Ziare.com
De ce dor mai mult genunchii iarna

De ce dor mai mult genunchii iarna

Multe persoane sustin ca odata cu venirea anotimpului rece le dor articulatiile. Ei bine, acest lucru nu este o inchipuire, ci este demonstrat stiintific: schimbarea vremii chiar influenteaza starea articulatiilor. Schimbarile de temperatura, de ...

11 Noiembrie 2017

Exercitii dureri articulatii

Calmante naturale ale durerii

Calmante naturale ale durerii

Ai dureri si pastilele parca nu isi mai fac efectul sau chiar incepi sa iti faci griji din cauza ca in ultima perioada ingerezi atatea chimicale? De ce nu apelezi la natura, care este generoasa in toate privintele, inclusiv in ceea ce priveste calmarea durerilor? De la ierburi pana la diverse proceduri, sigur vei gasi o modalitate care sa functioneze si in cazul tau, conform Prevention. Iata cateva optiuni: Capsaicina Aceasta este o componenta activa din ardeiul iute, actionand la nivelul receptorilor nervosi numiti fibrele C. Modul in care acestia reactioneaza la durere este imbunatatit in 3-5 saptamani...

24 Iunie 2012
    Cum sunt durerile si bolile influentate de ora din zi

    Cum sunt durerile si bolile influentate de ora din zi

    Pentru cele mai multe persoane, faptul ca se trezesc bine, sanatoase, nu are nicio importanta, fara sa constientizeze ca ar trebui sa fie bucuroase ca au trecut cu bine peste intervalul 6-10 dimineata, cand apar cele mai multe cauzuri de infarct. La fel ca toate vietuitoarele de pe planeta, si oamenii sunt influentati de intervalul orar in ceea ce priveste starea de spirit, agilitatea, comportamentul, dar si felul cum reactioneaza la anumite probleme de sanatate. Doctorul Russel Foster de la Spitalul John Radcliffe, profesor la Universitatea Oxford, declara pentru Daily Mail ca oamenii ar putea evita unele probleme daca ar tine cont de acest aspect...

    07 Noiembrie 2011
      Cauze ale durerilor de spate

      Cauze ale durerilor de spate

      Fie ca este vorba de o durere a zonei inferioare a spatelui sau de una in zona cefei, aceasta se poate dovedi extrem de neplacuta. In cazul in care ea nu trece ci, din contra, persista o perioada mare de timp, ar putea ascunde alte probleme mai delicate, carora trebuie sa le acorzi atentie. In primul rand, trebuie sa localizezi exact locul de unde vine durerea, gandindu-te daca ai facut unele miscari bruste sau in ce alt fel a aparut, descoperind cat mai exact perioada in care ai resimtit-o pentru prima data, dupa cum sfatuieste Prevention...

      01 Octombrie 20115 comentarii
        Exercitii obligatorii pentru femeile care poarta tocuri

        Exercitii obligatorii pentru femeile care poarta tocuri

        Multe femei poarta tocuri pentru ca le fac sa se simta mai frumoase si avantajeaza orice tinuta. Din pacate insa, acest tip de incaltaminte are si dezavantajele ei, de la nervi inflamati pana la probleme ale articulatiilor. Vestea buna este ca raul poate fi combatut. Potrivit Fit Sugar, cu cateva exercitii simple vei remedia durerile si celelalte probleme cauzate de tocuri. Iata ce trebuie sa faci: - gambele: este bine sa faci exercitii de intindere ale gambelor dupa ce iti dai jos pantofii, caci acestea sunt supuse presiunii din cauza calcaiului, care este pozitionat mai sus decat in mod normal;...

        20 Iulie 2011
          Cum te feresti de durerile de spate - Ce spune medicul

          Cum te feresti de durerile de spate - Ce spune medicul

          Zona lombara este cea care face legatura intre partea superioara si cea inferioara a organismului, fiind extrem de solicitata aproape orice miscare ai face. Fie ca vrei sa stai drept, stai prea mult pe scaun, alergi, muti mobila, te intinzi prea mult dupa un obiect sau te intorci brusc pentru ca te striga cineva, este aproape imposibil ca macar o data in viata sa nu fi resimtit dureri de spate. Din fericire, in cazul in care durerile nu apar din cauza unor afectiuni cronice, ele dispar in cateva zile, maxim doua saptamani. Potrivit dr. Bogdan Macadon, medic specialist medicina interna, pentru ca acestea sa nu reapara, trebuie sa urmezi o serie de masuri de precautie:...

          17 Iulie 2011
            Ce exercitii fizice sa faci la 40, 50, 60, 70 si 80 de ani

            Ce exercitii fizice sa faci la 40, 50, 60, 70 si 80 de ani

            Exercitiile fizice pot incetini procesul de imbatranire, pot lupta cu diabetul, bolile de inima si osteoporoza. Multi stiu aceste lucruri si multe alte beneficii pe care le aduce miscarea, astfel ca actioneaza in consecinta, adica fac exercitii in mod regulat. Altii insa, indiferent daca stiu sau nu de efectele pozitive, nu au mai facut miscare de ani de zile sau nu au facut niciodata. Potrivit unor specialisti citati de Daily Mail, nu este niciodata prea tarziu pentru a face exercitii fizice. Totodata, multe persoane care aveau un program de miscare fac greseala de a renunta la acesta pe amsura ce inainteaza in varsta cand tot ce ar trebui sa faca este sa adapteze exercitiile la capacitatea de efort si flexibilitatea pe care le au la momentul respectiv...

            09 Decembrie 20105 comentarii
              10 exercitii fizice bune si pentru cei care au dureri

              10 exercitii fizice bune si pentru cei care au dureri

              In general, daca ai o durere, mai ales cronica, ai tendinta de a sari peste exercitiile fizice. Insa ce nu stii probabil este faptul ca, desi nu sunt usor de practicat atunci cand ceva te deranjeaza, exercitiile fizice pot sa reduca intensitatea durerii si sa aduca o imbunatatire a calitatii vietii. Cum? In timp, te ajuta sa ai o flexibilitate mai buna in miscarile de care ai nevoie pentru activitatile de zi cu zi. Iata zece tipuri de exercitii care pot fi facute si de catre cei care au dureri, conform Health.com, indicat fiind totusi sa ceri si sfatul unui fizioterapeut...

              08 Decembrie 2010
                Exercitiile fizice cat timp esti bolnav. Ce sa faci si ce sa nu faci

                Exercitiile fizice cat timp esti bolnav. Ce sa faci si ce sa nu faci

                Cercetarile recente au confirmat ca exercitiile fizice facute in mod regulat pot reduce riscul de a te imbonavi de raceala. Cu toate acestea, o data ce ai racit, trebuie sa ai grija ce fel de exercitii faci, pentru a nu-ti inrautati simptomele. Regula generala este ce daca simptomele sunt de la gat in sus, poti sa faci o plimbare, sau chiar o alergare usoara, potrivit FitPerez. Dar daca ai febra, dureri musculare sau de articulatii, este mai bine sa te odinesti si sa iti lasi corpul sa se refaca...

                22 Noiembrie 2010
                  3 alimente care amelioreaza durerile de genunchi

                  3 alimente care amelioreaza durerile de genunchi

                  Durerile de genunchi afecteaza anual milioane de oameni, mai ales din cauza osteoartritei. Remediile pentru durerile de genunchi pot consta in exercitii fizice sau in scaderea in greutate daca esti supraponderal. Exista insa si remedii naturale, sub forma alimentelor, potrivit Reader's Digest. Soia Persoanele cu probleme de genunchi au acuzat mai putine dureri si au luat mai putine medicamente calmante dupa ce au mancat proteine din soia sub forma de pudra in fiecare zi timp de trei luni, potrivit specialistilor. Poti obtine aceleasi beneficii si din alimente ca laptele de soia, boabele de soia si bugerii din soia...

                  23 Iunie 2010
                    Osteoartrita - exercitii pentru genunchi

                    Osteoartrita - exercitii pentru genunchi

                    Osteoartrita este o boala a articulatilor care poate fi detectata de regula dupa 65 de ani. Este o boala degenerativa si poate afecta genunchii, picioarele, soldurile sau gatul. Doar una din opt persoane afectate de aceasta boala apeleaza la un medic si respecta programul de exercitii si de dieta recomandate. Daca articulatiile genunchiului sunt afectate, trebuie sa stii ca exista cateva exercitii care te ajuta sa impiedici evolutia bolii. Nu trebuie decat sa le realizezi cu regularitate acasa sau la o clinica specializata, pentru a avea rezultatele dorite, informeaza webmd.com...

                    24 Mai 2010
                      Cand este contraindicat exercitiul fizic

                      Cand este contraindicat exercitiul fizic

                      Te-ai obisnuit atat de mult cu exercitiul fizic incat nu iti imaginezi cum ar arata o zi fara mica alergare de dimineata? Cu toate acestea, exista momente in care miscarea este complet contraindicata, pentru ca poate agrava o stare de sanatate deja precara sau chiar o poate declansa. Mici dureri de spate carora nu le acorzi intotdeauna atentie se pot agrava daca nu te protejezi si fortezi musculatura si articulatiile. "Secretul este sa iti asculti organismul si sa decizi, in functie de el, daca este cazul ca iti continui antrenamentul", a spus medicul Katie Rothstein pentru...

                      30 Aprilie 2010
                        Cum poti sa scapi de durerile de ceafa

                        Cum poti sa scapi de durerile de ceafa

                        Lucrul in fata calculatorului pentru multe ore, fara pauza, poate avea repercursiuni asupra intregului organism. Ai observat ca dupa o zi tensionata la birou, atat articulatiile cat si ceafa te dor, amortelile nu iti dau pace si ochii iti lacrimeaza. Pentru evitarea acestor neplaceri, ia-ti cateva masuri preventive pentru a putea lucra nestingherit, fara nici o durere. Astfel, daca monitorul sau laptopul sunt asezate mai jos sau deasupra nivelului privirii, durerile de ceafa devin o problema majora, informeaza care2.com...

                        02 Martie 2010
                          Jogging-ul protejeaza genunchii

                          Jogging-ul protejeaza genunchii

                          Daca multe persoane evita alergarile, de teama durerilor de articulatii, specialistii spun ca jogging-ul este, de fapt, o buna modalitate de a proteja genunchii. Studiile arata ca adultii care alearga in mod regulat sufera de dureri la genunchi cu 25% mai putin decat alte persoane, care se feresc de astfel de exercitii solicitante. Mai mult, amatorii de jogging pot reduce riscul aparitiei osteoartritei, in special cea a soldurilor si a genunchilor, relateaza The Daily Mail. Studiul publicat in revista "Arthritis Research and Therapy" arata ca beneficiile jogging-ului se datoreaza faptului ca muschii sunt mai puternici, iar oasele mai sanatoase, daca se alearga in mod regulat...

                          05 Februarie 2010
                            Exercitii care elimina durerile de articulatii

                            Exercitii care elimina durerile de articulatii

                            Durerile de articulatii, extrem de neplacute, pot aparea odata cu varsta, din cauza sedentarismului sau din cauza diverselor afectiuni. Exista insa exercitii care le pot elimina. Pentru prevenirea durerilor de articulatii, cel mai important lucru este sa te mentii activ. Exercitiile pun sangele in miscare si lubrifiaza articulatiile, eliminand durerile, arata Chris Freitag, expert in fitness, pentru Prevention. Pentru a arde calorii fara dureri de articulatii, cele mai bune sunt exercitiile cardio, cum ar fi plimbarile, alergarile, inotul sau mersul pe bicicleta...

                            21 Ianuarie 2010
                              Scapa de durerile de articulatii

                              Scapa de durerile de articulatii

                              Durerile de articulatii anunta de fapt instalarea reumatismului. In cazul in care afara e rece, organismul nostru reactioneaza si prin dureri ale incheieturilor. In astfel de cazuri, cel mai indicat lucru este sa apelam la un medic specialist sau sa ne tratam singuri durerile. Prin masaj, gimnastica si comprese aplicate pe zonele dureroase, neplacerile dispar, informeaza Guardian.co.uk. Primul semn al problemelor de acest gen apare atunci cand stam prea mult intr-o singura pozitie. Daca in momentul in care coborati din masina, dupa un drum lung, aveti probleme in a va indrepta corpul, atunci veti sti ca acesta este primul semn al articulatiilor slabite...

                              06 Mai 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Gest impresionant. 26 de personalitati, intre care Ana Blandiana si Ivan Patzaichin, le-au trimis elevilor scrisori scrise de mana la inceputul anului scolar
                                Elevii din clasa a III-a de la Scoala Gimnaziala nr. 1 "Sf. Voievozi" din Bucuresti au primit, la inceputul acestui an scolar, scrisori scrise de...

                                Ti se umfla picioarele? Iata ce probleme de sanatate iti poate semnala acest simptom
                                Umflarea picioarelor se poate produce in oricare parte a membrelor inferioare - laba piciorului, glezne, gambe sau coapse - si este rezultatul...

                                Platforma de rezervari hoteliere: Pretul unui sejur a scazut cu 21% in sezonul estival, iar rezervarile last-minute s-au dublat, pe fondul pandemiei
                                Numarul rezervarilor last minute s-a dublat in sezonul estival de anul acesta, comparativ cu aceeasi perioada a anului trecut. In acelasi timp,...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor