Ziare.com

Fitness acasa

Ce trebuie sa stii despre bicicleta eliptica de fitness

Ce trebuie sa stii despre bicicleta eliptica de fitness

Beneficiile sportului asupra organismului sunt de necontestat. Pentru obtinerea rezultatelor dorite si pentru atingerea obiectivelor stabilite in cadrul salilor de fitness, este recomandata o trecere treptata de la aparatele de baza, la cele profesionale, care necesita mai mult efort fizic. Bicicleta eliptica profesionala - un aparat de fitness care te ajuta sa elimini kilogramele in plus Unul dintre cele mai apreciate aparate de fitness este bicicleta eliptica profesionala, aceasta fiind ideala pentru eliminarea kilogramelor in plus. Avand in vedere faptul ca este mai potrivita pentru exercitiile ce vizeaza scaderea in greutate decat pentru cele de tonifiere, ea nu este recomandata celor ce au ca scop principal dezvoltarea musculaturii...

26 Aprilie 2019
Alte articole despre: bicicleta eliptica de fitness
    10 sfaturi despre cum sa alegi o bicicleta de fitness

    10 sfaturi despre cum sa alegi o bicicleta de fitness

    Bicicleta de fitness a devenit si la noi un accesoriu de sanatate tot mai utilizat, mai ales in randul generatiilor tinere. Dar cum sa faci sa eviti alegerile neplacute, mai ales ca o bicicleta de calitate nu e ieftina? Cum poti evita sa nu te trezesti cu dureri de spate sau cu o bicicleta care nu opune nici cea mai mica rezistenta la pedalare, fiind, practic, un aparat de fitness inutil? Iata mai jos 10 sfaturi despre ceea ce trebuie sa urmariti atunci cand alegeti o bicicleta pentru exercitii acasa...

    13 Iulie 2018
    Alte articole despre: bicicleta fitness
      Cum arata un antrenament acasa pentru barbati adevarati - 3 reguli de aur

      Cum arata un antrenament acasa pentru barbati adevarati - 3 reguli de aur

      Majoritatea barbatilor care fac exercitii acasa se lovesc mai devreme sau mai tarziu de piedici peste care nu mai pot progresa sau, mai rau, de dureri si probleme posturale. In acest articol am sa-ti arat trei reguli de aur pentru a scapa de aceste probleme si a-ti construi un corp masculin si atragator la tine acasa, fara alte greutati in afara de greutatea corpului. Incepe cu exercitii pentru forta si masa musculara. Chiar daca problema ta cea mai mare e burta sau grasimea de pe solduri, exercitiile de forta si masa musculara sunt o investitie in tine. Fara ele, oricat sport sau miscare faci, vei pierde din masa musculara de-a lungul anilor. Cu atat mai mult odata ce treci de 30 de ani. Iar odata cu aceasta pierdere, iti va fi tot si tot mai greu sa arzi grasimea corporala...

      13 August 20172 comentarii
        Okazii.ro te ajuta sa-ti amenajezi o sala de fitness la tine acasa

        Okazii.ro te ajuta sa-ti amenajezi o sala de fitness la tine acasa

        Inceputul de an este momentul in care cei mai multi dintre noi promitem sa adoptam un stil de viata mai sanatos, mai ales ca, dupa Sarbatori, e posibil sa fi acumulat si cateva kilograme nedorite. Iar primul lucru la care ne gandim este ca trebuie sa facem mai multa miscare. Daca timpul nu ne permite sa mergem zilnic la sala, exista solutii pentru a ne amenaja si acasa un spatiu care sa ne ofere toate conditiile si accesoriile necesare pentru a face sport. In categoria de Fitness pe Okazii.ro sunt oferte foarte bune pentru o gama variata de aparate si accesorii, disponibile la preturi convenabile...

        12 Ianuarie 2016
          Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

          Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

          Mesele traditionale din perioada sarbatorilor de iarna sunt un prilej de mare bucurie si relaxare, dar din pacate vin la pachet cu un exces caloric semnificativ si adesea lasa in urma lor un exces ponderal de doua-trei kilograme. "Pentru a scapa de acest castig nedorit, va recomand ca in fiecare zi sa incercati totusi sa fiti activi - mergem pe jos, facem o plimbare in aer curat, cateva ore de ski sau, daca suntem la un hotel, sa nu ocolim piscina sau chiar sala de forta, pentru ca toate aceste interventii sanatoase ne ajuta sa reducem din impactul negativ asupra siluetei si sanatatii pe care il produce meniul traditional de iarna", spune Cori Gramescu, intructor de Fitness LadyFit...

          03 Ianuarie 2014
            Aparate fitness dotate cu internet: Cum poti face sport oricand

            Aparate fitness dotate cu internet: Cum poti face sport oricand

            Banda de alergat cu conectare la internet te-ar putea ajuta sa integrezi exercitiile fizice in programul tau zilnic. Fie ca alegi sa ai un astfel de aparat acasa, fie ca alegi sa-l instalezi la birou, acum nu mai ai nicio scuza sa nu faci miscare. Banda nu este singura ta optiune, poti opta si pentru un stepper special, un spinner cu ecran multitouch si chiar un sistem special pentru antrenamente de forta facute acasa. Run Personal din gama Tehnogym a fost prima banda de alergat cu conectare la internet, avand VisioWeb integrat, un ecran intuitiv, sensibil la atigere, cu interfata multimedia ce-ti permite sa citesti emailurile si sa accesezi site-urile favorite si comunitatile online...

            24 August 2013
              Romanca ce detine titlul de Miss Fitness Universe 2013, despre cum obtii corpul perfect - Interviu

              Romanca ce detine titlul de Miss Fitness Universe 2013, despre cum obtii corpul perfect - Interviu

              La doar 26 de ani, romanca Anca Bucur este noua detinatoare a titlului de Miss Fitness Universe, obtinut recent la Miami, in cadrul unei competitii stranse. Desi cunoscuta in randul celor pasionati de fitness, este genul de vedeta despre care tabloidele nu scriu, pentru simplul motiv ca tanara nu are timp de evenimente mondene, viata ei impartindu-se intre ore de fitness - ea predand aceasta disciplina in Romania - si competitii. Semn ca victoria ei nu e una intamplatoare e si titlul de Miss Fitness Universe obtinut in urma cu doi ani, in cadrul aceleiasi competitii, insa nu la profesionisti, cum s-a intamplat anul acesta. Fire sportiva, Anca a inceput la 3 ani cu baletul, pentru ca la 8 ani sa se apuce de gimnastica...

              05 Iulie 20133 comentarii
                Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii de facut acasa

                Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii de facut acasa

                Cateodata, nici vremea si nici timpul nu tin cu noi. Dar chiar si asa, sportul tot trebuie practicat, indiferent de conditii. Daca nu ai timp sa mergi nici la sala, nici in parc, Cori Gramescu iti propune cateva exercitii de facut acasa. Kit-ul de supravietuire Cumpara-ti doua gantere a cate un kilogram fiecare, o saltea de Pilates si o minge fitball. Se gasesc in orice magazin cu articole sportive si nu costa o avere. Cu aceste trei elemente poti face un antrenament complet, urmarind exercitii pe YouTube sau de pe un DVD cu antrenamente speciale pentru acasa...

                13 Iunie 20132 comentarii
                  Ultimul trend in materie de fitness - pe tocuri (Video)

                  Ultimul trend in materie de fitness - pe tocuri (Video)

                  In SUA face furori un nou tip de curs, ce are la baza deja clasicul fitness, insa dus in directii nebanuite. Intr-un club exclusivist din Beverly Hills, femeile se aduna in fiecarea seara, isi scot tenisii sau pantofii sport si se incalta in pantofi cu toc, chiar cui. Asa se pregatesc pentru cursul pe care il frecventeaza pentru a slabi, a deveni mai flexibile sau pur si simplu a se intretine sau, de ce nu, a invata sa mearga si sa-si mentina cat mai bine echilibrul pe tocuri. Ce practica ele se numeste fitness pe tocuri, numele descriind fidel activitatea la care iau parte, conform Wall Street Journal, citat de Prevention...

                  22 Februarie 2013
                  Alte articole despre: fitness tocuri, aerobic tocuri inalte
                    Fitness si nutritie, dupa Sarbatori: Stii ce trebuie sa faci pentru a fi in forma?

                    Fitness si nutritie, dupa Sarbatori: Stii ce trebuie sa faci pentru a fi in forma?

                    Scapa de kilogramele in plus, adunate la mesele de Sarbatori, tinand cont de cateva sfaturi de baza. Sportul este un element de baza, insa alimentatia joaca un rol decisiv si trebuie controlata ca atare. Mancarurile traditionale nu sunt neaparat nesanatoase si nici un pericol pentru sanatate, daca stii cum sa le gatesti, cum sa le combini la masa, dar si cantitatile in care trebuie servite la masa. In plus, daca faci un minim de efort si mergi la schi, spre exemplu, poti sa iti pastrezi silueta in forma maxima...

                    01 Ianuarie 2013
                      Cum sa iti construiesti o sala de gimnastica la tine acasa

                      Cum sa iti construiesti o sala de gimnastica la tine acasa

                      Nu este foarte greu sa iti creezi o mini sala de sport la tine acasa daca faci alegerile potrivite. Cu cateva obiecte vei putea sa castigi masa corporala, sa iti tonifici corpul si sa pierzi calorii chiar la tine in sufragerie. Cativa antrenori de sport au facut o lista pentru Woman's Day , care te va ajuta sa iti creezi o rutina zilnica benefica organismului tau. Coarda elastica "Coarda elastica este ideala pentru exercitii cardio si arderea grasimii", afirma Bonnie Matthews, antrenor personal. Acestea sunt foarte ieftine si poti face fel de fel de exercitii cu ajutorul lor...

                      13 Aprilie 2011
                        90 de secunde, ca sa slabesti

                        90 de secunde, ca sa slabesti

                        Daca te-ai saturat sa repeti de foarte multe ori exercitiile fizice si sa faci seturi peste seturi pentru o anumita grupa de muschi ca sa vezi rezultate, afla ca se poate sa slabesti si sa iti tonifiezi masa musculara si facand mai putine miscari. Cheia consta in sapte exercitii care presupun incordare timp de cate 90 de secunde. Potrivit self.com, vei avea nevoie de doua greutati care sa aiba intre 2,2 si 4,5 kilograme si de o minge. Setul trebuie repetat de doua ori pe saptamana, dar zilele sa nu fie consecutive. Iata care sunt exercitiile:...

                        23 Mai 2010
                          Ai grija de corpul tau fara sa arunci banii pe fereastra

                          Ai grija de corpul tau fara sa arunci banii pe fereastra

                          Tot mai multi oameni sunt interesati de sanatate si incearca tot felul de metode pentru a se mentine in forma. Dau banii pe sala, pe aparate speciale pe care lucreaza acasa sau pe fel si fel de creme. Acum, totul se poate schimba. Cu putina creativitate si inspiratie poti avea grija de organismul tau fara sa arunci cu banii pe fereastra. Ramai motivat si afla in continuare cum poti avea grija de bugetul familiei, dar si de corpul tau. Gaseste un prieten care are acelasi scop ca si tine, te sfatuieste Life 123. In acest mod vei fi mai motivat sa faci un plant de actiune si sa il respecti...

                          06 Decembrie 2009
                            Poti face fitness si acasa

                            Poti face fitness si acasa

                            Nu mai ai nici timp si nici bani sa mergi la sala de fitness in fiecare zi si nici macar o data pe saptamana. Simti totusi nevoia de miscare si o masura la-ndemana pentru tine poate fi gimnastica de acasa. Lucreaza-ti musculatura bratelor, picioarelor si abdomenului in fiecare dimineata, imediat dupa ce te-ai trezit. Asculta muzica preferata si intra in ritm rapid, informeaza buzzle.com. Vei incepe cu o incalzire usoara, in care iti vei regla respiratia si te vei pregati pentru efort. Inspira usor pana numeri la patru, retine aerul tot atata timp si expira. Repeta procedeul de cateva ori, danseaza putin in ritmul muzicii si esti pregatit sa incepi sedinta de miscare...

                            26 Noiembrie 2009
                              Fitness pentru un abdomen plat

                              Fitness pentru un abdomen plat

                              Abdomenul plat este cea mai grea incercare a femeilor care vor sa arate bine. Exercitiile de fitness recomandate sunt solicitante, rezultatele nu se obtin intr-un timp scurt, iar exercitiile de intretinere sunt absolut necesare dupa ce obtinem abdomenul mult dorit. Iata cateva ponturi oferite de buzzle.com pentru alegerea celor mai bune aparate de fitness pentru un abdomen plat, chiar la tine acasa. Inainte de a incepe exercitiile, este foarte important sa stii cum se folosesc apratele intr-un mod optim. Pentru evitarea accidentelor nedorite, intreaba specialistii care este modul de intrebuintare al aparatului...

                              24 August 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Sapte tari europene in care ne putem face vacantele fara restrictii
                                Sapte tari europene permit venirea turistilor in vacante fara prea multe restrictii. Croatia, Grecia, Italia, Malta, Islanda, Muntenegru si...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 iunie. Scorpionul e pe cale sa traiasca noi experiente
                                Scorpionul trebuie sa profite de fiecare ocazie care ii apare in cale pentru a trai noi experiente. Descopera previziunile astrale pentru zodia ta...

                                Horoscop zilnic. Luni, 14 iunie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Cineva ti-ar putea oferi astazi ceva ce iti datoreaza, ceea ce este intotdeauna o surpriza...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor