop zilnic. Luni, 26 octombrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Apreciaza mai mult lucrurile bune pe care ti le ofera viata, nu lasa anumite amintiri de care...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                Cand Alexander Graham Bell a inventat telefonul, avea deja 3 apeluri pierdute de la Chuck Norris.
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor