Ziare.com
Rusia anunta noi exercitii in Marea Neagra, cu efectuarea de tiruri cu rachete

Rusia anunta noi exercitii in Marea Neagra, cu efectuarea de tiruri cu rachete

Rusia a inceput, marti, o noua serie de exercitii de anvergura in Marea Neagra, la care participa cel putin 10 nave de razboi, precum si aviatia stationata in Crimeea. "Peste zece nave ale Flotei Rusiei din Marea Neagra au iesit (marti dimineata) ...

19 Noiembrie 20193 comentarii

Exercitii dimineata

Clipul zilei: Un elefant a blocat traficul...isi facea exercitiile de dimineata

Clipul zilei: Un elefant a blocat traficul...isi facea exercitiile de dimineata

Un elefant a blocat traficul in Parcul National Kruger din Africa de Sud dintr-un motiv neobisnuit. Chiar daca pare ciudat la prima vedere, elefantul chiar parea ca isi face incalzirea de dimineata printre masini, arata Daily Mail. Practic, animalul a inceput sa isi intinda piciorul din spate in asa fel incat tot cei prezenti puteau jura ca elefantul tocmai incepea o sedinta de yoga. Dupa ce a reperat miscarea de mai multe ori, in timp ce masinile erau blocate, elefantul s-a retras de pe drum si si-a continuat calatoria...

17 Aprilie 2018
    Vrei sa reintri in forma? Antrenamentul de dimineata care face minuni (Galerie foto)

    Vrei sa reintri in forma? Antrenamentul de dimineata care face minuni (Galerie foto)

    Vrei sa ajungi in forma, dar nu reusesti sa gasesti timp dupa amiaza sa te antrenezi? Stiu cat de greu este sa incluzi un antrenament intr-o zi deja plina cu sarcini de la job, ore suplimentare, responsabilitati fata de familie, prieteni si hobby-uri. Daca esti o persoana ocupata, iti recomand sa te antrenezi la prima ora a zilei. In acest fel, te asiguri ca nu sari peste antrenament din pricina oboselii acumulate peste zi sau pentru ca apare o sarcina in plus de rezolvat la birou. Iti voi arata cum sa faci un antrenament rapid care iti da energie pentru intreaga zi, te ajuta sa fii mai productiv si sa iti transformi corpul in cateva saptamani. Toate acestea fara sa te trezesti odata cu rasaritul soarelui...

    27 August 2017
      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii de facut inainte sa pleci la munca

      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii de facut inainte sa pleci la munca

      Va mai amintiti ca in copilarie parintii na invatau cat de importanta este inviorarea? Instructorul de aerobic Kinga Sebestyen recomanda cateva exercitii tocmai bune de facut dimineata inainte de a pleca spre locul de munca. "Exercitiile de dimineata trebuie sa fie scurte, de intensitate medie si suficient de energice ca sa va ajute sa va treziti. Va recomand o serie de exercitii cardio", a declarat Kinga Sebestyen, pentru Ziare.com. Instructorul de fitness spune ca ar fi excelent daca ar exista timp pentru a face jogging dimineata...

      02 Aprilie 2014
        Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Inviorarea de dimineata

        Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Inviorarea de dimineata

        E bine sa faci miscare zilnic, dar oricat ti-ai dori, nu ai timp sa mergi la sala chiar mereu. Fie ca ai avut o zi mai grea la birou si ai stat peste program, fie ca ai ramas in oras cu prietenii pana tarziu, sunt dimineti in care efectiv nu poti sa ridici capul de pe perna. Totusi, trebuie sa te dai jos din pat, iar in urmatoarele 20 de minute sa faci exercitii care te vor ajuta sa ai mai multa energie pe parcursul zilei. Cori Gramescu iti ofera cateva sfaturi in privinta exercitiilor de inviorare...

        18 Aprilie 20131 comentariu
          SUA nu sunt ingrijorate de exercitiile Rusiei in Marea Neagra

          SUA nu sunt ingrijorate de exercitiile Rusiei in Marea Neagra

          Exercitiile militare ale Rusiei in Marea Neagra nu provoaca ingrijorare in Statele Unite atata vreme cat acestea sunt conforme cu acordurile internationale, a precizat o purtatoare de cuvant a Departamentului de Stat. Presedintele rus, Vladimir Putin, a ordonat pe neasteptate organizarea de exercitii militare la scara mare, joi dimineata, intrucat persista intrebari cu privire la pregatirea de lupta a fortelor armate, scrie APA. Manevrele vor implica pana la 7.000 de militari. Purtatoarea de cuvant a Departamentului de Stat, Victoria Nuland, a precizat: "Rusia a mai facut exercitii in Marea Neagra. Asta nu este o noutate. Avem, in cadrul OSCE, un document numit Documentul de la Viena, care este un document de transparenta in securitate, intre toate tarile OSCE. Asa ca, atunci cand vedem exercitii in Marea Neagra, efectuate de orice stat, ne uitam sa fie conforme cu procedurile Documentului de la Viena"...

          29 Martie 20136 comentarii
            Coreea de Nord, enervata de exercitiile militare ale Sudului: Situatia este imprevizibila

            Coreea de Nord, enervata de exercitiile militare ale Sudului: Situatia este imprevizibila

            Statele Unite si Coreea de Sud au inceput exercitiile militare anuale, in contextul in care tensiunile in peninsula sunt extrem de ridicate. "Situatia este imprevizibila", au declarat oficialii de la Phenian. Phenianul a condamnat exercitiile in termeni foarte duri, amenintand ca va anula armistitiul care a dus la incetarea focului intre cele doua tari, in urma cu peste 50 de ani. Seulul a anuntat ca vecinul din Nord pare ca isi va duce la indeplinire amenintarile, avand de gand sa elimine o linie telefonica transfrontaliera...

            11 Martie 20136 comentarii
              Cum sa devii o persoana care iubeste exercitiile matinale

              Cum sa devii o persoana care iubeste exercitiile matinale

              Exercitiile fizice sunt extrem de importante pentru toata lumea, fiind binevenite in orice moment al zilei. Totusi, facute dimineata, ele iti dau o stare de energie si de voie-buna intreaga zi, punand in acelasi timp metabolismul in miscare. Iata ce pasi trebuie sa urmezi pentru a deveni o persoana care sa iubeasca exercitiile matinale si sa nu renunte nicicand la acest obicei, conform Huffington Post: Formeaza-ti un program clar Nu spune doar "de maine incep sa fac exercitii", ci creaza-ti un plan clar, in care sa iti stabilesti ora trezirii, minutele de exercitii, cum sa iti echilibrezi miscarile cardio cu cele de forta si sa faci din 15 minute de lucrat acasa cel mai bun antrenament posibil...

              11 Decembrie 2012
                Cum sa faci exercitii in siguranta chiar si pe canicula

                Cum sa faci exercitii in siguranta chiar si pe canicula

                Numai gandul ca trebuie sa faci exercitii in timp ce exista un avertisment de canicula te ingrozeste, insa nu ai cale de scapare. Trebuie sa faci miscare indiferent de cat de cald este. Asta daca vrei sa nu faci nota discordanta pe plaja. Important este sa tii cont de sfaturile specialistilor, altfel risti sa ai probleme mult mai mari decat cele pe care vrei sa le rezolvi cu ajutorul exercitiilor. Cel mai important e sa intelegi ca este necesar sa te hidratezi incontinuu, chiar daca faci miscarea dimineata, cand soarele nu este extrem de puternic, aminteste Ezinearticles...

                21 Iunie 20121 comentariu
                  Beneficiile trezitului de dimineata

                  Beneficiile trezitului de dimineata

                  Una din problemele omului modern este stresul, acesta afectand serios somnul. Cel din urma este o stare fiziologica indispensabila vietii. Fara somn, orice fiinta vie moare. Asa cum omul nu poate trai fara apa si mancare, nu poate trai nici fara somn. Dupa unii, somnul ar fi o perioada de timp in care nu se intampla nimic. Altii, insa, cred ca, din punct de vedere neurologic, somnul este o perioada de timp foarte aglomerata. Oricum, despre somn exista inca multe lucruri nestiute, asa ca cercetatorii mai au mult de cautat si de constatat...

                  26 Martie 2012
                    Cum sa ai un tonus bun la trezire

                    Cum sa ai un tonus bun la trezire

                    Metabolismul incetineste in timpul somnului, iar la trezire este destul de lenes, din acest motiv. Pentru a-l reactiva si ca sa aveti cel mai bun tonus, va trebui sa va adaptati din nou reflexele. Cum? Specialistii nutritionisti va recomanda sa urmati 6 sfaturi, ce sunt de fapt mici trucuri, ca sa va recapatati energia, prin intermediul portalului Femme Actuelle. 1. Adoptati reflexul paharului cu apa Pe stomacul gol, legendarul pahar cu apa curata curata organismul. Consumata la temperatura camerei, apa este mai putin agresiva pentru organism, dar mai ales pentru gat...

                    07 Ianuarie 201210 comentarii
                      Gimnastica facuta dimineata, cea mai buna - vezi de ce

                      Gimnastica facuta dimineata, cea mai buna - vezi de ce

                      Intr-o sedinta de fitess arzi, in medie, 300 de calorii, la fel de multe indiferent daca faci miscare dimineata sau seara. Atunci, de ce este mai buna gimnastica facuta dimineata? Specialistii spun ca este un cumul intreg de factori fizici, metabolici si psihici care fac gimnastica de dimineata mult mai eficienta decat cea facuta seara sau la alte ore ale zilei. Gimnastica de dimineata te tine in forma maxima toata ziua. Creste capacitatea de reactie, imbunatateste starea generala de atentie si tonusul psihic. In plus, organisimul simte din plin beneficiile unei sesiuni de gimnastica dimineata, iar aceasta devine o necesitate, ceea ce explica faptul ca peste 90% din cei care fac miscare dedica pentru aceasta un interval de timp dimineata, scrie Yahoo Shine...

                      14 August 20112 comentarii
                        Cum sa te energizezi dimineata fara cafea

                        Cum sa te energizezi dimineata fara cafea

                        Pentru multe persoane este foarte greu sa se trezeasca dimineata fara o cana proaspata de cafea sau alt produs pe baza de cafeina. Totusi, baute in cantitati mari, acestea nu sunt bune pentru sanatate si te pot face sa te simti mai obosit atunci cand efectul lor trece. Iata si alte modalitati in care poti fi energizat cand te trezesti, potrivit Ehow: Fa un dus Imediat cum te trezesti, mergi si fa un dus revitalizant, cu apa cat de rece poti sa suporti. Acesta iti va da energie intr-un mod placut, simtindu-te mai curat, mai sanatos si mai proaspat. Daca nu ai timp pentru dus, este obligatoriu sa te speli cu apa rece pe fata...

                        14 Iulie 2011
                          3 lucruri care te vor face sa te simti mai bine dimineata

                          3 lucruri care te vor face sa te simti mai bine dimineata

                          Te trezesti greu dimineata, fara chef, fara energie si morocanos? Nu e ceva neobisnuit, mai ales in sezonul rece, dupa ce au trecut Sarbatorile de iarna. Exista insa 3 modalitati simple prin care iti poti imbunatati starea fizica si psihica dimineata, potrivit Yahoo Shine: 1. Iesi din casa: Da, este frig. Dar daca poti sa incorporezi macar 5-10 minute de alergat, mers cu bicicleta, plimbat sau pur si simplu de stat un pic la aer curat in fiecare dimineata, starea ta de spirit se va imbunatati considerabil, spun studiile. Ca sa nu mai vorbim ca vei face si putina miscare, ceea ce iti va da energie pentru toata ziua...

                          05 Ianuarie 20111 comentariu
                            Cum sa-ti faci ziua frumoasa inca de dimineata

                            Cum sa-ti faci ziua frumoasa inca de dimineata

                            Ziua frumoasa se cunoaste inca de dimineata. Acesta nu este un simplu cliseu sau o metoda de incurajare pentru cei care traverseaza o perioada mai tensionata. Energia pe care o ai dimineata poate fi cel mai bun stimulent pentru a-ti realiza toate planurile de peste zi. Incearca sa te trezesti inainte de rasaritul soarelui. Sunt suficiente 20 de minute de relaxare inainte de rutina de dimineata, pentru ca intreaga zi sa fii tonic. Spala-te pe fata si pe maini numai cu apa rece, pentru a te inviora, iar in timpul spalarii, maseaza-ti zona sprancenelor, informeaza care2.com...

                            02 Martie 2010
                              Beneficiile exercitiilor fizice facute de dimineata

                              Beneficiile exercitiilor fizice facute de dimineata

                              Exercitiile nu numai ca iti garanteaza sanatate fizica, ci te ajuta si din punct de vedere psihic. Exercitiile sunt bune in general, insa cele facute de dimineata sunt mult mai bune. Afla de ce. Unul dintre beneficiile exercitiilor facute de dimineata este stabilirea ritmul circadian, aminteste Buzzle. Acest ritm ajuta corpul sa se relaxeze si pastreaza inima intr-o stare stare buna de functionare. Un organism fericit are o minte relaxata. Cand faci exercitii de dimineata plamanii tai se umplu de aer curat. Mai mult oxigen stimuleaza creierul, improspateaza mintea si corpul. Persoanele care nu fac astfel de exercitii sunt mai predispusi sa sufere de depresie...

                              14 Ianuarie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Ramasitele a noua oameni de Neanderthal, descoperite intr-o pestera din apropiere de Roma
                                Arheologii italieni au descoperit, intr-o pestera preistorica din apropiere de Roma, ramasitele a noua oameni de Neanderthal care ar fi fost vanati...

                                A murit cainele familiei Obama: "Niciodata nu a muscat. Ii placea sa sara in piscina vara"
                                Fostul presedinte american, Barack Obama, a anuntat ca Bo, cainele familiei Obama a murit. Si Michelle Obama a postat, pe Instagram, un mesaj de...

                                "Am avut obsesia cantarului, fiind nascuta din doi parinti destul de grasi." Ce cadou sexi le-a facut Anca Turcasiu fanilor la implinirea varstei de 51 de ani
                                Anca Turcasiu arata traznet la 51 de ani. Artista si-a sarbatorit ziua de nastere si le-a facut un cadou fanilor sai. Ea a postat pe retelele de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor