Ziare.com
Dieta influentata de fazele Lunii. Ce spun nutritionistii despre acest regim alimentar inedit

Dieta influentata de fazele Lunii. Ce spun nutritionistii despre acest regim alimentar inedit

Dieta astrala, care presupune adaptarea dietei la fazele lunii, a devenit populara pe internet, dar si in randul celebritatilor precum Demi Moore sau Madonna. Adeptii acestei diete sustin ca apa din organism este afectata in acelasi fel de ciclurile ...

08 Aprilie 20211 comentariu

Diete slabit eficiente

Adevarul despre dietele disociate - Te ajuta sau nu sa slabesti? Cu ce pret - Interviu

Adevarul despre dietele disociate - Te ajuta sau nu sa slabesti? Cu ce pret - Interviu

Dietele disociate sunt noul trend in materie de slabire. Cel putin aceasta trebuie sa fie concluzia la o minima cautare pe Internet si printre grupurile create pe Facebook. Dar sunt ele sanatoase? Cu ce pret scad kilogramele? Nutritionistul Nela Pricop explica cititorilor Ziare.com care sunt principiile de functionare ale dietelor disociate, ce se intampla in organism in timpul acestora, ce probleme pot aparea si mai cu seama ce categorie de persoane nu are voie sa apeleze la ele. Multe persoane sustin ca au slabit cu dieta disociata, Internetul si chiar Facebookul fiind pline de exemple in acest sens. Este aceasta o dieta care da roade?...

10 Noiembrie 20154 comentarii
    Cum sa te motivezi ca sa incepi o dieta

    Cum sa te motivezi ca sa incepi o dieta

    Cand intri intr-un program de slabit, este important sa cauti niste obiective reale. Aici ai cateva sfaturi de la experti despre cum sa gasesti aceste obiective pe care le poti intalni incat sa previi cresterea in greutate. Cum gasesti obiectivele Acestea ar trebui sa fie: Clare - Pentru o scadere reala in greutate, trebuie sa ai niste obiective bine definite, ca de exemplu scaderea grasimii din corp cu 10%, scaderea a 50 de kg sau sa ajungi la o anumita masura...

    14 Martie 2015
      Dieta integratoare, cum sa pierzi in greutate pe termen lung

      Dieta integratoare, cum sa pierzi in greutate pe termen lung

      Dieta integratoare nu intervine numai asupra obiceiurilor alimentare. Ea include si alte tehnici cu privire la somn, stres si activitatea fizica. Acesta este de fapt programul pe care il propune doctorul Raphael Gruman, nutritionist si autorul lucrarii "Metoda Gruman, trei luni pentru a pierde in greutate prin dieta integratoare", se arata intr-un interviu pentru Femmes Magazine. Gruman explica cum a inceput: "Mi-am dat seama ca pacientii mei nu reusesc intotdeauna sa piarda in greutate prin simpla schimbare a obiceiurilor alimentare. Atunci am luat in calcul alti parametri, cum ar fi grija pentru somn, iar programul de slabit a devenit mai usor de urmat si scopul a fost atins mai repede"...

      16 Februarie 20143 comentarii
        Adevarul din spatele miturilor legate de slabit

        Adevarul din spatele miturilor legate de slabit

        Exista o multime de reguli privind pierderea in greutate care par eficiente, insa putine dintre acesta se transforma in realitate atunci cand incercam sa le punem in practica. Persoanele care slabesc mult intr-un timp foarte scurt au sanse sa se ingrase inapoi la fel de repede, iar un mic dejun consistent te ajuta sa te mentii in forma, nu-i asa? Ei bine, specialistii in nutritie de la Universitatea din Alabama, citati de Details Magazine, sustin ca lucrurile nu stau tocmai asa. In realitate, conform unui studiu recent pe tema obezitatii, sunt putine mituri lelegate de slabit care au in spate si adevaruri stiintifice...

        03 August 20132 comentarii
          Alege dieta care ti se potriveste, pentru a pasi cu incredere pe plaja

          Alege dieta care ti se potriveste, pentru a pasi cu incredere pe plaja

          Vrei sa mai scapi de 3-4 kilograme pentru a avea corpul pe care l-ai visat toata iarna in momentul in care pasesti pe plaja si nu stii cum? Asta se poate rezolva usor, caci exista o multime de diete din care sa alegi, una mai eficienta ca alta. Desi unele dintre ele nu sunt bune de urmat pe perioade lungi de timp, pentru ca priveaza corpul de vitamine si nutrienti esentiali, macar cateva zile nu iti fac niciun rau si iti cresc increderea in propria persoana, conform Life Changers. Dieta mediteraneana...

          18 Iunie 20121 comentariu
            Cele mai eficiente diete

            Cele mai eficiente diete

            Diete sarace in carbohidrati, bogate in proteine, regimuri alimentare care presupun eliminarea sau limitarea la maximum a grasimilor, care disociaza alimentele... Slava Domnului, exista o multime de variante de alimentatie care sa te faca sa slabesti, numai vointa si rabdare sa ai. Totusi, sunt unele diete care dau mai multe rezultate decat altele si, prin urmare, au mai multi adepti, conform Life Changers. Iata cateva dintre acestea: Dieta Scarsdale Aceasta a fost in voga in special in anii '80, fiind extrem de stricta. Era vorba de 2 saptamani de consum ridicat de proteine si calorii foarte putine, mai putin de 1.000 pe zi. Aceasta face parte din dietele sarace in grasimi si bogate in proteine. Dimineata se mananca grepfrut cu o felie de paine prajita, cafea neagra si apa...

            17 Iunie 20122 comentarii
              "Manerele dragostei"- cum se poate scapa de ele

              "Manerele dragostei"- cum se poate scapa de ele

              "Manerele dragostei" reprezinta grasimea depusa pe abdominalii oblici. In cazul regimurilor de slabire, aceste zone se dovesc a fi cele mai incapatanate si cedeaza cel mai greu in lupta cu kilogramele. Probabil denumirea vine de la un alint intre indragostiti. Neputandu-se scapa usor de aceasta grasime situata in partile laterale ale taliei, s-a ajuns la acceptarea ei, denumindu-se cu umor "manerele dragostei", aflam din Regimes maigrir. Pentru toti cei care doresc sa fie sanatosi, sa arate bine si se renunte la aceste "manere ale dragostei", specialistii au un sfat: perseverenta si rabdare. Nu exista o pilula minune sau un exercitiu special care sa "topeasca" instant grasimea din partile laterale ale taliei. Exista chiar persoane foarte subtiri care au depozite de grasime in aceste zone. Este nevoie de alimentatie sanatoasa si exercitii fizice, pentru ca talia sa se subtieze. Pentru cei cu vointa si care actioneaza in acest sens, efectele se vad in timp...

              13 Mai 2012
                Dieta Martini, care te face sa arati bine in orice costum de baie

                Dieta Martini, care te face sa arati bine in orice costum de baie

                In ciuda numelui care te poate duce cu gandul la bautura, dieta Martini nu are legatura cu alcoolul, ci se refera doar la mancare. Mai exact, mancarea trebuie sa incapa intr-un pahar de Martini, de 90 de mililitri. Iata care sunt pasii acestui regim, conform Wikihow: Ce sa mananci Calitatea primeaza asupra cantitatii, asa ca ai grija sa mananci cat mai multe fructe si legume proaspete, cereale integrale, seminte si carne slaba sau peste. Evita fast-foodul, grasimile saturate, pe cele trans sau alimentele care nu ar contine deloc grasimi, caci acestea sunt procesate peste masura...

                02 Mai 2012
                  Vrei sa slabesti? Dormi!

                  Vrei sa slabesti? Dormi!

                  Toate curele de slabire recomanda alimente cu putine calorii, restrictioneaza numarul de calorii, vorbesc despre cat de important este sa faci miscare, dar prea putine sunt cele care includ programul obligatoriu de somn, ca regula utila in dieta. Somnul este esential in orice cura de slabire, scrie Zone Regime . Este dovedit de medici si de nutritionisti ca respectarea intervalelor de somn creste eficacitatea unei diete. Conform studiilor efectuate de medici de la Universitatea din Chicago, somnul insuficient, in mod constant, duce la cresterea cu 60% a ritmului de acumulare a depozitelor adipoase. Acesta dovedeste ca somunul este fundamental necesar, nu doar pentru buna activitate a activitatilor cognitive si a creierului, in general, ci si pentru mentinerea unei greutati normale...

                  08 Septembrie 20111 comentariu
                    Cele mai bune diete din lume

                    Cele mai bune diete din lume

                    Ce au in comun japonezii din insula Okinawa, locuitorii din peninsula Scandinava si locuitorii din valea Vilcabamba, din America de Sud? Un regim de viata exemplar, care ii mentine intr-o forma olimpica si le garanteaza sanatate si o viata lunga. Secretul lor? O alimentatie echilibrata bazata pe obiceiurile culinare ancestrale. Exista cinci diete despre care nutritionistii sustin ca sunt cele mai eficiente diete din lume. In aceasta "elita" intra dieta Okinawa, dieta mediteraneana, dieta ecuadoriana a locuitorilor din valea Vilcabamba si dieta caucaziana din Abhazia. Topul a fost realizate de Psyhologies...

                    24 Februarie 2011
                      Studiu: Persoanele care dorm mai mult slabesc mai repede

                      Studiu: Persoanele care dorm mai mult slabesc mai repede

                      Incerci sa mananci mai dietetic si sa faci exercitii fizice dar nu scapi de kilogramele in plus? Un studiu sugereaza ca somnul insuficient ar putea afecta eficienta dietelor de slabit si ca persoanele care dorm mai mult slabesc mai repede. Un studiu al Universitatii din Chicago a aratat ca cei care tineau dieta si au dormit 8,5 ore au pierdut mai mult cu 55% din grasimea corporala decat cei care au dormit 5,5 ore. "Lipsa somnului poate compromite eficienta dietelor tipice de slabit", au concluzionat autorii studiului publicat luni in Analele Medicinei Interne, potrivit CNN...

                      20 Octombrie 2010
                      Alte articole despre: somn dieta, slabit somn, somn greutate
                        Cum scazi colesterolul prin dieta?

                        Cum scazi colesterolul prin dieta?

                        Se stie ca exista alimente care pot ajuta la controlul nivelului de colesterol: introducerea acestora in dieta nu este foarte grea si poate sa fie chiar si pe gusturile gurmanzilor, daca mancarea este pregatita cum trebuie. Pestele cu continut mare de grasime (precum somonul), nucile, ovazul, orezul brun, fasolea, usturoiul, ciupercile, anghinarea, prazul, ardeiul gras, merele, afinele, grepfrut-ul, strugurii, prunele, lamaia, sardinele, uleiul de masline, iaurtul, sucul de rodii, ceaiul si altele sunt alimente care pot reduce colesterolul, arata Everydiet.org...

                        07 Ianuarie 2010
                          Sunt bune batoanele de slabit pentru o dieta?

                          Sunt bune batoanele de slabit pentru o dieta?

                          Daca te-ai gandit sa incepi o cura de slabire in care sa introduci batoanele de slabit, mai gandeste-te. Medicii nutritionisti spun ca acestea nu ajuta prea mult, din contra te ingrasa, daca sunt asociate cu mese copioase. Daca mananci mult la mesele principale si mai introduci si aceste batoane in alimentatie, atunci te poti chiar ingrasa", atrage atentia dr. Serban Damian, nutritionist sportiv acreditat CIO, potrivit Gandul. Medicii spun ca acestea sunt privite precum napolitanele, nu fac rau, insa reprezinta un produs alimentar...

                          01 Septembrie 2009
                            Dietele: Inutile pentru slabit, indispensabile pentru sanatate

                            Dietele: Inutile pentru slabit, indispensabile pentru sanatate

                            Cand te-ai hotarat sa scapi de kilogramele in plus, primul lucru la care te gandesti e dieta. O mare eroare, dupa unii cercetatori, pentru ca fara exercitii fizice regulate, dietele te pot ajuta sa dai jos cel mult doua pana la patru kilograme. Ele sunt insa eficiente in scaderea nivelului de colesterol si prezinta beneficii pentru sanatate. Un studiu prezentat de publicatia Nature Rewievs arata ca, dupa ce au urmat cu sfintentie trei regimuri diferite timp de doi ani, sute de participanti nu au reusit sa scada decat modest in greutate...

                            06 August 2009
                              Cum sa tii un jurnal de dieta

                              Cum sa tii un jurnal de dieta

                              Jurnalul de dieta este un element esential pentru schimbarea obiceiurilor alimentare. Asezate pe hartie, vei vedea exact care sunt alimentele mai putin sanatoase pentru organismul tau si-ti va fi mai usor sa iti schimbi stilul alimentar. Daca ai inceput o dieta si iti este foarte greu sa renunti la sunca de seara sau ouale prajite zilnice, vei vedea ca jurnalul de dieta se va transforma in confidentul si ajutorul tau pentru a lupta eficient cu kilogramele in plus, informeaza ehow.com. Dupa realizarea jurnalului de dieta, o alta etapa foarte importanta a succesului tau in lupta cu greutatea este interpretarea fiecarui obicei alimentar...

                              08 Iulie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                O eruptie solara puternica loveste Pamantul: Furtuna geomagnetica vine cu 1,3 milioane de kilometri pe ora FOTO VIDEO
                                O furtuna solara puternica atinge Pamantul, dupa ce a calatorit cu o viteza de 1,3 milioane de kilometri pe ora. Aceasta a fost declansata de...

                                Lidia Buble, dezvaluire lacrimogena pe Instagram: "Mor, efectiv mor! Oricum, e ca si al meu"
                                Cantareata Lidia Buble (27 de ani) a avut o postare emotionanta pe retelele de socializare in care se bucura nespus de nepotelul ei, Isaac, fiul...

                                Triunghi amoros la Hollywood. Jennifer Lopez e din nou cuplata cu Ben Affleck. Reactia veninoasa a fostului logodnic
                                Fostul jucator de baseball Alex Rodriguez (45 de ani) a avut un raspuns acid in momentul in care a fost pus sa comenteze faptul ca Jennifer Lopez,...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor