Ziare.com
Okazii.ro te ajuta sa-ti amenajezi o sala de fitness la tine acasa

Okazii.ro te ajuta sa-ti amenajezi o sala de fitness la tine acasa

Inceputul de an este momentul in care cei mai multi dintre noi promitem sa adoptam un stil de viata mai sanatos, mai ales ca, dupa Sarbatori, e posibil sa fi acumulat si cateva kilograme nedorite. Iar primul lucru la care ne gandim este ca trebuie sa ...

12 Ianuarie 2016

    Fitness sarbatori kilograme

    Fii in forma cu Serban Blebea: Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori

    Fii in forma cu Serban Blebea: Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori

    Perioada Sarbatorilor de Iarna vine cu o multime de tentatii culinare, iar cand ajungem sa ne urcam pe cantar riscam sa intram in depresie. Serban Blebea, specialist in transformari corporale, ne sfatuieste cum sa nu ne ingrasam in aceasta perioada. In fiecare an sarbatorile de Craciun aduc bucurie, liniste si pace, dar si carnati, carne de porc, jumari, sarmale, piftie, caltabos si multe, multe... kilograme in plus pe cantar. Practic toata munca ta de un an de zile este pusa sub semnul intrebarii in mai putin de 15 zile, daca punem la socoteala si Anul Nou. Nu trebuie sa fie asa...

    17 Decembrie 2014
      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

      Sarbatorile au trecut, dar noi am ramas cu cateva kilograme in plus. Kinga Sebestyen, de 18 ani instructor de aerobic, step, fitball, pilates si lector la Federatia Romana "Sportul pentru Toti", va ajuta sa scapati repede de ceea ce ati acumulat in doar cateva zile. "Pentru revenirea de dupa Sarbatori, va recomand sport, sport si sport. Chiar si langa munca trebuie sa va faceti cateva ore libere pe saptamana sa mergeti la sala. Daca acest lucru nu este posibil, va pot recomanda cateva exercitii usoare, dar eficiente, pe care le puteti practica si acasa", a declarat Kinga Sebestyen pentru Ziare.com...

      15 Ianuarie 20141 comentariu
        Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

        Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

        Mesele traditionale din perioada sarbatorilor de iarna sunt un prilej de mare bucurie si relaxare, dar din pacate vin la pachet cu un exces caloric semnificativ si adesea lasa in urma lor un exces ponderal de doua-trei kilograme. "Pentru a scapa de acest castig nedorit, va recomand ca in fiecare zi sa incercati totusi sa fiti activi - mergem pe jos, facem o plimbare in aer curat, cateva ore de ski sau, daca suntem la un hotel, sa nu ocolim piscina sau chiar sala de forta, pentru ca toate aceste interventii sanatoase ne ajuta sa reducem din impactul negativ asupra siluetei si sanatatii pe care il produce meniul traditional de iarna", spune Cori Gramescu, intructor de Fitness LadyFit...

        03 Ianuarie 2014
          Cum scapi de kilogramele acumulate de Sarbatori, in 20 de minute

          Cum scapi de kilogramele acumulate de Sarbatori, in 20 de minute

          Scapa de grasimile asimilate in minivacanta de Paste cu Miha Bodytec, un aparat ce te ajuta sa faci in 20 de minute efortul echivalent cu 10 antrenamente de fitness. Conceptul de fitness prin electrostimulare activa este o idee si pentru viitor, cand nu ai prea mult timp la dispozitie pentru sport. "Acest aparat te ajuta sa iti sporesti musculatura, iar in cele 20 de minute iti antrenezi tot corpul. Noi nu avem timp de pauza, lucram foarte intens, dar facem si cardio training, pentru inima. Aparatul lucreaza foarte intens in adancime si se obtin rezultate foarte bune pentru cei care isi doresc sa slabeasca. Aceasta miscare activa porneste arderea, iar o saptamana intreaga dupa antrenament vei avea o ardere foarte buna. Mancarea nu se mai depune pe burta sau in zonele predispuse spre ingrasare, pentru ca musculatura se dezvolta si are nevoie de mai multa energie, iar caloriile se consuma in musculatura", a explicat Norbert Simonis, proprietarul lantului de sali Body Time...

          04 Mai 2013
            Fitness si nutritie, dupa Sarbatori: Stii ce trebuie sa faci pentru a fi in forma?

            Fitness si nutritie, dupa Sarbatori: Stii ce trebuie sa faci pentru a fi in forma?

            Scapa de kilogramele in plus, adunate la mesele de Sarbatori, tinand cont de cateva sfaturi de baza. Sportul este un element de baza, insa alimentatia joaca un rol decisiv si trebuie controlata ca atare. Mancarurile traditionale nu sunt neaparat nesanatoase si nici un pericol pentru sanatate, daca stii cum sa le gatesti, cum sa le combini la masa, dar si cantitatile in care trebuie servite la masa. In plus, daca faci un minim de efort si mergi la schi, spre exemplu, poti sa iti pastrezi silueta in forma maxima...

            01 Ianuarie 2013
              Vrei Sarbatori fara kilograme in plus? Diversifica antrenamentele!

              Vrei Sarbatori fara kilograme in plus? Diversifica antrenamentele!

              Bucura-te de mesele copioase de Sarbatori, fara sa sacrifici silueta. Specialistii iti arata cum sa ai grija de sanatatea ta, fara sa renunti la preparatele de Craciun. Evitarea celor doua-trei kilograme in plus cu care, statistic, ne pricopsim in perioada sarbatorilor de iarna pare o misiune imposibila, dar nu este chiar asa. Bineinteles, secretul este sa continuam sa facem sport. "In mod normal ar trebui sa diversificam sau sa intensificam putin antrenamentul. Nu spun ca este nevoie sa stam mai mult in sala, nicidecum. Numai ca, antrenamentele trebuie sa angreneze un consum caloric mai mare, asadar, organismul trebuie supus unor stimuli diferiti, adica exercitii fizice diferite", a explicat Valeriu Popa, reprezentant Body Art Wellness Club, pentru Business24...

              26 Decembrie 2012
                Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                Doar pentru ca vine sezonul sarmalelor si al cozonacilor nu inseamna ca trebuie sa spui adio siluetei. Poti sa lupti cu fenomenul kilogramele acumulate iarna printr-o mai buna organizare a meselor de Sarbatori. Atunci cand pregatesti masa pentru intreaga familie, gandeste-te in primul rand la tine: nu te lasa pacalita de obiceiul de a consuma alimente grase si nu face excese. Iata cateva sfaturi utile pentru bucataria de Sarbatori, oferite de Shine. Atentie la grasimile "ascunse"!...

                30 Noiembrie 20093 comentarii

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Laurențiu Duță aniversează 15 ani de căsătorie cu Ianula: ”La mulți ani, nouă!”
                  Cunoscutul cântăreț Laurențiu Duță sărbătorește 15 ani de căsătorie alături de soția sa Ianula. De-a lungul anilor, componentul...

                  Cum au invadat turiștii românii Grecia. Presa elenă: pe unele insule auzi aproape exclusiv românește
                  Anul acesta, dincolo de destinațiile lor preferate din nordul Greciei - Halkidiki, Thassos, Samothrakis, Pieria, Kavala - românii au invadat şi...

                  Rezervările cu vouchere de vacanţă au crescut cu 34% în acest an
                  Rezervările cu vouchere de vacanţă au crescut cu 34% în acest an. Cu toate acestea, un număr considerabil de astfel de vouchere au rămas...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor