Ziare.com
VIDEO Patru exercitii utile care iti vor usura mersul pe tocuri

VIDEO Patru exercitii utile care iti vor usura mersul pe tocuri

VIDEO Pantofii cu toc au fost si vor fi intotdeauna un "must have", iar femeile ii prefera pentru eleganta si gratie. Ele si-au dorit dintotdeauna sa para increzatoare, atragatoare, sa intoarca privirile barbatilor si, de ce nu, chiar sa ...

08 Februarie 20211 comentariu

Exercitii picioare tocuri

Exercitii pe care poti sa le faci stand pe scaun, la birou

Exercitii pe care poti sa le faci stand pe scaun, la birou

Pentru un organism sanatos, este nevoie de cel putin cinci minute de miscare, la fiecare 60 de minute de stat pe scaun. In plus, sa stai pe scaun la birou, in fata calculatorului, de cele mai multe ori cocosat si stramb, este una dintre cele mai nocive pozitii. Exista solutii: exercitiile pe scaun, scrie Shine Yahoo. Statul pe scaun este cauza principala a problemelor cardiovasculare, duce la aparitia varicelor, la deformari, uneori grave, ale coloanei vertebrale si la dureri de spate. Iata cateva exercitii simple care pot fi facute stand pe scaun...

27 Noiembrie 2011
    Poarta tocuri fara sa te doara picioarele

    Poarta tocuri fara sa te doara picioarele

    Este imposibil sa nu ti se fi intamplat macar o data sa porti la o petrecere niste pantofi superbi si eleganti, dar care dupa cateva ore sa te chinuie ingrozitor, din cauza tocurilor. Ca sa nu mai pomenim de durerea de acasa, atunci cand iti dai jos incaltarile din picioare si simti ce fiecare milimetru de talpa iti arde. Cu cat porti mai rar tocuri, cu atat vei fi mai predispusa la durere dupa o noapte de stat in picioare "la inaltime". Daca vara s-au purtat papuci comozi si incaltari joase, nu acelasi lucru se poate spune si despre toamna. In acest sens, conform Daily Mail, este foarte important sa gasesti perechea de incaltari care sa ti se potriveasca perfect atat ca marime, cat si ca forma. Daca alegi pantofi ascutiti, ai grija ca acestia sa inceapa sa se ingusteze dupa ce trec de degete, pentru a nu ti le tine prea stranse...

    28 Septembrie 2011
      Exercitii obligatorii pentru femeile care poarta tocuri

      Exercitii obligatorii pentru femeile care poarta tocuri

      Multe femei poarta tocuri pentru ca le fac sa se simta mai frumoase si avantajeaza orice tinuta. Din pacate insa, acest tip de incaltaminte are si dezavantajele ei, de la nervi inflamati pana la probleme ale articulatiilor. Vestea buna este ca raul poate fi combatut. Potrivit Fit Sugar, cu cateva exercitii simple vei remedia durerile si celelalte probleme cauzate de tocuri. Iata ce trebuie sa faci: - gambele: este bine sa faci exercitii de intindere ale gambelor dupa ce iti dai jos pantofii, caci acestea sunt supuse presiunii din cauza calcaiului, care este pozitionat mai sus decat in mod normal;...

      20 Iulie 2011
        Cum sa te relaxezi la birou. Exercitii de yoga care dureaza trei minute

        Cum sa te relaxezi la birou. Exercitii de yoga care dureaza trei minute

        Chiar si daca iti place munca pe care o faci, atunci cand stai la birou timp de 40 de ore pe saptamana, in medie, te poti alege nu numai cu dureri de cap, dar si cu dureri la nivelul gatului, umerilor, picioarelor si chiar ochilor. Daca petreci multe ore stand pe un scaun, extremitatile tale sunt mai putin oxigenate, ceea ce face ca muschii sa fie mai tensionati si incheieturile mai intepenite. Pentru a nu ajunge insa in aceasta situatie, in care poti fi nevoit sa apelezi chiar la medicamente care sa calmeze durerile, Women's Health iti sugereaza sa incerci sa faci cateva miscari de yoga, chiar la serviciu. Potrivit instructorului de yoga Karin Wiedemann, iata cateva exercitii pe care le poti face la fiecare doua ore, pentru a mai elibera din tensiune, si care dureaza doar trei minute. In loc sa te simti prost fata de colegi, mai bine coopteaza-i si pe ei...

        20 Decembrie 20102 comentarii
          Viata sanatoasa: Remedii pentru picioare obosite

          Viata sanatoasa: Remedii pentru picioare obosite

          Dupa o zi de munca stresanta, cu alergatura si tocuri inalte, e aproape firesc sa nu va mai simtiti picioarele seara, cand ajungeti acasa. Va vedeti picioarele umflate, cu pielea livida si degetele strivite, unul peste altul si amortite. Faceti o baie la picioare, de 10, 15 minute. In apa calda puneti un pumn de sare grunjoasa si o cescuta de otet de mere. Nu stergeti picioarele dupa ce le-ati scos din apa. Infasurati-le intr-un prosop mare si intindeti-va in pat cu piciarele ceva mai sus decat capul. Stati asa macar o jumatate de ora si veti observa cum incet, incet va veti simti mai bine...

          03 Octombrie 20101 comentariu
            Cele mai comune probleme ale picioarelor si cateva remedii

            Cele mai comune probleme ale picioarelor si cateva remedii

            Deseori, durerile de picioare sau diverse senzatii deranjante sunt ignorate cu gandul ca vor trece in scurt timp, insa este foarte important de stiut faptul ca ele pot duce la afectiuni destul de grave ulterior. Si, mai ales daca te impiedica sa mergi pe jos, acestea ar trebui combatute. Prevention.com te ajuta sa afli mai multe despre cele mai comune probleme ale picioarelor, precum si despre remedii ale acestora. 1. Fasceita plantara Aceasta se manifesta prin sensibilitate la calcai sau talpa piciorului si dureri de calcai, mai intense dimineata. Afectiunea reprezinta inflamatia fasciei plantare (tesut care leaga calcaiul de degete)...

            28 August 20103 comentarii
              Exercitii pentru persoanele cu platfus

              Exercitii pentru persoanele cu platfus

              Pentru multe persoane platfusul nu este o problema suparatoare. Piciorul plat insa apare in proportie de 96% la copii de pana la patru ani si tocmai de aceea parintii vor sa gaseasca o modalitate simpla de a evita neplacerile de mai tarziu ale micutului. Nu este o problema dureroasa si ea apare ca urmare a unui dezechilibru intre solicitarea si rezistenta structurii osoase. Piciorul plat poate impiedica purtarea oricarui pantof, in special tocurile, dar este si un impediment atunci cand practici un sport de performanta sau chiar la antrenamente fizice simple, informeaza hubpages.come...

              27 Ianuarie 20101 comentariu
                Tocurile predispun la artrita

                Tocurile predispun la artrita

                Ceea ce se banuia de multa vreme, cum ca tocurile nu fac asa de bine la sanatate, a demonstrat un studiu recent. Mai precis, tocurile maresc predispozitia catre artrita. Iar cele mai nocive sunt tocurile purtate in tinerete, spun cercetatorii de la Colegiul American de Reumatologie, citati de The Telegraph. Spre deosebire de barbati, de exemplu, care tind sa poarte incaltaminte mai comfortabila, doar 2% alegand pantofii mai putin comozi, femeile se sacrifica in numele elegantei. De aici si numarul mare al femeilor care sufera de artrita, comparativ cu putinele cazuri intalnite in cazul barbatilor...

                29 Septembrie 2009

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Misterul crucilor din Biserica Sfantului Mormant din Ierusalim a fost descifrat
                  Arheologii israelieni au fost multa vreme intrigati de sursa miilor de cruci pe zidurile de piatra din Biserica Sfantului Mormant, locul cel mai...

                  Super Luna roz, un fenomen spectaculos rar: Cand se vede in Romania? VIDEO
                  Super Luna roz reprezinta un fenomen astronomic special, care poate fi vazut cu ochiul liber pe cer. Acesta se produce cand satelitul Pamantului se...

                  O pereche de pantofi de sport ai rapperului Kanye West, estimata la 1 milion de dolari, scoasa la licitatie
                  O pereche de pantofi de sport Nike Air Yeezy 1 ai rapperului Kanye West, estimata la peste 1 milion de dolari, un pret care depaseste cu mult...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor