Ziare.com
Cat de benefic este sa tragi un pui de somn in timpul zilei

Cat de benefic este sa tragi un pui de somn in timpul zilei

Somnul este foarte important pentru sanatate, de aceea e normal sa fim preocupati de orele pe care le petrecem dormind si de faptul ca e posibil sa nu dormim destul. Inca din copilarie ni se spune cat de important este sa dormi la pranz. Iar daca ...

03 Martie 2021

Etape somn

Migrenele, o amenintare pentru sanatatea ta: ce semne apar

Migrenele, o amenintare pentru sanatatea ta: ce semne apar

Migrenele reprezinta o problema pentru foarte multe femei, caci ele au de-a face mai mult cu aceasta problema. Exista semne diferite de la o persoana la alta in privinta migrenelor. Iata care sunt cele mai clare semne ca ai migrene, conform ABC News: Depresie si iritabilitate Schimbarile starii unei persoane arata ca ea are migrene. Unii pacienti sunt brusc foarte depresivi, fara sa aiba un motiv anume, sustin specialistii in domeniu...

20 August 2013
    7 semne legate de sanatate care ar trebui sa te puna pe ganduri

    7 semne legate de sanatate care ar trebui sa te puna pe ganduri

    Multi sustin ca persoanele preocupate excesiv de sanatatea lor pot cadea foarte usor in capcana ipohondriei. Cu toate astea, organismul nostru ne transmite de fiecare data semnale care ne indica din timp faptul ca ceva nu este in regula. Tot ce trebuie sa facem este sa percepem si sa interpretam corect aceste manifestari. Citeste mai jos 6 semne care ar trebui sa te puna pe ganduri legat de starea ta de sanatate, conform Fitnea...

    04 Iulie 2013
      Misterele somnului la animale, in sfarsit dezvaluite

      Misterele somnului la animale, in sfarsit dezvaluite

      Nu se poate sa nu va fi intrebat vreodata cum este somnul la animale, mai ales daca aveti macar unul de companie. Seamana somnul animalelor cu cel al oamenilor? Etapele de somn sunt aceleasi? Animalele viseaza? Hibernarea inseamna somn? Sunt intrebari la care doctorul Laurent Kern, veterinar la Paris, a tinut sa raspunda pentru Quintonic Durata medie a somnului la animale...

      29 Mai 20135 comentarii
        Legatura dintre hormonul somnului si diabet - studiu

        Legatura dintre hormonul somnului si diabet - studiu

        Un nivel scazut al melatoninei, hormonul care favorizeaza somnul, este legat de un risc crescut de diabet de tip 2, potrivit unui studiu publicat recent in "Journal of the American Medical Association (JAMA)". "Este pentru prima data cand se constata o legatura intre secretia nocturna de melatonina si riscul de diabet de tip 2", subliniaza medicul Ciaran McMullan, cercetator la Brigham and Women's Hospital din Boston, unul dintre autorii acestui studiu, potrivit NBC news. Nivelul de melatonina, produsa de creier in special in timpul somnului, este mai mare in timpul noptii, ceea ce permite reglarea ritmului circadian (ritmul biologic intern al organismului pe o durata de 24 de ore)...

        04 Aprilie 2013
          10 sfaturi pentru un somn bun

          10 sfaturi pentru un somn bun

          A vorbi despre importanta somnului niciodata nu e suficient, caci ne petrecem mai mult de o treime din viata dormind, iar calitatea somnului influenteaza direct calitatea vietii noastre. Problemele cotidiene (un program de lucru prea incarcat, stresul, supararile) pot afecta calitatea somnului, cu un real impact asupra sanatatii. Se spune ca 7-8 ore sunt suficiente organismului, dar nevoile ritmului variaza de la o persoana la alta, potrivit Journal des Femmes, care ne ofera si cateva sfaturi pentru un somn linistit...

          31 Martie 20131 comentariu
            Ai probleme cu greutatea? Atentie la somn

            Ai probleme cu greutatea? Atentie la somn

            Una dintre cauzele acumularii kilogramelor in plus este lipsa somnului. Noi cercetari arata ca oamenii care dorm chiar si putin sub limita normala sunt tentati mai mult de mancaruri cu multe calorii. Cercetatorii au scanat creierele a 12 barbati si femei in timp ce ei se uitau la fotografii cu mancare nesanatoasa (cartofi prajiti, inghetata si cheesburgeri). Apoi, le-au fost puse in fata poze cu mancare sanatoasa (salata, fructe si legume) si s-a constatat o diferenta mare intre cele doua etape ale experimentului, informeaza Men's Health...

            13 Iunie 2011
              Noi frontiere sentimentale - stiinta dragostei

              Noi frontiere sentimentale - stiinta dragostei

              In epoca informaticii si a tehnologiilor de avangarda, dr. Helen Fisher, biolog si antropolog in cadrul Universitatii Rutgers din New Jersey, SUA, pune bazele unei noi stiinte, menite sa exploreze cele mai profunde sentimente umane - dragostea. Dr. Fisher este deja un nume binecunoscut in domeniul studierii evolutiei comportamentului uman in general, autoare a numeroase lucrari care trateaza aspecte legate de sex, dragoste, casatorie si particularitati comportamentale generate de sentimentul iubirii. Prin noul studiu, ea a ajuns la concluzia ca traim intr-o perioada in care se pun bazele unei noi stiinte: stiinta dragostei, potrivit BBC...

              13 Februarie 20111 comentariu
                Doua mistere ale vietii: somnul si visele

                Doua mistere ale vietii: somnul si visele

                Faptul ca aproape o treime din timpul vietii noastre il petrecem dormind poate parea timp pierdut, daca n-am fii constienti ca somnul este necesar, pentru ca celelalte doua treimi ale vietii sa-si desfasoare activitatea normal si sa ne aduca satisfactiile dorite. De altfel, asupra duratei somnului normal medicii n-au ajuns la un acord. In majoritatea cazurilor, un somn de opt ore este suficient si satisfacator, dar se cunosc cazuri notorii de personalitati marcante, care nu dormeau mai mult de 2-3 ore pe noapte, precum si de persoane pentru care ar fi insuficient sa doarma mai putin de zece ore...

                08 Ianuarie 20114 comentarii
                Alte articole despre: vise explicatii, somn etape, somn vise
                  Stii ce viseaza cainele tau cand doarme? Sau pisica?

                  Stii ce viseaza cainele tau cand doarme? Sau pisica?

                  Daca ai un caine, aproape sigur ti s-a intamplat sa te amuzi vazand ca, uneori, atunci cand doarme, da din labute de parca ar alerga de zor spre un loc anume. Putini stiu insa ca acestia chiar viseaza, in special in legatura cu experiente traite. In urma unor mai multe cercetari, specialistii au ajuns la concluzia ca atat cainii cat si pisicile au o activitate cerebrala destul de intensa in timpul somnului, aproape la fel ca si oamenii. Profesorul Matthew Wilson, din cadrul MIT's Picower Institute for Learning and Memory din Cambridge, citat de consumer.healthday.com, spune ca acest fapt se explica prin asemanarile care exista la toate vertebratele si mamiferele, in ce priveste hipocampusul (o parte a creierului care are legatura cu memoria)...

                  04 Iulie 20105 comentarii
                    Cand si de ce somnul devine film de groaza

                    Cand si de ce somnul devine film de groaza

                    Somnul ar trebui sa fie o perioada de odihna si relaxare marcata de cele doua cicluri importante ale somnului: cel adanc, in care amintirea viselor si trezirea din somn sunt imposibile, si somnul REM, numit si paradoxal, in care pot aparea visele lucide. Cand granitele dintre ciclurile somnului tind sa se intersecteze, iar creierul este stresat si obosit, oamenii pot experimenta o serie de tulburari ale somnului, unele dintre ele absolut inspaimantatoare si uneori periculoase, arata Live Science...

                    20 Martie 20101 comentariu
                      Somnul de pranz predispune la diabet?

                      Somnul de pranz predispune la diabet?

                      Varstnicii care atipesc in majoritatea zilelor pot prezenta un risc crescut de diabet de tip II, comparativ cu cei care trec peste etapa siestei de dupa pranz, arata un studiu publicat luni. In cercetarea in care au fost implicati 20.000 de adulti din China cu varste de peste 50 de ani, oamenii de stiinta au observat ca subiectii care au declarat ca dorm in 4 pana la 6 zile pe saptamana la pranz prezentau un risc crescut de diabet de tip II sau chiar aveau deja aceasta boala, in proportie de 15%...

                      02 Martie 2010
                        Cei zece inamici ai somnului linistit

                        Cei zece inamici ai somnului linistit

                        Lipsa somnului poate avea efecte extrem de severe asupra sanatatii, fizice si psihice, slabind organismul si performantele acestuia. De cele mai multe ori, reusim sa ne sabotam singuri perioadele de odihna, inconstient. Din cauza programului incarcat si a vietii tot mai agitate, ne-am obisnuit sa ne sacrificam noptile de somn pentru alte lucruri ce ar parea mai importante, la o prima vedere. Specialistii avertizeaza insa ca lipsa somnului reprezinta o amenintare directa si cat se poate de serioasa la sanatatea organismului nostru, arata revista Prevention...

                        05 Februarie 2010
                          Ce se intampla in fiecare etapa a somnului

                          Ce se intampla in fiecare etapa a somnului

                          In fiecare noapte in timp ce dormi treci prin cinci etape. Chiar daca ai impresia ca nu se mai intampla nimic dupa ce adormi, multe lucruri au loc. Citeste in continuare care sunt etapele somnului si ce se intampla in timpul acestora. In timpul primei etape adormi usor, aminteste Life 123. Ochii se inchid si are loc o reducere a activitatii creierului si poti fi trezit cu usurinta. Daca esti trezit in timpul acestei etape, este posibil sa simti ca nu ai dormit deloc. Aceasta etapa dureaza in jur de cinci-zece minute...

                          05 Decembrie 20092 comentarii
                            Cum scapi de starea permanenta de somn

                            Cum scapi de starea permanenta de somn

                            Starea permanenta de somn, pe care o resimti in timpul zilei, la cateva ore dupe ce te-ai trezit chiar, poate ascunde o afectiune rara, dar periculoasa. In cazul in care te simti epuizat o perioada indelungata, masurile pentru eliminarea acestei stari devin obligatorii. Narcolepsia, in termeni medicali, este o dereglare rara, care se manifesta precum o nevoie necontrolabila de somn in timpul zilei, moliciune musculara, insotita de emotii bruste, chiar atacuri de panica, furie sau teama, informeaza helpguide.org...

                            29 Octombrie 20092 comentarii
                              7 mituri despre somn

                              7 mituri despre somn

                              Odihna este cea care ne ofera conditii pentru a ne regenera toate functiile organismului. Un aspect foarte important al acesteia este reprezentat de somn. Pentru ca este foarte important, somnul este inconjurat de anumite mituri mai mult sau mai putin adevarate. 1. Pentru o buna functionare a organismului, trebuie sa dormi cel putin opt ore pe noapte Nu este nimic magic cu acest numar. Fiecare persoana are o nevoie diferita de somn si va intelege ca nu a dormit destul atunci cand nu se simte in largul sau, intr-o situatie plictisitoare, dupa-amiaza, sustin psihologii de la New York University...

                              01 Septembrie 2008
                              Alte articole despre: somn, mit, odihna, relaxare, ore

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Filmul "Nomadland", regizat de Chloe Zhao, marele castigator cu patru trofee la Gala premiilor BAFTA
                                Filmul "Nomadland", in regia lui Chloe Zhao, este marele castigator al galei premiilor Academiei britanice de film si televiziune, care a avut loc...

                                Premiu de aproape 900.000 de lei castigat duminica la Loteria Romana. Unde merg banii
                                Duminica, 11 aprilie 2021, au avut loc noi trageri Loto 6/49, Noroc, Joker, Noroc Plus, Loto 5/40 si Super Noroc, dupa ce la tragerile loto de joi,...

                                Loredana Groza, mai sexy ca niciodata. La 50 de ani, cantareata TV isi traieste viata pe iaht. "Esti ca vinul, Lori. Nu se simt anii" FOTO INCENDIAR
                                Loredana Groza ii innebuneste pe fani cu fotografiile postate pe retelele de socializare. Ajunsa la 50 de ani, cantareata nu se da in laturi de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor