Tonifierea posteriorului se afla in stransa legatura cu cea a picioarelor. Majoritatea persoanelor de sex feminin cu care interactionez vor fesieri fermi, dar nu vor ca musculatura picioarelor sa fie mare, pentru nu vor sa isi piarda din feminitate. ...
20 Ianuarie 2016
Se apropie vara si trebuie sa ne pregatim de pe acum. Este timpul sa ne indreptam atentia catre exercitiile pentru fund. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, a oferit pentru Ziare.com cateva sfaturi pentru un sezut exemplar. "Stati cu picioarele departate, coloana dreapta si incercati sa va aplecati cat mai mult in fata, tinand privirea inainte, apoi cat mai pe spate, coborand si gatul. Faceti acest exercitiu lent pentru a nu va dezechilibra. Apoi va aplecati in lateral cu o mana deasupra capului si cealalta pe mijloc, incercand sa arcuiti cat mai mult coloana. Alternati 20 de balansari fata/spate cu 20 de balansari in lateral. Va recomand aceste exercitii si pe ghete Kangoo Jumps, va garantez rezultate mult mai vizibile", a spus specialistul...
19 Februarie 2014S-a descoperit cel mai eficient si distractiv antrenament pentru reprezentatele sexului frumos. Se numeste Piloxing si este solutia ideala pentru a intra in forma inainte de Sarbatorile de iarna sau orice alt eveniment important la care vrei sa arati bine. Antrenamentul de Piloxing este unul dinamic, in care intalnim elemente de Pilates, box si influente din dans. In centrul metodei Piloxing se afla ideea ca feminitatea inseamna forta, eleganta si atractie. Motto-ul acestui antrenament este "Supla, sexy si puternica". Puternica, pentru ca Piloxingul imbina forta, viteza si agilitatea miscarilor de box cu elemente elegante de Pilates...
29 Noiembrie 20121 comentariu
TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA
