Fitness sfaturi slabit

Aguilera a slabit 22 de kilograme - cat cantareste in prezent

07 Octombrie 2013 - Aguilera a slabit 22 de kilograme - cat cantareste in prezent

De cativa ani, Christina Aguilera, devenita mamica singura, avea probleme cu greutatea. La inceput mandra de noile sale forme, multa vreme s-a impotrivit "sfaturilor de bine" venite din toate partile. Pana la urma, fiind totusi mereu in lumina reflectoarelor, Christina a luat masuri. Drastice, ar spune unii, daca luam in considerare faptul ca a reusit sa dea jos circa 22 de kilograme, ajungand sa cantareasca in prezent 48 de kilograme, conform ContactMusic. Apropiati ai vedetei au spus ca mare parte din kilograme s-au topit dupa ce cantareata a renuntat sa mai manance la restaurant, alegand sa ia masa acasa...

Alte articole despre:  Christina Aguilera slabit, Christina Aguilera greutate, Christina Aguilera kilograme, Christina Aguilera poze prezent
Vrei sa slabesti sigur? Urmeaza aceste sfaturi

17 Ianuarie 2013 - Vrei sa slabesti sigur? Urmeaza aceste sfaturi

Femeile care isi doresc sa slabeasca si nu reusesc trebuie sa stie la ce anume sa renunte din alimentatia lor. Rezultatele se vor vedea cu siguranta. Experta in fitness si nutritie JJ Virgin, sfatuitoare a multor vedete, spune ca eliminarea a sapte alimente este calea spre pierderea catorva kilograme, scrie Fox News. Sunt incluse aici lactatele, glutenul, ouale, soia, alunele, porumbul, zaharul si indulcitorii artificiali. Oamenii le incud in alimentatia lor petnru ca vor sa fie sanatosi, insa nu isi dau seama ca ele ingrasa. Soia poate avea un efect neplacut asupra metabolismului, glutenul-asupra incheieturilor, iar lactatele pot influenta negativ pielea, spune ea...

Alte articole despre:  dieta alimente eliminate, slabit alimente interzise
Cum sa arzi mai multa grasime cand faci sport - trucuri eficiente

01 Noiembrie 2012 - Cum sa arzi mai multa grasime cand faci sport - trucuri eficiente

Pentru ca lupta cu kilogramele in plus sa nu fie una pierduta din start, ea nu trebuie sa se desfasoare pe o perioada anume, dupa care sa inceteze, ci sa dureze toata viata, fiind incorporata intr-un stil de viata sanatos, caracterizat de moderatie si echilibru. Pe langa mancare, este bine sa incerci sa iti impui anumite obiceiuri sanatoase, conform Health.com, precum: Fa miscare in ritm rapid Fa cate 30 de minute de miscare in ritm alert, cu o pauza de 20 de minute intre ele. In acest fel vei arde mai multe grasimi decat daca ai face 60 de minute de miscare fara pauza. Incearca sa joci fotbal sau alt sport de echipa de 2-3 ori pe saptamana...

Alte articole despre:  fitness ardere grasimi, sport ardere grasimi slabit, modalitati slabire sport sfaturi, trucuri ardere grasimi, sfaturi slabit idei miscare
Top 5 mituri legate de slabit

06 Iunie 2012 - Top 5 mituri legate de slabit

Femeile care isi doresc sa slabeasca si sa se mentina, pastrand in acelasi timp si un stil de viata sanatos, pot cadea in capcanele unor mituri frecvente legate de scaderea in greutate. Pentru a le ajuta insa sa evite acest lucru, Women a intocmit o lista cu cinci dintre cele mai mari neadevaruri legate de slabit. 1. Carbohidratii trebuie evitati Diete ca Atkins, Sonoma sau Zone sunt regimuri alimentare cu un continut redus de carbohidrati. Corpul primeste insa cea mai mare parte de energie din carbohidrati, astfel ca reducerea drastica a acestora sau chiar eliminarea lor priveaza organismul de o sursa majora de "combustibil"...

2 comentarii
Alte articole despre:  mituri slabit, mituri slabit femei, neadevaruri slabit femei, sfaturi slabit femei
Mituri despre slabit in care inca mai crezi

17 Mai 2012 - Mituri despre slabit in care inca mai crezi

Faci sport pentru a slabi, pentru a te tonifia, a arata mai bine si a fi mai sanatos, dar de multe ori crezi in niste reguli care nu sunt valabile, nefiind altceva decat mituri. Astfel, te concentrezi adesea asupra unor lucruri false si poate pierzi din vedere ceea ce este cu adevarat important, conform Huffington Post. Iata cateva asemena mituri: Ar trebui sa bei 2 litri de apa pe zi Adevarul este ca nu exista o cantitate anume pe care trebuie sa o bei, aceasta depinzand de fiecare persoana in parte si de stilul de viata. Conteaza unde locuiesti, cat sport faci, daca esti insarcinata sau alaptezi si ce masa corporala ai...

1 comentariu
Alte articole despre:  mituri exercitii fizice, sfaturi exercitii fizice slabire, fitness neadevaruri slabit, fitness sfaturi slabit
Secrete de slabit ale vedetelor (Galerie foto)

16 Mai 2012 - Secrete de slabit ale vedetelor (Galerie foto)

Celebritatile arata de cele mai multe ori perfect, chiar si fara ajutorul retusurilor computerului. Departe de a se fi nascut cu o soarta incredibil de norocoasa, ele mai degraba acorda foarte mare atentie siluetei, investesc timp, bani si efort in felul in care arata. Iata ce declara cateva dintre ele despre modalitatile de a se intretine in forma maxima, conform Huffington Post: Molly Sims admite intr-un interviu extrem de sincer ca nu s-a nascut norocoasa de la natura si are foarte mare grija de corpul ei pentru a arata asa cum este acum. Ea trebuie sa faca miscare intre 60 si 90 de minute pe zi, cel putin 5 zile pe saptamana, si sa mentina o dieta bogata in fibre si saraca in calorii...

Alte articole despre:  secrete slabit vedete, sfaturi slabit vedete, diete vedete, antrenament celebritati
Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

07 Mai 2012 - Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

Stepul este o modalitate prin care poti face miscare, arde calorii, intari muschii si invata elemente de coregrafie in acelasi timp, totul intr-o atmosfera destinsa, vesela. O sedinta dureaza in jur de 50-60 de minute, dar experienta iti va arata ca timpul va trece incredibil de repede. Antrenoarea Daniela Iliescu isi invata elevele ora de ora miscari noi, spunandu-le cum sa isi foloseasca la maximum abilitatile fizice pentru a avea in scurt timp un corp de invidiat. Iata ce ne invata ea despre acest tip de miscare si de ce ar fi bine sa-l alegi atunci cand te hotarasti sa urmezi un program sportiv:...

Alte articole despre:  step aerobic exercitii, step aerobic sfaturi, step aerobic slabit, step aerobic tonifiere muschi, step aerobic calorii, step aerobic preturi
Ce nu ar trebui sa crezi despre miscare si slabit

19 Ianuarie 2012 - Ce nu ar trebui sa crezi despre miscare si slabit

Persoanele care se ingrijesc de propriul corp trebuie in mod evident sa faca si miscare, astfel incat sa arate si sa se simta in permanenta in forma maxima. Din pacate, cum toata lumea este supusa greselii, si aici apar unele erori, iar rezultatele nu sunt cele asteptate. Iata care sunt cel mai des intalnite greseli si lucruri intrepretate eronat in ceea ce priveste miscarea, cu scopul de a slabi, potrivit Askmen.com: Este nevoie sa lucrezi din greu pentru a ti se vedea abdomenul Vezi oameni foarte slabi care au un abdomen perfect si te gandesti ca ei petrec ore intregi in sala de sport pentru a-si tonifia muschii, facand sute de abdomene zilnic. Nimeni nu spune ca nu este bine sa faci acest tip de exercitii, dar nu doar asta conteaza. Daca vrei sa ai un abdomen bine definit, este esential ca dieta ta sa fie alta, fara prea multe calorii...

Alte articole despre:  fitness greseli frecvente, fitness aerobic slabit, fitness corect, fitness sfaturi, miscare slabire
Sfaturi de fitness de la antrenorii vedetelor

09 Ianuarie 2012 - Sfaturi de fitness de la antrenorii vedetelor

Actritele si cantaretele pun foarte mare pret pe aspectul fizic, asa ca de cele mai multe ori ele au un antrenor personal, care se ocupa zilnic de portia lor de miscare si le ajuta sa arate in permanenta in forma maxima. In afara de a-ti da toata silinta, mai sunt si alte cateva trucuri care te vor ajuta sa ajungi la silueta mult visata. Iata ce sfaturi dau antrenorii celebritatilor, conform Allure: - Teddy Bass, cel care le invata cum sa se miste pe Cameron Diaz, Christina Applegate si Lucy Liu, spune ca iti vei creste metabolismul lucrand dimineata...

Alte articole despre:  sfaturi fitness, fitness exercitii, fitness corect slabit, sfaturi miscare slabit, fitness vedete
Exercitii pentru brate frumoase, ca ale Umei Thurman

25 Octombrie 2011 - Exercitii pentru brate frumoase, ca ale Umei Thurman

Toate femeile isi doresc sa aiba un fizic de invidiat, precum vedetele, dar prea putine reusesc acest lucru. Uma Thurman, spre exemplu, are muschii la fel de tonifiati precum ai unui atlet, astfel ca este in masura sa dea cateva sfaturi celor care vor sa arate ca ea. Felul in care arata actrita nu este ceva intamplator, ea antrenandu-se destul de mult. "Am un program foarte aglomerat si destul de dezordonat, dar fiecare ora libera pe care o am o dedic sportului", spune aceasta, conform Daily Mail...

1 comentariu
Alte articole despre:  Uma Thurman secrete fizic, Uma Thurman sfaturi fitness, fitness aerobic slabit, exercitii fizice brate frumoase, brate lucrate fitness
Invata de la Heidi Klum sa faci fitness eficient

15 Iunie 2011 - Invata de la Heidi Klum sa faci fitness eficient

Toate femeile care vor sa arate bine merg la sala de fitness si exerseaza aproape zilnic, dar uneori rezultatele se lasa asteptate, procesul de transformare durand mai mult decat ti-ai dori. Andrea Orbeck, antrenoarea personala a lui Heidi Klum, dezvaluie pentru revista Glamour cateva dintre secretele antrenamentelor celor mai frumoase femei din moda si de la Hollywood. 1. Mareste intensitatea Intr-o zi in care nu ai timp, nu renunta de tot la antrenament, ci mareste intensitatea. Poti avea acelasi rezultat in jumatate din timpul petrecut in mod normal la sala de sport, atat timp cat depui de doua ori mai mult efort. Fa genuflexiuni, urca scari in viteza, sari sau, daca esti in aer liber, urca un deal alergand...

1 comentariu
Alte articole despre:  sfaturi fitness eficient, sfaturi silueta perfecta, sfaturi fitness, trucuri slabit, sfaturi slabit rapid, Heidi Klum
Cum sa amplifici rezultatele de la sala de fitness

01 Iunie 2011 - Cum sa amplifici rezultatele de la sala de fitness

Vrei sa slabesti si ai procurat un abonament la sala de fitness, dorind sa ai un corp cat mai tonifiat in cat mai scurt timp. Desi ambitia si determinarea sunt foarte importante, mai ai nevoie de cateva trucuri pentru a reusi sa ajungi mai repede la forma la care doresti. Iata ce te sfatuieste Fitbie: Concentreaza-te pe tehnica Cere ajutorul unui specialist pentru a afla care este pozitia corecta in cazul fiecarui exercitiu. Tehnica este foarte importanta atunci cand vine vorba de eficienta maxima. O pozitie incorecta nu numai ca nu te ajuta la slabit, dar te poti si rani...

Alte articole despre:  fitness eficient, fitness sfaturi, fitness slabit, fitness aerobic slabit, greseli fitness, fitness ineficient
Somajul te ingrasa? Sfaturi pentru a nu pune kilograme in plus cat stai acasa

13 August 2010 - Somajul te ingrasa? Sfaturi pentru a nu pune kilograme in plus cat stai acasa

Din ce in ce mai multe persoane care au ramas fara serviciu se plang de faptul ca statul acasa si deprimarea ii ingrasa. In general, oamenii deprimati tind sa manance in exces, iar faptul ca stai acasa, unde frigiderul este la indemana, inrautateste situatia. Exista insa cateva sfaturi de care poti sa tii cont pentru a evita aceasta situatie, potrivit Shine.com : 1. Acum ca ai atat de mult timp la dispozitie, fa multe exercitii fizice, chiar acasa. Poate ca nu e momentul potrivit sa dai banii pe abonamente la piscina sau fitness, dar poti sa faci exercitii fizice si fara sa cheltuiesti: jogging, mersul pe bicicleta (daca ai), plimbarile si chiar pilates...

Alte articole despre:  ingrasat acasa, ingrasat somaj, sfaturi slabit
90 de secunde, ca sa slabesti

23 Mai 2010 - 90 de secunde, ca sa slabesti

Daca te-ai saturat sa repeti de foarte multe ori exercitiile fizice si sa faci seturi peste seturi pentru o anumita grupa de muschi ca sa vezi rezultate, afla ca se poate sa slabesti si sa iti tonifiezi masa musculara si facand mai putine miscari. Cheia consta in sapte exercitii care presupun incordare timp de cate 90 de secunde. Potrivit self.com, vei avea nevoie de doua greutati care sa aiba intre 2,2 si 4,5 kilograme si de o minge. Setul trebuie repetat de doua ori pe saptamana, dar zilele sa nu fie consecutive. Iata care sunt exercitiile:...

Alte articole despre:  exercitii slabit, exercitii rapide, fitness acasa, sfaturi slabit, exercitii intretinere corporala
Trucuri pentru a pierde kilogramele acumulate in timpul sarcinii

10 Ianuarie 2010 - Trucuri pentru a pierde kilogramele acumulate in timpul sarcinii

In perioada sarcinii este normal ca o femeie sa ia cateva kilograme, insa nu este normal sa ramana cu ele si dupa nasterea copilului. Orice femeie ar trebui sa fie atenta din nou la silueta sa, bineinteles, fara sa se infometeze. Daca tocmai ai nascut si vrei sa scapi de kilogramele in plus, citeste in continuare ce trebuie sa faci. Apa trebuie sa devina prietenul tau cel mai bun, te sfatuieste Meds Avaible. Asa ca, in perioada imediat urmatoare nasterii, trebuie sa bei in jur de 10-12 pahare de apa pe zi. Daca vei adauga o felie de lamaie la paharul cu apa, iti cresc sansele sa scapi mult mai repede de grasimea acumulata pe burtica...

1 comentariu
Alte articole despre:  sfaturi slabit dupa nastere, sfaturi slabit mamica

Top 3 știri din presa centrală

Cum arată și cu ce cântăreț cunoscut se iubește fiica lui Liviu Dragnea. Tânăra e vedetă într-un videoclip VIDEO
Celebrul politician Liviu Dragnea are doi copii, Valentin și Alexandra, despre aceasta din urmă știindu-se extrem de puține lucruri, în...

Anamaria Prodan, mișcare surprinzătoare în scandalul de divorț. Mesajul de forță transmis de impresară FOTO
Impresara Anamaria Prodan (48 de ani) a promis că va aduce luni, 18 octombrie, lămuriri suplimentare privind poziția sa în scandalul de divorț...

Liviu Vârciu a rămas pe minus după botezul fiului și își acuză invitații: "Zgârciților! Am ieșit în pierdere"
Liviu Vârciu s-a trezit că trebuie să vină cu bani de acasă pentru a acoperi cheltuielile de la restaurantul la care a ținut botezul fiului...
  1. Descoperire uluitoare a oamenilor de știință: Un gigantic tunel magnetic înconjoară Pământul VIDEO
  2. Demi Lovato afirmă că termenul "aliens" este disprețuitor pentru extratereștri. Răspunsul unui fizician celebru VIDEO
  3. Călătoria în timp și spațiu devine posibilă: Invenția minune creată de experții elvețieni VIDEO
  4. Mesaje extraterestre misterioase primite de astronomi din spațiu: ”Nu am văzut niciodată așa ceva” VIDEO
  5. Întâmplare șocantă petrecută în plină noapte: Un meteorit s-a prăbușit într-o casă, pe perna unei femei, care dormea VIDEO
  6. Fenomen misterios surprins de un astronaut: Un glob înfricoșător de lumină FOTO VIDEO
  7. Confruntare între o vulpe și-o pisică filmată pe o stradă din Brașov. Cine a cedat lupta și a părăsit scena în ritm alert VIDEO
  8. Descoperire cheie care descifrează misterul Triunghiului Bermudelor: Filmul documentar are premiera în România VIDEO
  9. Extratereștrii ar putea simula viața oamenilor de pe Pământ: ”Sunt atât de avansați încât sunt capabili să programeze totul” VIDEO
  10. Creatură ascunsă de 16 milioane de ani, găsită miraculos: Descoperire de necrezut, în premieră mondială VIDEO