Ziare.com
De ce se ingrasa oamenii dupa ce se lasa de fumat si cum poate fi prevenit acest lucru - explicatiile specialistilor

De ce se ingrasa oamenii dupa ce se lasa de fumat si cum poate fi prevenit acest lucru - explicatiile specialistilor

Multi oameni se gandesc sa se lase de fumat, dar le este teama ca ar putea lua in greutate prea mult. Exista cateva lucruri simple pe care oricine le poate face, astfel incat kilogramele acumulate sa fie minime. Exercitiile fizice, folosirea ...

02 August 2020

Dieta ingrasare

Cat ar trebui sa tii dieta pentru ca apoi sa nu te mai ingrasi

Cat ar trebui sa tii dieta pentru ca apoi sa nu te mai ingrasi

Un studiu recent a concluzionat ca ar trebui sa tinem dieta pe termen lung, respectiv un an, astfel incat in organism sa se produca schimbarile necesare astfel incat sa nu punem la loc imediat kilogramele pierdute. Cercetari anterioare au aratat ca organismul reactioneaza la diete eliberand mai multi hormoni care dau senzatia de foame, in timp ce celulele stocheaza, sub forma de grasime, mai multe calorii decat pana atunci. Studiul realizat de Universitatea din Copenhaga a ajuns la concluzia ca mecanismul nostru de supravietuire, ce poate fi invinuit pentru faptul ca nu putem slabi in timpul dietelor, poate fi "invins" abia dupa un an de cure, relateaza The Independent...

14 Aprilie 20161 comentariu
    Dieta Dukan in 5 pasi simpli

    Dieta Dukan in 5 pasi simpli

    Dieta Dukan - dieta conceputa de medicul Pierre Dukan - ramane unul dintre cele mai eficiente regimuri pentru slabire. Desi controversata, rezultatele i-au determinat pe multi sa testeze aceasta dieta in dorinta de a scapa de nedoritele kilograme in plus. Ai mai jos 5 pasi simpli care incearca sa rezume procesul descris de doctorul Pierre Dukan in cartea sa "Nu stiu sa slabesc". Primul pas ar trebui sa fie catre... medic. Un medic este cel mai in masura sa iti spuna daca organismul tau poate suporta un anumit regim, ce regim iti este indicat, ce alimente sa eviti, ori sa le elimini complet etc. Apoi, un set de analize te poate ajuta sa iti faci o imagine mai clara asupra starii generale de sanatate...

    05 Aprilie 2016
    Alte articole despre: dieta Dukan, dieta slabit, regim Dukan
      Fructe si legume care te pot ingrasa - ce trebuie sa alegi in schimb

      Fructe si legume care te pot ingrasa - ce trebuie sa alegi in schimb

      Atunci cand trebuie sa ai grija la talie sau vrei sa slabesti iti indrepti, de cele mai multe ori, atentia catre fructe si legume. Cercetatorii de la Harvard au realizat un mic ghid al celor mai bune sau mai putin bune fructe si legume pentru persoanele care vor sa slabeasca. Concluzia generala a studiului a fost ca mazarea, cartofii sau porumbul dulce ar trebui uitate si trebuie alese, in schimb, conopida, prunele uscate sau afinele, arata Daily Mail. 6 alimente ideale pentru slabit vara Chiar si telina, care era considerata o aliata a celor care tin dieta, s-a dovedit ca nu face bine cand vrei sa slabesti...

      23 Septembrie 2015
        Dieta cu chipsuri pentru a intra in pielea personajului - Cine e norocoasa

        Dieta cu chipsuri pentru a intra in pielea personajului - Cine e norocoasa

        Numaratoarea inversa pentru lansarea filmului "Bridget Jones Baby" a inceput, iar actrita principala, Renee Zellweger, e intr-o cursa contracronometru pentru a se ingrasa. Pentru a intra cat mai bine in pielea personajului, Renee urmeaza o dieta ce are la baza chipsurile si niste bauturi foarte bogate din punct de vedere caloric, informeaza ContactMusic. Se stie ca in trecut (2001 si 2004) actrita a luat in greutate aproape 14 kilograme pentru a fi cat mai credibila in rolul lui Bridget Jones. Iese pe piata "Bridget Jones 3" - Cine scrie scenariul si care sunt actorii din distributie...

        16 Septembrie 2015
          Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Painea ingrasa?

          Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Painea ingrasa?

          Painea este considerata de cei mai multi dusmanul dietelor. Eliminarea painii din alimentatie constituie una dintre principalele masuri pe care cei mai multi oameni le iau atunci cand doresc sa scape de kilogramele in plus. Exista cazuri in care aceasta masura aduce rezultatele dorite, dar exista si situatii in care renuntarea la paine nu se reflecta asupra greutatii corporale. Este firesc, prin urmare, sa ne intrebam daca intr-adevar consumul de paine poate fi corelat cu supraponderalitatea sau cu obezitatea si care sunt explicatiile stiintifice care ar putea sa stea la baza acestor concluzii...

          24 Aprilie 20152 comentarii
            Dieta care o ajuta pe Katy Perry sa se mentina in forma

            Dieta care o ajuta pe Katy Perry sa se mentina in forma

            Talentata cantareata Katy Perry, desi nu este lipsita de forme, reuseste sa arate intotdeauna bine si sa isi atraga aprecierea fanilor si prin aspectul ei fizic. Descopera si tu care sunt secretele vedetei si invata sa le aplici secretele sale pentru a avea o silueta de invidiat. Un aliment de care unele dintre noi se feresc, ciupercile, reprezinta o leguma care chiar poate face minuni. Astfel, pe langa faptul ca ciupercile nu ingrasa, sunt si foarte bune la gust. De aceea, le poti consuma atat crude, in salate, cat si gatite. Mai mult, sunt bogate in proteine si pot fi un foarte bun inlocuitor al carnii. Singurul dezavantaj este insa pretul, ceva mai mare, daca il compari cu cel al celorlalte legume...

            23 Aprilie 2015
              De ce s-a ingrasat Jamie Oliver - Ce spune vedeta

              De ce s-a ingrasat Jamie Oliver - Ce spune vedeta

              Jamie Oliver a declarat recent ca, timp de 10 ani, a dormit, in medie, cate trei ore si jumatate pe noapte. Acest stil de viata disfunctional l-a ajutat in cariera, averea sa ajungand la 150 de milioane de lire sterline, insa a facut ca bucatarul sa ia in greutate considerabil. Intr-un interviu pentru Daily Mail, acesta recunoaste ca ajunsese sa nu mai "functioneze normal", sa adoarma la birou, in timpul zilei. "Am ajuns la un punct, vara aceasta, in care trebuia sa fac ceva. Stiam ca e ceva in neregula cu mine", a declarat vedeta in varsta de 39 de ani...

              22 Decembrie 2014
                Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

                Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

                Zilnic aflam despre o dieta noua, care ne promite o scadere mai rapida si mai usoara in greutate. Pentru cei aflati in lupta cu obezitatea, dietele au devenit o parte din viata si poate singura speranta e ca intr-o zi excesul de kilograme va disparea. Chiar daca, intr-o prima etapa, cele mai multe diete aduc o scadere in greutate, in majoritatea cazurilor, kilogramele pierdute sunt recastigate. Factori neasteptati de care depinde greutatea Mai mult, aceeasi dieta poate avea, initial, rezultate spectaculoase in cazul unor persoane, in timp ce pentru altele pot constitui doar un efort inutil, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

                01 August 20146 comentarii
                  Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Atkins

                  Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Atkins

                  Inainte de a incepe o dieta este bine sa ne asiguram ca facem alegerea corecta. In decursul anilor au aparut diferite variante "miraculoase", dar care si-au dovedit in scurt timp limitele. Daca discutam despre dieta Atkins, putem spune de la bun inceput ca este o varianta care nu poate aduce rezultate pe termen lung din cauza principiului sau de baza care presupune excluderea carbohidratilor din alimentatie o perioada indelungata de timp, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Tii dieta si nu slabesti?...

                  14 Martie 2014
                    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Dukan

                    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Dukan

                    Atunci cand surplusul de kilograme este unul considerabil, suntem dispusi sa recurgem la diete drastice pentru a slabi intr-un timp cat mai scurt. Nu intotdeauna aceste variante sunt si sanatoase, putand chiar sa ne puna viata in pericol. Daca, totusi, ne-am asigurat ca nu avem probleme de sanatate si profilul metabolic este potrivit pentru o dieta hiperproteica, putem opta pentru o perioada scurta de timp si la o varianta gen dieta Dukan. Trebuie, insa, sa renuntam imediat la o astfel de dieta daca simtim ca apar tulburari digestive, astenie marcata sau alte simptome care nu existau inainte de inceperea curei, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

                    07 Martie 2014
                      Ozana Barabancea - cum s-a ingrasat din cauza presei

                      Ozana Barabancea - cum s-a ingrasat din cauza presei

                      Ozana Barabancea a fost laudata pentru faptul ca a reusit, la un moment dat, sa slabeasca zeci de kilograme. In ultima vreme, ea a acumulat din nou cateva kilograme, iar marti seara a explicat care a fost motivul. Soprana a declarat la Kanal D ca au deranjat-o foarte multe dintre articolele din presa si ca acestea au stresat-o. Ozana Barabancea a precizat ca pe fondul stresului a inceput sa manance foarte mult si s-a ingrasat. "De la stres m-am ingrasat. Din cauza articolelor din ziar m-am stresat", a spus ea...

                      19 Februarie 2014
                        Cum sa iei in greutate cateva kilograme

                        Cum sa iei in greutate cateva kilograme

                        In timp ce unele femei sufera pentru ca s-au ingrasat, altele ar da orice sa adauge un kilogram sau doua. Ne oprim asupra acestora din urma, caci tema regimului de slabire este frecvent abordata. Se intampla ca, dupa o boala sau ca urmare a unor necazuri, femeile sa-si piarda pofta de mancare, trezindu-se la un moment dat foarte slabe. Iata de ce Beatrice Senemaud, doctor specialist in nutritie, da cateva sfaturi, pentru portalul de sanatate Doctissimo . Daca indicele de masa corporala este in limite normale, dar doriti sa luati 2-3 kilograme in plus, pentru a va simti mai bine in corpul, cat si in mintea dumneavoastra, atunci aveti nevoie de:...

                        29 Martie 20111 comentariu
                          Te ingrasi la loc dupa dieta? Nivelul hormonului apetitului ar putea fi de vina

                          Te ingrasi la loc dupa dieta? Nivelul hormonului apetitului ar putea fi de vina

                          Unele persoane care tin diete sunt mai predispuse sa se ingase la loc decat altele, si asta depinde de hormoni, arata un studiu efectuat in Spania. O anumita combinatie a hormonilor apetitului, lepitn si ghrelin, pare sa predispuna anumite persoane sa ia in greutate dupa ce au tinut dieta, potrivit MSN Health. Autoarea studiului, Ana Crujeiras, de la Universitatea Santiago din Spania, si echipa sa vor publica studiul in urmatorul numar al Jurnalului Clinic de Endocrinologie si Metabolism. Legatura dintre hormonii apetitului, ca ghrelin si leptin si complicatiile pe termen lung cu pierderea in greutate, a fost gasita dupa ce 104 persoane obeze si supraponderale, de sex masculin si feminin, au fost monitorizate...

                          13 Septembrie 2010
                            Dieta de ingrasat

                            Dieta de ingrasat

                            In timp ce majoritatea femeilor se chinuie sa slabeasca, exista destule care incearca sa se ingrase. Dieta "de ingrasat" poate fi la fel de chinuitoare precum curele de slabire si poate sa provoace dereglari grave ale metabolismului. Pentru a te ingrasa sanatos, trebuie sa tii cont de cateva reguli simple. In principiu, trebuie sa consumi mai mule calorii decat arzi, insa nu te indopa cu junk-food si dulciuri, fiindca risti sa iti distrugi sanatatea. Alege alimente bogate in calorii, ce contin proteine, vitamine si minerale: lactate, paine, biscuiti, cereale, compoturi si sucuri (naturale!) de fructe, avocado, masline, fasole bob, neagra, linte, soia, mazare, porumb, dovlecei, peste, oua, nuci, carne de orice tip, inghetata...

                            29 Iulie 2008
                            Alte articole despre: dieta, ingrasat, alimente, grasimi, sanatate
                              In weekend ne ingrasam cel mai mult

                              In weekend ne ingrasam cel mai mult

                              Cand avem mai mult timp liber, mancam mai mult, tocmai de aceea zilele de weekend sunt o mare amenintare la adresa siluetei, la fel ca si sarbatorile. In aceste zile, relaxarea se instaleaza si uitam de exercitiile fizice, atat de benefice organismului, informeaza site-ului webMD.com. Cercetatorii sustin ca in special adultii, dar si tinerii, tind sa acumuleze mai multe calorii, la sfarsit de saptamana, decat in alte zile. Multe persoane care tin dieta pierd in greutate in timpul saptamanii, iar sambata si duminica, procesul de ardere a caloriilor scade, sau chiar se opreste...

                              18 Iulie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Platforma de rezervari hoteliere: Pretul unui sejur a scazut cu 21% in sezonul estival, iar rezervarile last-minute s-au dublat, pe fondul pandemiei
                                Numarul rezervarilor last minute s-a dublat in sezonul estival de anul acesta, comparativ cu aceeasi perioada a anului trecut. In acelasi timp,...

                                Cum si-a relaxat un turoperator conditiile de vanzare si anulare a vacantelor de iarna
                                Romanii care aleg sa mearga anul acesta in vacanta de iarna la schi pot rezerva pachete turistice in conditii speciale, dupa ce unii turoperatori...

                                VIDEO Un copil de doar 6 luni a intrat in Cartea Recordurilor. La ce exceleaza baietelul
                                Un copil in varsta de doar sase luni din Statele Unite ale Americii a intrat in Cartea Recordurilor drept cel mai mic copil care face schi nautic....
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor