Ziare.com
Cinci activitati benefice pentru sanatatea fizica si mentala pe care e bine sa le practici pana la adanci batraneti

Cinci activitati benefice pentru sanatatea fizica si mentala pe care e bine sa le practici pana la adanci batraneti

Batranetea vine cu riscuri crescute de a dezvolta boli cronice, precum bolile cardiovasculare, cancerul, artrita. Cercetarile au descoperit, insa, ca socializarea sau voluntariatul sunt benefice pentru sanatatea mentala si fizica si chiar ne pot ...

16 Iulie 2020

Exercitii fizice dementa

Exercitiile fizice opresc micsorarea creierului

Exercitiile fizice opresc micsorarea creierului

Exercitiile fizice, mai ales la varsta inaintata, pot opri procesul de micsorare a creierului, care apare pe masura ce trec anii, si care se afla in stransa legatura cu dementa, arata un nou studiu. In cadrul cercetarii a fost monitorizat timp de trei ani creierul a 638 de persoane deja pensionate, observandu-se ca in cazul celor mai active din punct de vedere fizic micsorarea creierului era mai putin vizibila, relateaza BBC. Potrivit expertilor britanici, exercitiile fizice nu trebuie sa fie extenuante; e de ajuns sa se faca mai multe plimbari pe saptamana...

23 Octombrie 20122 comentarii
    Beneficii mai putin stiute pe care ti le aduc exercitiile fizice

    Beneficii mai putin stiute pe care ti le aduc exercitiile fizice

    Este deja foarte cunoscut faptul ca executarea in mod regulat a exercitiilor fizice poate imbunatati sanatatea cardiovasculara si ajuta la mentinerea unei greutati corporale optime. Insa, pe langa aceste beneficii de baza aduse de miscare exista si altele suplimentare, care sunt mai putin cunoscute si care pot fi chiar surprinzatoare. Potrivit Huffington Post, iata care sunt acestea: 1. Un plus in viata sexuala Potrivit doctorului in medicina David Katz, activitatea fizica regulata poate duce la cresterea circulatiei sangvine intr-un mod care are un efect direct asupra functiei sexuale. Un studiu recent a identificat o legatura intre activitatea fizica si functia erectila la barbatii cu varste cuprinse intre 18 si 40 de ani: barbatii care au facut mai multe exercitii erau mai feriti de disfunctiile erectile...

    06 Aprilie 2012
      Exercitiile fizice imbunatatesc memoria adultilor

      Exercitiile fizice imbunatatesc memoria adultilor

      Exercitiile fizice, practicate in mod regulat, imbunatatesc memoria persoanelor de peste 55 de ani si impiedica fenomenul de deteriorare a capacitatilor mintale, arata un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Pittsburgh din Pennsylvania, Universitatea Illinois si Universitatea Rice din statul Texas. Specialistii au ajuns la aceasta concluzie dupa ce au analizat peste 120 de adulti, care aveau varste de peste 55 de ani si nu sufereau de dementa. In plus, pacientii prezentau semne normale de atrofiere a hipocampusului, zona a creierului ce joaca un rol major pentru memorie, noteaza AFP...

      06 Februarie 2011
        Ceaiul verde previne dementa

        Ceaiul verde previne dementa

        Un nou studiu vine sa demonstreze ca ceaiul verde este unul dintre cele mai sanatoase alimente care exista. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Newcastle, el are capacitatea de a preveni Alzheimerul si alte tipuri de dementa. Originar din China, ceaiul verde joaca un rol important si in prevenirea cancerului, se mai arata in studiul publicat in jurnalul Phytomedicine si citat de Daily Mail. Cercetatorii au vrut sa afle daca proprietatile ceaiului verde se pastreaza si dupa ce acesta este digerat, observand cu surprindere ca procesul facea ca acestea sa fie si mai puternici, si, deci, mai eficiente in a oferi protectie organismului...

        06 Ianuarie 2011
          Exercitiul fizic si Vitamina D previn dementa

          Exercitiul fizic si Vitamina D previn dementa

          Activitatea fizica si un nivel adecvat de Vitamina D reduc riscul declinului cognitiv si al aparitiei dementei, arata doua studii recente ample, realizate in SUA si, respectiv, Marea Britanie, prezentate sambata la o conferinta pe tema dementei, in Hawaii. In cadrul unuia dintre studii, cercetatorii au analizat date adunate inca din 1948 de la mai mult de 1.200 de persoane. La finele studiului, 242 dintre subiecti aveau deja diagnosticul de dementa, din care 193 de Alzheimer. Cercetatorii au concluzionat ca cei care facusera sport moderat sau sustinut isi micsorasera riscul de dementa, indiferent de tipul acesteia, cu 40%, dupa cum relateaza HealthDay. Cei care insa nu prea facusera miscare de-a lungul vietii erau cu 45% mai expusi acestei boli, legatura vazandu-se mai clar in cazul barbatilor...

          12 Iulie 2010
            Invata cum sa reduci riscul de dementa

            Invata cum sa reduci riscul de dementa

            Poate ti se pare prea devreme sau nepotrivit sa te gandesti la asa ceva, dar stiai ca specialistii sugereaza ca, incepand cu varsta de 35 de ani, ar fi bine sa iei in considerare cateva activitati care sa te fereasca de dementa? E drept, nu te poti lupta cu varsta sau mostenirea genetica, principalele cauze adica, insa exista cateva sfaturi care, respectate, pot reduce cu 20% riscul aparitiei dementei. Un grup de experti care a analizat peste 70 de studii facute in acest sens a venit cu cele mai importante recomandari care te pot ajuta, dupa cum arata BBC...

            06 Iulie 20103 comentarii
              Exercitiul fizic previne dementa, la varstnici

              Exercitiul fizic previne dementa, la varstnici

              Exercitiul fizic, mai ales in cazul maturilor sau varstnicilor, previne sau macar intarzie aparitia degenerarii creierului, arata doua noi studii. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care fac exercitiu fizic moderat incepand cu jumatatea vietii prezinta un risc mult diminuat de a suferi de dementa la batranete, conform HealthDay. Pentru preintampinarea degenerarii creierului, specialistii de la Clinica Mayo, din SUA, recomanda persoanelor de varsta mijlocie inotul, plimbarile, yoga, aerobicul sau exercitiile de forta, care micsoreaza riscul instalarii bolilor mentale cu 39%...

              12 Ianuarie 2010

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...

                Horoscop zilnic. Joi, 29 octombrie
                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi vei fi mai impulsiv/a decat de obicei. Evita sporturile extreme si discutiile aprinse....

                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                Doi moldoveni se ciocnesc usor in trafic. Coboara amandoi din masini si se iau la cearta: - Da sinii t-o dat tii carnet, uai? - Da tii sini t-o...
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor