Ziare.com
Fii in forma cu Serban Blebea: 10 cauze ale durerilor de spate si solutia pentru a le evita

Fii in forma cu Serban Blebea: 10 cauze ale durerilor de spate si solutia pentru a le evita

Tot mai multe persoane experimenteaza durerile de spate si cauta solutii pentru a scapa de senzatia neplacuta. Daca te numeri printre ele, trebuie sa stii ca exista mai multe cauze pentru care esti in disconfort, dar tot atat de multe solutii pentru ...

29 Octombrie 2014

    Exercitii elimina dureri

    Yoga te scapa de durerile de spate

    Yoga te scapa de durerile de spate

    Yoga te scapa de durerile de spate arata un studiu recent - sesiunile de yoga sunt la fel de eficiente ca exercitiile traditionale, in eliminarea durerilor. Studiul recent publicat in revista Arhivele Medicinii Interne arata ca yoga poate sa faca viata mult mai usoara celor care sufera de dureri de spate, insa ca sportul nu este mai bun decat exercitiile normale. Experimentele realizate de cercetatori au inclus peste 200 de adulti cu dureri cronice de spate. S-a constatat ca cele mai bune rezultate se obtin dupa 12 saptamani de exercitii facute in mod regulat, durerile fiind considerabil diminuate...

    25 Octombrie 20111 comentariu
    Alte articole despre: Yoga, Yoga dureri spate
      Efecte secundare neobisnuite ale exercitiilor fizice

      Efecte secundare neobisnuite ale exercitiilor fizice

      Atunci cand organismul este supus unui efort fizic, pe langa beneficii pot sa apara si reactii mai neobisnuite, cum ar fi pocnituri in urechi sau cascat. MSN iti arata mai exact despre ce este vorba si ce alte efecte secundare ciudate mai poti simti inainte, in timpul sau dupa exercitiile fizice. 1. Cascat Unele persoane simt nevoia sa caste de multe ori atunci cand incep sa faca efort. Si, desi nici pana acum cercetatorii nu au descoperit exact de ce cascam, intr-o astfel de situatie poate fi un mod al organismului de a face fata la schimbari de activitate, ca si atunci cand te trezesti sau incepi sa te plictisesti...

      14 Decembrie 20102 comentarii
        Terapii alternative pentru durerile de spate

        Terapii alternative pentru durerile de spate

        Spatele provoaca probleme multor persoane, mai ales ca din ce in ce mai multi oameni au un serviciu care presupune stat pe scaun ore intregi, ceea ce nu este indicat. Daca ai dureri de spate, mai ales in cazul in care nu apar sporadic, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa mergi la medic, pentru a vedea de ce afectiune suferi si daca ai putea lua un tratament. Pe langa sfaturile medicamentoase insa, fie ca e vorba de dureri cronice sau ocazionale, exista si terapii alternative care pot ajuta, dupa cum indica edition.cnn.com...

        02 Octombrie 2010
          Cum scapi de durerile musculare?

          Cum scapi de durerile musculare?

          Sportivii amatori se lovesc mereu de problema durerilor musculare, care ii poate tine departe de aparatele de fitness zile intregi. Principala problema este, de multe ori, faptul ca organismul nu este obisnuit cu efortul, insa exista si cazuri in care durerile apar in urma unor accidentari sau a unui program de exercitii draconic, ce nu poate decat sa-ti dauneze intr-un final. Exista remedii simple pentru a scapa de durerile musculare: primul lucru pe care il poti face este sa pui gheata pe zonele afectate si sa faci un masaj, pentru detensionarea muschilor. In caz de febra musculara, un pahar cu apa si suc de lamaie poate rezolva rapid problema, pentru ca acidul citric elimina acidul lactic in exces...

          31 Mai 2010
            Adevar si minciuna despre durerile de spate

            Adevar si minciuna despre durerile de spate

            Durerile de spate sunt comune, iar povestile tesute in jurul lor la fel. Si pentru ca exista sanse mari ca, mai devreme sau mai tarziu, sa suferiti de asemenea dureri, este bine sa aflati din timp ce este adevarat si ce este fals in ceea ce se spune despre ele. Iata cateva secrete dezvaluite de webmd.com. Stai mereu drept ca sa nu te doara spatele: Fals! Adevarat doar partial, pentru ca a sta prea drept prea mult timp este la fel de gresit. Cel mai bine este sa eviti sa mentii muschii spatelui incordati un timp indelungat, fie ca stai intr-o pozitie gresita, fie ca stai drept...

            31 Ianuarie 20101 comentariu
              Exercitii care elimina durerile de articulatii

              Exercitii care elimina durerile de articulatii

              Durerile de articulatii, extrem de neplacute, pot aparea odata cu varsta, din cauza sedentarismului sau din cauza diverselor afectiuni. Exista insa exercitii care le pot elimina. Pentru prevenirea durerilor de articulatii, cel mai important lucru este sa te mentii activ. Exercitiile pun sangele in miscare si lubrifiaza articulatiile, eliminand durerile, arata Chris Freitag, expert in fitness, pentru Prevention. Pentru a arde calorii fara dureri de articulatii, cele mai bune sunt exercitiile cardio, cum ar fi plimbarile, alergarile, inotul sau mersul pe bicicleta...

              21 Ianuarie 2010

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                Gest impresionant. 26 de personalitati, intre care Ana Blandiana si Ivan Patzaichin, le-au trimis elevilor scrisori scrise de mana la inceputul anului scolar
                Elevii din clasa a III-a de la Scoala Gimnaziala nr. 1 "Sf. Voievozi" din Bucuresti au primit, la inceputul acestui an scolar, scrisori scrise de...

                Ti se umfla picioarele? Iata ce probleme de sanatate iti poate semnala acest simptom
                Umflarea picioarelor se poate produce in oricare parte a membrelor inferioare - laba piciorului, glezne, gambe sau coapse - si este rezultatul...

                Platforma de rezervari hoteliere: Pretul unui sejur a scazut cu 21% in sezonul estival, iar rezervarile last-minute s-au dublat, pe fondul pandemiei
                Numarul rezervarilor last minute s-a dublat in sezonul estival de anul acesta, comparativ cu aceeasi perioada a anului trecut. In acelasi timp,...
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor