Ziare.com
Cele 13 obiceiuri nesanatoase pentru creierul tau. Cat de mult rau poate sa faca izolarea sociala

Cele 13 obiceiuri nesanatoase pentru creierul tau. Cat de mult rau poate sa faca izolarea sociala

Lipsa somnului, izolarea sociala si mancatul haotic sunt in topul celor mai vatamatoare obiceiuri ale omulului modern, care ne pot afecta, iremediabil in unele cazuri, sanatatea: 1. Nu dormi suficient. Lipsa somnului la adultii in varsta creste ...

22 Mai 2021

Dieta creier

Ai intrat in depresie? Iata o dieta care te va ajuta sa te simti mai bine

Ai intrat in depresie? Iata o dieta care te va ajuta sa te simti mai bine

Adoptarea dietei mediteraneene poate oferi un ajutor substantial persoanelor care sufera de depresie severa, conform unui studiu efectuat recent de o echipa de oameni de stiinta din Australia. Despre dieta mediteraneana se cunoaste de ceva vreme ca are beneficii fizice semnificative. Acum, cercetatorii de la Universitatea Deakin din Melbourne au descoperit ca poate ajuta persoanele care sufera de tulburari mentale, informeaza marti Xinhua. Citeste si Depresia, o boala pe care nu trebuie sa o ignoram - netratata, modifica structura creierului...

31 Ianuarie 2017
    Poluarea nu ne afecteaza doar plamanii, ci si creierul - poate duce la aparitia Alzheimer

    Poluarea nu ne afecteaza doar plamanii, ci si creierul - poate duce la aparitia Alzheimer

    Mici particule de substante poluante precum oxidul de fier au fost descoperite in tesutul cerebral, in cadrul unui nou studiu, facut de specialisti de la Lancaster University din Marea Britanie. Prezenta acestora in creier ar putea contribui la aparitia unor boli neurodegenerative, precum Alzheimer, dar nu exista dovezi in acest sens, potrivit BBC. Cercetarea facuta de oamenii de stiinta britanici este prima care arata ca substantele poluante ajung pana la creier. Cercetatorii au analizat mostre de tesut cerebral de la 37 de persoane - 29 care au trait si decedat in Ciudad de Mexico, cu varste intre 3 si 85 de ani, si 8 din Manchester, care murisera intre 62 si 92 de ani, unii avand boli neuro-degenerative precum Alzheimer, in diferite stadii. Acolo au gasit particule de magnetita, un oxid de fier, care se gaseste si in mod natural in creier, dar si in aerul poluat...

    06 Septembrie 20162 comentarii
      (P) Sfaturi pentru o viata sanatoasa cu dieta raw vegan de la Super Foods

      (P) Sfaturi pentru o viata sanatoasa cu dieta raw vegan de la Super Foods

      In incercarea noastra de a obtine un stil de viata cat mai sanatos, cei mai multi dintre noi aleg sa isi schimbe alimentatia, incercand sa urmeze diete diferite, doar-doar pentru a observa macar un rezultat mai sanatos. Insa, pentru a se obtine un stil de viata cat mai sanatos, pe o cale simpla, trebuie sa se pastreze un stil de alimentatie cat mai natural, cu produse sanatoase. De aceea, datorita faptului ca Super Foods Trading promoveaza un stil de viata echilibrat, ofera o alternativa sanatoasa la stilul de alimentatie modern, aducand pe piata romaneasca produse naturale, atent selectionate si verificate din punct de vedere medical, astfel incat aceste alimente sa fie potrivite pentru consumul oricarui doritor ce isi impune sa adopte un regim alimentar sanatos...

      04 Mai 2016
        Inca un beneficiu adus organismului de dieta mediteraneana

        Inca un beneficiu adus organismului de dieta mediteraneana

        Beneficiile aduse de dieta mediteraneana organismului sunt cunoscute de multa vreme, insa, un nou studiu aduce un nou argument pentru a urma acest stil de viata. Potrivit unui nou studiu, dieta mediteraneana ajuta foarte mult si oasele, protejandu-le de fracturi. In cadrul cercetarii, oamenii de stiinta au analizat daca dieta influenteaza sanatatea oaselor femeilor aflate la menopauza, arata CNN. Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Dieta mediteraneana veche si cum se aplica azi In urma studiului, s-a descoperit ca femeile care au urmat dieta mediteraneana au prezentat un risc scazut de a suferi fracturi de sold...

        29 Martie 2016
          O noua dieta se bucura de un succes imens: Cafeaua anti-glont

          O noua dieta se bucura de un succes imens: Cafeaua anti-glont

          Cafeaua poate ajuta la pierderea in greutate si la imbunatatirea performantelor intelectuale - este argumentul unui nou regim foarte in voga in Statele Unite, desi medicii il privesc cu scepticism. "'Bulletproof diet' stimuleaza activitatea creierului, energia, va face sa munciti mai bine, sa fiti un parinte mai bun, un prieten mai bun si o persoana mai buna", promite creatorul sau, Dave Asprey. Cele mai eficiente diete Bautura sa magica, numita "Bulletproof Coffee" (cafea anti-glont), este cafea fara micotoxine (ciuperci minuscule care apar in timpul fermentatiei), la care se adauga o lingurita de unt si cateva picaturi dintr-un ulei pur, relateaza luni AFP...

          01 Februarie 20161 comentariu
            Tot ce trebuie sa stii despre dieta MIND: La ce ajuta si in ce consta Interviu

            Tot ce trebuie sa stii despre dieta MIND: La ce ajuta si in ce consta Interviu

            Zeci de diete ne sunt recomandate de specialisti si multe dintre ele sunt promovate ca fiind "salvatoare" de vieti. Elena Nemtuc, nutritionist si NLP Practitioner NutriShape, a vorbit intr-un interviu acordat Ziare.com despre noua dieta MIND, despre care cercetatorii sustin ca reduce riscul de imbolnavire de Alzheimer. In ce consta aceasta dieta si cine o poate urma ne-a explicat nutritionistul, care a vorbit si despre efectul yo-yo ce poate sa apara. In ce consta aceasta dieta?...

            05 Noiembrie 20151 comentariu
              Dieta care intinereste creierul cu cinci ani

              Dieta care intinereste creierul cu cinci ani

              Pe masura ce imbatranim creste riscul de a suferi un accident vascular cerebral, de a face dementa sau Alzheimer si fiecare persoana trebuie sa urmeze un stil de viata sanatos pentru a evita aceste afectiuni. Acum, oamenii de stiinta au descoperit care dieta intinereste creierul cu cinci ani. Cercetatorii spun ca este foarte important ca oamenii sa faca zilnic exercitii, sa urmeze o dieta sanatoasa, sa evite fumatul si sa isi stimuleze creierul, dar spun si ce regim este cel mai bun. Specialistii au realizat un studiu in urma caruia au descoperit ca dieta mediteraneana intinereste creierul cu cinci ani, arata The market Business...

              22 Octombrie 20152 comentarii
                Cele mai bune zece alimente pentru creier

                Cele mai bune zece alimente pentru creier

                Nutritia este un aspect fundamental al vietii umane. Functiile noastre cognitive, performantele noastre fizice, sanatatea noastra fizica si mentala si chiar cea spirituala sunt semnificativ legate de ceea ce mancam. Iata zece alimente care iti vor face creierul sa "iti multumeasca" daca le vei manca. 1. Seminte de bostan O mana din aceste seminte pe zi iti va furniza cea mai mare parte din doza zilnica recomandata de zinc. Favorizeaza memoria si agilitatea...

                10 Septembrie 2015
                  Dieta japoneza rapida sau cum sa slabesti intr-un mod sanatos

                  Dieta japoneza rapida sau cum sa slabesti intr-un mod sanatos

                  "Dieta japoneza este iPod-ul mancarurilor", sustin numerosi specialisti despre regimul acesta, care nu este foarte greu de urmat. De fapt, nici nu trebuie sa gatiti mancare in stil japonez, pentru a va bucura de temelia sanatoasa a acestei diete, ci doar trebuie sa mancati mai mult peste, legume si fructe. Trebuie sa dozati portiile, sa mancati intr-un mod inteligent, cat se poate de incet si adaugati ingrediente sanatoase, ca tofu si orez. Beneficii Japonezii se bucura a fi pe primul loc la cel mai scazut nivel de obezitate din lume, 3%, in timp ce francezii au un procent de 11%, iar americanii 32%; si nu este vorba numai despre genele acestora. Daca americanii incearca sa slabeasca cu Dieta Dukan, japonezii au descoperit o dieta mult mai buna bazata pe consumul de fructe si legume...

                  18 Iunie 2015
                    Mananca mai putin daca vrei sa ai o memorie mai buna!

                    Mananca mai putin daca vrei sa ai o memorie mai buna!

                    Sa renunti la desert si sa consumi in loc o cafea poate fi cea mai buna strategie daca vrei ca memoria ta sa ramana in buna stare. In plus, si talia-ti va ramane subtire. Aceasta este concluzia unei cercetari realizate in Italia, care a adus dovezi in plus si in ceea ce priveste o alta teorie, vehiculata anterior, respectiv ca o dieta restrictiva din punct de vedere al caloriilor imbunatateste starea de sanatate si prelungeste viata, conform Daily Mail. Teoria are ceva vechime, insa este dificil de demonstrat cum anume functioneaza. In cadrul actualului studiu, coordonat de cercetatorul Giovambattista Pani, in atentia oamenilor de stiinta s-a aflat proteina numita CREB1, despre care se stie ca este de importanta vitala pentru memorie si procesul de invatare...

                    20 Decembrie 2011
                      Dieta iti poate face celulele creierului sa se manance intre ele

                      Dieta iti poate face celulele creierului sa se manance intre ele

                      Orice om care a tinut cel putin o dieta in viata sa stie ca sunt momente in care iti vine sa musti din tine de foame. Se pare ca si creierul simte la fel. Cand te infometezi celulele creierului incep sa se manance intre ele. Asta ar putea explica faptul ca cele mai multe diete sunt sortite esecului, arata Daily Mail. Unul din patru britanici a incercat sa tina o dieta pentru a slabi. Chiar daca la inceput isi ating scopul, doua treimi ajung sa puna la loc kilogramele pierdute si chiar si ceva peste...

                      03 August 20111 comentariu
                        Junk food-ul imbatraneste creierul, afectand judecata

                        Junk food-ul imbatraneste creierul, afectand judecata

                        Faptul ca junk food-ul face rau inimii, articulatiilor si arterelor este unul bine stabilit. Ce nu se stie este ca a fi obez ori chiar supraponderal poate face rau creierului. Nu numai ca acest tip de hrana altereaza structura creierului, avand ca urmare probleme de memorie si, prin urmare, un risc mare de dementa, insa poate imbatrani prematur materia cenusie, in medie cu 16 ani, in cazul persoanelor obeze. Materia cenusie consta in neuroni ce raspund de controlul muschilor, vedere, auz, memorie, emotii si vorbire. A fi supraponderal se reflecta si in felul in care gandim, afectandu-ne judecata si facandu-ne sa poftim la si mai multe alimente cu un continut caloric mare. Ajungem sa cautam aceste alimente asa cum un dependent de droguri are nevoie de doza, relateaza Daily Mail...

                        24 Mai 2011
                          4 alimente-remedii, ce pot da timpul inapoi

                          4 alimente-remedii, ce pot da timpul inapoi

                          Si daca seva tineretii se afla chiar la tine in bucatarie? Daca unele semne ale imbatranirii nu pot fi sterse de pe fata, exista altele, nu doar fizice, ce pot fi influentate de ceea ce consumam (sau, dimpotriva, uitam sa includem in dieta). Exista alimente ce intetesc acest proces si altele care, dimpotriva, il incetinesc. Cel mai adesea de vina sunt alimentele procesate, din care consumam cu mult peste cat ar trebui, explica David Katz, din cadrul Universitatii Yale. Acestea abunda in calorii si au un nivel foarte mic de nutrienti, cum ar fi Vitamina B1 si acizi grasi omega 3, asa ca nu e de mirare ca ne trezim cu tot felul de deficiente...

                          14 Mai 2011
                            Creierul uman si secretele lui: egoist si sabotor

                            Creierul uman si secretele lui: egoist si sabotor

                            Creierul nostru este complet egoist, o entitate careia nu-i pasa de celelate parti ale corpului uman. In cautarea unor noi strategii de reducere a stresului, cercetatorii ne descriu trucuri prin care "computerul uman" ne convinge, de exemplu, sa abandonam dieta. Cercetatorul german Achim Peters se ocupa cu studiul creierului uman. O mare parte din timpul sau este dedicata cautarii unor noi moduri prin care putem scapa de stres. "Stresul in sine nu reprezinta problema principala, ci ajustarea noastra la stresul psiho-social cronic. Acesta conduce, de cele mai multe ori, la obezitate sau la depresie", spune cercetatorul de la Universitatea din Lubeck, pentru Deutsche Welle. Explicatia lui pare sa raspunda la doua probleme majore ale societatii de consum: obezitatea si dietele, pe de o parte, si depresia de cealalta parte...

                            25 Aprilie 20111 comentariu
                              Dieta pentru o memorie excelenta

                              Dieta pentru o memorie excelenta

                              O memorie de elefant se poate obtine cu ajutorul dietei: nucile, mierea, condimentele si citricele ne revigoreaza activitatea cerebrala si ne stimuleaza gandirea creativa. Nucile sunt indicate in tratarea problemelor de memorie, deoarece contin fenilalanina, un aminoacid esential pentru om, scrie Adevarul, in editia de vineri. Citricele hranesc creierul - aceste fructe sunt recunoscute pentru aportul lor bogat in vitamina C, carotenoide si alti compusi benefici organismului. O salata de citrice, imbogatita cu 100g grau incoltit, contine vitamine, aminoacizi si minerale ce hranesc creierul...

                              25 Iulie 2008
                              Alte articole despre: aliment, nutritie, dieta, creier, memorie

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Alarma pentru produsele cosmetice: Care sunt cele care contin substante toxice nocive, ce afecteaza grav sanatatea
                                Oamenii de stiinta au testat numeroase produse de infrumusetare, care sunt folosite frecvent in lume. Expertii au constatat cu uimire ca peste 100...

                                Cometa gigantica descoperita de astronomi: Cand se va apropia colosul de 370 de kilometri latime de Pamant VIDEO
                                Astronomii din toata lumea care au participat la observatiile din cadrul Dark Energy Survey au facut o descoperire neobisnuita, o cometa gigantica...

                                Horoscopul saptamanii 21-27 iunie. Gemenii vor fi dornici sa se indragosteasca din nou
                                In aceasta saptamana, Gemenii vor fi dornici sa se indragosteasca din nou. Descopera previziunile astrale pentru zodia ta si afla cum vei sta cu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor