Ziare.com
Programul de Sarbatori al mall-urilor, supermarketurilor, bancilor si Postei

Programul de Sarbatori al mall-urilor, supermarketurilor, bancilor si Postei

Sarbatorile de iarna reprezinta un bun prilej pentru relaxare, fapte bune, distractii si pentru a petrece timp de calitate cu familia si prietenii. Dar sa nu uitam ca este o perioada in care cumparaturile se afla si ele pe lista prioritatilor. ...

25 Decembrie 2018

    Fitness dupa sarbatori

    Reguli simple si usoare pentru a slabi dupa Paste

    Reguli simple si usoare pentru a slabi dupa Paste

    Nu trebuie sa fii un gurmand ca sa pui 2-3 kg in plus in perioada de sarbatori. Fie ca optam pentru cozonacii bunicii si clasica friptura de miel, fie ca ne desfatam cu alte delicii intr-o vacanta exotica, in mod sigur suntem tentati sa exageram putin si sa nu ne mai respectam programul obisnuit de mese si antrenament. Acum ca Pastele a trecut, a venit timpul sa revenim la stilul de viata sanatos si sa ne recapatam silueta dorita. Mai jos gasesti cateva sfaturi in privinta asta. Trebuie doar sa tii cont de ele, pentru inceput...

    09 Aprilie 2018
      Okazii.ro te ajuta sa-ti amenajezi o sala de fitness la tine acasa

      Okazii.ro te ajuta sa-ti amenajezi o sala de fitness la tine acasa

      Inceputul de an este momentul in care cei mai multi dintre noi promitem sa adoptam un stil de viata mai sanatos, mai ales ca, dupa Sarbatori, e posibil sa fi acumulat si cateva kilograme nedorite. Iar primul lucru la care ne gandim este ca trebuie sa facem mai multa miscare. Daca timpul nu ne permite sa mergem zilnic la sala, exista solutii pentru a ne amenaja si acasa un spatiu care sa ne ofere toate conditiile si accesoriile necesare pentru a face sport. In categoria de Fitness pe Okazii.ro sunt oferte foarte bune pentru o gama variata de aparate si accesorii, disponibile la preturi convenabile...

      12 Ianuarie 2016
        Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

        Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

        Sarbatorile au trecut, dar noi am ramas cu cateva kilograme in plus. Kinga Sebestyen, de 18 ani instructor de aerobic, step, fitball, pilates si lector la Federatia Romana "Sportul pentru Toti", va ajuta sa scapati repede de ceea ce ati acumulat in doar cateva zile. "Pentru revenirea de dupa Sarbatori, va recomand sport, sport si sport. Chiar si langa munca trebuie sa va faceti cateva ore libere pe saptamana sa mergeti la sala. Daca acest lucru nu este posibil, va pot recomanda cateva exercitii usoare, dar eficiente, pe care le puteti practica si acasa", a declarat Kinga Sebestyen pentru Ziare.com...

        15 Ianuarie 20141 comentariu
          Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

          Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

          Mesele traditionale din perioada sarbatorilor de iarna sunt un prilej de mare bucurie si relaxare, dar din pacate vin la pachet cu un exces caloric semnificativ si adesea lasa in urma lor un exces ponderal de doua-trei kilograme. "Pentru a scapa de acest castig nedorit, va recomand ca in fiecare zi sa incercati totusi sa fiti activi - mergem pe jos, facem o plimbare in aer curat, cateva ore de ski sau, daca suntem la un hotel, sa nu ocolim piscina sau chiar sala de forta, pentru ca toate aceste interventii sanatoase ne ajuta sa reducem din impactul negativ asupra siluetei si sanatatii pe care il produce meniul traditional de iarna", spune Cori Gramescu, intructor de Fitness LadyFit...

          03 Ianuarie 2014
            Cum scapi de kilogramele acumulate de Sarbatori, in 20 de minute

            Cum scapi de kilogramele acumulate de Sarbatori, in 20 de minute

            Scapa de grasimile asimilate in minivacanta de Paste cu Miha Bodytec, un aparat ce te ajuta sa faci in 20 de minute efortul echivalent cu 10 antrenamente de fitness. Conceptul de fitness prin electrostimulare activa este o idee si pentru viitor, cand nu ai prea mult timp la dispozitie pentru sport. "Acest aparat te ajuta sa iti sporesti musculatura, iar in cele 20 de minute iti antrenezi tot corpul. Noi nu avem timp de pauza, lucram foarte intens, dar facem si cardio training, pentru inima. Aparatul lucreaza foarte intens in adancime si se obtin rezultate foarte bune pentru cei care isi doresc sa slabeasca. Aceasta miscare activa porneste arderea, iar o saptamana intreaga dupa antrenament vei avea o ardere foarte buna. Mancarea nu se mai depune pe burta sau in zonele predispuse spre ingrasare, pentru ca musculatura se dezvolta si are nevoie de mai multa energie, iar caloriile se consuma in musculatura", a explicat Norbert Simonis, proprietarul lantului de sali Body Time...

            04 Mai 2013
              Fitness si nutritie, dupa Sarbatori: Stii ce trebuie sa faci pentru a fi in forma?

              Fitness si nutritie, dupa Sarbatori: Stii ce trebuie sa faci pentru a fi in forma?

              Scapa de kilogramele in plus, adunate la mesele de Sarbatori, tinand cont de cateva sfaturi de baza. Sportul este un element de baza, insa alimentatia joaca un rol decisiv si trebuie controlata ca atare. Mancarurile traditionale nu sunt neaparat nesanatoase si nici un pericol pentru sanatate, daca stii cum sa le gatesti, cum sa le combini la masa, dar si cantitatile in care trebuie servite la masa. In plus, daca faci un minim de efort si mergi la schi, spre exemplu, poti sa iti pastrezi silueta in forma maxima...

              01 Ianuarie 2013
                Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                Doar pentru ca vine sezonul sarmalelor si al cozonacilor nu inseamna ca trebuie sa spui adio siluetei. Poti sa lupti cu fenomenul kilogramele acumulate iarna printr-o mai buna organizare a meselor de Sarbatori. Atunci cand pregatesti masa pentru intreaga familie, gandeste-te in primul rand la tine: nu te lasa pacalita de obiceiul de a consuma alimente grase si nu face excese. Iata cateva sfaturi utile pentru bucataria de Sarbatori, oferite de Shine. Atentie la grasimile "ascunse"!...

                30 Noiembrie 20093 comentarii

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Fotografii spectaculoase cu calea ferată a României în anul 1965. Cum arătau gările acum jumătate de secol
                  Studiourile Buftea au publicat pe Facebook o colecție impresionantă de fotografii cu infrastructura feroviară a României în jurul anului 1965....

                  Plajă sălbatică în inima Apusenilor, cu peisaje ca în Thailanda
                  Plaja de care puțini au auzit este amenajată cu nisip fin și șezlonguri și are peisaje care amintesc de Thailanda. La Șuncuiuș, în...

                  Sute de persoane s-au înghesuit pentru a avea acces pe plaja Dunărea din Galaţi, inaugurată sâmbătă VIDEO
                  Sute de persoane s-au înghesuit, sâmbătă dimineaţă, 31 iulie, să intre pe plaja Dunărea din Galaţi, inaugurată în această zi, după o...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor