Ziare.com
Dieta de toamna, pentru sanatate si vitalitate

Dieta de toamna, pentru sanatate si vitalitate

Asa cum toamna inlocuim hainele subtiri cu unele mai groase, si dieta zilnica trebuie schimbata odata cu racirea vremii. Pe masura ce temperaturile scad, corpul trebuie "incalzit" si din interior, cu alimentatie potrivita sezonului rece. Daca ...

03 Noiembrie 2020

Dieta glicemie

Dieta cu cafea verde

Dieta cu cafea verde

Boabele de cafea verde sunt boabele neprajite. Fara a trece prin procesul de prajire, boabele de cafea isi pastreaza intacta cantitatea de acid clorogenic care are beneficii pentru bolile de inima, diabet, scaderea in greutate si altele. Astfel, exista si o dieta numita "dieta cu cafea verde", utilizata in procesul de slabire. Dieta cu cafea verde si pierderea in greutate De cele mai multe ori, se apeleaza la cafeaua verde pentru slabit daca in cauza sunt persoane care nu doresc sa faca efort fizic. Rezultatele sunt vizibile, dar nu peste noapte...

26 Mai 20155 comentarii
Alte articole despre: Dieta cu cafea verde
    Nutritie pe paine cu Ioana Raducu: Dieta in caz de diabet

    Nutritie pe paine cu Ioana Raducu: Dieta in caz de diabet

    Diabetul este o boala metabolica caracterizata in principal prin nivelul crescut al glicemiei si este prima cauza a pierderii vederii la adulti, a bolii renale si neuropatiei periferice. Cea mai eficienta strategie de tratament si preventie in diabetul zaharat este modificarea stilului de viata, pentru imbunatatirea calitatii acesteia. In contextul dependentei glucozei serice de ingestia de glucide/carbohidrati, terapia medicala nutritionala ramane un punct de baza si isi demonstreaza eficacitatea in managementul bolii, alaturi de activitatea fizica controlata, monitorizarea nivelelor glicemiei si medicatia specifica...

    30 Mai 20143 comentarii
      Dieta integratoare, cum sa pierzi in greutate pe termen lung

      Dieta integratoare, cum sa pierzi in greutate pe termen lung

      Dieta integratoare nu intervine numai asupra obiceiurilor alimentare. Ea include si alte tehnici cu privire la somn, stres si activitatea fizica. Acesta este de fapt programul pe care il propune doctorul Raphael Gruman, nutritionist si autorul lucrarii "Metoda Gruman, trei luni pentru a pierde in greutate prin dieta integratoare", se arata intr-un interviu pentru Femmes Magazine. Gruman explica cum a inceput: "Mi-am dat seama ca pacientii mei nu reusesc intotdeauna sa piarda in greutate prin simpla schimbare a obiceiurilor alimentare. Atunci am luat in calcul alti parametri, cum ar fi grija pentru somn, iar programul de slabit a devenit mai usor de urmat si scopul a fost atins mai repede"...

      16 Februarie 20143 comentarii
        Parul si unghiile tale nu sunt intr-o stare buna? De vina ar putea fi dieta ta

        Parul si unghiile tale nu sunt intr-o stare buna? De vina ar putea fi dieta ta

        La fel ca si pielea, parul si unghiile pot sa fie afectate de mancarea pe care o consumam. Atat parul, cat si unghiile pot deveni fragile si uscate. In plus, podoaba capilara se poate subtia si in final sa cada. Toate aceste probleme apar daca dieta nu include substantele nutritive potrivite sau este dezechilibrata. Atat parul, cat si unghiile arata cat de bine iti hranesti organismul, spune medicul dermatolog Jessica Wu, conform Huffington Post. Parul si unghiile contin aceeasi proteina numita cheratina, astfel ca se explica de ce alegerile din dieta noastra le afecteaza pe ambele. Desigur, o serie de alegeri in ceea ce priveste stilul nostru de viata joaca un rol important (de exemplu, fumatul, care afecteaza circulatia sangelui si reduce cantitatea de biotina sau vitamina H din sange)...

        08 Aprilie 2013
          Dieta recomandata barbatilor la 30 de ani

          Dieta recomandata barbatilor la 30 de ani

          Odata ce intra in aceasta noua decada a vietii, organismul barbatului incepe sa sufere anumite transformari. Nivelul testosteronului scade cu un procent in fiecare an, e mult mai greu sa cresti masa musculara sau sa o mentii, iar pana la 40 de ani pot aparea chiar si disfunctii erectile. Dieta recomandata barbatilor la 20 de ani Dieta potrivita acestei varste are menirea de a preveni toate aceste probleme, relateaza Men's Health. Peste pentru sanatatea oaselor si a articulatiilor...

          16 Ianuarie 20134 comentarii
            Alege dieta care ti se potriveste, pentru a pasi cu incredere pe plaja

            Alege dieta care ti se potriveste, pentru a pasi cu incredere pe plaja

            Vrei sa mai scapi de 3-4 kilograme pentru a avea corpul pe care l-ai visat toata iarna in momentul in care pasesti pe plaja si nu stii cum? Asta se poate rezolva usor, caci exista o multime de diete din care sa alegi, una mai eficienta ca alta. Desi unele dintre ele nu sunt bune de urmat pe perioade lungi de timp, pentru ca priveaza corpul de vitamine si nutrienti esentiali, macar cateva zile nu iti fac niciun rau si iti cresc increderea in propria persoana, conform Life Changers. Dieta mediteraneana...

            18 Iunie 20121 comentariu
              7 alimente "interzise" la dieta, care de fapt te pot ajuta sa slabesti

              7 alimente "interzise" la dieta, care de fapt te pot ajuta sa slabesti

              Fara cartofi, fara paine, fara ciocolata si altele - daca ai tinut pana acum vreo dieta sau ai avut de gand, cel mai probabil iti sunt cunoscute aceste interdictii care sunt si greu de respectat. Insa, conform Prevention, dietele nu trebuie sa fie atat de stricte, interzicerea anumitor alimente putand avea efecte nedorite. Sa te abtii de la unele produse preferate va duce la un moment dat la acumularea atat de multor frustrari incat vei "exploda" la un moment dat si iti vei da frau liber la toate poftele alimentare, ceea ce inseamna exces si cel mai probabil acumulare de kilograme in plus...

              07 Iunie 20121 comentariu
                Dieta care se tine ea de tine: Go!Go!Diet

                Dieta care se tine ea de tine: Go!Go!Diet

                Serviciul de catering cu mancare dietetica este solutia pentru tine, daca obiceiul de a comanda o pizza, fast food sau chiar de a sari peste mesele principale iti este bine cunoscut. Acum poti comanda o adevarata dieta pentru 14 zile, de care o echipa de specialisti se ocupa sa ajunga la tine pe birou in fiecare zi. Go!Go!Diet este un serviciu de catering pentru cei care doresc sa slabeasca. Tot ce trebuie sa faci este sa dai un telefon, iar mancarea ta va fi asigurata pentru doua saptamani. "Toate preparatele sunt pregatite din ingrediente naturale, in combinatii care permit un stil de viata sanatos. Sunt alimente care au un indice glicemic scazut si de aceea ajuta si la scaderea in greutate...

                15 Aprilie 2012
                  Dieta Dash, cea mai sanatoasa din lume

                  Dieta Dash, cea mai sanatoasa din lume

                  Dieta Dash este considerata cea mai sanatoasa din lume. Marea calitate a acestei diete este aceea ca, respectata pentru o perioada de cel putin doua luni de zile, poate sa regleze tensiunea arteriala si sa imbunatateasca substantial starea de sanatate a inimii. Nu in ultimul rand, dieta Dash te ajuta sa scapi de excesul de kilograme, in modul cel mai sanatos cu putinta. Dieta Dash poate sa normalizele cele mai importante constante ale organismului, respectiv colesterolul si glicemia. Mai mult, doar dieta in sine, fara niciun fel de alte medicamente, poate fi considerata un tratament pentru bolile cardio-vasculare...

                  02 Februarie 20124 comentarii
                    Dieta sanatoasa - sfaturile nutritionistului american Andrew Weil

                    Dieta sanatoasa - sfaturile nutritionistului american Andrew Weil

                    Autor a numeroase lucrari cu care incearca sa puna ordine in multimea de sfaturi aflate in circulatie despre nutritie, doctorul american Andrew Weil este prezent pe rafturile multor librarii din lume, cu numeroasele sale lucrari, adresate atat specialisitlor, cat si publicului larg. Redam cateva din recomandarile sale intelepte, publicate pe portalul Psychology Today si in diferitele lucrari. Nu ocoliti ce este gras. Ocoliti ce este prelucrat Cei vechi mancau grasimi animale fara opreliste, iar asta nu le dauna. De ce? Pentru ca slanina o preluau direct de la animal, grasimea o inghiteau odata cu laptele nesmantanit, iar uleiul il obtineau numai din semintele stoarse la rece...

                    02 Noiembrie 20116 comentarii
                      Dieta frantuzoaicelor

                      Dieta frantuzoaicelor

                      In tara patiseriei fine, femeile sunt suple si sanatoase. Dieta franceza este, in fapt, un stil de viata, care are la baza cateva principii extrem de simple, pentru aplicarea carora ai nevoie doar de putina vointa. Prima regula in dieta frantuzoaicelor, scrie Hybrid Mom, este aceea de a consuma fibre in fiecare zi. Un consum optim de fibre alimentare reduce colesterolul, elimina grasimile si zaharurile in exces si contribuie la detoxifiere. Ideea este ca aportul de fibre trebuie sa fie acoperit in fiecare zi. Solutia? Cereale integrale, paine integrala si legume!...

                      16 Iunie 20111 comentariu
                        Cum sa slabesti cu ajutorul carbohidratilor. O dieta revolutionara face inconjurul lumii

                        Cum sa slabesti cu ajutorul carbohidratilor. O dieta revolutionara face inconjurul lumii

                        Timp de multi ani carbohidratii au reprezentat un nutrient blamat, considerat a fi "rau", mai ales pentru curele de slabire (multe diete implicau un continut redus de carbohidrati). De curand insa, specialistii au descoperit ca acestia te pot ajuta chiar sa dai jos din kilograme. Vestea e buna, mai ales ca acesti carbohidrati sunt extrem de gustosi. Numai gandul la paine proaspat coapta sau cartofi noi cu unt te poate face sa uiti de cura de slabire. Conform Daily Mail, nu toti carbohidratii sunt "rai", dupa cum arata numeroase studii recente. Unii contin o substanta numita amidon rezistent care, consumata in anumite cantitati, incurajeaza pierderea in greutate...

                        09 Iunie 20118 comentarii
                          5 diete care te scapa de boli

                          5 diete care te scapa de boli

                          De regula, dietele sunt tinute cu scopul de a determina o scadere in greutate, insa, dincolo de cele drastice, care fac rau organismului, exista diete care aduc si beneficii starii generale de sanatate. Conform My Health News Daily, iata cinci diete care te ajuta sa fii mai sanatos: 1. Dieta indicelui glicemic scazut Aceasta se bazeaza pe ideea ca acei carbohidrati care duc la o crestere rapida a glicemiei ar trebui evitati (e vorba de cei rafinati). Printre alimentele permise se numara: cereale integrale (spre exemplu produse din secara si ovaz), fasole, mazare, linte, nuci, multe legume si fructe (dar putini cartofi)...

                          09 Mai 2011
                            Zece alimente ideale in diete

                            Zece alimente ideale in diete

                            Exista alimente care ajuta, daca sunt incluse in dieta zilnica, la mentinerea greutatii ideale. Mai mult, toate acestea sunt ideale pentru mentinerea sanatatii fiind bogate in vitamine, minerale si nutrienti de calitate. Secretul este ca aceste alimente, considerate ideale, sa fie alimentele de baza. L'Internaute sustine ca secretul siluetei frumoase sta in aceste zece alimente. Merele sunt excelente pentru aportul de pectina si fibre. Aceste fructe sunt un inhibitor natural al senzatiei de foame. Merele sunt capabile sa tina sub contol glicemia. Sunt ideale si pentru numarul mic de calorii, un mar de 100 de grame avand 55 de calorii...

                            18 Februarie 20112 comentarii
                              Patru reguli pe care poti sa le incalci daca tii dieta

                              Patru reguli pe care poti sa le incalci daca tii dieta

                              De mici ne-am dat seama: cu cat ni se impun mai multe reguli, cu atat suntem mai tentati sa le incalcam. Acelasi lucru este valabil si intr-o dieta care are nenumarate reguli. Din fericire, exista posibilitatea de a incalca unele dintre ele fara a ne ingrasa. Un studiu publicat in "International Journal of Obesity" a demonstrat ca aceia care au avut mai multa flexibilitate in regim si-au mentinut pentru mai mult timp greutatea decat cei care au tinut cu strictete regimul. Dieta saraca in grasimi vs. dieta saraca in zahar...

                              26 Mai 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                In Ungaria s-au lansat prajiturile-vaccin anti Covid 19
                                La patiseria familiei Sulyan din micul oras Veresegyhaz, la nord-est de Budapesta, alegerea se face intre o selectie de mousse stratificate cu...

                                Taylor Swift, speriata de moarte dupa ce un barbat a incercat sa intre cu forta in apartamentul ei
                                Cantareata americana Taylor Swift a fost vizata din nou de o actiune de hartuire, dupa ce un barbat, care a fost arestat sambata, a incercat sa...

                                "Nu-i mai poate intretine apetitul" Ce femeie l-a adus pe Robert de Niro in pragul falimentului
                                Legendarul actor american nu este in cea mai comoda situatie financiara, ba din contra. Robert de Niro este in plin proces de divort de femeia...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor