Ziare.com
Ce se intampla daca nu mananci fructe si legume? De fapt, cu ce te ajuta ele

Ce se intampla daca nu mananci fructe si legume? De fapt, cu ce te ajuta ele

Auzim intruna ca trebuie sa mancam cat mai multe fructe si legume, proaspete, daca se poate. Dar ce se intampla daca nu procedam asa? Potrivit nutritionistului Camelia Olteanu, persoanele care refuza sa consume fructe si legume vor fi mai ...

11 Noiembrie 2017

Fructe legume prevenire boli

Legumele portocalii protejeaza de cancerul mamar

Legumele portocalii protejeaza de cancerul mamar

Portocaliul legumelor si fructelor este dat de carotenoidele continute, de Vitamina A si de antioxidanti. Un studiu recent a aratat ca acestea au capacitatea de a preveni cancerul la san. Conform cercetarii realizate la Harvard, femeile cu un nivel mare de carotenoide in sange prezinta si un risc mult diminuat de a se imbolnavi de acest tip de cancer. Carotenoidele, pigmenti organici, sunt o sursa bogata de Vitamina A, ce protejeaza celulele de efecte nocive ale radicalilor liberi. Multimea de antioxidanti pe care o presupun intareste sistemul imunitar si duce la o buna functionare a sistemului reproductiv...

11 Decembrie 20128 comentarii
    Beneficiile unei diete vegetariene

    Beneficiile unei diete vegetariene

    Atat iubitorii de carne, cat si vegetarienii aduc argumente favorabile dietei lor. Legumele asigura protectie in fata bolilor de inima, pe cand carnea contine aminoacizi si proteine. Iata care sunt cateva dintre beneficiile dietei vegetariene, conform Medical Daily: - vegetarienii, in medie, sunt cu 15 kilograme mai slabi decat consumatorii de carne; - tot ei isi reduc riscul de diabet de tip 2;...

    23 Octombrie 2012
      Boli prevenite prin simplul periaj al dintilor

      Boli prevenite prin simplul periaj al dintilor

      Spalatul pe dinti nu este important doar pentru faptul ca iti confera un zambet stralucitor si tine la distanta cariile. Prin acest obicei zilnic vei preveni multe probleme de sanatate, pe care nici nu ti le inchipui. Iata de ce este bine sa ai grija cum se cuvine de dantura, conform Huffington Post: Previne dementa Cercetatorii americani au descoperit faptul ca femeile care se spala de doua ori pe zi pe dinti au un risc mai mic de dementa cu 65%...

      05 Octombrie 2012
        Nutrienti care nu trebuie sa-ti lipseasca

        Nutrienti care nu trebuie sa-ti lipseasca

        Cele mai multe persoane nu isi iau din dieta zilnica destul calciu, magneziu, potasiu sau vitaminele A, C si E, de unde si diversele neplaceri in ceea ce priveste sanatatea. Cu putina atentie vei mentine valorile acestor nutrienti in limite normale si vei preveni aparitia bolilor cronice, potrivit RealSimple. Calciul - recomandare: 1.000 mg pe zi;...

        30 Iulie 2012
          Alimente cu mari beneficii cardiovasculare

          Alimente cu mari beneficii cardiovasculare

          Problemele cardiovasculare capata o amploare din ce in ce mai mare, reprezentand cauza principala a mortii in multe dintre tari, inclusiv Romania. Asta inseamna ca ceva din modul modern de a trai este gresit, un loc important avandu-l alegerea alimentelor pe care le consumam in fiecare zi. Totusi, acestea nu fac rau daca sunt consumate cu cap, adica stiind ce sa alegi pentru a-ti ajuta organismul, ci nu pentru a-l traumatiza. Iata ce este bine sa ai in farfurie daca nu vrei sa ai probleme cardiovasculare, conform Huffington Post:...

          16 Martie 20125 comentarii
            Secrete care te feresc de boli

            Secrete care te feresc de boli

            Se apropie perioada bolilor specifice iernii. Exista cateva secrete care te vor face mai rezistent in fata lor, prin intarirea sistemului imunitar. Sistemul nostru imunitar este mai puternic decat ne putem imagina, dar trebuie sa il ajutam si noi prin respectarea unor reguli, scrie MSNBC. Cercetatorii de la Universitatea din Pennsylvania au facut cercetari in aceasta privinta si au constatat ca exista lucruri cu totul surprinzatoare legate de actiunea unor celule imunitare. Proteine Daca veti consuma proteine la fiecare masa, atunci va veti intari in fata afectiunilor. Carnea fara grasime, de porc si de vita, te ajuta sa iti intaresti sistemul imunitar. Fructele de mare sunt si ele surse excelente de proteine, precum si soia...

            25 Noiembrie 20111 comentariu
              Alimente care te scapa de diverse boli

              Alimente care te scapa de diverse boli

              Multe dintre bolile lumii moderne sunt provocate de alimentatia deficitara, gresita, care dureaza ani in sir, caci multe produse sunt prea grase, tratate cu substante chimice sau nesanatoase din diferite alte cauze. Totusi, daca stii sa alegi mancarea potrivita, poti preveni cu succes unele afectiuni sau chiar poti scapa de anumite probleme pe care le-ai dobandit din neatentia fata de propriul corp. Iata ce trebuie sa stii, potrivit Rodale: Fasolea Fasolea se numara printre cele mai ieftine alimente, dar si cele mai subapreciate. Are un continut ridicat de isoflavone, acestea ajutand inima sa functioneze cum trebuie, intarind oasele si prostata, dar ameliorand si simptomele menopauzei...

              23 Octombrie 2011
                Predispozitia genetica la bolile de inima poate fi schimbata - afla cum

                Predispozitia genetica la bolile de inima poate fi schimbata - afla cum

                Persoanele care sunt susceptibile la bolile de inima, vulnerabilitate transmisa prin gene, isi pot scadea riscul aparitiei unei asemenea afectiuni mancand cat mai multe fructe si legume, dupa cum sugereaza un studiu recent realizat de cercetatorii de la Universitatea McMaster. Potrivit BBC, cinci sau mai multe portii pe zi sunt de ajuns pentru a contracara cromozomul 9 defect, pe care il poseda o cincime din populatia Europei. Cercetatorii americani au investigat mai mult de 27.000 de persoane din Europa, China si America Latina. S-a observat ca cei cu gena defecta care consumau cantitatea indicata de fructe si vegetale prezentau un risc scazut la boli de inima, aproape acelasi cu cel al persoanelor ce nu aveau gena defecta...

                15 Octombrie 20112 comentarii
                  Exista fructe care previn aparitia acneei?

                  Exista fructe care previn aparitia acneei?

                  Desi nu exista alimente sau fructe specifice pe care le poti consuma pentru a evita aparitia cosurilor, fructele contin nutrienti care joaca un rol important in sanatatea tenului. De exemplu, vitamina A ajuta la conservarea membranelor pielii ce protejeaza corpul de boli si infectii. Vitamina A mai ajuta si la vindecarea pielii si a altor tesuturi din organism, potrivit Yahoo Shine. Fructele bogate in vitamina A includ: pepenele galben, piersicile, papaya, mango, grapefruit-ul roz si caisele. Vitamina C ajuta la formarea colagenului, o proteina care previne aparitia ridurilor. Fructele bogate in vitamina C includ: guava, papaya, kiwi, portocalele, capsunele, grapefruit-ul si afinele...

                  02 Decembrie 2010
                  Alte articole despre: fructe ten, fructe acnee, prevenire acnee
                    Fereste-te de boli de inima cu sparanghel si suc de struguri!

                    Fereste-te de boli de inima cu sparanghel si suc de struguri!

                    Medicina preventiva e cea mai simpla, ieftina si placuta, mai ales cand medicamentele constau in legume si fructe. Potrivit cercetatorilor, printre cele mai bune alimente pentru inima sunt sparanghelul si sucul de struguri rosii. Oamenii de stiinta italieni au descoperit recent ca Vitamina B sub forma de folati reduce nivelul unui aminoacid din organism care incurajeaza aparitia infectiilor, acestea crescand riscul de boli de inima. Conform AOL, 8 fire de sparanghel fiert iti furnizeaza necesarul zilnic de folati, venind la pachet si cu ceva potasiu...

                    07 Iunie 20101 comentariu
                      Trei legume medicament

                      Trei legume medicament

                      Desi legumele sunt sanatoase, fiecare cu aportul sau la starea de sanatate, exista unele care fac mai mult de atat - te ajuta sa te vindeci. Unele scad colesterolul, dar lupta si cu cancerul, pazind totodata de boli de inima. Caring.com, citat de MSN, a alcatuit o lista a alimentelor care vindeca mai multe afectiuni. Fasole Fasolea este un aliment miraculos, ea coborand nivelul colesterolului, regland nivelul zaharului din sange si productia de insulina, pastrand sanatatea sistemului digestiv si luptand cu cancerul...

                      19 Mai 20101 comentariu
                        10 sfaturi pentru prevenirea bolilor de inima

                        10 sfaturi pentru prevenirea bolilor de inima

                        Bolile cardiovasculare (BCV) reprezinta cea mai comuna problema a lumii moderne care ne impiedica sa imbatranim sanatos si sa avem o viata lunga. Cei mai periculosi factori de risc, care duc la aparitia acestor boli, sunt fumatul, hipertensiunea arteriala si colesterolul ridicat. Potrivit Healthy.net, pentru a preveni instalarea unor astfel de boli, este bine sa tineti cont de sfaturile de mai jos, care va pot ajuta chiar si daca parintii dumneavoastra au avut asemenea probleme. 1. Mentineti-va greutatea cat mai aproape de cea normala, iar, daca fumati, faceti tot ce va sta in putinta pentru a renunta...

                        24 Aprilie 20101 comentariu
                          Bolile, prevenite de legumele si fructele in culorile curcubeului

                          Bolile, prevenite de legumele si fructele in culorile curcubeului

                          Ti s-a spus sa mananci colorat, ca pe farfuria ta ar trebui sa se regaseasca mai multe culori. Dar stii ce inseamna fiecare culoare? Stii care sunt caracteristicile impartasite de legumele si fructele colorate asemanator? In ultimii ani, oamenii de stiinta au descoperit ca o dieta bogata in fructe si legume nu ofera doar vitamine si fibre. Fitochimicalele reprezinta un alt motiv pentru care fructele si legumele nu trebuie sa lipseasca din alimentatie. Toate plantele contin asa ceva, pentru ca si ele trebuie sa se protejeze de boli. Ajunse in organism, fitochimicalele ne ajuta si pe noi sa prevenim anumite afectiuni. In plus, ne protejeaza de actiunea periculoasa a ultravioletelor, conform EatingWell.com, citata de MSN...

                          21 Noiembrie 20091 comentariu
                            Fructe si legume care te mentin tanar

                            Fructe si legume care te mentin tanar

                            Regimul alimentar este, de multe ori, o carte in care poti sa-ti citesti viitorul. Iar o dieta bogata in fructe si legume iti poate aduce multi ani de sanatate. Studiile arata ca 40% din decesele din Statele Unite survin in urma lipsei activitatii fizice, a fumatului, a consumului de alcool si a regimului alimentar nesanatos, ceea ce arata ca o mare parte din afectiuni pot fi prevenite. Exista alimente care, prin puterea antioxidantilor, pot incetini procesul de imbatranire, arata PreventAging.blogspot...

                            21 August 2009
                              Alimente ce tin bolile la distanta

                              Alimente ce tin bolile la distanta

                              O dieta echilibrata mentine o stare buna de sanatate, iar boli precum diabetul, osteoporoza sau bolile cardio-vasculare pot fi prevenite. Un nou studiu european arata ca fibrele din fructe si legume ar putea limita riscul de cancer colorectal, iar fructele pot proteja impotriva cancerului pulmonar, informeaza PhysOrg. Expertii recomanda o dieta echilibrata si in cazul bolilor precum SIDA sau cancer, desi acestea nu au o legatura directa cu nutritia. Conform studiului, sunt recomandate 5 cesti de ceai verde bogat in catechin pentru a evita cancerul prostatei. Catechinul este un ingredient ce se gaseste in frunzele de ceai verde si are efect anti-alergic si anti-cancerigen...

                              03 Noiembrie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul lunii decembrie. Nu e momentul ca Racul sa isi caute marea iubire
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) In ceea ce priveste dragostea, luna decembrie iti va da impresia ca esti pus/a pe pauza. Dar nu e asa doar...

                                Horoscop zilnic. Vineri, 4 decembrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Ziua va incepe destul de greoi pentru tine si pana in jurul pranzului, nu vei fi in stare sa...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                - Domnule sergent spuneti-mi va rog, crocodilii zboara? - Nu! Esti prost? Cine ti-a spus o asemenea prostie? - Domnul locotenent major! -...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor