Ziare.com
Cea mai varstnica persoana din lume dezvaluie secretele longevitatii sale

Cea mai varstnica persoana din lume dezvaluie secretele longevitatii sale

Saptamana aceasta, cea mai varstnica persoana din lume, Susannah Mushatt Jones, din New York, a murit la 116 ani. In prezent, mai e in viata o singura persoana nascuta in anii 1800. Nascuta cu o luna inainte de 1900, in 29 noiembrie 1899, cand ...

14 Mai 2016

Dieta varstnici

Cum previi artroza

Cum previi artroza

Artroza este o problema de sanatate care ingreuneaza viata a peste jumatate din persoanele trecute de 65 de ani din tarile industrializate, reprezentand cea mai frecventa afectiune a articulatiilor si cauza principala a handicapului la persoanele in varsta. Dincolo de suferintele provocate varstnicilor, ingrijorator in zilele noastre este ca aceasta boala degenerativa a articulatiilor a inceput sa-si faca simtita prezenta si la persoane mai tinere: astfel cei care au intre 45 si 64 de ani au un risc de 30% de a suferi de artroza, si exista numeroase cazuri in care afectiunea poate debuta si inainte de 30 de ani, potrivit Sante Nature...

10 Decembrie 20123 comentarii
    Vitamina care prelungeste viata

    Vitamina care prelungeste viata

    A suplimenta Vitamina D in organism prin expunerea la soare si alimentatie nu e deloc o idee proasta, mai ales in cazul varstnicilor, arata un studiu recent, care a demonstrat ca persoanele care au carenta la acest capitol prezinta un risc dublu de a muri prematur, comparativ cu celelalte. Cercetarea realizata la Universitatea de Stat din Oregon a aratat ca mai ales persoanele slabite, cu o sanatate subreda, au nevoie de mai multa Vitamina D, relateaza MedicalDaily. Concluzia a fost trasa dupa ce s-au studiat dosarele a nu mai putin de 4.300 de adulti cu varsta de peste 60 de ani. Deloc intamplator, cele care aveau un nivel mai mare de Vitamina D au trait si mai mult...

    30 Iulie 2012
      Unde traiesc cei mai longevivi oameni de pe planeta - Top 10

      Unde traiesc cei mai longevivi oameni de pe planeta - Top 10

      In 1513, conchistadorul spaniol Juan Ponce de Leon se afla in cautarea taramului mitic Bimini, pe teritoriul caruia se credea ca curge un izvor ce intinereste pe oricine gusta din el. Dupa ce a trecut prin Caraibe si Florida, s-a intors acasa cu mana goala, iar Fantana Tineretii a ramas nedescoperita. Poate ca, insa, nu a cautat unde trebuie. Din baza de date World Factbook, apartinand CIA, care cuprinde statistici despre nasteri, decese, cauze ale mortii etc., reiese ca asteptarea medie de viata, pe mapamond, este de 67,59 de ani. Din acest document reiese si ca Monaco este statul cu cei mai longevivi locuitori, care ajung, de obicei, la 89 de ani, conform Huffington Post...

      18 Martie 2012
        Vitamine esentiale pentru sanatatea sexuala a barbatilor

        Vitamine esentiale pentru sanatatea sexuala a barbatilor

        Ce isi doresc barbatii, in ceea ce priveste sanatate sexuala, este un libido de zile mari si o erectie asemenea, posibil si niste super-spermatozoizi, asta in cazul in care isi doresc sa-si duca genele mai departe. Din pacate, factori precum imbatranirea sau folosirea antidepresivelor, printre altele, pot pune bete in roate inclusiv in dormitor. Insa o parte din acesti factori pot fi controlati. Iar un factor asupra carora barbatii au controlul total este dieta. O alimentatie sanatoasa nu este raspunzatoare doar de felul in care arati in lenjerie intima, ci si de felul in care merg lucrurile dupa ce aceasta dispare, conform How Stuff Works...

        24 Iulie 20117 comentarii
          Cand devine colesterolul periculos? - Ce spune medicul

          Cand devine colesterolul periculos? - Ce spune medicul

          Colesterolul este o substanta necesara bunei functionari a organismului, fiind util in procese precum formarea membranelor celulare, a unor hormoni sau a vitaminei D. Dupa cum explica Dr. Bogdan Macadon, medic specialist medicina interna, el are doua surse: o parte se formeaza la nivelul ficatului, din grasimile din alimentatie (cea mai mare parte a colesterolului); cealalta parte provine direct din alimentele care contin colesterol. Asta inseamna ca este normal sa existe colesterol in sange, insa intr-o anumita limita, caci altfel devine nociv. Cresterea excesiva a acestei substante se numeste hipercolesteromie...

          22 Mai 201111 comentarii
            Nutritia in functie de varsta

            Nutritia in functie de varsta

            Procesul de imbatranire este unul inevitabil, dar el poate avea un ritm mai accelerat sau mai lent, in functie de modul in care ai grija de corpul tau. Specialistii in nutritie au descoperit ca, desi corpurile noastre difera foarte mult, stilul de viata este definitoriu in lupta cu trecerea anilor. Potrivit Suite 101, multe persoane se confrunta cu bolile mai repede decat ar trebui, si asta din cauza ca nu au suficienta grija de sanatatea lor. Este esential ca oamenii sa inteleaga ce se petrece cu corpul lor pe masura ce imbatranesc, iar printre primii pasi ce trebuie facuti in acest sens este acela de a afla ce lipsuri nutritive apar dupa prima tinerete...

            05 Aprilie 2011
              Alimentele care contin omega-3 ar putea preveni bolile oculare la varstnici

              Alimentele care contin omega-3 ar putea preveni bolile oculare la varstnici

              Dieta bogata in acizi grasi omega-3 protejeaza persoanele in varsta de degenerescenta maculara, arata o noua cercetare. Aceasta este o boala oculara grava, specifica varstei inaintate, care poate duce la tulburari grave de vedere sau chiar orbire, in stadiile avansate. Cercetatorii si-au bazat constatarile pe rezultatele obtinute in urma unui sondaj. Participantii la studiu au consumat in mod constant peste bogat in omega-3, crustacee si fructe de mare. Subiectii au fost persoane cu varsta cuprinsa intre 65 si 84 de ani, care traiesc in Est Mariland Shore, SUA, informeaza Health Day. In aceasta zona geografica, pestele si fructele de mare sunt consumate, in mod normal, foarte des...

              02 Decembrie 2010
                Dietele de genul Atkins predispun la osteoporoza

                Dietele de genul Atkins predispun la osteoporoza

                Femeile varstnice, mai ales cele care au intrat la menopauza, care urmeaza o cura de slabire de genul Atkins, respectiv bogata in proteine, risca sa se imbolnaveasca de osteoporoza. Cercetatorii de la Universitatea Purdue din SUA au monitorizat mai multe femei cu varsta cuprinsa intre 43 si 80 de ani, care urmau o cura de slabire. Prin comparatie, s-a observat ca cele care urmau o dieta de genul Atkins, bogata in proteine de origine animala, regim despre care se stie ca duce la scaderea in greutate, aveau si oasele mai slabite, fiind mai predispuse la osteoporoza decat cele care urmau un altfel de regim...

                09 Iulie 2010
                  Varstnicii, sfatuiti sa consume mai multe proteine pentru a se feri de fracturi

                  Varstnicii, sfatuiti sa consume mai multe proteine pentru a se feri de fracturi

                  Persoanele in varsta care consuma multe proteine sunt mai ferite de fracturi, in special cele de sold, ce pot fi extrem de periculoase, spun oamenii de stiinta americani. Carnea, ouale, pestele si branza dau rezistenta muschilor de la picioare, ceea ce reduce riscul varstnicilor de a cadea. Majoritatea fracturilor apar dupa ce varstnicii cad, relateaza Daily Mail. Studiile anterioare au aratat ca o alimentatie saraca din punct de vedere al proteinelor se afla in stransa legatura cu o densitate scazuta a oaselor...

                  06 Mai 20101 comentariu
                    Tata la 75 de ani, gratie bananelor

                    Tata la 75 de ani, gratie bananelor

                    La 75 de ani, Gerry Burks a devenit cel mai varstnic tatic din Marea Britanie, in 12 martie nascandu-i-se un baietel, Ryan. Barbatul, confundat la maternitate cu tatal sotiei sale de 41 de ani, pune virilitatea pe seama dietei sale bazata pe banane. Gerry si Dawn mai aveau un baietel de 6 ani, Daniel, Gerry avand si 3 copii dintr-o casatorie anterioara, incheiata in 1985, relateaza The Sun. Cei doi s-au casatorit in 2000, dupa 10 ani de prietenie platonica. Dawn a fost cea care a insistat ca prietenia sa se transforme in altceva, ea marturisndu-si intr-un final sentimenetele pentru Gerry...

                    29 Martie 2010
                      Dieta Atkins, buna sau nu pentru tine?

                      Dieta Atkins, buna sau nu pentru tine?

                      Cine n-ar vrea sa slabeasca 7 kilograme in doua saptamani? Se poate, cu dieta Atkins, sau mai precis cu noua versiune a acesteia, care cuprinde mai multe legume decat vechea forma a regimului, facuta cunoscuta in urma cu cativa ani. Cartea "The New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Feeling Great" este deja un best-seller, dar sa fie oare abundenta de proteine si limitarea carbohidratilor cea mai buna metoda de a slabi fara riscuri si a-ti mentine ulterior forma? Totusi, acest tip de dieta, mai ales la inceput, este deficitara la capitolul legume, fructe si cereale integrale, nivelul carbohidratilor ramanand foarte mic pe parcursul dietei, mult mai mic decat cantitatea zilnica recomandata, conform MSNBC...

                      18 Martie 20101 comentariu
                        Alimente pentru un creier tanar

                        Alimente pentru un creier tanar

                        Numeroasele studii din ultimii ani au legat dieta de functiile cognitive, oamenii de stiinta intocmind incet-incet o lista a alimentelor care par sa aiba o influenta speciala asupra starii de sanatate a creierului. Unele cercetari au aratat ca anumite alimente maresc IQ-ul, altele concentrarea, imbunatatesc starea de spirit, sau reduc riscul de declin cognitiv, dementa sau riscul de aparitie a Alzheimer. Sfatul CookingWell.com este sa nu uiti sa consumi urmatoarele alimente, pentru a fi sigur ca-ti amintesti si alte lucruri ulterior...

                        19 Ianuarie 2010
                          Superalimente care intarzie imbatranirea

                          Superalimente care intarzie imbatranirea

                          Vrei sa scapi de riduri sau macar sa previi aparitia acestora? Vrei sa dai un avant memoriei? Vrei sa previi bolile? Un bun punct de pornire in lupta cu aceste semne ale trecerii anilor este o dieta nascuta din acelasi spirit. Iar aceasta trebuie sa se bazeze pe alimente cu rol antiinflamator si care sa contina antioxidanti, care sa te ajute sa lupti cu radicalii liberi care cauzeaza oxidarea, conform AOL. Bineinteles ca exista intotdeauna si varianta suplimentelor, numai ca acestea nu trebuie luate niciodata dupa ureche, ci doar la sfatul medicului. Pentru ca unele suplimente, luate concomitent cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantele cu suplimentele de ulei de peste, maresc neasteptat de mult efectul medicamentelor...

                          24 Octombrie 2009
                            Mai sanatosi la 50 de ani ca la 25

                            Mai sanatosi la 50 de ani ca la 25

                            Britanicii care au trecut de 50 de ani duc o viata mai activa si mananca mult mai sanatos decat cei care nu au decat jumatate din varsta lor, arata un raport recent. Si asta pentru ca cei trecuti de prima tinerete au ajuns sa iubeasca viata, fiind decisi sa traiasca pe cat posibil de mult pentru a se bucura de ea, dupa cum relateaza Daily Mail. Tocmai de aceea, din ce in ce mai multi renunta la masina, preferand plimbarile pe jos sau cu bicicleta, si incearca sa petreaca din ce in ce mai putin timp pe canapea, in fata televizorului...

                            31 Iulie 2009
                              Dieta vegetariana ne poate transforma in legume

                              Dieta vegetariana ne poate transforma in legume

                              A fi vegetarian implica si riscuri, desi exista tendinta generala ca stilul "verde" este un stil de viata sanatos, sustin cercetatorii britanici de la Universitatea Oxford. Studiul arata ca persoanele care urmeaza o dieta fara carne sunt de 6 ori mai predispuse la o atrofiere a creierului fata de cele care au o dieta normala, intrucat vitamina B12, care este un "activator" cerebral, se gaseste in carne, ficat, peste si lapte. Astfel, vitamina B12 este un scut de protectie pentru varstnici impotriva atrofierii creierului, demonstreaza studiul realizat pe 107 subiecti cu varste cuprinse intre 61 si 87 de ani, relateaza foxnews.com...

                              16 Septembrie 20083 comentarii
                              Alte articole despre: dieta, vegetarian, atrofiere, creier

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor