Ziare.com
Vitamina E - pentru echilibrul hormonal feminin

Vitamina E - pentru echilibrul hormonal feminin

Hormonii sunt mesageri chimici creati in glandele endocrine care controleaza cele mai importante functii ale corpului, de la nevoi simple de baza cum ar fi foamea, pana la sisteme complexe precum reproducerea, emotiile si starea de spirit. Cand ...

22 Ianuarie 2019

Depresie vitamina d

Depresia, tratata cu vitamine?

Depresia, tratata cu vitamine?

In unele cazuri, tratarea deficientei de Vitamina D poate insemna ameliorarea depresiei si chiar vindecarea acesteia. Asta pentru ca in multe dintre cazuri, depresia apare pe fondul carentei acestei vitamine, dupa cum a aratat un studiu recent. In cadrul cercetarii, chiar daca de mica anvergura, s-a aratat ca depresia moderata, dar si cea severa sunt ameliorate daca se trateaza deficienta de Vitamina D, relateaza Medical Daily. Pe parcursul studiului, subiectii de sex feminin au continuat sa isi ia antidepresivele si nu au schimbat nimic in ceea ce priveste mediul si factorii inconjuratori. Singurul fel in care s-a intervenit a fost asupra carentei de Vitamina D...

29 Iunie 2012
    Vitamine esentiale pentru femei

    Vitamine esentiale pentru femei

    Subiectul vitaminelor necesare femeilor este unul intens discutat - ce vitamine, in ce doza, in ce forma si altele. In primul rand, esential este ca acestea sa fie luate din surse naturale. Daca nu este posibil, insa, se poate apela si la suplimente alimentare, cu conditia ca dozele recomandate sa nu fie depasite si, de preferat, si dupa un consult medical. Pe baza unor cercetari recente, Prevention a intocmit o lista cu vitamine esentiale pentru femeile adulte, cu rolul pe care acestea le au in organism, cu dozele optime recomandate si cu principalele surse naturale in care pot fi gasite...

    31 Mai 20121 comentariu
      Cum tratezi depresia de iarna?

      Cum tratezi depresia de iarna?

      Odata cu venirea iernii, hipotermia si caderile pe gheata sunt prima preocupare a medicilor - insa la fel de serios trebuie tratata si tulburarea afectiva sezoniera. Dispozitia proasta care vine odata cu iarna este cauzata de scurtarea zilelor, implicit a perioadei in care corpul poate beneficia de efectul pozitiv al soarelui. In aceasta perioada poate aparea deficienta de vitamina D, care este periculoasa in cazul batranilor, arata Care2.com. Consumul de somon, carne de vita, galbenus de oua, cereale integrale si sucuri cu vitamina D poate preveni situatia in care deficienta duce la osteoporoza, afectiune care duce la fragilitatea oaselor...

      15 Februarie 2012
        Nu exagera cu vitaminele - Afla cand pot fi ele periculoase

        Nu exagera cu vitaminele - Afla cand pot fi ele periculoase

        Vitaminele sunt cele care energizeaza corpul, apara celulele de radicalii liberi si alte substante nocive din atmosfera, iti dau putere sa faci fata activitatilor zilnice si ajuta organele sa functioneze optim. Tot ele sunt si cele care iti asigura un aspect fizic placut, piele, par si unghii stralucitoare si pline de viata. Cel mai bine este sa te feresti de suplimente si sa iti iei vitaminele din mancare, in mod natural. Potrivit msn, urmatoarele elemente sunt esentiale pentru a ramane sanatos. Ai grija, insa, caci in exces pot deveni periculoase. Iata cand se intampla asta:...

        12 Februarie 2012
          Poti preveni starile de anxietate cu vitamine?

          Poti preveni starile de anxietate cu vitamine?

          Din cauza stresului si numeroaselor probleme cu care ne confruntam zilnic, anxietatea a ajuns sa faca parte din viata fiecaruia dintre noi. Desi, initial, aceasta nu ridica probleme prea mari, poate lua forma unor afectiuni mai grave. In afara de faptul ca trebuie sa incerci sa fii cat mai linistit, calm si detasat cu putinta, poti preveni anxietatea si prin intermediul alimentatiei. Iata care sunt nutrientii esentiali din acest punct de vedere, potrivit Best Health Mag: Vitamina B Complexul vitaminelor B ajuta la prevenirea agorafobiei (teama patologica, obsesiva si nemotivata de spatiile largi, de locurile deschise, de piete etc.), anuland sentimentul de panica si in alte situatii...

          28 Noiembrie 20111 comentariu
            Trucuri naturale care te scapa de depresie

            Trucuri naturale care te scapa de depresie

            Depresia afecteaza tot mai multi oameni si este greu de tratat. Exista cateva secrete care te pot scapa de aceasta afectiune complicata. Primul remediu la care doctorii si pacientii recurg este cel medicamentos, scrie Care2. Cei care sufera de depresie trebuie sa stie ca si lacrimile ii pot ajuta sa treaca peste momentele grele, plansul avand un efect benefic. Importanta medicamentelor Este adevarat ca medicamentele anti-depresive pot salva chiar viata unui pacient grav bolnav, insa ar fi bine ca tratamentele naturale sa fie luate mai in serios...

            06 Noiembrie 20111 comentariu
              Evita depresia mancand ceea ce trebuie

              Evita depresia mancand ceea ce trebuie

              Tratamentele pentru depresie sunt extrem de complicate, dureaza foarte mult timp, au nevoie de terapie indelungata si chiar medicamente periculoase, ce pot da dependenta. Cel mai bine este sa previi aceasta afectiune, una dintre cele mai bune modalitati de a face acest lucru fiind atentia la hrana pe care o consumi. Iata ce iti recomanda cei de la Reader's Digest: 1. Asigura-te ca mesele tale contin un complex de carbohidrati echilibrat. 2. Inlatura zaharul ascuns in produsele rafinate si consuma mai degraba fructe proaspete, cereale integrale si iaurt degresat...

              20 Octombrie 20113 comentarii
                Minerale si vitamine care ne lipsesc

                Minerale si vitamine care ne lipsesc

                Oboseala, depresia, anxietatea, incapacitate de concentrare, dar si predispozitia pentru acumularea de kilograme in plus, sunt efectul lipsei unor vitamine si minerale esentiale, pe care organismul nu si le poate asigura, decat in conditiile unei alimentatii perfect echilibrate. Daca cele mai multe din vitaminele si mineralele esentiale sunt asigurate printr-o alimentatia obisnuita, in cantitatile necesare organismului, altii sunt mereu pe minus, scrie Yahoo! Health . Este vorba despre cinci vitamine si minerale de care fiecare dintre noi avem nevoie in foarte mare masura, iar necesarul zilnic al organismului nu este, decat in mica masura, acoperit. Acesti nutrienti esentiali sunt vitamina D, B12, potasiul, magneziul si iodul...

                08 Septembrie 2011
                  Din trusa de prim ajutor in caz de depresie

                  Din trusa de prim ajutor in caz de depresie

                  Conform unor statistici recente, unul din sase romani sufera de depresie, aceasta fiind o afectiune cu un nivel ridicat de risc in aceasta perioada de recesiune. Factorii legati de stilul de viata care contribuie la evolutia ei sunt numerosi, insa unul dintre ei adesea ignorat il reprezinta alimentatia. Conform unor specialisti citati de everydayhealth.com, atunci cand esti deprimat esti tentat sa mananci alimente bogate in zahar, sare si grasimi. Insa, daca ai alege mai multe alimente care contin proteine slabe, mai multe cereale integrale, fructe, legume si peste, ai reduce din poftele pentru acele produse nesanatoase, ai avea mai multa energie si mai multa putere de concentrare...

                  18 Februarie 20117 comentarii
                    Cele mai bune vitamine pentru femeile de peste 50 de ani

                    Cele mai bune vitamine pentru femeile de peste 50 de ani

                    Pe masura ce inainteaza in varsta femeile au nevoie de cat mai mult substante nutritive pentru a avea mai multa energie si, chiar daca vitaminele nu ofera tinerete fara batranete si viata fara de moarte, sunt foarte importante pentru organism. Vitaminele sunt necesare pentru incetinirea procesului de imbatranire, pentru a face sistemul imunitar mai puternic si pentru echilibrarea hormonilor. Pe masura ce femeile imbatranesc, colesterolul devine o probleme destul de grava. Vestea buna este ca vitamina B3, numita si niacina, ajuta la cresterea colesterolului bun, HDL, si la reducerea colesterolului rau, LDL, aminteste Buzzle...

                    03 Ianuarie 20113 comentarii
                      10 strategii care nu te costa impotriva depresiei

                      10 strategii care nu te costa impotriva depresiei

                      Mai ales intr-o perioada de recesiune, si din pacate mai cu seama in perioada Sarbatorilor, oamenii tind sa fie mai deprimati. Daca ai o depresie si, in special, daca suferi de tulburare bipolara, strategiile pe care le poti aplica fara costuri nu sunt un inlocuitor al ajutorului profesional (tratament, psihoterapeuti). Insa, daca deja iei antidepresive sau mergi la sedinte terapeutice, ele te pot ajuta, potrivit Health.com. Iata ce trebuie sa faci: 1. Nu te invinovati...

                      07 Decembrie 2010
                        Umbrelele de soare nu te feresc de ultraviolete

                        Umbrelele de soare nu te feresc de ultraviolete

                        Daca aveai senzatia ca daca stai sub umbrela, la plaja, razele nu vor patrunde prin material si tu nu risti sa te arzi sau sa faci cancer de piele, mai gandeste-te. Un studiu recent a aratat ca mai bine de o treime dintre ultraviolete ajung in continuare la piele, chiar daca stai la umbra. Cercetatorii de la Universitatea Valencia au facut un experiment, aratand ca razele care trec de umbrela, fie ea oricat de mare, pot in continuare sa arda pielea, relateaza Daily Mail. Este motivul pentru care, la plaja, chiar daca stai sub umbrela trebuie sa folosesti crema cu ecran solar, avertizeaza ei...

                        21 Iulie 2010
                          Vitamina D te scapa de depresie la batranete

                          Vitamina D te scapa de depresie la batranete

                          Cele mai recente studii au legat lipsa Vitaminei D de mai multe boli, printre care cele de inima, atacul cerebral, hipertensiunea si astmul sever. O cercetare recenta a stabilit ca Vitamina D insuficienta duce si la instalarea depresiei. In randul varstnicilor, carenta Vitaminei D este destul de comuna, fiind raspunzatoare si pentru fracturile ce pot aparea, pentru slabiciune, in general, dar si de o serie intreaga de boli cronice. In cadrul prezentului studiu au fost monitorizate, timp de 6 ani, 531 de femei si 423 de barbati de peste 65 de ani...

                          13 Mai 2010
                            Ouale si pestele te scapa de depresia de iarna

                            Ouale si pestele te scapa de depresia de iarna

                            Daca te-a deprimat revenirea in forta a iernii, tocmai cand credeai ca ai scapat de ea anul acesta, totul se rezolva cu alimentele potrivite. In top se afla ouale si pestele gras, bogate in Vitamina D. In sezonul rece, multe persoane se simt deprimare, acesta nefiind decat efectul lipsei de Vitamina D, cauzata de expunerea diminuata la soare, explica oamenii de stiinta de la Universitatea Loyola, din Chicago. Aceasta carenta poate fi indreptata prin alimentele potrivite, cea mai buna alegere fiind pestele gras si ouale, dar si ficatul sau alimentele fortifiate cu Vitamina D, cum ar fi margarina, cerealele sau laptele praf, relateaza The Telegraph...

                            08 Martie 2010
                              Vitamina D mareste sansele de supravietuire in caz de cancer

                              Vitamina D mareste sansele de supravietuire in caz de cancer

                              Persoanele care petrec mai mult timp afara au mai multe sanse sa supravietuiasca catorva tipuri de cancer, arata un studiu recent. Cei care au un nivel al Vitaminei D considerabil in organism, produs de corp in prezenta luminii naturale, persoane diagnosticate cu cancer de colon, au cu 50% mai multe sanse sa supravietuiasca acestei boli, in comparatie cu cei care nu petrec timp afara, relateaza The Telegraph. Concluzia a fost trasa dupa monitorizarea a 1.017 de persoane diagnosticate cu cancer de colon, timp de 9 ani. In prezent, oamenii de stiinta din Boston fac cercetari pentru a vedea daca acest lucru este valabil si in cazul canerului la intestine...

                              22 Septembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...

                                Horoscop zilnic. Miercuri, 28 octombrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi nimic nu iti va strica buna dispozitie. Profita de aceasta zi pentru a intra in dialog...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                Chuck Norris a facut-o pe Mona Lisa sa zambeasca.
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor