Ziare.com
Tu stii ce mananci? Dieta ketogenica functioneaza, dar numai pe termen scurt

Tu stii ce mananci? Dieta ketogenica functioneaza, dar numai pe termen scurt

Dieta ketogenica, tot mai populara in ultimii ani, care presupune ca 99% dintre calorii sa fie furnizate de proteine si grasimi si doar 1% din carbohidrati, are efecte pe termen scurt. Daca este tinuta, insa, mai mult de o saptamana, apar efectele ...

27 Ianuarie 20204 comentarii

Dieta inflamatii organism

Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Dieta mediteraneana veche si cum se aplica azi

Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Dieta mediteraneana veche si cum se aplica azi

Dieta mediteraneana este considerata a fi printre cele mai sanatoase regimuri alimentare din lume. Multe dintre componentele caracteristice acestei diete au efecte pozitive asupra starii de sanatate. Aceasta dieta poate ajuta, conform studiilor, la scaderea incidentei a numeroase afectiuni (cancere, sindroame cardiovasculare si metabolice, diabet de tip 2 sau alergii). Realizata pentru prima data in 1993, piramida dietei mediteraneene are la origine obiceiurile alimentare ale populatiei din insula Creta, din restul Greciei, dar si din sudul Italiei, de la inceputul anilor '60, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

12 Decembrie 2014
    Dieta care te fereste de atac cerebral, de cord si dementa

    Dieta care te fereste de atac cerebral, de cord si dementa

    Uleiul de masline si alunele pot avea un efect foarte bun asupra sanatatii creierului uman. Aceste produse ajuta si la reducerea riscului de a muri din cauza unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral. Cercetatorii de la o universitate din Navarra au descoperit ca grasimile din aceste produse ii ajuta pe oameni sa reduca si riscul de dementa, scrie MSNBC. Concluzia studiului a aparut in urma testelor care au aratat ca o dieta mediteraneana bogata in fructe, legume, ulei de masline si putin vin poate reduce riscul de atac de cord si accident vascular cerebral cu 30%...

    22 Mai 20131 comentariu
      Alimente care te scapa de inflamatiile din organism si de burtica

      Alimente care te scapa de inflamatiile din organism si de burtica

      Vine si vremea in care lasam cojoacele acasa, iar mesele imbelsugate de peste iarna incep sa se vada. Atunci e momenul sa faci ordine si in frigider. Conform dummies.com, care a stat de vorba cu mai multi specialsti, e momentul sa consumi mai multe fructe si legume, care nu doar ca-ti vor subtia talia, insa te vor ajuta sa lupti si cu eventualele inflamatii, fie ele chiar cronice, din organism. Unele fructe si legume sunt de preferat altora, la acest capitol intrand merele, afinele si toate fructele inrudite cu acestea, broccoli ciupercile, papaya, ananasul si spanacul...

      05 Martie 2013
        Dieta recomandata barbatilor de peste 40 de ani

        Dieta recomandata barbatilor de peste 40 de ani

        Organismul barbatilor nu mai functioneaza la fel de bine la peste 40 de ani ca la 20 sau 30. De altfel, multe dintre afectiunile serioase la care sunt barbatii predispusi apar acum. Sutdiile arata ca barbatii de peste 40 de ani se pot confrunta cu degenerescenta maculara, obezitatea, melanomul, bolile de inima sau chiar cancerul de prostata. Dieta recomandata barbatilor la 20 de ani Men's Health a conturat o dieta care previne majoritatea bolilor de care risca sa sufere barbatii trecuti de 40 de ani...

        18 Ianuarie 20134 comentarii
          Alimente care te scapa de dureri

          Alimente care te scapa de dureri

          Atunci cand ai dureri, poti sa iei medicamente sau sa apelezi la ceva natural. Unele alimente, dar si condimente, au efect de ameliorare a durerii. Iata care sunt cateva dintre acestea, potrivit LiveStrong: Scortisoara Scortisoara este unul dintre cele mai vechi si apreciate condimente, reducand inflamatiile in organism si anihiland bacteriile. Poate sa diminueze umflaturile si durerea, protejand intregul corp...

          10 Decembrie 20121 comentariu
            Dieta fericirii - alimente pentru energie si buna dispozitie

            Dieta fericirii - alimente pentru energie si buna dispozitie

            Asa cum exista programe alimentare pentru modelarea corpului, la fel sunt si dietele ce presupun alimente pentru buna dispozitie, energie sau cresterea capacitatilor cognitive. Toate acestea nu sunt mituri sau promisiuni false, ci garanteaza rezultate. Prevention a intocmai o lista a alimentelor ce asigura o stare de spririt mai buna. Citeste mai jos ce sa mananci pentru a fi mai vesel, mai energic sau mai spontan, alege-ti dieta potrivita si nu uita ca alimentele nu dau gres niciodata. Mai putine alimente procesate...

            02 Noiembrie 20125 comentarii
              Beneficiile unei diete vegetariene

              Beneficiile unei diete vegetariene

              Atat iubitorii de carne, cat si vegetarienii aduc argumente favorabile dietei lor. Legumele asigura protectie in fata bolilor de inima, pe cand carnea contine aminoacizi si proteine. Iata care sunt cateva dintre beneficiile dietei vegetariene, conform Medical Daily: - vegetarienii, in medie, sunt cu 15 kilograme mai slabi decat consumatorii de carne; - tot ei isi reduc riscul de diabet de tip 2;...

              23 Octombrie 2012
                Dieta care reduce inflamatiile

                Dieta care reduce inflamatiile

                Cele mai multe din suferintele omului modern au la baza un proces inflamator. Fie ca este vorba despre articulatii, fie ca este vorba despre sistemul cardiovascular, fie ca este vorba despre unele organe. In aceste conditii dieta care reduce inflamatiile este un fel de medicament, fara contraindicatii. Hrana procesata, expunerea prelungita la toxinele din mediul inconjurator, medicamente, pot duce la inflamatii in organism, care, in timp, au ca efect imbatranirea prematura, bolile de inima, diabetul, Alzheimerul, psoriasisul, artrita reumatoida sau chiar cancerul, scrie naturalhealthmag.com ...

                31 Mai 2012
                  Alimente care iti iau durerea cu mana

                  Alimente care iti iau durerea cu mana

                  Daca ai parte de migrene ingrozitoare extrem de des, junghiuri de spate si diverse alte dureri, nu se stie cat de mult te va linisti sa afli ca nu esti singura persoana. Mai folositor ti se va parea sa stii ca exista anumite alimente care au efecte de calmare a durerii, fiind poate la fel de eficiente ca anumite medicamente. Aspirina, codeina si alte calmante pot chiar sa dea dependenta, asa ca incearca sa tratezi durerea cat mai natural cu putinta. Iata ce poti consuma, conform Huffington Post:...

                  11 Martie 20121 comentariu
                    Inflamare in organism? Vezi ce lipseste din dieta

                    Inflamare in organism? Vezi ce lipseste din dieta

                    Inflamarea apare in organism ca raspuns la o rana, iritatie sau invazie microbiana, toate pe cale sa se vindece. Si daca racesti in corp apar inflamari care se manifesta sub forma de nas care curge, gat dureros si tuse. Totusi, oricat de enervante ar fi aceste simptome, inseamna ca organismul lupta sa se faca bine. Din pacate, inflamarea poate sa ascunda si probleme mai grave, cum ar fi bolile cronice, iar daca persista multa vreme fara sa fie tratata, atat ea, cat si cauza, se ajunge la boli mortale, conform Caring.com. Poti ajunge sa fii diagnosticat cu boli precum Alzheimer, afectiuni cardiace, dementa, Parkinson, diabet, osteoartrita sau sindromul intestinului iritabil...

                    29 Februarie 20121 comentariu
                      Vezi ce boli poti preveni daca tii numai doua zile de post pe saptamana

                      Vezi ce boli poti preveni daca tii numai doua zile de post pe saptamana

                      Postul era considerat un veritabil tratament in trecut, asa ca nu e de mirare intoarcerea catre aceasta metoda. Mai ales ca mai multe studii au aratat ca functioneaza in prevenirea mai multor boli. Oamenii de stiinta stiu de multa vreme ca taind din numarul de calorii, in cazul animalelor de laborator, se mareste speranta de viata cu pana la jumatate. Nu se stia insa daca aceasi metoda functioneaza si in cazul oamenilor. Recentele cercetari au aratat insa restrictionarea caloriilor doar doua zile pe saptamana - nu mai mult de 500 - 800 de calorii - aduce reale beneficii sanatatii, relateaza Daily Mail...

                      28 Februarie 20122 comentarii
                        Dieta care te va intineri cu 10 ani

                        Dieta care te va intineri cu 10 ani

                        Alimentatia joaca un rol de baza in ceea ce priveste aspectul fizic al oricarei persoane, mai ales dupa o anumita varsta, cand orice schimbare este mai mult decat vizibila. Dupa indelungi cercetari, dieteticianul Elizabeth Peyton-Jones a conceput un plan extrem de eficient, dupa cum spun cei care l-au incercat. Trebuie eliminate anumite procese care nu fac bine si adaugate alimente care te vor ajuta sa arati si cu 10 ani mai tanara. Iata ce e bine sa faci, conform Daily Mail: Digestie inceata Un sistem digestiv care sa functioneze bine este foarte important pentru a imbatrani frumos. Cand stomacul este lenes, nu mai sunt absorbiti asa cum trebuie nutrientii, iar parul, pielea, unghiile, muschii si oasele nu mai sunt hranite asa cum trebuie...

                        06 Ianuarie 20126 comentarii
                          Dieta sanatoasa - sfaturile nutritionistului american Andrew Weil

                          Dieta sanatoasa - sfaturile nutritionistului american Andrew Weil

                          Autor a numeroase lucrari cu care incearca sa puna ordine in multimea de sfaturi aflate in circulatie despre nutritie, doctorul american Andrew Weil este prezent pe rafturile multor librarii din lume, cu numeroasele sale lucrari, adresate atat specialisitlor, cat si publicului larg. Redam cateva din recomandarile sale intelepte, publicate pe portalul Psychology Today si in diferitele lucrari. Nu ocoliti ce este gras. Ocoliti ce este prelucrat Cei vechi mancau grasimi animale fara opreliste, iar asta nu le dauna. De ce? Pentru ca slanina o preluau direct de la animal, grasimea o inghiteau odata cu laptele nesmantanit, iar uleiul il obtineau numai din semintele stoarse la rece...

                          02 Noiembrie 20116 comentarii
                            De ce sunt nucile atat de importante pentru dieta

                            De ce sunt nucile atat de importante pentru dieta

                            Toti expertii in nutritie spun ca nucile sunt extrem de bune pentru sanatate, caci sunt foarte bogate in grasimi sanatoase si pot fi luate cu tine oriunde ai merge, ca gustari rapide si gustoase. Datorita amestecului de grasimi si proteine, sunt unul dintre alimentele care produc combustibil greu de ars pentru organism, asa ca ajuta si la echilibrarea zaharului din sange. Potrivit Reader's Digest, reduc insulina si colesterolul rau, marindu-l pe cel bun. In cadrul unor studii s-a aratat ca persoanele care consuma 150 de grame de nuci zilnic au cu 35% mai putine sanse de a dezvolta boli de inima, fata de cele care consuma nuci o data pe luna sau mai putin. Cu ajutorul nucilor vei scapa si de inflamatiile cronice sau macar le vei reduce, evitand bolile de inima si diabetul. Alunele de padure, migdalele si nucile au si steroli si resvestrarol, care scad riscul de infarct...

                            24 August 20111 comentariu
                              Mancarurile grase maresc riscul de astm

                              Mancarurile grase maresc riscul de astm

                              Se stie ca mancarea care abunda in grasimi este rea pentru inima, insa un nou studiu a aratat ca si plamanii au de suferit de pe urma lor. Cercetatorii australieni au testat mai multi voluntari bolnavi de astm inainte si dupa ce au luat o masa bogata in grasimi, observand ca dupa ce mancasera, plamanii acestora nu mai functionau corespunzator, aparand inflamatiile, conform HealthDay. Este primul studiu care se opreste asupra efectelor grasimilor asupra inflamatiilor aparatului respirator, explica autorul, Lisa Wood, din cadrul Medical Research Institute in New Lambton. Cercetarile au aratat ca la patru ore dupa masa abundand in grasimi apar si inflamatiile aparatului respirator. In cazul in care exista mai multe atfel de mese pe zi, plamanii au o activitate mult diminuata...

                              17 Mai 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 19-25 octombrie. Berbecul si Taurul au parte de surprize placute
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Daca esti singur/a, prioritatea ta numarul unul pentru aceasta saptamana este sa ii atragi atentia persoanei pe...

                                Horoscop zilnic. Marti, 20 octombrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Trebuie sa fii mai constient/a de faptul ca o noapte buna de odihna este esentiala pentru a...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                Prim ministrul Chinei il suna pe Bush in 11 septembrie, imediat dupa atac: "Imi pare rau pentru atac, este o mare tragedie. Dar in caz ca ati...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor