Ziare.com
Meditatii online pentru liceenii din mediul rural care se pregatesc de BAC

Meditatii online pentru liceenii din mediul rural care se pregatesc de BAC

Sute de liceeni din mediul rural vor participa, pe toata perioada inchiderii scolilor din cauza pandemiei de coronavirus, la meditatii si ateliere de dezvoltare personala online. Mai mult decat atat, 5770 de elevi au posibilitatea de a participa ...

18 Martie 2020

Exercitii pentru sani

Jocurile Olimpice 2016: Cine sunt romanii cu cele mai mari sanse la medaliile de aur

Jocurile Olimpice 2016: Cine sunt romanii cu cele mai mari sanse la medaliile de aur

Jocurile Olimpice 2016 incep astazi la Rio de Janeiro, dar pentru delegatia Romaniei previziunile nu sunt tocmai optimiste. Chiar si asa, sunt cativa sportivi care ne dau motive sa credem ca putem obtine si medalii de aur. Echipa noastra a plecat in Brazilia mai pesimista ca oricand, asteptarile COSR fiind extrem de negativiste. In cel mai fericit scenariu al COSR, Romania va castiga intre 6 si 8 medalii la Rio. S-ar continua astfel un trend descendent, inceput cu Olimpiada de la Beijing (2008), cand am castigat doar 8 medalii, cu 11 mai putin decat in 2004, la Atena. In 2012, la Londra, lucrurile au stat putin mai bine, am castigat 9 medalii, dar semnele sunt tot mai evidente ca Romania nu mai este un punct de referinta in sportul mondial...

05 August 2016
    NATO avertizeaza Rusia, militarii romani participa la exercitii comune cu americanii

    NATO avertizeaza Rusia, militarii romani participa la exercitii comune cu americanii

    Secretarul general NATO, Jens Stoltenberg, si-a exprimat preocuparea in legatura cu suplimentarea fortelor militare ruse in Marea Neagra, Marea Baltica si estul Mediteranei, avertizand ca Alianta Nord-Atlantica va avea o reactie la actiunile Rusiei. Manevre terestre masive s-au desfasurat, miercuri si joi, in zonele Zaragoza/San Gregorio (Spania), in timp ce in Troja/Lisabona (Portugalia) sunt programate aplicatii militare navale, inclusiv cu unitati amfibie. La Zaragoza se afla si militari romani din Batalionul 528 Cercetare Vlad Tepes...

    05 Noiembrie 20152 comentarii
      Esti somera si iti cauti de munca? Profita de ultimele cursuri gratuite pentru competente informatice si sociale

      Esti somera si iti cauti de munca? Profita de ultimele cursuri gratuite pentru competente informatice si sociale

      Proiectul "Trei generatii pentru maine" - derulat de Brainstorming Consulting in parteneriat cu agentia Godmother si cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 se apropie de final, acesta urmand sa se incheie oficial pe data de 15 decembrie. De la lansarea proiectului, in mai 2014 si pana in prezent, aproximativ 265 de femei din Bucuresti si Ilfov, fara loc de munca, au finalizat cel putin unul dintre cursurile oferite gratuit in cadrul proiectului: fie ca vorbim despre cursuri de baby-sitting, manchiura-pedichiura, frizerie, decorator-floral sau cele de competente antreprenoriale, sociale si civice sau informatice...

      27 Octombrie 2015
        Fii in forma cu Serban Blebea: 10 cauze ale durerilor de spate si solutia pentru a le evita

        Fii in forma cu Serban Blebea: 10 cauze ale durerilor de spate si solutia pentru a le evita

        Tot mai multe persoane experimenteaza durerile de spate si cauta solutii pentru a scapa de senzatia neplacuta. Daca te numeri printre ele, trebuie sa stii ca exista mai multe cauze pentru care esti in disconfort, dar tot atat de multe solutii pentru a remedia totul rapid. De cele mai multe ori, cauzele durerii nu sunt atat de grave si tin de obiceiurile tale zilnice, explica pentru Ziare.com Serban Blebea, specialist in transformari corporale. Incepem prin a elimina cauzele medicale precum: hernia de disc, scolioza sau accidentarile sportive. In acest articol vom vorbi despre durerile de spate care apar peste noapte si de care vrei sa scapi cat mai repede posibil...

        29 Octombrie 2014
          12 obiceiuri care dauneaza sanilor

          12 obiceiuri care dauneaza sanilor

          Sanii joaca un rol important in reprezentarea feminitatii. De la pubertate, cand domnisoarele isi urmaresc cu teama dezvoltarea lor si pana la menopauza, cand forma si volumul evolueaza, acestia au o valoare simbolica si emotionala foarte puternica. De aceea, orice femeie isi doreste sa aiba sani frumosi, insa anumite gesturi pe care le face sau nu, zilnic, conduc spre deformarea si inmuierea lor, fara ca sa fie cu adevarat constienta de acest lucru. Pentru ca toate femeile sa poata avea un piept frumos, cu putin efort, portalul MSN aduce in atentie 12 obiceiuri de care sa tina seama...

          27 Mai 2014
            Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru sani

            Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru sani

            Ce femeie nu isi doreste sani fermi si cat mai bine tonifiati? Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, ofera cateva sfaturi pentru ca oricine sa aiba bustul mult dorit. "Stati in picioare cu ambele talpi departate aproximativ la distanta umerilor. Luati ganterele in brate si ridicati-le la nivelul umerilor, tinand pumnii cat mai aproape de acestia. Ridicati apoi vertical bratele deasupra capului si reveniti controland miscarea. Faceti 20 de repetari", a spus Kinga Sebestyen pentru Ziare.com. Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps...

            05 Martie 20141 comentariu
              Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru piept

              Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru piept

              De-a lungul timpului, femeile au fost permanent preocupate de aspectul bustului. Indiferent de marime sau moda, un singur lucru a ramas constant: un aspect frumos al pieptului se traduce prin fermitate si tonus. Exercitiile pentru piept te vor ajuta sa iti imbunatatessi postura si sa iti controlezi mult mai bine respiratia. Prin corectarea posturii are loc un efect vizual de lifting al bustului. Un alt efect se refera la reducerea stratului adipos, implicit a depunerilor inestetice de grasime din zona axilara...

              21 Noiembrie 2012
                Cum sa iti mentii sanii fermi si tineri

                Cum sa iti mentii sanii fermi si tineri

                Poate ca Madonna a vrut sa faca un gest extrem, asa cum si-a obisnuit publicul, dar sanul scos la vedere de artista pe scena la 53 de ani a aratat o realitate cat se poate de urata pentru multe femei trecute de prima tinerete: o piele lipsita de fermitate, lasata, inestetica. Nicio alta parte a corpului nu este mai afectata de gravitatie decat sanii, conform Daily Mail. Iata ce poti face pentru a incetini acest proces: Sa iti mentii o greutate constanta In jur de 70% dintre glandele aflate in sani sunt amestecate cu grasime, restul acesteia fiind imediat sub piele. Aceasta din urma fluctueaza atunci cand tu scazi si cresti in greutate, pielea fiind grav afectata in dietele de tip yoyo...

                22 Iulie 20126 comentarii
                  Sanii, atuul femeilor, fascinatia barbatilor

                  Sanii, atuul femeilor, fascinatia barbatilor

                  Cine priveste corpul femeii, reprezentat in sculpturile antice, in picturile renasterii sau ale barocului, trebuie sa admita ca, din tot ce a atras mai mult atentia maestrilor, ca un magnet, au fost sanii. Forma sanilor Ai zice chiar ca artistii s-au intrecut in a cauta forma ideala a acestor detalii ale corpului uman. Este interesant ca, asa cum arta insasi a evoluat de-a lungul secolelor formand curente, si sanii au avut, in timp, o scoala a lor. Sculptorii antichitatii fasonau forma sanului, cautand o linie geometrica perfecta, asa cum nici natura n-a stiut sa mladieze suprafetele, fara cusur. Celebra Venus o confirma...

                  08 Iulie 20122 comentarii
                    Cele mai bune trucuri de fitness pentru barbati

                    Cele mai bune trucuri de fitness pentru barbati

                    Cu cat ai mai multe cunostinte despre corpul tau si despre cum sa il lucrezi, cu atat ai mai multe sanse sa fii in cea mai buna forma fizica. Iar informatiile de mai jos sunt adunate de la instructori de top, pentru a te ajuta sa construiesti masa musculara si sa te mentii. Men's Health a scos in evidenta cateva dintre cele mai bune trucuri de fitness pentru barbati, in afara celor foarte cunoscute, cum ar fi sa nu exersezi cand esti bolnav (corpul va folosi resursele pentru a se vindeca, nu pentru a construi muschi)...

                    05 Noiembrie 20112 comentarii
                      Sculpteaza-ti un abdomen perfect

                      Sculpteaza-ti un abdomen perfect

                      Abdomenul plat poate arata lumii ca esti intr-o forma fizica de invidiat. Tabloidele sunt pline de vedete cu "pachetele de muschi", iar abdomenul devine standardul pentru sex-appeal. Nu se reduce insa totul la cat de bine arati fara camasa. Antrenorii personali introduc tot mai des in programul de exercitii principii de fitness pentru abdomen. Nicio miscare nu trebuie facuta fara sa lucrezi muschii abdominali, care sunt esentiali pentru miscarea coordonata a intregului corp, arata WebMD. Specialistii avertizeaza ca, atunci cand ai muschi abdominali slabi, in comparatie cu cei ai spatelui, ai sanse mari sa te accidentezi si sa ai dureri de spate. Muschii spatelui sunt, in genere, mai puternici decat cei abdominali, insa trebuie pastrat un echilibru, spune William Kraemer, fiziolog la Universitatea din Conneticut...

                      17 Februarie 2010
                        Artrita nu trebuie sa te opreasca sa faci miscare

                        Artrita nu trebuie sa te opreasca sa faci miscare

                        La varste inaintate, daca nu s-a facut destula miscare in timpul vietii, se va instala artrita, o afectiune ce provoaca disconfort extrem. Insa acest lucru nu trebuie sa te tintuiasca pe canapea. Medicul Martica Heaner, specialistul MSN Health, recomanda un consult medical pentru a afla care sunt cele mai bune exercitii pentru persoanele care sufera de artrita. Un studiu recent aparut in Archives of Internal Medicine arata ca adultii care se mentin activi au sanse mai mari sa traiasca mai mult si sa fie independenti, avand o mai buna calitate a vietii...

                        20 Octombrie 2009
                          Carnea rosie mareste riscul de cancer la san

                          Carnea rosie mareste riscul de cancer la san

                          Daca prima idee pentru o cina rapida include carnea rosie, mai ganditi-va. Studii recente arata ca exista o stransa legatura intre aceasta si cancerul la san. In cadrul unui studiu realizat de Harvard Medical School, expertii au cercetat arhivele mai multor institutii medicale, gasind dosarele medicale ale 90.000 de femei din SUA, chestionate in 1991, 1995 si 1999 cu privire la obiceiurile lor alimentare. Concluzia cercetatorilor a fost ca predispozitia catre cancer se afla in stransa legatura cu banala carne rosie. In mod paradoxal, femeile care consuma mai multa carne rosie sunt, de obicei, supraponderale si fumeaza, au mai concluzionat specialistii citati de Yahoo! Health...

                          27 Iunie 2009
                            Ce trebuie sa faceti pentru sani fermi, catifelati si sanatosi

                            Ce trebuie sa faceti pentru sani fermi, catifelati si sanatosi

                            Indiferent de varsta pe care o au, toate femeile trebuie ar trebui sa fie la fel de preocupate de sanatatea si fermitatea sanilor lor precum sunt de dimensiunile acestora. Fiind atuul feminitatii si cea mai puternica arma de seductie, sanii trebuie sa beneficieze de o atentie sporita din partea posesoarelor, chiar de la cea mai frageda varsta, informeaza egirl.ro. Specialistii recomanda in primul rand o tinuta corecta, cu spatele drept si umerii trasi in spate. Apoi, verificarea periodica a starii lor de sanatate, prin palpare periodica, pentru a identifica din timp eventualele modificari...

                            26 August 2008
                            Alte articole despre: sani, fermitate, catifelare, exercitii
                              5 exercitii pentru minte

                              5 exercitii pentru minte

                              Lapsus, chei pierdute, umbrela uitata in metrou: nu e o tragedie, nici un semn de senilitate. Insa incidente minore ca acestea ne pot face ziua extrem de neplacuta, si pe masura ce imbatranim, ele sunt tot mai dese. Studiile arata deasemenea, ca un creier "lenes" are sanse mai mari sa sufere la batranete de boli precum Alzheimer sau dementa. Boala "batranetii" duce la deteriorarea capacitatii creierului de a stoca noi informatii, de a le accesa pe cele vechi si de a organiza activitati ale corpului, arata LiveScience.com...

                              18 August 20082 comentarii
                              Alte articole despre: exercitii, creieri, Alzheimer, memorie

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cele mai mari mistere nedescifrate ale istoriei
                                De-a lungul istoriei, numeroase lucruri si intamplari au ramas nerezolvate, ele continua si astazi sa poarte pecetea misterului. Chiar daca oamenii...

                                BAFTA 2021: Organizatorii celor mai importante distinctii ale industriei de film britanice pun accentul pe diversitate
                                Drama americana "Nomadland", a carei actiune se petrece in perioada recesiunii, si productia britanica "Rocks", ce prezinta o poveste despre...

                                Cum poti sa faci curatenia de Paste ultra-rapid. "Asa nu o mai percepi ca un efort"
                                Curatenia de primavara, curatenia de Paste sau cea de Craciun. Sunt momente care ne dau fiori. De cele mai multe ori nu stim de unde sa incepem,...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor