Ziare.com
Fii in forma cu Dani Grigore: Exercitii pentru un posterior ferm

Fii in forma cu Dani Grigore: Exercitii pentru un posterior ferm

Tonifierea posteriorului se afla in stransa legatura cu cea a picioarelor. Majoritatea persoanelor de sex feminin cu care interactionez vor fesieri fermi, dar nu vor ca musculatura picioarelor sa fie mare, pentru nu vor sa isi piarda din feminitate. ...

20 Ianuarie 2016

Exercitii pentru picioare frumoase

Ghid pentru picioare frumoase

Ghid pentru picioare frumoase

Picioarele tale au un sfert din toate oasele corpului si duc mai mult de jumatate din greutatea ta, iar intr-un an mergi, folosindu-le, circa 1.000 de kilometri. Pentru toate acestea picioarele tale merita respectul si grija ta. Medicii spun ca starea picioarelor tale se vede pe fata ta, scrie Shine Yahoo. Adica durerea de picioare te imbatraneste. Crampele picioarelor sunt acele spasme care pot face ca degetele picioarelor sa se curbeze si sa se blocheze. Crampele sunt uneori foarte durerose si afecteaza foarte multe femei. Cauza acestei probleme sta in lipsa unei bune hidratari. Bea constant mai multa apa, mai ales in zilele in care esti mai activa decat in mod normal. Acumularea de acid lactic blocheaza activitatea normala a fibrelor musculare si duce la senzatia cu pricina...

27 Martie 2012
    Sfaturi de la experti pentru a-ti lucra posteriorul si picioarele - Fotoreportaj Ziare.com

    Sfaturi de la experti pentru a-ti lucra posteriorul si picioarele - Fotoreportaj Ziare.com

    Exercitiile de aerobic sunt o modalitate cat se poate de buna de a scapa de caloriile in exces, de a-ti modela corpul dupa bunul plac, dar si pentru a te relaxa, dupa o zi obositoare si stresanta. In cazul in care nu poti sa ajungi la o sala, pentru ca programul nu iti permite, este in regula sa faci putin sport si acasa, in propria sufragerie, fragmentand programul in functie de diversele grupe de muschi pe care vrei sa le lucrezi. Data trecuta i-am cerut ajutorul antrenoarei de Kangoo Jumps Diana Stirbu pentru a ne arata cateva exercitii de modelat abdomenul. Acum a venit randul picioarelor si posteriorului. Fie ca alegi sa le faci cu ghetele de Kangoo Jumps in picioare sau nu, ele te vor ajuta sa ajungi la formele mult dorite...

    29 Ianuarie 20121 comentariu
      Cum sa ai picioare frumoase ca ale lui Jennifer Aniston

      Cum sa ai picioare frumoase ca ale lui Jennifer Aniston

      Jennifer Aniston se numara printre celebritatile cu cele mai frumoase picioare, datorita orelor petrecute la aerobic si yoga. Daca in regim incluzi si alergatul, vei avea si tu un corp de invidiat. Iata cateva trucuri pentru a obtine aceleasi rezultate la vedeta din Friends, potrivit Daily Mail: Incepe cu piciorul drept inainte si imagineaza-ti ca stai pe sarma, astfel incat stangul sa fie exact in spatele dreptului. Ridica-te pe varfuri si gaseste-ti echilibrul, contractandu-se in acest fel si muschii abdomenului...

      31 Octombrie 20111 comentariu
        Exercitii obligatorii pentru femeile care poarta tocuri

        Exercitii obligatorii pentru femeile care poarta tocuri

        Multe femei poarta tocuri pentru ca le fac sa se simta mai frumoase si avantajeaza orice tinuta. Din pacate insa, acest tip de incaltaminte are si dezavantajele ei, de la nervi inflamati pana la probleme ale articulatiilor. Vestea buna este ca raul poate fi combatut. Potrivit Fit Sugar, cu cateva exercitii simple vei remedia durerile si celelalte probleme cauzate de tocuri. Iata ce trebuie sa faci: - gambele: este bine sa faci exercitii de intindere ale gambelor dupa ce iti dai jos pantofii, caci acestea sunt supuse presiunii din cauza calcaiului, care este pozitionat mai sus decat in mod normal;...

        20 Iulie 2011
          Cum sa ai picioare frumoase si sexy vara aceasta

          Cum sa ai picioare frumoase si sexy vara aceasta

          Ideea de a merge la mare si de a sta intinsa pe o plaja superba, profitand de razele soarelui, este mai mult decat interesanta. Problema intervine atunci cand te gandesti ca trebuie sa iti expui trupul intr-un costum minuscul de baie, dupa o iarna de usoara auto-neglijare. Pentru ca picioarele tale sa fie in forma maxima vara aceasta, incearca o usoara pregatire inainte. Potrivit Allure, in primul rand trebuie sa eviti taieturile atunci cand folosesti aparatul de ras, pentru ca ranile se vindeca mai greu in aceasta zona, circulatia sangelui fiind mai proasta. In acest sens, foloseste o crema hidratanta inainte...

          03 Mai 2011
            10 minute de exercitii ca sa ai picioare frumoase

            10 minute de exercitii ca sa ai picioare frumoase

            Daca vrei sa ai picioare frumoase, cu muschi tonifiati, afla ca poti obtine acest lucru in 10 minute de exercitii fizice, care iti lucreaza si fesierii. Potrivit living.health.com, acestea sunt suficiente daca le faci de 3-4 ori pe saptamana, plus ceva cardio. Totodata, ele te ajuta sa slabesti aproape trei kilograme in patru saptamani. Iata ce trebuie sa faci in cele zece minute: 1. Dansul A. Stai in picioare, dreapta, cu bratele pe langa tine. Lasa-ti greutatea pe piciorul stang si ridica usor piciorul drept in lateral, intinzand varful. Adu palmele impreuna in fata pieptului tau...

            18 Iulie 2010
              Exercitii pentru picioare frumoase

              Exercitii pentru picioare frumoase

              Exercitiile de intretinere pe care le faci in fiecare zi trebuie sa se concentreze pe fiecare problema de imagine pe care o ai. Astfel, odata cu venirea temperaturilor ridicate, ai nevoie de un trup armonios, picioare frumoase si un abdomen plat pentru a putea imbraca hainele preferate. Pentru o femeie, picioarele sunt foarte importante. Alimentatia bogata in grasimi din timpul iernii si-a pus amprenta asupra aspectului tau fizic, iar celulita si grasimea de pe picioare te impiedica sa porti fustele preferate, informeaza...

              09 Aprilie 2010
                Cum sa ai picioare frumoase vara asta

                Cum sa ai picioare frumoase vara asta

                Vara e sezonul in care te eliberezi de pantalonii lungi si treci la fuste sau pantaloni scurti - cat mai scurti posibil, dupa cum se poarta acum. Insa daca nu esti sigura de cat de bine arata picioarele tale, schimbarea pare destul de greu de facut. Exista strategii simple prin care picioarele pot capata un aspect mult mai placut: in primul rand, ai grija sa nu ai pielea deshidratata, aceasta este nesanatoasa si nu arata bine. Insa o crema hidratanta nu isi face bine treaba decat daca te exfoliezi inainte, arata WebMD,...

                20 Iulie 20093 comentarii
                Alte articole despre: picioare frumoase, fuste vara

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  FOTO Kim Kardashian n-a mai patit niciodata asa ceva. Ce i s-a intamplat vedetei pe scaunul de la coafor
                  Celebra vedeta americana Kim Kardashian (40 de ani) a fost protagonista unui episod rar intalnit, cu ocazia unei banale vizite la hairstylistul...

                  Antonia si-a dezgolit picioarele intr-o noua ipostaza provocatoare
                  In varsta de 31 de ani, cantareata Antonia ramane una dintre cele mai apreciate artiste din Romania, dar si una dintre cele mai admirate femei....

                  Cati romani au fost in Maldive in 2021
                  Romania reprezinta a sasea tara care trimite turisti straini Insulelor Maldive. Conform datelor Ministrului Turismului din Maldive, 7.111 de...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor