Ziare.com
Cum a reusit Germania sa faca lustratia si ce mai are Romania de facut, pentru ca romanii europeni sa revina in tara Interviu cu ambasadorul Germaniei

Cum a reusit Germania sa faca lustratia si ce mai are Romania de facut, pentru ca romanii europeni sa revina in tara Interviu cu ambasadorul Germaniei

Trecutul, chiar acela dur comunist, nu poate fi sters cu buretele, ci asumat pana la capat, fara contabilizari meschine, spune ambasadorul german Cord Meier-Klodt, care ne indeamna la o privire lucida, necantonata in stereotipuri si care sa vada mai ...

09 Decembrie 20196 comentarii

Deficienta fier

Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Mare grija la post! Ce carente pot aparea

Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Mare grija la post! Ce carente pot aparea

Din punct de vedere nutritional, perioada de post religios reprezinta un echivalent al dietei vegane, in care produsele de origine animala sunt excluse cu desavarsire din alimentatie, fiind inlocuite doar cu produse de origine vegetala. Un regim alimentar echilibrat si variat in timpul postului poate oferi o adevarata detoxifiere organismului, aducand in plus o multitudine de avantaje, cum ar fi un nivel redus de acizi saturati si colesterol, un aport ridicat de fibre, magneziu, acid folic, antioxidanti...

28 Noiembrie 2014
    Semne ciudate care iti arata ca ai deficienta de vitamine

    Semne ciudate care iti arata ca ai deficienta de vitamine

    Corpul nostru da unele semnale pentru a arata ca are anumite carente de vitamine necesare unei bune functionari. Din fericire, daca suntem atenti, asemenea probleme pot fi rezolvate printr-o dieta adecvata. Una dintre problemele lumii moderne o reprezinta mancarea ambalata, aceasta ducand la tot felul de deficiente. Vitaminele ajuta la indeplinirea unor anumite reactii biochimice din corp, iar lipsa lor influenteaza in mod negativ desfasurarea proceselor normale. Iata care sunt cele mai ciudate dintre semnalele de alarma pe care corpul nostru ni le da, conform Fox News:...

    09 Mai 2013
      Carentele de vitamine: Cum se manifesta si care sunt efectele lor

      Carentele de vitamine: Cum se manifesta si care sunt efectele lor

      Diverse probleme aparute la nivelul functionarii organismului pot fi cauzate de carente de vitamine. Starile de oboseala, insomnia, scaderea imunitatii, starea de iritare pot fi cauzate si de faptul ca organismul nu dispune de vitaminele necesare unui ritm de viata sanatos. mujerhoy.com prezinta cateva dintre cele mai frecvente carente de vitamine, efectele lor asupra sanatatii si alimentele in care se gasesc acestea. Infectii si scaderea imunitatii? Corpul tau are nevoie de vitamina D Aceasta carenta este frecventa la sfarsitul iernii. Slabiciciunea fizica, durerea la nivelul oaselor si muschilor, aftele si cariile sunt numai cateva dintre efectele carentei de vitamina D...

      24 Martie 2013
        Deficienta de zinc, mai periculoasa decat se credea - duce la cancer

        Deficienta de zinc, mai periculoasa decat se credea - duce la cancer

        Oamenii de stiinta au descoperit in premiera ca deficienta de zinc, care poate aparea natural odata cu inaintarea in varsta, duce la slabirea sistemului imunitar si aparitia inflamatiilor in organism, care sunt asociate cu o serie intreaga de boli, cum ar fi cele de inima, diabetul, bolile autoimune si chiar cancerul. Studiul realizat de oamenii de stiinta de la Institutul Linus Pauling din cadrul Universitatii de Stat din Oregon a scos in evidenta faptul ca, pe masura ce trec anii, nevoia de zinc creste, iar capacitatea organismului de a-l asimila scade, relateaza ScienceDaily...

        02 Octombrie 20121 comentariu
          Oboseala prelungita inexplicabila? Iata remediul

          Oboseala prelungita inexplicabila? Iata remediul

          Suplimentele de fier pot ajuta femeile care se simt slabite, obosite, chiar daca acestea nu sunt anemice, arata un studiu realizat in Elvetia. Carenta fierului este cea mai comuna cauza de anemie, avand ca rezultat letargia, starea de slabiciune, relateaza BBC. O analiza efectuata pe 198 de femei cu varste cuprinse intre 18 - 53 de ani, publicata in jurnalul Canadian Medical Association, a aratat ca suplimentele sunt eficiente chiar si atunci cand nu s-a instalat anemia, cand deficienta inca nu este una severa. Insa o cantitate prea mare de fier poate avea rezultate nefaste...

          05 Iunie 2012
            Simptomele carentei de fier

            Simptomele carentei de fier

            Te simti prea obosit pentru a te da jos din pat, activitatile zilnice ti se par mai mult decat apasatoare si racesti destul de des? S-ar putea sa ai o deficienta de fier. Aceasta afecteaza mult mai mult femeile decat barbatii, mai ales in perioada menstruatiei capatand proportii adesea ingrijoratoare. In primul rand, conform Alive, trebuie sa stii ca anemia nu este acelasi lucru cu deficitul de fier. Se estimeaza ca aproximativ 400 de milioane de femei din intreaga lume sunt anemice si ca mai mult de un miliard au deficit de fier, multe dintre ele nestiind macar acest lucru...

            09 Octombrie 20111 comentariu
              Obosesti peste masura cand faci sport? Ai putea avea deficienta de fier

              Obosesti peste masura cand faci sport? Ai putea avea deficienta de fier

              Daca programul de miscare pe care ti l-ai impus, pentru a ramane in forma, te oboseste peste masura in loc sa te ajute sa te simti revitalizat, ar putea fi vorba despre o carenta de fier in organism. Poti fi intr-o forma de zile mari, dar sa ai aceasta deficienta, sustin specialistii de la Universitatea Missouri, care au masurat cantitatea de fier in cazul a 121 de persoane pasionate de sport. In 36% dintre femei si 6% dintre barbati era, intr-adevar, vorba de carenta de fier, conform Suite101.com. Asta, desi foarte putine dintre persoanele care fac sport regulat se confrunta cu o asemenea deficienta...

              24 Martie 2011
                Modalitati usoare de a slabi

                Modalitati usoare de a slabi

                Batalia cu kilogramele reprezinta lupta eterna a femeilor, dar oare armele pe care le folosesc sunt cele corecte? In plus, slabitul trebuie sa survina in urma unui regim de viata sanatos, care sa le mentina in forma maxima, nu sa le imbolnaveasca. Alege-ti cu grija alimentele si munca ta va deveni mult mai usoara. Fitbie vine in ajutorul tau cu cateva propuneri. Daca vrei sa slabesti, nu tine dieta...

                17 Martie 20112 comentarii
                  Suplimentele de fier in timpul sarcinii micsoreaza riscul de astm la copii

                  Suplimentele de fier in timpul sarcinii micsoreaza riscul de astm la copii

                  O dieta echilibrata si bogata in nutrienti este esentiala pentru dezvoltarea fetusului, insa rezervele de fier sunt mai cu seama importante, pentru ca afecteaza sanatatea aparatului respirator. 9% dintre gravide sunt anemice, iar in 95% dintre cazuri de vina este carenta de fier. Astfel ca necesarul de fier creste simtitor in timpul sarcinii, fierul fiind esential pentru hemoglobina, celulele rosii din sange care transporta oxigenul catre celule si tesuturi. In timpul sarcinii, cantitatea de sange din corpul unei femei aproape ca se dubleaza, conform EmaxHealth. De aceea, in timpul sarcinii o femeie are nevoie de 27 de miligrame de fier pe zi...

                  14 Martie 2011
                    Ce e bine sa stii despre deficienta de fier

                    Ce e bine sa stii despre deficienta de fier

                    Deficienta de fier este o problema de sanatate in intreaga lume, insa cu cat esti mai informat si mai constient de aceasta cu atat ai mai multe sanse sa o previi. Fierul se gaseste in cantitati mari in carne rosie, carne de pui si peste. Acestea contin fier hem. Legumele si alimentele fortifiate contin fier non-hem, insa acesta nu este atat de bun ca fierul hem, care este absorbit mai eficient din tractul gastrointestinal. Pentru cel non-hem un ajutor il reprezinta vitamina C, fiind absorbit mai usor in cazul in care este asociat cu alimente bogate in aceasta vitamina, dupa cum arata suite101.com...

                    31 Ianuarie 20111 comentariu
                      Fierul si acidul folic ii fac pe copii sa se miste mai bine

                      Fierul si acidul folic ii fac pe copii sa se miste mai bine

                      Suplimentele de fier si acid folic, in timpul sarcinii, ii vor ajuta pe copii sa aiba abilitati motorii mai bune, dupa nastere, arata un studiu publicat in Journal of American Medical Association. Studiul a demonstrat ca mai multe femei indiene, care au luat suplimente prenatale cu fier, acid folic si vitamina A, au nascut copii mai inteligenti si care au abilitati motorii mai bune, fata de copiii ale caror mame nu au luat astfel de suplimente, arata Natural News. "Micronutrientii nepotriviti reprezinta o adevarata preocupare in randul femeilor insarcinate si au impact asupra copiilor mici din intreaga lume," a explicat Dr. Christian Parul, din cadrul Universitatii Johns Hopkins...

                      28 Decembrie 2010
                        De cat fier are nevoie copilul tau si cum i-l poti furniza?

                        De cat fier are nevoie copilul tau si cum i-l poti furniza?

                        Deficienta de fier este o problema reala pentru copii. Aceasta carenta poate compromite dezvoltarea creierului, IQ-ul sau avand de suferit. In plus, poate aparea anemia. Din pacate, eforturile de a adauga fier in laptele praf ori cereale nu pare sa rezolve pe deplin aceasta problema, avertizeaza USA Today, problema fiind una departe de a se intalni numai in SUA. Specialistii de peste ocean recomanda ca bebelusii cu varste cuprinse intre 6 luni si un an sa aiba parte de 11 miligrame de fier zilnic, in timp ce copiii cu varsta cuprinsa intre 1 si 3 ani sa aiba parte zilnic de 7 mg...

                        13 Octombrie 20101 comentariu
                          Cum stii daca ai o deficienta de Vitamina C?

                          Cum stii daca ai o deficienta de Vitamina C?

                          Sigur ai auzit ca Vitamina C vindeca raceala, protejeaza pielea de efectul radicalilor liberi, intarziind imbatranirea, si chiar previne bolile de inima. Din pacate, insa, anii de cercetari stiintifice nu au reusit sa confirme niciuna dintre aceste afirmatii. Cert este insa ca in lipsa ei, multe functii ale organismului au de suferit. Ce face Vitamina C este sa lucreze mana in mana cu alti nutrienti pentru a-ti intari sanatatea oaselor, a muschilor, cartilajelor, pielii si vaselor de sange, fiind necesara vindecarii ranilor si functionarii optime a neuronilor...

                          02 Septembrie 20102 comentarii
                            Rontai gheata? E semn de anemie

                            Rontai gheata? E semn de anemie

                            Daca ai vazut in jur persoane carora le place sa rontaie cuburi de gheata la restaurant sau in club, ori chiar e cazul tau, n-ar rau sa-ti faci niste analize. Potrivit oamenilor de stiinta americani, aceasta nevoie de gheata tradeaza anemia, mai precis carenta de fier din organism. Destul de rar intalnita pe meleaguri autohtone, acesta nevoie de a rontai gheata are si un nume peste ocean, pagofagie. Desi nu inteleg pe deplin legatura dintre nevoia de gheata si anemie, oamenii de stiinta spun ca pe langa oboseala si slabiciune, simptome familiare ale anemiei, poate aparea si acesta nevoie ciudata, relateaza The New York Times...

                            13 Iulie 2010
                              Alimente pentru o sanatate...de fier

                              Alimente pentru o sanatate...de fier

                              Fierul, un micronutrient extrem de important pentru metabolismul oricarui organism, trebuie sa se regaseasca in orice dieta. Alimentele care iti asigura necesarul de fier zilnic sunt carnea, stridiile, crevetii, tonul, dar si sucul de prune, cartofii cu coaja si fasolea, dupa cum arata FoodConsumer.org. Fierul joaca un rol in transportul si depozitarea oxigenului in corpul uman, dar si in trasportul de electroliti. Lipsa de fier suficient in organism poate duce la anemie, o afectiune asociata cu numar redus de hematite si concentratie mica de hemoglobina...

                              06 Februarie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Elon Musk are in plan sa construiasca un oras cu 1 milion de oameni pe Marte. Modalitatea prin care vrea sa realizeze acest lucru
                                Elon Musk anunta ca planuieste sa construiasca un oras cu un milion de oameni pe Marte si spune ca satelitii Starlink si SpaceX vor juca un rol...

                                Cartoon Network lanseaza "Aventurile Fratilor Ursi: Filmul". Delia Matache va fi vocea vacutei melodramatice
                                Cartoon Network lanseaza sambata, 21 noiembrie 2020, de la ora 17.20, "Aventurile Fratilor Ursi: Filmul", iar vocea unuia dintre personaje va fi...

                                Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor