Ziare.com
Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Ultimate Pilates pentru o postura corecta

Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Ultimate Pilates pentru o postura corecta

Totul ar merge mult mai usor daca ne-am cunoaste mai bine corpurile. Ne tasam vertebrele stand pe scaun la birou, apoi vrem sa ajungem cat mai repede acasa, sa ne odihnim pe canapea sau in pat, fara sa ne dam seama ca ne indreptam, cu pasi repezi, ...

05 Decembrie 20122 comentarii

    Exercitii relaxare durere picioare

    Remedii simple pentru dureri de picioare

    Remedii simple pentru dureri de picioare

    Cauzele pentru care te pot durea frecvent picioarele, mai ales daca esti femeie si ai peste 40 de ani, pot fi multe: circulatia slaba la nivelul membrelor inferioare, diabetul, afectiuni ale ficatului, tulburari metabolice, kilogramele in plus si, cel mai adesea, sedentarismul. Durerile de picioare sunt mai intense la schimbarea de vreme, dar si dupa o zi de munca stresanta, cu alergatura multa pe tocuri inalte, cand e aproape firesc sa nu-ti mai simti picioarele seara. Nu te indrepta spre dulapiorul cu analgezice care oricum nu-si fac treaba nici pe jumatate din cat ar trebui. Exista diverse remedii simple si naturale, eficiente, fara reactii adverse si fara sa creeze dependenta, care insa, cer multa rabdare si incredere...

    28 Octombrie 20121 comentariu
      Exercitii pentru a-ti detensiona talpile

      Exercitii pentru a-ti detensiona talpile

      Nu vrei nici in ruptul capului sa renunti la tocuri, caci ele te fac sa fii mai inalta, mai eleganta si mai feminina. Drept urmare, insa, ajungi acasa cu picioarele umflate si talpile intepenite, dureroase. Cu cateva exercitii simple poti sa scapi de aceasta problema si sa mergi la culcare cu picioarele relaxate, potrivit Real Simple: Flexari ale degetelor: pune o soseta pe podea si foloseste-ti degetele de la picioare pentru a o ridica. Tine-o asa 10 secunde, dupa care da-i drumul si repeta de 5 ori cu fiecare picior...

      20 Iulie 2012
        Te dor picioarele noaptea? Cauze si remedii

        Te dor picioarele noaptea? Cauze si remedii

        Atunci cand cele mai linistite momente ale fiecarui om nu mai exista, caci somnul este deranjat de dureri ascutie ale picioarelor, trebuie luate masuri pentru a rezolva problema, ceea ce inseamna ca primul pas este acela de a afla cauzele. Durerile membrelor inferioare din timpul noptii sunt de multe ori neglijate, crezandu-se ca este vorba doar de oboseala si ca nu se poate face nimic. Insa daca intensitatea creste, nu este de gluma, caci pot aparea afectiuni de care nu vei mai scapa toata viata, conform Buzzle...

        06 Mai 20121 comentariu
          Trateaza durerile de spate nonconformist

          Trateaza durerile de spate nonconformist

          Daca simti in mod constant o durere de spate suparatoare care nu te lasa sa te relaxezi si sa lucrezi atat cat ai vrea, este cazul sa iei niste masuri serioase. In cazul in care ai incercat deja diverse procedee si nici unul nu a dat rezultatele asteptate, Men's Health iti propune cateva pozitii yoga care ar putea sa-ti rezolve problema: Indoaie genunchii: tine genunchii departati si usor indoiti, iar cu fiecare mana prinde-te de cotul celeilalte, lasand capul si gatul cat mai putin incordate cu putinta. Stai asa 2-5 minute, pana iti vei simti spatele ca se relaxeaza...

          28 Iulie 2011
            Mici trucuri care te pot ajuta sa te simti mai bine rapid

            Mici trucuri care te pot ajuta sa te simti mai bine rapid

            Esti stresat, ai dureri de spate sau simti ca nu ai energie deloc? In plus, peste toate, mai e si marti dimineata, iar ceasurile rele par sa se fi dilatat? Daca da, poti pune in practica mici trucuri care te ajuta in scurt timp sa ameliorezi aceste stari neplacute, conform Glamour. 1. Daca esti foarte stresat Cea mai buna solutie este una pe care o poti aplica oriunde si oricand. Si anume sa respiri adanc. Inchide ochii si inspira adanc pe nas. Tine-ti respiratia cat timp numeri pana la cinci si apoi expira incet, tot pe nas, cat timp numeri pana la 10. Repeta timp de doua minute. Aceasta tehnica te va ajuta sa te relaxezi...

            16 Noiembrie 20108 comentarii
              Obiceiuri proaste care iti dau dureri de spate

              Obiceiuri proaste care iti dau dureri de spate

              Durerile de spate nu sunt doar efectul ridicarii greutatilor, la sala sau in viata de zi cu zi, sau al dormitului pe o suprafata nepotrivita. Pentru ca afecteaza din ce in ce mai mare parte din populatie, fiind a cincea cea mai comuna cauza de spitalizare si a treia cea mai intalnita cauza de interventii chirurgicale, e drept, in SUA, Prevention a nominalizat cateva posibile cauze. Dureri de spate calmate cu antibiotice? Cunoasterea si constientizarea acestora ne poate ajuta sa corectam eventualele greseli, pentru ca, dupa cum explica un chiropractician de peste ocean, durerile de spate sunt "arareori un eveniment catastrofal"...

              11 Februarie 2010

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                Inghesuiala la telegondola din Sinaia. Sute de persoane stau la coada fara sa respecte vreo regula de distantare
                Vremea buna de la munte a aglomerat statiunile de pe Valea Prahovei. In ciuda restrictiilor in vigoare, turistii par sa nu tina cont de niciun fel...

                Germania a raportat peste 40 de cazuri de tromboza in cazul unor persoane care s-au vaccinat cu serul de la AstraZeneca
                42 de cazuri de tromboza (apsaritie de cheaguri de sange), majoritatea dupa vaccinarea cu vaccinul anti-COVID-19 produs de AstraZeneca, au fost...

                Agentia Statelor Unite pentru Medicamente: Nu a fost stabilita o legatura de cauzalitate intre formarea de cheaguri de sange si vaccinul de la Johnson & Johnson
                Nu a fost stabilita o legatura de cauzalitate intre formarea de cheaguri de sange si cu vaccinul contra Covid-19 produs de Johnson & Johnson, a...
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor