Ziare.com
Ce este stresul si cum trebuie gestionat

Ce este stresul si cum trebuie gestionat

Stresul este o componenta inevitabila a vietii si epidemia globala a timpului nostru. Tot mai des intalnit in randul oamenilor de toate varstele, inclusiv copii, si manifestandu-se diferit de la o persoana la alta, stresul poate avea consecinte atat ...

21 Octombrie 2020

Dureri spate stres

Factori-surpriza care declanseaza durerile de cap

Factori-surpriza care declanseaza durerile de cap

Durerile de cap pot fi declansate de mai multi factori, multi dintre acestia fiind mai putin obisnuiti. Iata cativa dintre acestia, relevati de care2.com. Relaxarea Persoanele care sunt prea relaxate pot avea dureri de cap. La fel se poate intampla si celor care au o saptamana stresanta si se relaxeaza in weekend deoarece nivelul hormonilor de stres scade mult...

20 Octombrie 2013
    Cum sa-ti scapi angajatii de stresul de la locul de munca

    Cum sa-ti scapi angajatii de stresul de la locul de munca

    Sefii sunt stresati mai tot timpul, fie ca sunt ingrijorati pentru o intalnire legata de salarii, fie pentru una cu un client important. Ceea ce nu realizeaza, insa, sefii este nivelul de stres din randul propriilor angajati. Un studiu recent, realizat de APA (American Psychological Association) si citat de Open forum, indica faptul ca 36% dintre angajati sunt stresati, zilnic, la locul de munca. Desi un minim nivel de stres la locul de munca poate fi benefic, prea multe batai de cap compromit productivitatea angajatilor si dau nastere unor zile intregi de concediu, in care angajatii isi reincarca bateriile, scapa de depresii si ... isi ling ranile...

    04 Mai 2013
      Cum sa scapi de stres usor, zi de zi

      Cum sa scapi de stres usor, zi de zi

      Stresul ajunge la cote alarmante in zilele noastre, iar pentru a putea functiona cum trebuie si a preveni bolile si alte efecte secundare ale acestuia trebuie sa stii cum sa te destinzi. Iata cateva trucuri pe care poti sa le incerci zilnic, potrivit Woman's Day, ce te vor ajuta sa fii mai calm si mai relaxat. Iata ce sa faci in momente in care simti ca cedezi, ca inima ti-o ia la galop, iar din gura risca sa iasa nu tocmai cele mai elegante cuvinte: 1. Respira de 3 ori adanc, astfel incat atat inspiratia, cat si expiratia sa aiba cate 5 secunde. Iti vei incetini rata batailor inimii si echilibra hormonii...

      04 Februarie 20131 comentariu
        Cum reduci stresul si tensiunea din corp

        Cum reduci stresul si tensiunea din corp

        Nu numai ca stresul este rau pentru starea de spirit, dar nu este bun nici pentru inima si chiar te imbatraneste mai repede. De fapt, intreg organismul are de suferit. Cum sa iti pui la adapost sanatatea si frumusetea? Iata cateva trucuri usor de pus in practica, sugerate de Total Beauty: Foloseste uleiuri esentiale Uleiurile esentiale reprezinta, in mare, o substanta concentrata din plante, mirosul lor fiind cat se poate de natural. Acestea, odata pulverizate pe piele, intra in corp si relaxeaza atat mintea, cat si trupul...

        30 Iulie 20123 comentarii
          Durerile de spate - ce pot indica ele si cand sa mergi la medic

          Durerile de spate - ce pot indica ele si cand sa mergi la medic

          Coloana omului este alcatuita din 33 de vertebre, intre care se afla discuri intervertebrale ce atenueaza forta impacturilor (absorb socurile). Nu mai putin de 641 muschi ai spatelui si milioane de fibre nervoase iti permit sa stai drept, sa te apleci, si sa faci alte miscari care implica spatele. Vertebrele protejeaza maduva spinarii si sunt impartite in principal in trei segmente: cervical, toracic si lombar. Intr-un moment al vietii, aproape orice persoana are de-a face cu dureri de spate, iar durerea cronica in aceasta zona a corpului iti afecteaza randamentul, incurcandu-te la indeplinirea multor activitati de zi cu zi. Iar caracteristicile unei dureri de spate pot indica problema medicala sau afectiunea care a aparut. Huffington Post iti da mai multe detalii in aceasta privinta, precum si alte informatii utile despre durerile de spate...

          10 Octombrie 20112 comentarii
            Cai bizare, dar eficiente, de a lupta cu stresul si depresia

            Cai bizare, dar eficiente, de a lupta cu stresul si depresia

            Aproape ca nu exista om realist care sa nu fie stresat. Indiferent ca este vorba despre bani, gasirea echilibrului intre munca si viata de familie, factori de stres exista in permanenta, de noi depinzand daca putem sau nu sa ii tinem sub control. Daca ai incercat deja sa dormi mai mult, sa faci sport si sa te hranesti sanatos, cu siguranta ai disponibilitatea de a testa si alte metode, inainte ca problema sa devina una acuta. MSN iti sugereaza cateva remedii mai neobisnuite de a face fata stresului si anxietatii, care, netratate, s-ar putea lesne transforma in depresie...

            11 Septembrie 20111 comentariu
              Cum sa eviti durerea de spate

              Cum sa eviti durerea de spate

              Aproape orice activitate pare sa implice dureri de spate, care ajung sa nu-ti mai dea deloc pace. Acestea pot aparea si atunci cand te odihnesti, fiindu-ti foarte greu sa iti gasesti o pozitie confortabila. Exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a preveni aparitia acestor neplaceri. Iata ce te sfatuieste Men's Health: Fa abdomene in fiecare zi 75 procente dintre durerile de spate pot fi prevenite prin abdomene efectuate zilnic. Cand muschii abdominali sunt slabi, cei ai spatelui si fesierii trebuie sa lucreze mai mult pentru a sustine coloana vertebrala...

              11 Iunie 20114 comentarii
                Cum poti sa ameliorezi durerea de spate

                Cum poti sa ameliorezi durerea de spate

                Durerile de spate pot avea multe cauze, de la prea multe ore petrecute pe scaun, fara miscare, pana la artrita sau alte afectiuni. Important este insa faptul ca acestea pot fi ameliorate si cu ajutorul unor strategii, de care poate nici nu stiai. Iata ce te invata Men's Health: 1. Ai grija la postura Dimineata, coloana vertebrala suporta mai multa presiune dupa ce in timpul noptii a avut parte de relaxare, astfel ca spatele este mai vulnerabil la dureri. Prin intermediul unui studiu recent, o echipa de cercetatori a descoperit insa ca persoanele care sufereau de dureri cronice de spate si care au respectat cateva reguli legate de miscarile de dimineata au avut cu 23% mai putine zile cu dureri...

                06 Ianuarie 20112 comentarii
                  20 de secrete pentru barbatii care vor sa traiasca mai mult

                  20 de secrete pentru barbatii care vor sa traiasca mai mult

                  E greu sa faci schimbari majore, mai ales daca ai ajuns la o anumita varsta si ai senzatia ca tabieturile tale sunt de o viata. Energia si timpul pe care le-ai sacrifica pentru a face schimbari majore in viata - cum ar fi sa slabesti sau cine stie ce alt tel suprem - sunt uneori mai mult decat esti dispus sa faci, daca e vorba sa fii sincer cu tine. Ce ar fi atunci de facut, daca nu esti dispus sa renunti la stilul tau de viata, dar pentru acelasi rezultat: o sanatate mai buna si o viata mai lunga? Mai exista o abordare, cea a pasilor marunti, aparent neinsemnati, dar care conteaza...

                  19 Octombrie 20108 comentarii
                    Unul din trei oameni da vina pe munca pentru durerile de spate

                    Unul din trei oameni da vina pe munca pentru durerile de spate

                    Peste o treime dintre intervievatii unui studiu spun ca activitatea de la munca este cauza durerilor de spate. 36% dintre respondentii unui studiu realizat de Dynaspine dau vina pe conditiile de munca pentru durerile de spate, potrivit healthandsafetyatwork.com. Studiul, la care au participat 8000 de muncitori britanici, a relevat ca 21% dintre acestia au fost nevoiti sa isi ia liber din cauza durerilor. 62% dintre lucratori atribuie durerile statului indelung la birou, iar 42% cred ca de vina este pozitia gresita...

                    18 Iunie 2010
                    Alte articole despre: dureri spate, studiu, lucratori
                      Dureri de spate tratate prin consiliere psihologica

                      Dureri de spate tratate prin consiliere psihologica

                      Durerile enervante de spate ar putea fi doar in mintea noastra, spun cercetatorii de la Universitatea Warwick, care propun si un alt gen de tratament, prin consiliere psihologica. In testele efectuate pana acum s-a aratat ca durerile de spate pot fi ameliorate prin acest gen de terapie, intensitatea acestora scazand la jumatate dupa sase sedinte, relateaza The Telegraph. Practic, prin terapie pacientii sunt ajutati sa-si schimbe felul de a gandi, ceea ce ii ajuta sa perceapa altfel si durerea. In cadrul sedintelor, ei sunt ajutati sa elimine gandurile negative. Acest gen de terapie este deja folosita in tratarea fobiilor sau a atacurilor de panica sau a stresului...

                      26 Februarie 2010
                        Semne mute ca esti prea stresat

                        Semne mute ca esti prea stresat

                        Dureri de cap in weekend, culmea, cand esti liber, dureri menstruale infioratoare, vise ciudate, gingii care sangereaza, acnee aparuta din senin, pofta inexplicabila de dulce, agravarea alergiilor, dureri de stomac, toate acestea sunt doar cateva dintre simptomele stresului. Poate ca mintea ta inca nu constientizeaza stresul prin care treci, insa organismul resimte toata aceasta tensiune, trimitandu-ti semnalele, chiar daca subtil, ceea ce face ca multe sa treaca neobservate. Prevention te invata cum sa le descifrezi...

                        19 Februarie 20101 comentariu
                          Obiceiuri proaste care iti dau dureri de spate

                          Obiceiuri proaste care iti dau dureri de spate

                          Durerile de spate nu sunt doar efectul ridicarii greutatilor, la sala sau in viata de zi cu zi, sau al dormitului pe o suprafata nepotrivita. Pentru ca afecteaza din ce in ce mai mare parte din populatie, fiind a cincea cea mai comuna cauza de spitalizare si a treia cea mai intalnita cauza de interventii chirurgicale, e drept, in SUA, Prevention a nominalizat cateva posibile cauze. Dureri de spate calmate cu antibiotice? Cunoasterea si constientizarea acestora ne poate ajuta sa corectam eventualele greseli, pentru ca, dupa cum explica un chiropractician de peste ocean, durerile de spate sunt "arareori un eveniment catastrofal"...

                          11 Februarie 2010
                            Cum scapi de durerile de spate: dieta si exercitii

                            Cum scapi de durerile de spate: dieta si exercitii

                            Aproximativ 12 din 100 de persoane care isi petrec ziua la birou se plang de dureri de spate. Pentru a scapa de ele nu e nevoie de interventii chirurgicale costisitoare si nici de medicamente-minune. Remediile sunt simple, la indemana si naturale. Cea mai mare greseala pe care o fac cei care sufera de dureri de spate este lipsa de reactie, spun specialistii americani, citati de "Forbes". Potrivit acestora, este bine ca, o data la o ora, persoanele care lucreaza la birou sa ia cate o pauza si sa se intinda, asa cum fac dimineata...

                            15 Septembrie 20081 comentariu
                            Alte articole despre: dureri, spate, experti, Forbes, exercitii, alimentatie
                              Tot mai multi romani se imbolnavesc la serviciu

                              Tot mai multi romani se imbolnavesc la serviciu

                              Din ce in ce mai multi angajati se plang de diverse probleme de sanatate acumulate la serviciu, cele mai grave fiind afectiunile spatelui, tensiunea crescuta, tulburarile neuropsihice sau oculare. Potrivit medicilor specialisti in medicina muncii, tabloul afectiunilor profesionale s-a schimbat in ultimii ani, mai afectati de bolile profesionale fiind in zilele noastre cei care lucreaza in birouri aglomerate, stau mai mult de opt ore la calculator, nu beneficiaza de lumina naturala si executa mai multe sarcini odata, scrie Evenimentul Zilei...

                              08 Septembrie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                VIDEO Sunt sute de turisti pe partiile din Valea Dorului si Valea Soarelui, unde se schiaza
                                Vremea de iarna i-a trimis din nou pe turisti la munte. Sute de oameni au urcat sambata, 6 martie, pe partiile din Valea Dorului si Valea Soarelui,...

                                FOTO Ravasitoare in "Cazanul Diavolului". Escapada de senzatie pentru romanca Raluca, sotia lui Walter Zenga
                                Romanca Raluca Zenga, sotia fostului mare portar italian Walter Zenga, se afla in aceste zile in Africa, mai precis in Uganda, ocazie cu care a...

                                Horoscopul saptamanii 8-14 martie. Viata Racului incepe sa se animeze
                                Viata Racului se imbunatateste atat in ceea ce priveste dragostea, cat si banii.Descopera previziunile astrale pentru zodia ta si afla cum vei sta...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor