Dieta sanatoasa tari

Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

09 Septembrie 2017 - Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Auzim de ceva timp ca se pune un accent deosebit pe notiunea de stil de viata sanatos. Majoritatea celor chestionati isi doresc sa adopte acest stil, dar continua sa duca o viata dezordonata, consumand pe apucate numai produse din categoria junk-food, ducand o viata sedentara si pierzand noptile cu socializarea in fata computerului. Cand sunt intrebati cum ar fi acest stil de viata sanatos, parerile sunt impartite, de aceea am considerat ca ar fi util sa fac cateva precizari. Un stil de viata sanatos presupune:...

4 comentarii
Alte articole despre:  Stilul de viata sanatos, sfaturi slabire nutritionist, fructe ingrasare, rol apa organism
Cat de sanatos este porumbul si care este mai bun: cel fiert sau cel copt

12 August 2017 - Cat de sanatos este porumbul si care este mai bun: cel fiert sau cel copt

Porumbul fiert sau copt este foarte apreciat in aceasta perioada. Si tocmai pentru ca nu putini suntem cei care adoram gustul lui, am stat de vorba cu dr. Laura Ene, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice (Clinica de Nutritie KiloStop), pentru a afla cat este de sanatos. "Porumbul face parte din categoria cerealelor. Cerealele integrale sunt o sursa de carbohidrati buni pentru organism, care furnizeaza energie constanta pe parcursul zilei, previn cresterile si scaderile bruste de glicemie si ofera o senzatie de satietate indelungata...

3 comentarii
Alte articole despre:  porumb substante nutritive, porumb sanatate, porumb fiet substante nutritive
Dr. Oz, pentru Ziare.com, despre cea mai buna dieta si cel mai prost aliment pe care oamenii il cred sanatos

16 Martie 2016 - Dr. Oz, pentru Ziare.com, despre cea mai buna dieta si cel mai prost aliment pe care oamenii il cred sanatos

Celebrul Dr. Oz, pe numele adevarat Mehmet Cengiz Oz si care vine anul acesta in Romania, considera ca cea mai buna dieta de slabit este cea mediteraneana, care aduce beneficii si in privinta longevitatii. Dr. Oz ajunge anul acesta in Romania, pentru a sustine, pe 25 mai, la Sala Palatului, conferinta "Take your life to the next level". Ziare.com, partener la eveniment, a stat de vorba cu Dr. Oz inainte de sosirea in Romania despre dieta pe care o considera cea mai buna, dar si despre ceea ce asteapta sa manance cand ajunge in tara noastra...

4 comentarii
Alte articole despre:  Dr Oz alimente sanatoase, Dr Oz dieta, Dr Oz Romania
Cinci retete delicioase si simple pentru dieta

16 Iulie 2015 - Cinci retete delicioase si simple pentru dieta

Iubesti mancarea, dar totusi vrei sa iesi invingatoare in lupta cu kilogramele? Vesti bune! Sa consumi 1.500 de calorii pe zi este cat se poate de usor si de gustos cand urmezi aceste retete culinare. Retetele culinare sunt alcatuite de un nutritionist si ofera mancaruri nutrititive, sanatoase si echilibrate pentru a slabi mai usor, dar si pentru a te bucura de o masa pe cinste. In functie de ce cantitate de calorii iti este necesara, poti slabi cu pana la 1,5 kg pe saptamana. Portia standard de 200 calorii. Unde o gasim?...

Alte articole despre:  retete putine calorii, retete regim, retete dieta
Care este tara cu cea mai sanatoasa dieta din lume

20 Februarie 2015 - Care este tara cu cea mai sanatoasa dieta din lume

Locuitorii din Ciad sunt oamenii cu cea mai sanatoasa dieta din lume, in timp ce la polul opus se situeaza armenii, arata o cercetare recenta. Desi, la nivel mondial, se observa ca oamenii incearca sa manance cat mai sanatos, mai ales fructe si legume, asa zisul junk food e inca in topul preferintelor multora, arata The Independent. In cadrul cercetarii publicate de The Lancet Global Health si realizata la Universitatea Cambridge, s-au folosit informatii la nivel national din aproape toate tarile lumii, reprezentative pentru perioada 1990 - 2010...

4 comentarii
Alte articole despre:  tari mananca sanatos, tari mancare nesanatoasa, dieta sanatoasa tari
Slabeste fara sa tii cura: 20 de sfaturi cu efect imediat

23 Mai 2013 - Slabeste fara sa tii cura: 20 de sfaturi cu efect imediat

O dieta pentru scaderea in greutate este o treaba tare complicata. Abtinerea de la mancare este dificila chiar si pentru cei cu multa vointa. Tuturor celor care vor sa slabeasca le vine in ajutor webmd.com cu 20 de sfaturi. 1. Inainte de a ceda in fata unei pungi cu cipsuri sau altei tentatii constand in calorii "goale", pentru ca iti este foame sau pofta, bea apa. De cele mai multe ori senzatia de sete este disimulta in senzatia de foame, scrie webmd.com . 2. Daca nu poti sa rezisti unei gustari dupa cina, alege o combinatie care sa nu-ti aduca mai mult de 100 de calorii. Un mar, o bucata de mar si o lingurita de unt de arahide, un iaurt simplu cu fructe inghetate si un strop de miere, 10 migdale...

1 comentariu
Alte articole despre:  trucuri pentru diete, dieta sanatoasa, cura de slabire, sfaturi cura de slabire, trucuri pentru dieta, fibre cura slabire
Secrete de nutritie din toata lumea

14 Iunie 2012 - Secrete de nutritie din toata lumea

Din ce in ce mai multa lume se plange ca se ingrasa si ca nu reuseste sa isi mentina un stil de viata sanatos, lipsa timpului fiind cel mai des invinovatita. Totusi, sunt modalitati vechi de cand lumea de a trai asa cum trebuie pentru a-ti proteja organismul si silueta. Multe dintre aceste "sfaturi" sunt, de fapt, lucruri specifice anumitor popoare. Iata cateva ponturi stranse de Men's Health de prin toata lumea: Savureaza pe indelete Ai vazut vreodata un restaurant in Spania plin cu oameni la 2 noaptea? Cu siguranta, daca ai vizitat aceasta tara. Daca i-ai observa mai bine, insa, ai vedea ca ei mananca si mult mai incet, ceea ce ii face sa consume mai putina mancare...

Alte articole despre:  sfaturi alimentatie sanatoasa, alimentatie sanatoasa obiceiuri lume, dieta sanatoasa sfaturi
Alimente pe care sa nu le mananci niciodata

24 Martie 2012 - Alimente pe care sa nu le mananci niciodata

Nu-i usor sa respecti regulile unei diete sanatoase. Tentatiile pandesc la fiecare colt. Daca o dieta perfect sanatoasa este aproape imposibila, macar elimina din meniu principalele cinci alimente daunatoare. Carne procesata. Prin carne procesata intelegem orice preparat din pasta de carne: crenvusti, parizer si orice alte alimente care contin acest gen de carne. Este o carne fara valoare nutritiva, bogata in calorii, plina de grasime animala, sare si foarte multi aditivi. Din aceasta categorie fac parte si pateurile preparate industrial, fie ca sunt din carne, fie ca sunt vegetale, scrie besthealthmag ...

3 comentarii
Alte articole despre:  dieta sanatoasa, alimente daunatoare, alimente nocive sanatate
Dieta sanatoasa - sfaturile nutritionistului american Andrew Weil

02 Noiembrie 2011 - Dieta sanatoasa - sfaturile nutritionistului american Andrew Weil

Autor a numeroase lucrari cu care incearca sa puna ordine in multimea de sfaturi aflate in circulatie despre nutritie, doctorul american Andrew Weil este prezent pe rafturile multor librarii din lume, cu numeroasele sale lucrari, adresate atat specialisitlor, cat si publicului larg. Redam cateva din recomandarile sale intelepte, publicate pe portalul Psychology Today si in diferitele lucrari. Nu ocoliti ce este gras. Ocoliti ce este prelucrat Cei vechi mancau grasimi animale fara opreliste, iar asta nu le dauna. De ce? Pentru ca slanina o preluau direct de la animal, grasimea o inghiteau odata cu laptele nesmantanit, iar uleiul il obtineau numai din semintele stoarse la rece...

6 comentarii
Alte articole despre:  Andrew Weil sfaturi, Andrew Weil nutritie, Andrew Weil dieta
In ce tari traiesc cei mai sanatosi oameni

03 August 2011 - In ce tari traiesc cei mai sanatosi oameni

Daca vrei sa te muti in alta tara, ar fi bine sa te gandesti la cele in care locuiesc cei mai sanatosi oameni de pe planeta. Islanda, Japonia sau Suedia sunt doar cateva dintre tarile in care merita sa traiesti. Cu o populatie foarte mica, Islanda este una dintre cel mai putin populate tari din lume. Aerul curat nu este singurul motiv pentru care islandezii sunt sanatosi, ci si faptul ca merg foarte des la sala de fitness. In Islanda, speranta de viata este de 72 pentru barbati si 74 pentru femei. De asemenea, are o rata foarte scazuta a mortalitatii infantile cu doua decese la 1.000 de copii, arata Care 2...

2 comentarii
Alte articole despre:  oameni sanatosi, tari oameni sanatosi
Raw food sau hrana vie. Cum putem avea o alimentatie sanatoasa in Romania

26 Iunie 2011 - Raw food sau hrana vie. Cum putem avea o alimentatie sanatoasa in Romania

Mancare naturista, hrana vie sau "raw food". O tendinta care face pasi timizi in Romania. Bucataria fara foc pare un concept de roman, desi ea este o realitate tot mai intalnita in alte tari. In mod cert, dupa '90 si-a castigat si la noi adepti, chiar daca vorbim de o nisa abia in formare. Pentru apartinatorii ei, viata sanatoasa se compune din alimentatie corecta, apropiata de natura si o filosofie in acelasi ton. Miscarea "raw food" (hrana vie) nu este o inventie a secolului 21. Nici macar a secolului 20. Primele studii si lucrari au aparut la sfarsitul secolului 19, dar dezvoltarea miscarii s-a petrecut abia dupa reasezarea societatii in urma celui de-al Doilea Razboi Mondial...

17 comentarii
Alte articole despre:  raw food, alimentatie legume fructe proaspete, diete sanatoase
Dieta frantuzoaicelor

16 Iunie 2011 - Dieta frantuzoaicelor

In tara patiseriei fine, femeile sunt suple si sanatoase. Dieta franceza este, in fapt, un stil de viata, care are la baza cateva principii extrem de simple, pentru aplicarea carora ai nevoie doar de putina vointa. Prima regula in dieta frantuzoaicelor, scrie Hybrid Mom, este aceea de a consuma fibre in fiecare zi. Un consum optim de fibre alimentare reduce colesterolul, elimina grasimile si zaharurile in exces si contribuie la detoxifiere. Ideea este ca aportul de fibre trebuie sa fie acoperit in fiecare zi. Solutia? Cereale integrale, paine integrala si legume!...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimentatie sanatoasa, dieta sanatoasa, fibre alimentatie
Trucuri ca sa slabesti, adunate de pe mapamond

19 Aprilie 2010 - Trucuri ca sa slabesti, adunate de pe mapamond

Fiecare popor are cultura sa culinara, care merge mana in mana cu clima, relieful, istoria si obiceiurile oamenilor. Unele dintre traditiile culinare sau obiceiuri sunt raspunzatoare pentru forma fizica de invidiat a unor popoare. Reporterii Reader's Digest s-au oprit asupra cate unui aspect caracteristic unui popor, alcatuind o lista de obiceiurilor sanatoase, care, odata adooptate, te pot ajuta sa-ti tii greutatea sub control si chiar sa slabesti. Mananca iute - Thailanda Mancarea thailandeza este printre cele mai iuti din lume. Ardeii iuti grabesc metabolismul, dar adevaratul beneficiu al unei astfel de alimentatii este faptul ca nu poti manca repede...

2 comentarii
Alte articole despre:  trucuri salbire, mentinere silueta, obiceiuri sanatate, greutate sanatate, slabire popoare, alimentatie slabire, cura slabire, dieta sanatate
Care sunt componentele unei diete sanatoase?

03 Decembrie 2009 - Care sunt componentele unei diete sanatoase?

Inceperea unei diete sanatoase este o idee buna indiferent de tara in care locuiesti, gen sau religie. Pentru ca foarte multe persoane sufera de obezitate, devin din ce in ce mai constiente de faptul ca au nevoie de o dieta sanatoasa. Iar pentru ca o dieta sa fie sanatoasa trebuie sa aiba cateva componente clar stabilite. Echilibrul nutritional Trebuie sa te asiguri ca dieta ta zilnica este formata din fructe, legume, carne slaba, cereale integrale si proteine, te sfatuieste Life 123. Poti folosi grasimi, ulei sau sare pentru a condimenta mancarea, insa intr-o mica masura. O buna metoda de a vizualiza masa este sa pui pe acceasi farfurie o portie de legume, una de fructe, cereale, si putina carne slaba...

1 comentariu
Alte articole despre:  componente alimentatie sanatoasa, dieta alimentara sanatoasa
Secrete de slabire din lumea intreaga

06 Octombrie 2009 - Secrete de slabire din lumea intreaga

Ne dorim sa slabim si sa avem un corp de invidiat, insa facem greseli ce ne costa foarte mult in ceea ce priveste silueta. Ce fac oamenii din alte tari? Ce obiceiuri sanatoase au si cum reusesc sa se mentina slabi? Readers Digest iti prezinta cateva secrete din lumea intreaga pentru a te ajuta sa ramai slab. Opreste-te din mancat inainte sa te simti plin. Nu trebuie sa te ridici de la masa infometat, insa nici nu este cazul sa mananci pana nu mai poti. Co-autorul dietei Okinawa, Bradley Willcox, te sfatuieste ca atunci cand simti primul junghi ca esti plin, sa pui furculita jos si sa ii dai creierului sansa sa realizeze ca te-ai saturat inainte de a fi plin...

4 comentarii
Alte articole despre:  secrete slabire dieta, secrete dieta sanatoasa, dieta sanatoasa corp sanatos

Top 3 știri din presa centrală

Cum a fost prinsă Mihaela Rădulescu în pat cu alt bărbat! Fostul soț a dat cu mașina peste ea
Mihaela Rădulescu (52 ani) trăiește o poveste de dragoste intensă cu austriacul Felix Baumgartner, la Monaco, acolo unde s-a stabilit de ani...

Tita Bărbulescu a murit. A fost una dintre cântărețele de muzică populară preferate ale lui Nicolae Ceauşescu
Solista de muzică populară Tita Bărbulescu a decedat la vârsta de 85 de ani, într-un azil. Artista a murit sâmbătă, 4 decembrie 2021....

Fosta amantă îl atacă dur pe Pițurcă: "Nu mi-a dat nici bani de mâncare!" Îi cere scuze soției lui Piți
16 ani a avut Victor Pițurcă o relație extraconjugală. Din povestea lui Piți cu fosta balerină Vica Blochina a apărut și un copil....
  1. Un faimos fizician britanic trimite un avertisment lumii: ”Sfârșitul timpului este inevitabil” VIDEO
  2. Fenomen astronomic invizibil observat pentru prima dată în istorie. Ar putea schimba legile fizicii VIDEO
  3. Misterul orașului subacvatic din Japonia, nedescifrat: O civilizație avansată pierdută în istorie VIDEO
  4. Unde sunt extratereștrii: Astronomii au identificat locul unde s-ar putea ascunde VIDEO
  5. Spre noi țărmuri, Germania!
  6. Comoara ascunsă în adâncul oceanelor: Are valoarea de 700 de trilioane de dolari VIDEO
  7. Cartea pe care nimeni nu a putut-o citi de 400 de ani : Secretul alchimiștilor dezlegat prin spargerea unui cifru
  8. ”Este extraterestru”. Creatură rară descoperită pe fundul oceanului, în imagini nemaivăzute VIDEO
  9. Misterul provenienței aurului de pe Pământ a fost descifrat: Originea de necrezut a prețiosului metal VIDEO
  10. Unii internauți cred că au văzut extratereștri pe Marte: Ultimele poze primite de NASA de la rover FOTO VIDEO