Superalimente care iti reduc pofta de mancare

18 Octombrie 2014 - Superalimente care iti reduc pofta de mancare

Cei care sunt ingrijorati ca mancarea in exces le poate aduce kilograme nedorite au si posibilitatea de a consuma unele alimente care reduc simtitor pofta de mancare. Anumite substante gasite in cloroplaste si plante verzi au capacitatea de a ne ...

Dieta calorii

Dieta de 1.200 de calorii pe zi - perfecta dupa Sarbatori

04 Ianuarie 2012 - Dieta de 1.200 de calorii pe zi - perfecta dupa Sarbatori

Dupa mesele imbelsugate de Sarbatori a venit vremea sa dam jos kilogramele acumulate. Nu te infometa pentru ca nu este o solutie la indemana. Incearca dieta de 1.200 de calorii pe zi si totul o sa para mai usor. Este foarte greu sa calculezi numarul exact de calorii, insa este cea mai la indemana metoda pentru a scapa de grasimea nedorita, arata si eHow. Daca nu cunosti valoarea nutritionala a alimentelor pe care le mananci, nu te astepta sa consumi fix 1.200 de calorii pe zi. Asa ca uita-te la etichete si nu depasi obiectivul tau...

1 comentariu
Alte articole despre:  dieta 1200 calorii zi, dieta numarare calorii, dieta calorii beneficii
Cea mai buna cura de slabire

14 August 2011 - Cea mai buna cura de slabire

Ideea care sta la baza dietei sanatoase este sa folosesti alimentele potrivite pentru fiecare din problemele pe care le ai. Astfel, retentia de apa, o situatie de care nu a scapat nici o femeie, se rezolva cu ananas proaspat, papaya si pepene galben. Ananasul este un veritabil antiinflamator natural, nutrienti din ananas fiind capabili sa amelioreze foarte eficient edemele, scrie Cuisine AZ . Papaya are un puternic efect laxativ, iar pepenele este un minunat diuretic. Combinatia dintre toate acestea are si un efect anticelulitic foarte eficient, mai ales daca toate aceste fructe sunt incluse constant in dieta sanatoasa...

Alte articole despre:  cura slabire, alimente sanatoase, dieta, calorii
Cele mai sanatoase diete din lume

27 Iunie 2011 - Cele mai sanatoase diete din lume

Americanii se ingrasa mancand lucruri normale, in timp ce francezii se infrupta din prajituri, iar asiaticii consuma o multime de carbohidrati, ramanand slabi si traind multi ani. Nu pare sa fie corect, cei din urma fiind in mod clar avantajati. Exista unele secrete pe care aceste popoare le stiu prin cultura lor, astfel incat dieta sa se mentina echilibrata. Spre exemplu, pe langa alimentele mai putin sanatoase, ei mai consuma si multe fructe si legume, mentinand o limita in portia pusa in farfurie. Iata cateva sfaturi, culese de MSN din mai multe parti ale lumii:...

Alte articole despre:  diete tari, dieta alimentara sanatoasa, dieta slabit, dieta calorii, dieta viata sanatoasa, alimentatie diferite popoare
Gustari care potolesc foamea si nu ingrasa

15 Februarie 2011 - Gustari care potolesc foamea si nu ingrasa

Daca se intampla sa ti se faca foame intre mese, afla ca nu esti singura, si este absolut normal. Ideea este sa nu mananci gustari care sa iti saboteze dieta (chipsuri, biscuiti etc). De asemenea, anumite alimente mancate exact inainte de masa te pot ajuta sa reduci aportul caloric. Yahoo Shine iti propune cateva gustari care nu te ingrasa si iti potolesc foamea. Nucile: Un pumn de nuci cu 20 de minute inainte de masa ii va transmite creierului mesajul ca de fapt nu iti este chiar atat de foame si vei manca mai putin la masa principala. Plus ca nucile au grasimi bune, care provoaca senzatia de satietate. Poti sa mananci 6 alune de padure, 12 migdale sau 20 de alune...

Alte articole despre:  gustari sanatoase, alimente sanatoase dieta, calorii gustari
Lactatele, secretul siluetei

15 Ianuarie 2011 - Lactatele, secretul siluetei

Cati dintre noi nu avem in meniul zilnic un pahar cu lapte, un iaurt sau o felie de branza? Insa de cate ori ne-am gandit ca produsele lactate s-ar putea dovedi benefice in cazuri exceptionale? Oamenii de stiinta de la Universitatea din Tennesse sunt de parere ca laptele si produsele derivate ajuta la arderea mai multor calorii, reducand riscul de obezitate, scrie Teen Problem. Expertii au studiat mai multe grupuri de femei si barbati care tineau diverse diete ce aveau in componenta produse cu un continut mai mare sau mai mic de lapte...

1 comentariu
Alte articole despre:  lapte slabit, lapte dieta sanatate, produse lapte derivate calciu, dieta calorii branza lapte
Schimbari minore pentru a limita numarul de calorii pe zi

15 Decembrie 2010 - Schimbari minore pentru a limita numarul de calorii pe zi

Chiar si cateva schimbari minore in dieta ta zilnica te pot ajuta sa reduci din aportul caloric zilnic, ceea ce poate ajuta pe termen lung la slabire sau la mentinerea greutatii ideale. Asociatia Americana a Dieticienilor ofera aceste sugestii simple pentru a reduce o parte din caloriile consumate zilnic, potrivit HealthDay: - Foloseste farfurii si boluri mici. - Mananca incet si stai cel putin 20 de minute la masa...

Alte articole despre:  strategii dieta, calorii zilnice, aport caloric
Nu mai dati "calorii goale" copiilor !

03 Octombrie 2010 - Nu mai dati "calorii goale" copiilor !

Riscurile pentru numeroase boli cronice sunt in crestere alarmanta in SUA, din cauza celor 23 de milioane de copii si adolescenti supraponderali sau obezi. "Epidemia de obezitate la copii este privita, astazi, drept una dintre cele mai critice probleme de sanatate ale Americii", declara cercetatorii de la Institutul National pentru Cancer, potrivit medicalnewstoday Solutiile rezida in schimbari pe toate palierele, de la dieta la activitatea fizica. Este necesara o reducere drastica a energiei "ingerate". Fluxul de "calorii goale" specific dietei copiilor trebuie stopat...

Alte articole despre:  calorii mancare copii, dieta calorii goale
Cum sa consumi lichide inteligent

17 Septembrie 2010 - Cum sa consumi lichide inteligent

Chiar daca bem cafeaua cu lapte degresat, aceasta are, inca, 260 de calorii. Nu pare mult, insa, saptamanal, consumam peste 1000 de calorii. Daca nu ai niciun gand sa renunti la cafea, cei de la Healt.com au gasit o reteta prin care poti "bea inteligent" si prin care iti poti continua dieta. Consuma bauturile calorice dimineata Cafea sau sucurile trebuie consumate devreme, pentru ca in timpul zilei sa fii mai activ si pentru a reusi, in timpul zilei, sa arzi caloriile...

7 comentarii
Alte articole despre:  dieta calorii lichide, apa plata calorii dieta
Dietele drastice afecteaza grav sanatatea

20 Aprilie 2010 - Dietele drastice afecteaza grav sanatatea

Potrivit unui studiu realizat recent de catre un grup de cercetatori din cadrul a doua universitati americane, publicat in revista "Psychosomatic Medicine", dietele drastice pot duce la aparitia unor afectiuni grave cum ar fi bolile de inima, diabetul, cancerul si depresia. Aceasta deoarece in timpul unor regimuri stricte de slabit, nivelul cortizolului, care este hormonul stresului, creste considerabil, potrivit Daily Mail. Studiul a monitorizat 121 de femei care au fost puse sa tina o cura cu aproximativ 1.200 de calorii (media numarului de calorii necesar unei bune functionari a organismului fiind de 2.000), timp de trei saptamani...

Alte articole despre:  dieta slabit sanatate, dieta calorii
Cat de sanatoasa este o dieta bazata pe restrictii calorice?

29 Martie 2010 - Cat de sanatoasa este o dieta bazata pe restrictii calorice?

Restrictiile calorice ajuta la pierderea rapida in greutate, insa aduc cu sine si o serie de efecte secundare. Adolescentii, mai ales, au nevoie de substante nutritive esentiale pentru cresterea normala de care nu pot avea parte cu o dieta pe baza de restrictii calorice. Efectele secundare ale unui regim alimentar bazat pe restrictii calorice pot include tulburari ale ciclului menstrual, modificari hormonale, reducera densitatii oaselor, pierderea masei musculare. O restrictie calorica excesiva si fara supraveghere medicala adecvata poate provoca anemie, ameteli, depresie, iritabilitate, somnolenta, oboseala, umflarea picioarelor si recuperarea kilogramelor pierdute atunci cand veti relua un regim alimentar normal...

Alte articole despre:  dieta calorii, dieta restrictii calorice, mancare numar calorii
Guma de mestecat in dieta

12 Noiembrie 2009 - Guma de mestecat in dieta

Guma de mestecat te poate ajuta sa slabesti, dar nu este un factor determinat in succesul unei diete. Participantii la emisiunea "Cea mai mare slabire", realizata de canalul NBC, au trecut prin tot felul de teste si studii, astfel incat "secretele" unei diete reusite sa fie dezvaluite in timpul show-ului de televiziune. Participantii au fost impartiti in doua tabere, unii care au mestecat guma si altii care nu. Toata lumea a fost supusa unor reguli identice legate de diete si, la final, s-a observat ca subiectii care au mestecat guma au slabit ceva mai mult decat ceilalti...

1 comentariu
Alte articole despre:  guma mestecat diete, studii guma mestecat, cura de slabire, dieta calorii
Alimente ce se pot transforma in bombe calorice (Galerie foto)

27 Iulie 2009 - Alimente ce se pot transforma in bombe calorice (Galerie foto)

In zilele noastre, alimentatia ne da cele mai mari batai de cap. Ce este bun nu este sanatos, iar ceea ce este sanatos nu iti place. Mai mult, chiar si unele dintre alimentele despre care stim ca sunt sanatoase si naturale contin foarte multe calorii. Aol Health iti arata cateva dintre alimentele care se pot transforma foarte usor in bombe calorice. Sirop de artar Este adevarat ca este natural si provine dintr-un copac, insa o singura lingrurita contine 100 de calorii. Daca te gandesti ca la o singura clatita folosesti cel putin 5-6 lingurite de sirop de artar, inseamna cel putin 500-600 calorii. Data viitoare cand faci clatite, incearca sa consumi cat mai putin sirop de artar. Daca nu poti sa renunti la gustul minunat, gandeste-te cat de greu vei elimina caloriile...

Alte articole despre:  alimente bombe calorice, alimente diete calorii, calorii alimente organism
Cate calorii ai in farfurie?

19 Iunie 2009 - Cate calorii ai in farfurie?

Cand mananci in oras, la multe restaurante, o portie poate hrani cu usurinta doua persoane. Chiar daca iti cumperi un strudel pe strada sau o punga de chipsuri la serviciu, ai tendinta sa mananci mai mult decat ai nevoie, fara sa realizezi ca ambele sunt mai mari decat iti este de fapt necesar. Toate aceste calorii se aseaza frumusel pe unde nici nu te-ai gandi, asa ca in timp constati ca, in pofida faptului ca dieta ta nu s-a modificat, ai devenit mai rotunjoara pe ici pe colo. Studiile arata ca oamenii consuma neintentionat mai multe calorii atunci cand au in fata portii mai mari de mancare...

2 comentarii
Alte articole despre:  sfaturi dieta portie, sfaturi dieta calorii, control portii mari
O masa dietetica poate ingrasa la fel ca una normala

15 Iunie 2009 - O masa dietetica poate ingrasa la fel ca una normala

Cercetatorii britanici au descoperit ca persoanele care consuma alimente sarace in calorii se pot ingrasa tocmai din cauza dietei. Persoanele care tin o dieta sanatoasa cu putine calorii au tendinta sa isi mareasca portiile de mancare, potrivit Daily Mail. Cercetatorii spun ca oamenii au impresia ca o mancare sanatoasa si cu putine calorii nu le poate face rau, asa ca mananca mai mult. Astfel, ei ajung la acelasi numar de calorii pe care l-ar consuma la o masa cu alimente normale. Rezultatele studiului, la care au participat 76 de persoane, seamana cu cele ale unui alt studiu efectuat in Canada, in 2007...

Alte articole despre:  dieta, calorii
Caloriile "lichide", chiar mai periculoase decat cele "solide"

12 Iunie 2009 - Caloriile "lichide", chiar mai periculoase decat cele "solide"

Majoritatea celor care urmeaza o cura de slabire au grija in special la alimentele consumate, uitand insa de lichide baute pe timpul zilei. Potrivit lui Margaret Furtado, specialistul consultat de Yahoo Health, acestea sunt chiar mai periculoase decat mancarea, ele trecand, de cele mai multe ori, neobservate de cel aflat la dieta. Organismul resimte insa si aceste calorii. Si, din pacate, nu sunt deloc putine, daca luam in considerare faptul ca majoritatea licorilor contin zahar. Aceste afirmatii sunt argumentate de un studiu realizat de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, ale carui rezultate au fost publicate in American Journal of Clinical Nutrition. In cadrul studiului au fost monitorizate, pe o perioada de un an si jumatate, 810 persoane, cu varste cuprinse intre 25 si 79 de ani...

1 comentariu
Alte articole despre:  calorii bauturi dieta, calorii lichide, alcool silueta, bauturi dulci calorii, bauturi zero calorii

Top 3 știri din presa centrală

Cum se desfășurau alegerile în comunism, unde prezența la vor se apropia de 100%
Prin venirea comuniștilor la putere, după semnarea actului de abdicare de către Regele Mihai I și desființarea partidelor politice, sistemul...

Personaje faimoase care au intrat în Cartea Recordurilor. Cum arăta cel mai bătrân om din lume, la 122 de ani VIDEO
An de an, oameni de pe întreg globul se bat să ajungă în Cartea Recordurilor, fiecare având abilități și caracteristici care mai de care...

Cum pot fi făcute sarmalele: în frunze de tei, de sfeclă, de podbal sau de salată. Replica ironică dată celui care voia ”în foi de brad”
Ne mai despart săptămâni bune de Sărbătorile de iarnă, când toate gospodinele au grijă să nu lipsească din meniu sarmalele în foi de...
  1. Demi Lovato afirmă că termenul "aliens" este disprețuitor pentru extratereștri. Răspunsul unui fizician celebru VIDEO
  2. Călătoria în timp și spațiu devine posibilă: Invenția minune creată de experții elvețieni VIDEO
  3. Mesaje extraterestre misterioase primite de astronomi din spațiu: ”Nu am văzut niciodată așa ceva” VIDEO
  4. Întâmplare șocantă petrecută în plină noapte: Un meteorit s-a prăbușit într-o casă, pe perna unei femei, care dormea VIDEO
  5. Fenomen misterios surprins de un astronaut: Un glob înfricoșător de lumină FOTO VIDEO
  6. Confruntare între o vulpe și-o pisică filmată pe o stradă din Brașov. Cine a cedat lupta și a părăsit scena în ritm alert VIDEO
  7. Descoperire cheie care descifrează misterul Triunghiului Bermudelor: Filmul documentar are premiera în România VIDEO
  8. Extratereștrii ar putea simula viața oamenilor de pe Pământ: ”Sunt atât de avansați încât sunt capabili să programeze totul” VIDEO
  9. Creatură ascunsă de 16 milioane de ani, găsită miraculos: Descoperire de necrezut, în premieră mondială VIDEO
  10. Bomba care ticăie sub Arctica: Din adâncurile calotei de gheață vor ieși la suprafață și vor ucide omenirea VIDEO