A fost desemnata cea mai sanatoasa dieta

07 Ianuarie 2016 - A fost desemnata cea mai sanatoasa dieta

Pentru al saselea an consecutiv, dieta DASH a fost desemnata cea mai sanatoasa si mai usor de tinut. DASH, o prescurtare de la "abordari ce tin de dieta pentru a stopa hipertensiunea", este creatia National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) ...

Fasole cura slabire

Prea multe gustari? Metode eficiente pentru a le tine sub control

28 Mai 2012 - Prea multe gustari? Metode eficiente pentru a le tine sub control

Viata omului modern se aseamana de multe ori cu o cursa contracronometru, iar, in ceea ce priveste alimentatia, pe parcursul unei zile se apeleaza la nenumarate gustari, servite in graba si constituite adesea din alimente prea dulci sau prea grase. Aceasta nevoie de a rontai cate ceva tot timpul, amplificata de stres si sedentarism, reprezinta unul dintre inamicii principali ai curelor de slabire si ai unei alimentatii echilibrate. Iata cateva sfaturi oferite de nutritionisti, pentru a tine sub control aceste gustari, pe parcursul unei zile, potrivit Passeportsante...

Alte articole despre:  gustari zilnice sfaturi, gustari cura slabire, gustari rare metode eficiente
Tot ce-ar trebui sa stii despre legumele verzi

15 Martie 2012 - Tot ce-ar trebui sa stii despre legumele verzi

In dieta, legumele de culoare verde sunt minunate si binefacatoare. Legumele verzi reprezinta o excelenta sursa de vitamine si minerale. In plus, ofera unul dintre cei mai eficienti si mai activi antioxidanti care exista in natura, clorofila. Legumele verzi care nu trebuie sa-ti lipseasca de pe masa sunt: varza, spanacul, broccoli, varza de Bruxelles, fasolea verde, frunzele de telina, patrunjelul si alte ierburi aromate. Toate te ajuta sa traiesti mai mult, sa-ti pastrezi sanatatea si frumusetea, scrie Yahoo Shine...

Alte articole despre:  legume verzi sanatate, zarzavaturi proprietati, colorofila legume, fibre cura slabire
Alimente despre care s-a demonstrat ca te ajuta sa slabesti

26 Septembrie 2011 - Alimente despre care s-a demonstrat ca te ajuta sa slabesti

Daca te numeri printre cei care isi doresc sa slabeasca, probabil deja stii ca anumite alimente sunt mai indicate in acest scop decat altele. Alimentele mentionate in randurile urmatoare sunt insa in mod cert unele care te ajuta in lupta contra kilogramelor, deoarece acest lucru a fost demonstrat prin studii. Ele actioneaza fie prin faptul ca te fac sa te simti mai satul, fie prin acela ca accelereaza metabolismul, arderile. In plus, unele ofera si beneficii legate de sanatate. Conform Good Housekeeping, iata care sunt aceste alimente...

Alte articole despre:  alimente slabit, regim slabire, cura slabire, slabit alimentatie, alimente slabire
Sapte alimente ideale

18 Septembrie 2011 - Sapte alimente ideale

Unele alimente sunt atat de sanatoase, incat orice nutritionist le-ar pune pe lista cu superalimente. In replica, exista alimente exceptionale pe care le consumam prea rar, pentru ca de cele mai multe ori suntem victimele unor confuzii. Iata care sunt cele sase alimente ideale pe care le consumam insuficient si in cantitati prea mici, in ciuda calitatilor lor exceptionale, scrie webMD. Fasolea boabe si lintea sunt doua dintre cele mai sanatoase legume uscate. Sunt utile pentru aportul lor mare de proteine venegatele, pentru capacitatea de a scadea colesterolului si pentru cantitatea mare de fibre pe care o au...

3 comentarii
Alte articole despre:  alimentatie sanatoasa, fasole sanatate, iaurt grecesc cura slabire
Alimente pe care ar trebui sa ti le faci aliate vara aceasta

13 Iulie 2011 - Alimente pe care ar trebui sa ti le faci aliate vara aceasta

Expertii in nutritie fac cercetari in mod constant pentru a identifica beneficiile pe care le pot aduce unele alimente sanatatii si pentru a descoperi care dintre ele pot face rau. Pe baza analizelor facute pana acum legat de alimente s-a constatat nu numai ca exista unele care ajuta in prevenirea unor afectiuni si in mentinerea sanatatii, dar si ca au un rol in procesul de slabire, pentru persoanele care isi doresc acest lucru. Health.com a intocmit o lista cu o parte din aceste superalimente. Iata care sunt:...

Alte articole despre:  alimente slabit, produse alimentare slabit, alimente care ajuta slabit, cura slabire, sfaturi slabire
Dieta Sonoma - calorii putine, valoare nutritionala mare

22 Iunie 2011 - Dieta Sonoma - calorii putine, valoare nutritionala mare

Multe alimente sunt cunoscute ca fiind bune pentru sanatate, dar cele 12 care reprezinta baza dietei Sonoma ofera valori nutritionale maxime cu cele mai putine calorii posibile. Astfel, nu numai ca te vei bucura de gustari delicioase, ci vei si slabi in acelasi timp. Alimentele despre care vorbim contin fitonutrienti, acestia actionand ca un antioxidant pentru organism si lupta cu radicalii liberi. Astfel, vei preveni distrugerea celulelor, care poate duce la boli de inima, inflamatorii, diabet, cancer, Alzheimer sau imbatranire prematura...

1 comentariu
Alte articole despre:  dieta sonoma, alimente dieta sonoma, cura slabire, alimente putine calorii
Alimente care au grija de parul, dar si de talia ta

27 Aprilie 2011 - Alimente care au grija de parul, dar si de talia ta

Daca te nemultumeste aspectul parului tau, afla ca de vina sunt si alimentele pe care le consumi. O dieta bogata in vitamine, minerale si acizi grasi esentiali pot face minuni la nivelul cositelor tale. Exista cateva alimente pe care sub nicio forma nu ar trebui sa le ocolesti daca iti doresti ca parul tau sa fie laudat, iar tu sa fii multumita cand ti-l privesti in oglinda, conform Style List. Nu numai ca iti vor reda stralucirea podoabei capilare, insa vor avea rezultate dintre cele mai bune si la nivelul taliei...

Alte articole despre:  alimente par, alimente talie, alimente slabire, dieta par, cura slabire, cura par sanatos
Modalitati usoare de a slabi

17 Martie 2011 - Modalitati usoare de a slabi

Batalia cu kilogramele reprezinta lupta eterna a femeilor, dar oare armele pe care le folosesc sunt cele corecte? In plus, slabitul trebuie sa survina in urma unui regim de viata sanatos, care sa le mentina in forma maxima, nu sa le imbolnaveasca. Alege-ti cu grija alimentele si munca ta va deveni mult mai usoara. Fitbie vine in ajutorul tau cu cateva propuneri. Daca vrei sa slabesti, nu tine dieta...

2 comentarii
Alte articole despre:  metode slabire, slabire fara dieta, slabire fara cura, slabire fier, slabire Vitamina D
Mananca putin, fii satul mai mult timp!

13 Ianuarie 2011 - Mananca putin, fii satul mai mult timp!

Daca te preocupa silueta si-ai dori sa mai dai jos ccateva kilograme, probabil stii cat de important este sa consumi exact alimentele care iti asigura o stare de satietate mai mult timp, prevenind astfel eventualele pofte. Exista cateva astfel de alimente, capabile sa-ti ia gandul de la mancare, macar timp de cateva ore. Printre ele se afla migdalele, terciul de ovaz, somonul si fasolea, scrie Men's Health. Migdalele O mana de migdale, circa 30 de grame, iti vor aduce aproximativ 6 grame de proteine si 9 de grasimi mononesaturate, ambele importante pentru o senzatie de satietate prelungita...

Alte articole despre:  alimente satietate, alimente cura slabire, alimente satioase dietetice
"Dieta cu oxigen" te ajuta sa slabesti fara sa simti ca esti la cura

27 Septembrie 2010 - "Dieta cu oxigen" te ajuta sa slabesti fara sa simti ca esti la cura

Intr-o carte nou lansata, "The O2 Diet" (dieta cu oxigen), nutritionistul Keri Glassman explica principiile acestui tip de alimentatie ce are avantajul ca, in timp ce lupta cu radicalii liberi, cei mai de temut dusmani ai organismului, favorizeaza scaderea in greutate, fara ca organismul sa sufere in vreun fel. Radicalii liberi sunt rezultatul tuturor proceselor metabolice din organism, sunt toxici, iar aparitia lor in organism este determinata, in plus, si de poluare, de stres, de alimentatie, acestia fiind produsi si in urma efortului fizic, a fumatului si a radiatilor ultraviolete...

Alte articole despre:  dieta O2, dieta cu oxigen, dieta cu antioxidanti, dieta Keri Glassman, cura slabire
Cerealele, masa ideala pentru toate varstele

11 Iunie 2010 - Cerealele, masa ideala pentru toate varstele

Cerealele reprezinta alimentul ideal de consumat in orice moment al zilei, atat pentru copii cat si pentru adulti. Datorita continutului lor bogat in fibre, vitamine si oligoelemente, cerealele sunt ideale pentru silueta, ajutandu-ne in acelasi timp sa combatem ridurile si problemele intestinale. Cerealele ne dau energie dimineata, consumate cu lapte si miere, dar si la pranz sau cina, preparate cu carne, pentru a ramane in forma intreaga zi, informeaza Plurielles. Descopera toate beneficiile secrete ale cerealelor si cateva retete pentru a te bucura de ele fara sa te plictisesti!...

2 comentarii
Alte articole despre:  cereale integrale beneficii, retete culinare cereale, cura slabire cereale
Alimente care te ajuta sa slabesti

24 Mai 2010 - Alimente care te ajuta sa slabesti

Includerea anumitor alimente in dieta ta te poate ajuta sa slabesti chiar daca acestea nu sunt unele foarte sarace in calorii. Un studiu realizat in cadrul Universitatii din Toronto a aratat ca femeile care tin regimuri stricte pentru a slabi isi cenzureaza atat de mult poftele culinare incat, la un moment dat, sfarsesc prin a manca in exces produsele de la care s-au abtinut atat de drastic. De aceea, dupa cum arata allure.com, este mai important sa stii ce sa mananci si nu neaparat de la ce sa te abtii...

Alte articole despre:  alimente slabit, alimente cura slabire, mancaruri bune slabit, sfaturi slabit
5 trucuri pentru a-ti controla apetitul

14 Mai 2010 - 5 trucuri pentru a-ti controla apetitul

In zilele acestea, nu poti deschide televizorul pentru mai mult de cateva minute fara a fi bombardat de reclame la gustari sarate sau deserturi decadente ori mancare procesata. Asa ca daca incerci sa tii dieta sau sa mananci sanatos e destul de greu. Parade vine insa cu cateva ponturi care sa te ajute sa-ti tii impulsurile sub control. Proteinele si fibrele sunt combinatia ideala pentru o talie fina, pentru ca fibrele absorb apa si dilata stomacul, oferind senzatia de satietate. Cat despre proteine, acestea se digera mai greu decat carbohidratii sau grasimile, mentinandu-te satula pentru mai multa vreme...

Alte articole despre:  trucuri control apetit, controlarea apetitului, cura slabire, slabire trucuri, alimente senzatie satietate
Ce alimente sunt prietenoase cu talia unei proaspete mamici

05 Mai 2010 - Ce alimente sunt prietenoase cu talia unei proaspete mamici

Daca tu, ca proaspata mamica, ai fost intrebata "Si, cand nasti?", dupa ce deja ti-ai facut datoria, afla ca nu esti singura. Chiar daca esti fericita ca ai reusit sa intri, in sfarsit, in jeansii de dinainte de a ramane gravida, nu inseamna ca si stau pe tine ca atunci. Schimbarile hormonale din timpul sarcinii si, posibil, chiar alaptatul, duc la pierderea elasticitatii in zona abdominala. La asta contribuie din plin si privarea de somn. In plus, tinerele mamici mai au si o predispozitie naturala de a acumula grasime abdominala...

Alte articole despre:  alimentatie tanara mamica, dieta dupa sarcina, cura slabire proaspata mamica, alimentatie dupa nastere, cura slabire dupa nastere
Trucuri ca sa slabesti, adunate de pe mapamond

19 Aprilie 2010 - Trucuri ca sa slabesti, adunate de pe mapamond

Fiecare popor are cultura sa culinara, care merge mana in mana cu clima, relieful, istoria si obiceiurile oamenilor. Unele dintre traditiile culinare sau obiceiuri sunt raspunzatoare pentru forma fizica de invidiat a unor popoare. Reporterii Reader's Digest s-au oprit asupra cate unui aspect caracteristic unui popor, alcatuind o lista de obiceiurilor sanatoase, care, odata adooptate, te pot ajuta sa-ti tii greutatea sub control si chiar sa slabesti. Mananca iute - Thailanda Mancarea thailandeza este printre cele mai iuti din lume. Ardeii iuti grabesc metabolismul, dar adevaratul beneficiu al unei astfel de alimentatii este faptul ca nu poti manca repede...

2 comentarii
Alte articole despre:  trucuri salbire, mentinere silueta, obiceiuri sanatate, greutate sanatate, slabire popoare, alimentatie slabire, cura slabire, dieta sanatate

Top 3 știri din presa centrală

Cum s-a infectat cu Covid-19 artista Alina Eremia: ”Am fost predispusă să iau virusul”. Boala de care suferea
Actriță și cântăreață, Alina Eremia (27 de ani) e una dintre ultimele vedete din România care s-au infectat cu coronavirus, ea oferind...

Apariție uimitoare la Săptămâna Modei de la Milano. Ce avea pe picior fiica de 18 ani a super-modelului Kate Moss FOTO
Kate Moss (47 de ani), una dintre cele mai apreciate fotomodele din toate timpurile, are o fiică de 18 ani care îi calcă pe urme în industria...

Încă o țară cu potențial turistic ridicat își deschide porțile vizitatorilor vaccinați
Pe măsură ce primăvara se apropie de emisfera sudică, Argentina se pregătește să își redeschidă granițele pentru vizitatorii...
  1. Aterizare de urgenţă la Atena a unui avion american care aparţinea Delta Air Lines. Ce probleme a întâmpinat pilotul aeronavei
  2. China a interzis tranzacţiile şi minarea de criptomonede, provocând scăderea bitcoin şi acţiunilor care au legatură cu tehnologia blockchain
  3. Cum ne protejăm plantele din grădină de îngheț, odată cu răcirea vremii. Principalele măsuri pentru prevenirea riscurilor
  4. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  5. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  6. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  7. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  8. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  9. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  10. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR