Ziare.com
Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Dieta ca la carte, iarna - La ce ai unda verde

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Dieta ca la carte, iarna - La ce ai unda verde

Iarna este anotimpul "propice" pentru a mai colecta cateva kilograme. Asta din cauza unui cumul de factori, precum temperaturile mai scazute, care ne fac sa fim mai putin activi din punct de vedere fizic, mirajul Sarbatorilor si preparatele ...

06 Decembrie 2013

    Dieta ta iarna

    Dieta de toamna cu salate: ce ingrediente sa pui ca sa slabesti fara efort

    Dieta de toamna cu salate: ce ingrediente sa pui ca sa slabesti fara efort

    Toamna, organismul tau cere mai multa grasime, iar tu, in mod inconstient, ai tendinta de a-i oferi ceea ce isi doreste. Vremea rece si bunatatile pregatite pentru iarna te imbie si mai mult la adoptarea unei diete neprietenoase cu silueta, de aceea trebuie sa fii realista si sa-ti vezi interesul. Vrei sa slabesti fara sa depui efort si fara sa te infometezi? Atunci apeleaza la o dieta de toamna bazata pe salate cu ingrediente sanatoase. 1. Spanac Spanacul ar trebui sa fie un ingredient nelipsit din dieta ta de toamna, iar salatele cu spanac iti vor demonstra ca merita sa le consumi cel putin o data pe saptamana. Spanacul accelereaza metabolismul, contribuie la arderea depozitelor adipoase, iti fortifica musculatura si, mai presus de toate, are un aport caloric infim - aproximativ 26 de calorii la 100 de grame de frunze...

    24 Septembrie 20134 comentarii
      Iesi din iarna cu obrazul curat! Ce alimente tin cu pielea ta

      Iesi din iarna cu obrazul curat! Ce alimente tin cu pielea ta

      Iarna nu este cel mai bun sezon pentru piele, mai ales tenul suportand schimbarile de temperatura. Frigul de afara si caldura brusca din incaperi nu fac bine pielii, lasand-o vlaguita, uscata si predispusa ridurilor. Desi exista multe cosmetice ce pot rezolva problema, poti incerca varianta mai ieftina si cu siguranta mai sanatoasa, reparand raul facut din interior, prin intermediul alimentelor consumate. Mai ales in acesta perioada trebuie sa ai mare grija ce mananci, avand numai de castigat daca vei consuma avocado, somon, oua, spanac, carne de curcan si brocoli...

      09 Martie 2012
        Cum sa ai o piele catifelata iarna aceasta

        Cum sa ai o piele catifelata iarna aceasta

        Iarna nu este nici pe departe un anotimp bland cu pielea, din cauza vantului rece care usuca epiderma. Pielea se usuca, asa cum se intampla si cu parul, iar aspectul tau are de suferit. Iata cum poti sa ai un ten frumos si sanatos, in ciua frigului de afara, conform Health.com: 1. Daca fata ta este deshidratata, in loc sa folosesti apa, mai bine cumperi o solutie specila de curatare, care sa aiba si un tonic si substante revitalizante. 2. In cazul buzelor, le poti rasfata cu o masca ce contine sare moarta, mineralele din aceasta hrandindu-ti pielea si hidratand-o, dupa cum te sfatuieste dermatologul Francesca Fusco, din New York...

        31 Ianuarie 20121 comentariu
          Incepe dieta de primavara

          Incepe dieta de primavara

          Daca nu ti-ai adaptat nici acum hrana in functie de alimentele specifice sezonului, poate ca este timpul sa te gandesti la o cura de primavara, ideala pentru detoxifierea organismului si adaptarea lui la temperaturile ridicate si nevoia de miscare resimtita in acest sezon. Primavara nu semnifica numai trezirea naturii la viata, ci si un tonus mai bun al fiecarei persoane. Consumul fizic este mult mai mare, apare nevoie de miscare in aer liber, de sport si astfel alimentatia corespunzatoare devine obligatorie pentru fiecare persoana care resimte venirea primaverii, informeaza hubpages.com...

          13 Aprilie 2010
            Pregateste-te pentru detoxifierea de iarna

            Pregateste-te pentru detoxifierea de iarna

            In fiecare an iti propui sa nu gusti din toate alimentele traditionale de sarbatori pentru a intra in noul an fara probleme stomacale si neplaceri cauzate de hrana grasa si tocaturi. Nu intotdeauna reusesti ce iti propui, iar organismul tau se resimte. Pentru a nu avea probleme, fa-ti din timp un plan de detoxifiere de iarna, absolut necesar in aceasta perioada. Nutritionistii recomanda un plan de zece zile, in care vei consuma alimente usoare, multe lichide si fructe proaspete, informeaza easyhomeremedy.com...

            21 Noiembrie 2009
              Regimul alimentar de toamna-iarna

              Regimul alimentar de toamna-iarna

              Odata cu schimbarea vremii si dieta ta trebuie sa tina pasul cu anotimpul. Rosiile si castravetii pot fi pusi deoparte pentru a lasa locul morcovilor, cartofilor, rodiilor, verzei sau radacinoaselor. Cartoful, chiar daca se spune ca este hrana saracului, contine potasiu, vitamina C, antioxidanti si fibre. Gatiti in orice forma, mai putin prajiti, ei pot constitui baza pentru o dieta reusita, informeaza 121.ro. Varza este nelipsita din regimul alimentar de toamna. Dietele bazate pe supa de varza sunt eficiente si trebuie tinute maxim sapte zile. Atentia trebuie sa fie insa sporita pentru ca, dupa o saptamana, daca nu iti controlezi apetitul este posibil sa iei din nou in greutate...

              06 Noiembrie 2008
              Alte articole despre: dieta, legume, toamna, vitamine

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...

                Horoscop zilnic. Miercuri, 28 octombrie
                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi nimic nu iti va strica buna dispozitie. Profita de aceasta zi pentru a intra in dialog...

                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                Chuck Norris a facut-o pe Mona Lisa sa zambeasca.
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor