Ziare.com
VIDEO Patru exercitii utile care iti vor usura mersul pe tocuri

VIDEO Patru exercitii utile care iti vor usura mersul pe tocuri

VIDEO Pantofii cu toc au fost si vor fi intotdeauna un "must have", iar femeile ii prefera pentru eleganta si gratie. Ele si-au dorit dintotdeauna sa para increzatoare, atragatoare, sa intoarca privirile barbatilor si, de ce nu, chiar sa ...

08 Februarie 20211 comentariu

Exercitii femei

Fii in forma cu Dani Grigore: Exercitii pentru un posterior ferm

Fii in forma cu Dani Grigore: Exercitii pentru un posterior ferm

Tonifierea posteriorului se afla in stransa legatura cu cea a picioarelor. Majoritatea persoanelor de sex feminin cu care interactionez vor fesieri fermi, dar nu vor ca musculatura picioarelor sa fie mare, pentru nu vor sa isi piarda din feminitate. Le dau dreptate, dar tin sa mentionez ca riscul e mic sa isi dezvolte mult masa musculara a picioarelor. Iata si de ce: intervin hormonii sexuali, explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore. Acum vine si partea frumoasa a antrenamentelor pentru picioare si fesieri. Stimate doamne si domnisoare, aveti liber la antrenamentele cu greutati, chiar si cu cele mari, dar aveti grija la executie!...

20 Ianuarie 2016
    Inimile barbatilor si ale femeilor imbatranesc diferit

    Inimile barbatilor si ale femeilor imbatranesc diferit

    Inimile barbatilor si femeilor imbatranesc diferit, arata un studiu publicat marti in revista americana "Radiology". Studiul nu explica si cauzele acestor variatii, dar ar putea arunca o lumina asupra diferitelor forme de insuficienta cardiaca la ambele sexe si ar putea duce la aparitia de tratamente mai bine tintite, spun cercetatorii, citati de France Presse. "Rezultatele noastre sunt o demonstratie vie a ideii ca maladiile cardiace ar putea avea cauze diferite la barbati si femei, ceea ce ar necesita un tratament adecvat", a spus dr. Joao Lima, profesor de radiologie la Facultatea de Medicina a Universitatii Johns Hopkins, autorul principal al lucrarii...

    21 Octombrie 2015
      Secretul unei relatii reusite. Interviu cu autorul cartii "Barbatii sunt de pe Marte, Femeile sunt de pe Venus"

      Secretul unei relatii reusite. Interviu cu autorul cartii "Barbatii sunt de pe Marte, Femeile sunt de pe Venus"

      John Gray, autorul volumului de succes "Barbatii sunt de pe Marte, Femeile sunt de pe Venus", urmeaza sa vina in Romania pentru a vorbi despre relatiile dintre barbati si femei. Intr-un interviu acordat Ziare.com, John Gray ne-a povestit cum a luat nastere bestsellerul care l-a facut celebru, dar si modul in care s-au schimbat relatiile in ultimele decenii. Gray este foarte incantat de faptul ca o sa vina in tara noastra, pentru ca sotia si secretara sa au rude aici. Ce stiti despre Romania?...

      13 Octombrie 20151 comentariu
        Curaj fara margini: Femeile antrenate sa lupte cu Statul Islamic, umar la umar cu barbatii

        Curaj fara margini: Femeile antrenate sa lupte cu Statul Islamic, umar la umar cu barbatii

        Timp de trei decenii, Partidul Muncitoresc din Kurdistan (PKK) a luptat impotriva guvernului turc. PKK este considerat organizatie terorista de catre autoritatile turce si mai multe state occidentale, insa acum este un jucator cheie in lupta cu Statul Islamic. Un jurnalist BBC a reusit sa obtina permisiunea de a intra intr-o tabara de antrenament a PKK din nordul Irakului, in conditiile in care rareori persoane din afara au acces, si a stat de vorba cu femeile care se pregatesc de lupta, urmand exercitii istovitoare...

        20 August 20151 comentariu
          Doua femei scriu istorie in armata americana - ce au reusit

          Doua femei scriu istorie in armata americana - ce au reusit

          Doua femei vor scrie istorie in armata americana, urmand sa devina primele care vor fi absolvit istovitoarea Army Ranger School. Cele doua femei militar au incheiat unul dintre cele mai exigente cursuri ale armatei americane, scrie Daily Mail. Cele doua femei au participat la exercitii ce au implicat cararea unor pachete de aproape 50 de kilograme prin muntii din nordul statului american Georgia si prin mlastinile din Florida, timp in care au beneficiat de putina mancare si putin somn. Cele doua au inceput cursurile in luna aprilie, impreuna cu 380 de barbati si 17 femei, aceasta fiind prima oara cand au fost incluse si femei in antrenament...

          18 August 20152 comentarii
          Alte articole despre: femei Army Ranger, femei armata SUA
            Elena Udrea a scos femeile la miscare in Herastrau (Galerie foto)

            Elena Udrea a scos femeile la miscare in Herastrau (Galerie foto)

            Presedintele Partidului Miscarea Populara (PMP), Elena Udrea, a participat, sambata, in Parcul Herastrau, la lansarea seriei de evenimente "Ora de miscare", prin care partidul doreste sa stimuleze un stil de viata sanatos si echilibrat. Potrivit unui comunicat al Departamentului de Comunicare al PMP, transmis sambata, "astfel de evenimente vor fi organizate saptamanal de catre Organizatia de Femei a PMP intr-unul dintre parcurile bucurestene si sunt destinate tuturor femeilor care vor sa se mentina in forma"...

            05 Iulie 201417 comentarii
              Exercitiile fizice, esentiale in recuperarea femeilor care au suferit de cancer

              Exercitiile fizice, esentiale in recuperarea femeilor care au suferit de cancer

              Exercitiile fizice pot fi de mare ajutor in cazul femeilor care au suferit de cancer la san, insa acestea nu sunt suficient de active, potrivit unui studiu recent. Cercetatorii americani au publicat un material in revista de specialitate Cancer, in care au atras atentia asupra faptului ca femeile care s-au vindecat de cancer la san fac prea putine exercitii fizice, relateaza BBC. Expertii din SUA sunt sustinuti si de cercetatorii britanici, care au afirmat ca si femeile din Regatul Unit fac prea putina miscare in timpul recuperarii...

              09 Iunie 20141 comentariu
                Exercitii fizice pentru un corp de supermodel (Galerie foto)

                Exercitii fizice pentru un corp de supermodel (Galerie foto)

                Modelele nu isi permit sa se ingrase niciun kilogram, caci toate privirile sunt atintite asupra lor si cariera depinde de felul cum arata. Astfel, ele se intretin prin alimentatie si exercitii fizice bine tintite. Iata ce tipuri de miscari fac ele pentru a se mentine, conform Glamour, care a stat de vorba cu cativa experti: Acesta este un exercitiu complex, care lucreaza atat abdomenul, cat si spatele, bratele, pieptul si umerii. Asaza-te in pozitia de flotare, cu picioaele usor mai departate, si ridica-te pe o mana, in timp ce pe cealalta o ai dusa la ceafa. Incordeaza abdomenul si rasuceste usor corpul spre partea cu mana indoita. Coboara apoi si repeta de 12-15 ori pe fiecare parte...

                27 Septembrie 20121 comentariu
                  Exercitii simple pentru brate tonifiate (Galerie foto)

                  Exercitii simple pentru brate tonifiate (Galerie foto)

                  Daca iti este rusine sa porti bluze cu maneci scurte sau bretele din cauza ca bratele tale au pielea lasata si muschii nu sunt tonifiati, este cazul sa iei masuri. Cu cateva miscari simplu de executat si rapide, chiar dupa o saptamana vei incepe sa vezi rezultatele, conform Women's Health Magazine: Foloseste greutati de un kilogram in fiecare mana, tine picioarele departate cat spatiul dintre umeri, bratele pe langa corp, si apoi ridica-le in fata, drepte, cu palmele orientate una catre cealalta. Ele trebuie sa formeze un "V" intre ele si sa fie paralele cu solul. Mentine o secunda si revino la pozitia initiala, facand 12-15 repetari...

                  11 Septembrie 2012
                    Exercitii fizice pentru abdomen, piept si spate, destinate femeilor

                    Exercitii fizice pentru abdomen, piept si spate, destinate femeilor

                    Daca pana acum nu ai reusit sa incepi sa faci miscare in mod regulat pentru ca te-ai agatat de scuza ca nu ai timp sau bani ca sa mergi la sala de fitness, exercitiile de mai jos pot fi imboldul necesar pentru un inceput, deoarece pot fi facute acasa si sunt si destul de simple. Potrivit Greatist, iata cateva exercitii pentru abdomen, piept si spate, destinate femeilor. A. Pentru abdomen 1. Litera L...

                    21 Martie 2012
                      Cine mai are nevoie de barbati? 40% dintre femei au orgasm la sala de sport

                      Cine mai are nevoie de barbati? 40% dintre femei au orgasm la sala de sport

                      Femeile se pot descurca si in absenta unui barbat in ceea ce priveste placerea sexuala, arata un studiu recent. O cercetare realizata recent la Universitatea Indiana a aratat ca un coplesitor 40% dintre femei a avut orgasm de cel putin 11 ori in viata la sala. Placerea, chiar de natura sexuala, indusa de exercitiile fizice a fost semnalata inca din 1953 de o echipa de cercetatori condusa de Alfred Kinsey. La acea vreme, omul de stiinta ajungea la concluzia ca 5% dintre femei au avut orgasm dupa ce au facut exercitii fizice, in urma sondajelor facute, informeaza LiveScience...

                      20 Martie 20124 comentarii
                        Exercitii fizice simple si eficiente pentru femei

                        Exercitii fizice simple si eficiente pentru femei

                        Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa, fiind numeroase miscarile care pot fi facute fara echipament sofisticat si fara aparate speciale. Potrivit Greatist, iata cateva exercitii fizice pe care le poti face oriunde, care imbunatatesc echilibrul, flexibilitatea si forta. Mai cu seama picioarele si bratele iti vor multumi. A. Pentru intregul corp 1. Omida...

                        09 Martie 20121 comentariu
                          Cea mai rapida varianta de a slabi 5 kilograme (Galerie foto)

                          Cea mai rapida varianta de a slabi 5 kilograme (Galerie foto)

                          Cea mai buna modaliatate de a slabi sanatos, pe langa o dieta corecta, este aceea de a face exercitii in mod regulat. Daca vrei sa scapi rapid de 5 kilograme, incearca exercitiile propuse de Fitbie, care iti vor modela, tonifia si alungi muschii: Tine in maini niste greutati, la nivelul umerilor. Impinge soldurile inspre inapoi si apleaca-te prin genuflexiune, tinand pieptul drept si genunchii in dreptul degetelor de la picioare...

                          14 Februarie 2012
                            Greseli facute de femei la sala de sport

                            Greseli facute de femei la sala de sport

                            Femeile vor sa arate cat mai bine si sa fie intr-o forma fizica de invidiat, asa ca, dupa orele obositoare de la serviciu, multe se chinuie sa mearga si la sala de aerobic sau fitness. Din pacate, ele fac unele greseli care le zadarnicesc eforturile. Iata care sunt acestea si cum pot fi remediate, potrivit Glamour: 1. Se asteapta la rezultate prea rapide, apoi se simt frustrate ca nu se intampla ceea ce isi doresc si se lasa de munca. Daca vezi ca nu poti face anumite exercitii pentru ca nu ai o conditie fizica suficient de buna, nu trebuie sa te lasi batuta, ci sa te gandesti ca vei reusi in viitor. Persevereaza, e tot ce trebuie sa faci!...

                            10 Octombrie 2011
                              Exercitii obligatorii pentru femeile care poarta tocuri

                              Exercitii obligatorii pentru femeile care poarta tocuri

                              Multe femei poarta tocuri pentru ca le fac sa se simta mai frumoase si avantajeaza orice tinuta. Din pacate insa, acest tip de incaltaminte are si dezavantajele ei, de la nervi inflamati pana la probleme ale articulatiilor. Vestea buna este ca raul poate fi combatut. Potrivit Fit Sugar, cu cateva exercitii simple vei remedia durerile si celelalte probleme cauzate de tocuri. Iata ce trebuie sa faci: - gambele: este bine sa faci exercitii de intindere ale gambelor dupa ce iti dai jos pantofii, caci acestea sunt supuse presiunii din cauza calcaiului, care este pozitionat mai sus decat in mod normal;...

                              20 Iulie 2011

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cantareata Delia a spus lucrurilor pe nume. De ce ezita sa devina mama: "Mi-e frica" VIDEO
                                Artista Delia Matache (39 de ani) a fost invitata Andrei intr-un podcast difuzat in spatiul virtual, ocazie cu care a atins din nou subiectul legat...

                                Miss Universe 2020: cum s-a descurcat cea mai frumoasa femeie din Romania. E iubita unui fotbalist de nationala FOTO
                                Prestigiosul concurs de frumusete Miss Universe, editia 2020, s-a desfasurat la finalul saptamanii trecute, in Florida (SUA), printre cele 74 de...

                                Cine e Daliana, noua iubita a prezentatorului Razvan Simion. Prima aparitie in public a celor doi: "E arhitectul sufletului meu" FOTO
                                Cunoscutul prezentator Razvan Simion (40 de ani) si-a refacut viata sentimentala dupa despartirea de cantareata Lidia Buble, cuplandu-se cu o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor