Odata cu sosirea anotimpului rece, chiar daca nu a inceput iarna, multi dintre noi incep sa raceasca. Cauzele unei raceli sunt diferite. Poti raci pentru ca te-a prins ploaia sau pur si simplu de la colegul de munca. Indiferent care este cauza racelii, doua lucruri sunt clare: va dura cateva zile si iti va scadea nivelul energiei si al rezistentei fizice. Pur si simplu, te vei simti mai obosit. Cu toate aceastea, multe persoane vor sa mearga la sala si sa faca miscare chiar si atunci cand sunt racite...
11 Noiembrie 2016"Pana vine caldura nu mai ies la alergat in aer liber, este prea frig" - aud asta des de cand am ales sa alerg zilnic 5 kiliometri timp de 366 de zile, pentru a-mi testa limitele. Pana astazi, 27 ianuarie 2016, am alergat doar la temperaturi sub zero grade, nu am racit si nici nu am simtit frigul. Mai greu imi este cand stau in masina si astept sa se incalzeaza motorul. Daca ti-ai propus sa alergi chiar daca e frig sau zapada, ar trebui sa stii ca aceasta activitate e mai dificila decat in restul anului si necesita experienta, nemaivorbind de o ambitie care sa reziste si la minus 20 grade...
27 Ianuarie 2016Tonifierea posteriorului se afla in stransa legatura cu cea a picioarelor. Majoritatea persoanelor de sex feminin cu care interactionez vor fesieri fermi, dar nu vor ca musculatura picioarelor sa fie mare, pentru nu vor sa isi piarda din feminitate. Le dau dreptate, dar tin sa mentionez ca riscul e mic sa isi dezvolte mult masa musculara a picioarelor. Iata si de ce: intervin hormonii sexuali, explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore. Acum vine si partea frumoasa a antrenamentelor pentru picioare si fesieri. Stimate doamne si domnisoare, aveti liber la antrenamentele cu greutati, chiar si cu cele mari, dar aveti grija la executie!...
20 Ianuarie 2016Ai decis ca e cazul sa incepi sa alergi sau sa mergi la sala, dar nu stii care e cea mai potrivita ora pentru aceasta activitate, astfel incat rezultatele sa fie maxime, iar tu in cea mai buna forma. Parca nici nu ai vrea sa ti se spuna ca "dimineata, la ora 6.00, e cel mai bine sa te antrenezi", mai ales ca-ti amintesti din vremea liceului ca mereu intarziai sau intrai la ora dormind pe tine. N-ai vrea sa ti se intample asta si cand mergi la sala. Nu trebuie sa fii specialist in domeniu pentru a sti cand este cel mai bine sa te antrenezi sau sa mananci. Iar variante corecte de raspuns sunt mai multe, dupa cum explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore:...
13 Ianuarie 2016Traim intr-o lume care se misca foarte repede, fara sa ne bucuram de simplul fapt ca suntem pe Pamant sa ne traim viata si sa ne bucuram de noi, ca persoane. Ca sa tinem pasul si sa nu ramanem in urma, multi dintre noi fac sacrificii si uita de sanatate, fericire, de aspectul lor fizic, iar cel mai rau este ca uita de respectul fata de sine. Ajungem sa pretuim starea de sanatate doar atunci cand ea este precara; pana atunci nici macar nu ne gandim la acest aspect. Ce este si mai grav e faptul ca suntem constienti, dar o punem pe locul 3 in viata noastra (dupa bani si familie). Cu toate acestea le spunem membrilor familiei si prietenilor sa mearga sa isi faca analize periodic, sa faca miscare, sa se relaxeze sau sa manance cat mai sanatos, declara pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore...
30 Decembrie 2015Datorita meseriei mele, am ocazia sa aud zilnic intrebarile "Cum dau si eu burta jos?" si "In cat timp ajung sa dau burta jos?". La aceste intrebari nu exista un raspuns exact sau o perioada exacata in care persoana in cauza poate avea rezultatele dorite. La intrebarile de mai sus, raspunsurile stau chiar in stilul de viata al clientilor si in felul cum abordeaza aceasta schimbare, explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore. Zilnic apar pe piata "diete perfecte" si exercitii "minune" care induc in eroare consumatorii de toate varstele, de la cei tineri pana la cei care au trecut de 50 de ani si nu mai reusesc sa slabeasca sau sa isi reintre in forma din tinerete...
23 Decembrie 2015Ce sunt suplimentele nutritive, dar si ce rol au ele asupra sanatatii noastre vom gasi in randurile urmatoare, dar inainte de a trece in revista toate aceste aspecte trebuie sa plecam de la definitia suplimentelor. Ministerul Sanatatii defineste suplimentele nutritive ca preparate sub forma de tablete, capsule, pulberi sau lichide, care au in compozitia lor nutrienti (macronutrienti si micronutrienti) si/sau alte substante comestibile, care sunt consumate in cantitati definite (vezi eticheta produsului), in mod suplimentar fata de aportul alimentar obisnuit...
15 Decembrie 20152 comentariiDan Petrescu a anuntat ca s-a inteles deja cu o echipa, fara a-i dezvalui numele, insa agentul sau arunca bomba luni. Nikolay Pirnau a dezvaluit ca tehnicianul roman in varsta de 46 de ani va semna in urmatoarele zile, cel mai probabil, cu o echipa din Dubai! "Au fost mai multe discutii cu o echipa din Dubai. Avem o oferta si trebuie sa discutam detaliile", a declarat Pirnau. "Lui Dan i-ar placea sa antreneze in Dubai. Campionatul din Emiratele Arabe Unite e bun, iar tara e frumoasa", a continuat acesta...
26 Mai 20143 comentariiDan Petrescu a realizat cele mai importante performante din cariera de antrenor la Unirea Urziceni, insa decontul ar putea veni abia acum. Antrenorul roman este parte in procesul prin care ANAF Ialomita solicita un prejudiciu ridicat la aproximativ 1,5 milioane de eur clubului Unirea Urziceni. Desi era doar antrenorul echipei patronate in acel moment de Dumitru Bucsaru, Dan Petrescu a ajuns sa fie invinuit in dosar intrucat facea parte din Consiliul de Administratie. Dan Petrescu a ocupat aceasta functie intamplator. Pentru a evita sa plateasca un impozit mai mare la salariul de 500 de mii de euro pe care il avea la Urziceni, Petrescu a acceptat sa ocupe, in acte, functia de director de organizare si sa fie membru al CA, informeaza Ziuanews...
25 Ianuarie 20134 comentariiFederatia Internationala pentru Istoria si Statistica Fotbalului (IFFHS) a facut publica ierarhia actualizata a golgeterilor fundasi din lume, la nivel de campionate interne, perioada luata in calcul fiind 1889 - 2012. Clasamentul include un numar de 83 de aparatori cu apetit nebun de gol, printre acestia regasindu-se si patru romani, toti care au lasat urme importante, de-a lungul timpului, in fotbalul autohton. Astfel, cel mai eficient fundas roman la finalizare ramane Dan Petrescu, cu 57 de reusite avute pe parcursul unei cariere in iarba de aproape doua decenii, goluri marcate in 404 jocuri oficiale disputate (nu se pun la socoteala si cele de la nationala)...
25 Decembrie 20121 comentariu
