Ziare.com
Ce masuri poti lua in noul an pentru a-ti mentine sanatatea

Ce masuri poti lua in noul an pentru a-ti mentine sanatatea

Sa fii sanatos inseamna mai mult decat sa mananci corect si sa faci miscare, inseamna sa ai o atitudine pozitiva asupra vietii si a propriei persoane si un stil de viata echilibrat. Pentru a preintampina aparitia unor probleme de sanatate, este ...

08 Ianuarie 2021

Exercitii importanta sanatate

Ti se umfla picioarele? Iata ce probleme de sanatate iti poate semnala acest simptom

Ti se umfla picioarele? Iata ce probleme de sanatate iti poate semnala acest simptom

Umflarea picioarelor se poate produce in oricare parte a membrelor inferioare - laba piciorului, glezne, gambe sau coapse - si este rezultatul retentiei de apa sau a inflamarii tesuturilor bolnave ori a incheieturilor. Cel mai adesea, cauzele umflarii picioarelor sunt usor de indentificat: o leziune a articulatiei, sedentarismul sau statul prelungit in picioare. Uneori, insa, poate fi semnul unor afectiuni mai serioase. Umflarea picioarelor este un simptom relativ frecvent, la majoritatea oamenilor. In sine, ea nu reprezinta o boala, ci mai degraba simptomul unei boli subiacente...

23 Septembrie 2020
    Ce spun mainile despre sanatatea noastra - sase indicii care nu trebuie ignorate

    Ce spun mainile despre sanatatea noastra - sase indicii care nu trebuie ignorate

    Intotdeauna, corpul uman transmite semnale de atentionare cand ceva nu este in regula cu el. Trebuie doar sa fim atenti la ele. Asa cum febra este semnalul unei infectii sau o eruptie cutanata indica o reactie alergica, si modificarile aparute in aspectul corpului sunt deseori mesaje ca ceva in sanatatea noastra s-a deteriorat si nu trebuie ignorate. Bunaoara, starea si aspectul mainilor ne ofera anumite detalii privind sanatatea organismului si ne ajuta sa obtinem un diagnostic timpuriu in cazul multor afectiuni. Mainile ofera multe informatii despre starea noastra de sanatate (despre circulatia sangvina, despre tiroida sau anemie), indicand semne timpurii ale unor boli - ceea ce ajuta la diagnosticarea lor precoce si la evitarea multor complicatii...

    17 Septembrie 2020
    Alte articole despre: sanatate, maini, indicii, diabet, anemie, artrita, alergii
      Ce este somnul si de ce avem nevoie de el. Recordul la privarea de somn si efectele asupra sanatatii omului

      Ce este somnul si de ce avem nevoie de el. Recordul la privarea de somn si efectele asupra sanatatii omului

      Ne petrecem aproximativ o treime din viata dormind, ceea ce naste intrebarea: de ce trebuie sa dormim? De-a lungul timpului, somnul a fost cercetat asiduu de oamenii de stiinta, astfel ca exista multe teorii despre functia somnului, toate valabile si totusi inca insuficiente. Stim ca a nu dormi suficiente ore este in detrimentul sanatatii noastre. Privarea de somn duce la probleme de memorie, dificultati de dispozitie si un sistem imunitar deficitar. Mai stim, deasemenea, ca daca nu am dormi o perioada lunga de timp, am muri...

      26 August 2020
        Radiografie dura a dezastrului din Sanatate: echipamente scumpe nefolosite, finantari ratate si probleme cu personalul medical

        Radiografie dura a dezastrului din Sanatate: echipamente scumpe nefolosite, finantari ratate si probleme cu personalul medical

        Echipamente de sute de mii de euro achizitionate si lasate in nefolosita, milioane de lei de la buget irositi, un sistem informatic achizitionat si nepus in functiune sau distribuirea personalului medical fara niciun fel de criteriu, sunt doar o parte din neajunsurile sistemului de Sanatate din Romania semnalate de Curtea de Conturi in ultimii zece ani si readuse in discutie in ultimul raport privind cheltuielile din stare de urgenta. Astfel, pentru perioada 2006-2010, Curtea de Conturi reaminteste concluziile unui raport de audit comandat de chiar Ministerul Sanatatii asupra "existentei aparaturii medicale si a altor dotari independente, in valoare de 16.806 mii lei, achizitionate de unitatile sanitare finantate din credite bugetare si venituri proprii (accize) repartizate de Ministerul Sanatatii, care nu au fost puse in functiune, nu au fost utilizate sau au fost transferate catre alte unitati sanitare, ceea ce dovedea ca achizitiile respective nu au avut o fundamentare temeinica, unele nefiind necesare"...

        13 August 202012 comentarii
          Ce este stresul pandemic. Afectiunea poate avea efecte severe asupra sanatatii fizice si psihice

          Ce este stresul pandemic. Afectiunea poate avea efecte severe asupra sanatatii fizice si psihice

          Stresul pandemic este un pericol cu bataie mai lunga asupra sanatatii noastre fizice si psihice, decat constientizam acum. Este o greseala sa ne credem imuni la presiunile pe care pandemia de COVID-19 le pune pe noi. Moartea se afla in fata tuturor, precedata de o catastrofa sau doua de-a lungul vietii, pentru multi dintre noi. Dar o pandemie forteaza limitele rezistentei normale in fata perspectivei mortii. Iar anxietatea pe care o provoaca poate avea consecinte grave asupra sanatatii noastre, isi incepe Ford Vox articolul din CNN...

          10 Iulie 20202 comentarii
            Cat de profunda este legatura dintre minte si starea de sanatate: "Optimistul este imun la boli, barfe, judecati, presupuneri"

            Cat de profunda este legatura dintre minte si starea de sanatate: "Optimistul este imun la boli, barfe, judecati, presupuneri"

            Te framanta o anumita situatie si atunci ai probleme stomacale? Stresul iti provoaca dureri de cap? Toate acestea si multe alte manifestari sunt ecouri emotionale la nivelul corpului, care, in timp, se pot transforma in boli psihosomatice. Psihologul Maria Verdi explica, intr-un articol pentru Psychologies, stransa legatura dintre minte si starea de sanatate. Satisfacerea nevoilor Pentru a fi fericiti, avem nevoie sa ne implinim nevoile corpului, nevoile de securitate, sociale, individuale, autorealizarea, nevoile spirituale...

            27 Iunie 20202 comentarii
              De ce e mai important sa-ti masori circumferinta mijlocului decat sa te cantaresti

              De ce e mai important sa-ti masori circumferinta mijlocului decat sa te cantaresti

              De-a lungul vremii, mai multe studii stiintifice au atras atentia ca o circumferinta mare a mijlocului, burta, e periculoasa pentru sanatate. O noua cercetare arata ca un abdomen proeminent, mai cu seama la barbati si in mod special pentru cei care au suferit un infarct, vine la pachet cu pericolul unui nou atac de cord, ba chiar a unui atac vascular. Conform unui raport publicat de European Journal of Preventative Cardiology, greutatea totala tradeaza mai putin acest risc decat circumferinta burtii, arata CNN...

              22 Februarie 20203 comentarii
                10 minute pentru sanatate: 10 exercitii, de facut la birou sau acasa, pentru o mai buna mobilitate

                10 minute pentru sanatate: 10 exercitii, de facut la birou sau acasa, pentru o mai buna mobilitate

                Ziua buna de dimineata se cunoaste, Precum inaltimile albastre, prin urmare, haide sa facem miscare la birou, exercitii de mobilizare,...

                01 Septembrie 2019
                Alte articole despre: exercitii birou, stretching birou
                  7 factori de stil de viata care imbunatatesc sanatatea inimii si reduc riscul de dementa

                  7 factori de stil de viata care imbunatatesc sanatatea inimii si reduc riscul de dementa

                  Atentia acordata sanatatii inimii si arterelor reduce riscul de declin cognitiv si dementa la varsta inaintata, au dovedit cercetarile efectuate de o echipa de oameni de stiinta din Franta. Cercetatorii au studiat date prelevate de la 6.626 de participanti cu varsta medie de 73,7 ani, analiza concentrandu-se asupra unor aspecte diferite ale stilului de viata al acestora, relateaza Press Association. Sapte factori de stil de viata care imbunatatesc sanatatea cardiovasculara au fost asociati cu reducerea riscului de a dezvolta dementa. Acestia sunt:...

                  22 August 2018
                  Alte articole despre: viata sanatoasa, risc dementa
                    Descopera exercitiile care iti sculpteaza abdomenul fara sa-ti afecteze coloana (Video)

                    Descopera exercitiile care iti sculpteaza abdomenul fara sa-ti afecteze coloana (Video)

                    Sigur ca ai putin timp la dispozitie si vrei rezultate exceptionale. De aceea, vei fi tentat sa cauti repede pe Internet "cele mai bune exercitii pentru abdomen". Ei bine, afla ca acestea nu sunt tocmai cele la care te astepti... In primul rand, trebuie sa stii ca, daca vrei patratele vizibile si nu ai redus suficient grasimea corporala, niciun fel de exercitiu pentru abdomen nu e cel mai bun exercitiu pentru abdomen. Mai mult decat atat, daca vrei ca pe viitor sa nu ai probleme cu coloana, atunci evita sau cel putin limiteaza "abdomenele" clasice, rasucirile si "crunch"-urile de toate felurile...

                    17 Decembrie 2017
                      Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru un abdomen plat

                      Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru un abdomen plat

                      Crezi ca abdomenele sunt solutia pentru a scapa de grasimea de pe solduri si din zona taliei? In realitate, abdomenele clasice sunt doar o mica parte dintr-un program eficient de exercitii pentru un abdomen plat. Iata de ce crunch-urile clasice nu sunt cele mai eficiente exercitii pentru un abdomen definit si talie subtire: Abdomenele nu te ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen...

                      11 Noiembrie 20174 comentarii
                        5 exercitii pentru intarirea muschilor care sustin coloana vertebrala

                        5 exercitii pentru intarirea muschilor care sustin coloana vertebrala

                        Pentru a preveni sau ameliora durerile de spate, exista o serie de exercitii pentru intarirea muschilor care sustin coloana vertebrala. Aceste exercitii pot fi facute acasa, fara ajutorul unor aparate si, efectuate frevent, mentin puterea si flexibilitatea spatelui. Foarte important - primul pas in combaterea durerilor de spate este, bineinteles, o vizita la medicul specialist. Exercitiile de mai jos sunt foarte eficiente, insa, iti recomand sa te consulti cu medicul tau inainte sa le faci, pentru a te asigura ca nu ai afectiuni mai severe, care implica alte tipuri de exercitii...

                        10 Septembrie 2017
                          Prima data la sala? Tot ce trebuie sa stii despre exercitiile cu greutati si cele la aparate

                          Prima data la sala? Tot ce trebuie sa stii despre exercitiile cu greutati si cele la aparate

                          Multe persoane cred ca atunci cand incep sa mearga la sala trebuie doar sa "traga de fiare". Aceasta abordare este complet eronata. Exista reguli si principii dupa care trebuie sa ne ghidam, daca ne dorim rezultate. Folosirea inadecvata a aparatelor sau a greutatilor nu numai ca duce la lipsa performantei, ci si la accidentari, unele dintre ele grave, explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore. Scriu acest articol cu gandul sa fie un mic ghid pentru toti cei care pasesc pentru prima data in sala de fitness sau de forta...

                          26 August 2017
                            Fa sport cu cap! Fereste-te de accidente!

                            Fa sport cu cap! Fereste-te de accidente!

                            Toata lumea incearca sa aiba un organism cat mai sanatos, iar cea mai buna metoda este de a face exercitii fizice in mod regulat. Afla in continuare cum trebuie sa faci exercitiile fizice pentru ca acestea sa fie eficiente si sa nu ai parte de accidentari sau raniri. In primul rand, trebuie sa ai grija, pentru ca daca vei exagera este posibil sa ajungi in camera de urgenta a unui spital, te sfatuieste Life 123. Inainte de incepe orice fel de exercitiu, trebuie sa iti pregatesti corpul. Chiar daca esti intr-o forma fizica buna, pregatirea corpului pentru exercitii este importanta. Incepe prin exercitii simple de intindere a muschilor si a articulatiilor...

                            15 Noiembrie 2009
                              Spune-mi ce te doare ca sa stiu ce exercitiu ti se potriveste

                              Spune-mi ce te doare ca sa stiu ce exercitiu ti se potriveste

                              Durerile musculare, problemele cardiace sau stresul pot fi indepartate prin exercitii fizice de intretinere. Pentru fiecare afectiune, medicii specialisti recomanda anumite exercitii care fac minuni pentru organele afectate. Pentru tonifierea musculaturii si intretinerea corporala se recomanda abdomenele, urcatul scarilor, inotul sau mersul pe bicicleta, informeaza healthnews.com. Cardiacilor le sunt recomandate exercitiile realizate intr-un tempo scazut. Plimbarile in parc, joggingul, aerobicul sau mersul pe role sunt cele mai potrivite activitati de intretinere pentru ei...

                              07 August 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Calatorie de afaceri intr-o tinuta de infarct. Decolteul cu care cea mai tanara miliardara a lumii si-a innebunit fanii FOTO
                                Celebra americanca Kylie Jenner (23 de ani) a avut o noua postare incendiara pe retelele de socializare, ilustrand modul in care a plecat cu...

                                Cum arata casa de vis in care se va muta Madonna. Pretul astronomic platit de cantareata unui alt artist FOTO
                                Cantareata in varsta de 62 de ani, care a petrecut ultimii ani intre New York, Hamptons si Lisabona, a decis sa aiba o resedinta si in California....

                                Ultima dorinta a Printului Philip. Cum arata masina personalizata in care va fi condus pe ultimul drum
                                Printul Philip, sotul Reginei Elisabeta a II-a, decedat la varsta de 99 de ani, va fi inmormantat in cadrul unei ceremonii speciale care va avea...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor