Ziare.com
Vesti bune: masca de protectie in timpul exercitiilor fizice nu afecteaza plamanii

Vesti bune: masca de protectie in timpul exercitiilor fizice nu afecteaza plamanii

Tot mai des, in multe regiuni din lume, oamenii sunt incurajati sa poarte masca sanitara chiar si in aer liber, pentru a se proteja de noul coronavirus. In unele locuri, este instituita si carantina, care nu permite parasirea locuintei decat pentru ...

24 Noiembrie 2020

    Exercitii respiratie plaman

    Ce trebuie sa facem pentru a avea plamani sanatosi

    Ce trebuie sa facem pentru a avea plamani sanatosi

    Oamenii de stiinta spun ca expunerea, pe an, la cinci micrograme pe metru cub de particule de poluare, peste limita considerata sigura, grabeste procesul natural de imbatranire a plamanilor si reduce capacitatea pulmonara. In tarile in curs de dezvoltare, situatia este chiar mai grava - acolo, oamenii inhaleaza aer cu peste 10 micrograme de particule de poluare pe metru cub, numarul cazurilor de BPOC (boala obstructiva pulmonara cronica) fiind de patru ori mai mare decat in situatiile in care persoanele locuiau cu fumatori. BPOC este un termen folosit pentru bolile de plamani care blocheaza circulatia aerului, provocand dificultati majore de respiratie, si reprezinta a treia cauza de deces la nivel mondial. Cauzele BPOC pot fi fumatul, mostenirea genetica, dar si mediul in care traieste persoana respectiva...

    29 Septembrie 20202 comentarii
    Alte articole despre: sanatate, plamani, fumat, inhalatii, poluare, plante
      Invata sa respiri corect ca sa fii sanatos si sa traiesti mai mult

      Invata sa respiri corect ca sa fii sanatos si sa traiesti mai mult

      Cand ne nastem stim sa respiram corect, dar stilul de viata modern, sedentarismul si stresul altereaza aceasta capacitate si sfarsim prin a respira disfunctional. A sti sa faci acest lucru corect este cea mai buna cale de a castiga energie si sanatate. Oxigenul este indispensabil vietii, iar buna oxigenare a celulelor si tesuturilor poate face diferenta intre viata si moarte, intre sanatate si boala. O respiratie corecta este suficienta pentru a sustine sistemul cardiovascular, creierul si functiile de baza ale organelor. Cu alte cuvinte daca inveti sa respiri corect si faci asta tot timpul este cel mai bun antrenament pe care il poti face, scrie Yahoo Shine...

      31 Martie 20141 comentariu
        Exercitiile de respiratie cresc perfromanta sportiva

        Exercitiile de respiratie cresc perfromanta sportiva

        Exercitiile de respiratie intaresc muschii si fac respiratia mai usoara, crescand performantele sportive, arata specialistii. Este de nevoie de aproximativ sase saptamani de exercitii de respiratie pentru a intari muschii inspiratori, relateaza Science Daily. Cercetatorii arata ca, in timpul exercitiilor solicitante, precum alergarea, inotul sau ciclismul, se consuma 10 pana la 15% din oxigen, motiv pentru care exercitiile de respiratie sunt extrem de eficiente. Studiul realizat de Louise Turner, de la universitatea din Indiana, arata ca exercitiile de respiratie sunt extrem de eficiente in cazul sportivilor. Acestea pot fi folosite insa si in cazul pacientilor care sufera de boli ale plamanilor precum astmul sau fibroza cistica...

        17 Iunie 2010
          Exercitii de respiratie pentru sanatatea plamanilor

          Exercitii de respiratie pentru sanatatea plamanilor

          Sezonul rece este un moment potrivit pentru realizarea exercitiilor de respiratie pentru intretinerea sanatatii plamanilor. Se realizeaza in dreptul ferestrei deschise, atat cat sa nu simtim disconfort, dimineata, exact cand ne-am trezit. Persoanele care sufera de astm sau au probleme in respiratie isi vor face o rutina din aceste exercitii pentru ca reprezinta cea mai buna modalitate de a putea respira corect, informeaza buzzle.com. Pentru incepatori, o sedinta de exercitii nu va depasi cinci minute. Treptat, vei creste numarul seturilor de exercitii, pentru ca, in cateva saptamani, timp de zece minute dimineata sa le ai rezervate pentru gura de oxigen...

          26 Noiembrie 2009

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            Horoscop zilnic. Luni, 21 iunie
            Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi nu va fi cea mai buna zi pentru tine, mai ales la locul de munca. Vei fi supus/a unei...

            Solstitiul de vara 2021. Astazi este cea mai lunga zi din an. Traditii si superstitii
            Luni, 21 iunie, este solstitiu de vara, practic cea mai lunga zi din an, eveniment care marcheaza debutul verii astronomice. Solstitiul...

            Un tablou pictat de Churchill, care a decorat iahtul lui Aristotel Onassis, scos la licitatie la New York
            Casa de licitatii Phillips va scoate la licitatie, la data de 23 iunie, la New York, un peisaj pictat de Winston Churchill, unul dintre marii...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor