Ziare.com
Retete simple de inghetata sanatoasa

Retete simple de inghetata sanatoasa

Din cauza continutului bogat in zahar si grasimi saturate, inghetata trebuie consumata cu moderatie, mai ales de persoanele care au probleme cu greutatea sau vreo boala cardiovasculara. Daca totusi, sunteti dependenti de inghetata si nu puteti ...

19 Iulie 2020

Curmale sanatate

Dieta alcalina: Cu ce te ajuta si cand e periculoasa - Care sunt riscurile alimentelor acide Interviu

Dieta alcalina: Cu ce te ajuta si cand e periculoasa - Care sunt riscurile alimentelor acide Interviu

Ai tot auzit despre alimente alcaline si acide si ai o vaga idee ca acestea din urma nu sunt tocmai sanatoase, dar nu ai aprofundat subiectul? In plus, ai aflat ca dieta alcalina e foarte sanatoasa si te ajuta sa scapi de kilograme intr-un timp scurt, dar ai vrea sa stii mai multe despre aceasta inainte de a o incerca? Realitatea e ca, in anumite situatii, aceasta dieta este una recomandata, dar exista si cazuri in care efectele nu sunt cele scontate, explica pentru Ziare.com nutritionistul Nela Pricop. In plus, nu te baza pe aceasta dieta daca vrei sa slabesti; desi ajuta in prima instanta, kilogramele se intorc in scurt timp si vin chiar mai multe...

20 Octombrie 20153 comentarii
    Beneficiile consumului de fructe si legume

    Beneficiile consumului de fructe si legume

    In conditiile actuale cand, indiferent de anotimp, atat pe tarabele din piete cat si in supermarket-uri gasesti fructe si legume proaspete, nu ar mai trebui sa se spuna ca primavara organismul sufera si este slabit din lipsa de vitamine si minerale si ca e timpul sa-l aprovizionezi pentru mai multa energie si vitalitate. Acest lucru era valabil altadata, astazi se poate spune ca este vorba de neglijenta, nepasare fata de propria sanatate sau, pur si simplu, lipsa de informare, chiar daca media isi face datoria si ne atentioneaza constant sa consumam zilnic fructe si legume ca sa fim sanatosi...

    14 Martie 20132 comentarii
      Vitaminele si mineralele frumusetii

      Vitaminele si mineralele frumusetii

      Se poate avea un corp frumos si o piele neteda, sanatoasa si ferma si fara bisturiu, asta daca se respecta niste reguli de viata si niste deprinderi inca de acasa, din copilarie, de la parinti. Se spune, din ce in ce mai des, ca fast-food-ul nu este o mancare tocmai potrivita celor care vor sa arate bine. Mancarea pe fuga, mancarea uscata, nu poate fi de folos nimanui. Cel mai potrivit ar fi sa adopti un stil de hrana cat mai aproape de natural, bogat in vitamine si minerale care fac organismul sa functioneze bine...

      08 Martie 2013
        Curmalele, bomboanele sanatoase din copac

        Curmalele, bomboanele sanatoase din copac

        Curmalele, fructe aduse in supermarketurile romanesti de peste mari si tari, adevarate surse de sanatate si energie, datorita nutrientilor continuti, necesari pentru buna functionare a organismului, sunt prea putin cunoscute si consumate la noi si asta din lipsa de informare. Pentru ca proaspete curmalele nu rezista la drum lung, producatorii le usuca, proces in urma caruia valoarea lor calorica si nutritiva creste, iar concentratia de glucide, proteine si lipide se mareste cam de zece ori fata de cea a fructelor abia culese...

        19 Februarie 20131 comentariu
          Cum sa-ti potolesti pofta de dulce

          Cum sa-ti potolesti pofta de dulce

          Multor persoane li se intampla destul de des ca, inspre seara, cu mult inainte de ora mesei, sa simta o dorinta apriga de a manca ceva dulce si atunci se indreapta spre ciocolata, bomboane sau produse de patiserie. Sigur ca sunt bune, tentante si in stare sa potoleasca pofta de dulce, dar nu sunt sanatoase si nici recomandate in caz ca tii la silueta sau esti in cura de slabire. Mult mai recomandate in asemenea situatii sunt fructele dulci, care au multe vitamine si minerale, nu au prea multe calorii, contin apa, au, deci, efect diuretic, si fibre alimentare, care dau senzatia de satietate si faciliteaza digestia...

          21 Decembrie 20121 comentariu
            Desert de weekend - prajituri de post

            Desert de weekend - prajituri de post

            Prajitura cu morcov Morcovul, leguma radacinoasa originara din Asia, are un continut bogat in vitamina A, beta-caroten, fier, magneziu, potasiu si fibre. Consumat cu regularitate, morcovul mentine sanatatea organismului si in special cea a ochilor, a pielii si parului, si a oaselor datorita continutului de vitamina K. Datorita gustului si aromei deosebite, morcovul se foloseste la mancarea gatita, ciorbe, supe, tocanita, in salata de cruditati sau sub forma de suc, simplu ori in combinatie cu alte legume, cand vrem o bautura energizanta. In salata, morcovul se "asorteaza" excelent cu varza cruda sau in cea de cartofi...

            17 Noiembrie 20121 comentariu
              Un dulce de weekend: Chec cu rom, fara zahar si grasimi

              Un dulce de weekend: Chec cu rom, fara zahar si grasimi

              Exista prajituri fara grasimi si fara zahar? Da! Checul cu rom, care se face fara zahar si grasimi adaugate este cea mai buna dovada. Zaharul vine din curmalele uscate si banane, iar de grasimi nu mai este nevoie. Este un chec special, unde ingredientele de baza sunt fructele deshidratate, asociate intr-o combinatie savanta, dar foarte usor de preparat, pe care merita sa-l incerci. In plus, este un dulce fara gluten. Ca sa faci checul cu rom, fara zahar si grasimi ai nevoie de 250 de grame de curmale fara samburi, doua banane, 100 de grame de nuci, 200 de grame de stafide si alte 100 de grame de stafide pentru pus intregi, 100 de grame de malai (da, faina de porumb), o lingurita de praf de copt, o lingurita de amestec in parti egale de scortisoara si nucsoara, coaja de la o lamaie si trei linguri cu esenta de rom. Iti mai trebuie patru oua mari si inca o jumatate de banana si o lingura de zahar brun (optional), pentru ornat...

              17 Noiembrie 2012
                Cepoitul ministrului Sanatatii, un fel de fumarit pe bere si pe fast-food (Opinii)

                Cepoitul ministrului Sanatatii, un fel de fumarit pe bere si pe fast-food (Opinii)

                Aproape nu exista idee mai neinspirata decat sa impozitezi berea si mancarea, a doua zi dupa ce ai marit salariile. Berea e cea mai populara bautura si nu exista om care, dupa ce si-a incasat drepturile, sa nu bea o bere. Nici mancatul la fast-food nu pare un lux. Este calea pentru a-ti astampara putin foamea intre mese, atunci cand ai iesit cu treburi in oras sau cand esti in pauza de pranz. Fireste, unii dintre producatori folosesc ingrediente nepotrivite, dar, decat sa-i controleze pe acestia si sa le dea indrumari sau amenzi, este mult mai usor pentru domnul ministru al Sanatatii, Vasile Cepoi, sa ne puna pe noi la plata, direct din buzunarul in care tocmai ne-a bagat generos domnul Ponta salariul taiat meschin de domnul Boc...

                19 Mai 201235 comentarii
                  Satios si hranitor? Nu ingrasa? Exista!

                  Satios si hranitor? Nu ingrasa? Exista!

                  Intr-o lume in care pana si aerul a ajuns sa ingrase, e greu de crezut ca mai exista alimente care sa poate fi consumate fara riscul ca nu vei mai incapea in haine. Si totusi exista alimente care, desi sunt satioase si au un aport nutritiv ridicat, nu furnizeaza un numar mare de calorii. Acumularea de grasime in organism se produce prin stocarea zilnica a caloriilor suplimentare. Aceste calorii "de prisos" provin din hrana consumata si nu sunt utilizate de organism. Ele sunt doar stocate de organism sub forma de grasime, in diferite parti ale corpului, in vederea "utilizarii" ulterioare, potrivit Regimes Maigrir...

                  23 Februarie 20124 comentarii
                    Curmalul chinezesc - de ce este o alegere sanatoasa

                    Curmalul chinezesc - de ce este o alegere sanatoasa

                    Curmalul chinezesc, cunoscut si ca maslinul dobrogean, este o panta ale carei fructe au gust de mar si sunt foarte sanatoase. Proprietatile sale curative il recomanda pentru cei stresati, dar si pentru cei care au probleme grave cu somnul. Curmalul chinezesc mai este cunoscut pentru faptul ca purifica sangele, dar si ca ajuta in procesul de crestere deoarece imbunatateste starea muschilor si ofera rezistenta, arata Digherbs. De asemenea, este recomandat ca un tonic hepatic. Planta mai imbunatateste rezistenta sistemului imunitar la infectii si actioneaza ca un sedativ pentru momentele in care o persoana este nervoasa...

                    18 Ianuarie 20122 comentarii
                      Curmalele normalizeaza digestia si te scapa de balonari

                      Curmalele normalizeaza digestia si te scapa de balonari

                      Daca ai avut o zi foarte grea, stresanta si te simti obosit, deprimat si-ti doresti si cu ochii ceva dulce, lasa bomboanele sau ciocolata pentru alta zi si mananca niste curmale, nu multe, atat cat poti lua cu o mana din cutia in care sunt ambalate. Specialistii au constatat ca in zonele in care curmala este aliment de baza, mai ales in zonele locuite de africani, cancerul si tumorile sunt rare, pentru ca acest fruct are in compozitia sa foarte mult magneziu, despre care se stie ca are rol de preventie in bolile canceroase. Tot despre magneziu se stie ca intareste muschii, intarzie imbatranirea si este recomandat cu deosebire celor care sufera de boli nervoase...

                      13 Ianuarie 2012
                        3 alimente de toamna, ieftine si sanatoase

                        3 alimente de toamna, ieftine si sanatoase

                        Consumul de alimente de sezon nu este doar foarte sanatos, dar te si ajuta sa economisesti bani, caci preturile vor fi intotdeauna mai mici atunci cand produsele se gasesc in cantitati mari. Iata ce va face bine corpului si buzunarului tau, conform Glamour: Dovleacul: acesta iti intareste sistemul imunitar, avand vitamina A, care ajuta la producerea celulelor albe din sange. Astfel, bolile vor sta departe de tine. Curmalele: desi nu sunt la fel de populare precum merele sau perele, curmalele sunt foarte sanatoase si au un pret rezonabil la supermarket in aceasta perioada a anului. Contin vitamina C, magneziu, potasiu si calciu...

                        21 Octombrie 2011
                          De ce nu oferiti cadouri sanatoase celor dragi?

                          De ce nu oferiti cadouri sanatoase celor dragi?

                          Daca ati epuizat toate ideile de cadouri, puteti sa va ganditi ca niste lucruri sanatoase ar fi mult mai potrivite pentru cei dragi. Renuntati, asadar, la tonele de dulciuri si plastic, pe care ati fi aruncat banii oricum, si incearcati sa investiti in ceva cu adevarat folositor. Un borcan cu miere cu nuci, cu catina sau cu muguri de pin, este un exemplu in acest sens. Ce poate fi mai sanatos decat aceasta bomba cu vitamine care nu face altceva decat sa-ti dea energia necesara pentru intregul sezon rece? Catina este o adevarata mana cereasca, in primul rand pentru ca este o foarte buna sursa de vitamina C, fiind astfel foarte bun pentru imunitate...

                          19 Decembrie 20104 comentarii
                            Farmacia din casa: Curmala, energie si savoare

                            Farmacia din casa: Curmala, energie si savoare

                            Se crede ca acest fruct exotic ar fi originar din Golful Persic. Cultivat inca din antichitate, pentru fructele sale foarte dulci, curmalul era socotit de vechii egipteni un simbol al fertilitatii si era reprezentat pe monezi si pe monumentele cartaginezilor. Curmalul este iubitor de caldura si lumina, dar se adapteaza usor si in spatiile mai putin luminate. Conditiile climatice din tara noastra nu permit cultivarea si cresterea acestor copaci, care nu suporta curentii de aer, de aceea la noi apare doar ca planta de interior...

                            16 Noiembrie 2010
                              Beneficiile curative ale curmalelor

                              Beneficiile curative ale curmalelor

                              Curmalele au numeroase intrebuintari curative si ele pot fi consumate de intreaga familie, fie ca un desert, atunci cand sunt combinate cu iaurt, fie in fata televizorului, atunci cand urmaresti un film bun sau un meci de fotbal. Sunt o sursa sigura de calciu, sulf, fier, potasiu, fosfor si magneziu si tocmai de aceea le poti include in dieta ta zilnica. Specialistii americani sunt de parere ca o dieta pe baza de curmale ajuta la intarirea structurii musculare chiar, informeaza organicfacts.net ...

                              11 Noiembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Dan Bittman nu se lasa si continua teoriile conspiratiei la Antena 3: Ni se spune si cum sa facem petreceri. Covid este o afacere exceptionala
                                Dan Bittman, cunoscut pentru derapajele sale in pandemie, ajungand pana la instigare la nerespectarea masurilor impuse de autoritati pentru...

                                VIDEO Toaleta cu flori si caiet de impresii intr-o parcare pe autostrada A10. Oamenii sunt impresionati de curatenie
                                Parcarile de pe autostrada Sebes-Turda sunt un exemplu in ceea ce priveste curatenia si modul in care sunt intampinati clientii. Oamenii raman...

                                Nou record mondial stabilit de SpaceX, privind numarul de sateliti trimisi pe orbita cu o singura racheta
                                Compania SpaceX a stabilit un nou record mondial al numarului de sateliti trimisi pe orbita cu o singura racheta, relateaza BBC. O racheta...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor