Fructe legume sanatate

Legume si fructe de toamna pe care nu trebuie sa le ratezi

26 Octombrie 2015 - Legume si fructe de toamna pe care nu trebuie sa le ratezi

Toamna aduce pe langa ploaie si frunze uscate si cateva fructe si legume pe care cu totii trebuie sa le incercam. Lista propusa de Good News Network incepe cu rodia, care poate fi inclusa in mancaruri dulci sau sarate, dar si in dulciuri. Aceasta protejeaza inima de diferite afectiuni, dar si previne cancerul de colon sau san. Mai mult, ajuta si in caz de depresie, stimuland producerea de serotonina si estrogen. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Fructele sanatoase ale toamnei Kaki contine multe fibre si vitamina A, fiind cunoscut si pentru proprietatiile anti-inflamatorii si antiinfectioase...

Alte articole despre:  fructe toamna beneficii sanatate, legume toamna beneficii sanatate, fructe legume sanatoase
Fructe si legume care te pot ingrasa - ce trebuie sa alegi in schimb

23 Septembrie 2015 - Fructe si legume care te pot ingrasa - ce trebuie sa alegi in schimb

Atunci cand trebuie sa ai grija la talie sau vrei sa slabesti iti indrepti, de cele mai multe ori, atentia catre fructe si legume. Cercetatorii de la Harvard au realizat un mic ghid al celor mai bune sau mai putin bune fructe si legume pentru persoanele care vor sa slabeasca. Concluzia generala a studiului a fost ca mazarea, cartofii sau porumbul dulce ar trebui uitate si trebuie alese, in schimb, conopida, prunele uscate sau afinele, arata Daily Mail. 6 alimente ideale pentru slabit vara Chiar si telina, care era considerata o aliata a celor care tin dieta, s-a dovedit ca nu face bine cand vrei sa slabesti...

Alte articole despre:  fructe legume slabit, fructe legume dieta, fructe legume ingrasat
Paradox: Cum creste consumul de fructe si legume apetitul pentru mancare nesanatoasa

03 Iunie 2015 - Paradox: Cum creste consumul de fructe si legume apetitul pentru mancare nesanatoasa

A incepe o dieta este o sarcina grea. Cu cat mancam mai multe alimente sanatoase, cu atat mai mult ne dorim un hamburger cu branza sau o bucata de pizza. Un nou studiu publicat de revista "Proceedings of the National Academy of Sciences" a intarit aceasta credinta populara, descoperind ca alimentele care contin fructoza (fructele si legumele, in special) maresc apetitul pentru alimentele cu un ridicat aport caloric, cum ar fi, de exemplu, cele considerate "junk food", relateaza cotidianul spaniol ABC...

Alte articole despre:  fructoza creste apetit junk food, fructe legume efect corp, cauza pofta fast food, fructoza metabolizare organism
Cum sa mananci sanatos si sa ai grija de corpul tau

13 Aprilie 2014 - Cum sa mananci sanatos si sa ai grija de corpul tau

Alimentatia poate deveni o adevarata provocare pentru noi, in conditiile in care majoritatea alimentelor ascunde ingrediente care nu fac bine corpului. Cateva alegeri pe care le poti face imbunatatesc acest aspect si ofera organismului numeroase substante hranitoare. Mai multe legume Una dintre cele mai usoare metode de a manca sanatos este prin marirea consumului de legume, scrie Fox News. Ele sunt pline de vitamine, antioxidanti si fibre care fac bine inimii. Legumele sunt bogate in calorii, acestea putand sa te mentina intr-o forma fizica de invidiat. Nu trebuie uitat faptul ca produsele proaspete sunt mai gustoase...

Alte articole despre:  mancare alimente, alimente mancare, alimentatie mancare, fructe legume mancare
5 portii de legume si fructe pe zi? Nici vorba - Noi recomandari ale specialistilor

01 Aprilie 2014 - 5 portii de legume si fructe pe zi? Nici vorba - Noi recomandari ale specialistilor

Daca pana acum specialistii in nutritie recomandau consumul zilnic a cinci portii de legume si fructe, recent, cercetatorii au ajuns la concluzia ca numarul acestora ar trebui sa fie, de fapt, dublu. O alimentatie sanatoasa ar trebui sa includa zilnic zece portii de legume si fructe, informeaza The Telegraph. Studiul oamenilor de stiinta de la University College London (UCL), desfasurat pe o perioada de 12 ani, a aratat si ca legumele sunt de patru ori mai sanatoase decat fructele. De asemenea, cercetarea a evidentiat si ca un consum bogat de fructe si legume reduce semnificativ riscul de moarte prematura...

4 comentarii
Alte articole despre:  consum zilnic fructe legume, portii recomandate fructe, portii recomandate legume, fructe legume sanatate
Alimente cu efecte minune asupra vietii tale sexuale

06 Septembrie 2013 - Alimente cu efecte minune asupra vietii tale sexuale

Venirea toamnei inseamna si aparitia unor noi fructe si legume care aduc numeroase beneficii sanatatii noastre. Unele au un efect excelent asupra vietii sexuale. Aceste alimente cresc libidoul si mentin o buna sanatate sexuala a celor care le consuma, scrie care2.com. Toamna este un anotimp propice pentru a te orienta spre aceste resurse naturale excelente. Rodia Daca bei un pahar de suc de rodie in fiecare zi, atunci ai gasit un aliat foarte bun impotriva disfunctiei erectile...

Alte articole despre:  fructe legume sanatate boli afectiuni, infectie tract urinar sex dragoste iubire, hormoni estrogen viata sexuala
Vrei sa eviti accidentul vascular cerebral? Incearca aceasta metoda

19 August 2013 - Vrei sa eviti accidentul vascular cerebral? Incearca aceasta metoda

Unul dintre marile pericole care ne ameninta sanatatea este accidentul vascular cerebral. El poate fi insa evitat cu ajutorul unor alimente, riscul scazand cu o treime. Cei care au cazuri de diabet de tipul 2 in familie trebuie sa fie mult mai atenti decat alti oameni. Conform unui studiu facut la universitatea Tufts, o dieta mediteraneana ii ajuta pe cei predispusi genetic la aceasta boala, scrie Men's Health. Cum reduci riscul de a face diabet si accident vascular cerebral In plus, o asemenea dieta ajuta la reducerea riscului de accident vascular cerebral cu o treime. Cercetatorii nu sunt siguri daca dieta face acest lucru in totalitate, insa ei sunt de parere ca aceasta compenseaza problemele provocate de anumite mutatii genetice...

6 comentarii
Alte articole despre:  accident vascular cerebral dieta mediteraneana, consum peste fructe legume, sanatate boli afectiuni, diabet tip 2 tratament
Beneficiile consumului de fructe si legume

14 Martie 2013 - Beneficiile consumului de fructe si legume

In conditiile actuale cand, indiferent de anotimp, atat pe tarabele din piete cat si in supermarket-uri gasesti fructe si legume proaspete, nu ar mai trebui sa se spuna ca primavara organismul sufera si este slabit din lipsa de vitamine si minerale si ca e timpul sa-l aprovizionezi pentru mai multa energie si vitalitate. Acest lucru era valabil altadata, astazi se poate spune ca este vorba de neglijenta, nepasare fata de propria sanatate sau, pur si simplu, lipsa de informare, chiar daca media isi face datoria si ne atentioneaza constant sa consumam zilnic fructe si legume ca sa fim sanatosi...

2 comentarii
Alte articole despre:  beneficii legume fructe, fructe legume sanatate
Asemanari izbitoare intre fructe, legume si organele umane (Galerie foto)

10 Decembrie 2012 - Asemanari izbitoare intre fructe, legume si organele umane (Galerie foto)

Uneori medicul ne recomanda, in functie de afectiuni, sa mancam mai mult spanac, mai multe fructe, zarzavaturi, cereale si altele. Totdeauna medicul se gandeste la continutul acelui aliment, util unui anumit organ din corpul nostru, care trebuie ajutat. Niciodata nu s-a gandit nimeni sa faca o legatura intre aspectul exterior al alimentului si cel al organului in cauza. Asa ceva nici nu-i preocupa pe medici, dar i-a preocupat pe amatorii de curiozitati, care descopera ciudatenii acolo unde nici nu te astepti...

Alte articole despre:  fructe legume asemanatoare organe, organe umane asemenatoare alimentelor
Leacurile din cojile de fructe si legume

28 Iulie 2012 - Leacurile din cojile de fructe si legume

Inainte sa arunci cojile de la fructe si legume, informeaza-te. E bines a stii ca nu numai pulpa e benefica pentru organism si ca, adesea, cojile, ceea ce noi aruncam la gunoi, au calitati terapeutice nebanuite. Astfel, cercetari recente au concluzionat ca acidul ursolic, o substanta din coaja marului, ofera multe beneficii oganismului, de la stimularea cresterii de tesut muscular pana la mentinerea sub control a colesterolului si a glicemiei. Ceaiul preparat din coji de mere trateaza afectiuni ale apratatului respirator si nu numai. Din coji de mere se poate prepara, astfel, un macerat care se recomanda pentru reumatism: de seara, se pun la macerat, timp de 12 ore, opt linguri de coji de mere uscate si pisate, intr-un litru de apa. Amestecul se bea pe parcursul unei zile...

1 comentariu
Alte articole despre:  fructe sanatate, ceai coji fructe, rosii licopen, cartofi amidon, coji fructe legume sanatate
Care sunt fructele si legumele "otravite" cu pesticide si cum sa te feresti de ele

25 Octombrie 2011 - Care sunt fructele si legumele "otravite" cu pesticide si cum sa te feresti de ele

Atunci cand esti in magazinul alimentar alegi cel mai mare si mai frumos mar? Daca da, te-ai intrebat vreodata cat este acesta de sanatos? Oamenii de stiinta avertizeaza in legatura cu fructele si legumele periculoase pentru sanatate din cauza pesticidelor continute. Grupul pentru Mediul Inconjurator (Environmental Working Group, EWG) din SUA a realizat zeci de mii de teste pentru a descoperi cele mai rele si cele mai bune fructe si legume. Astfel, merele, telina, capsunile, piersicile, spanacul, nectarinele, strugurii, ardeiul, cartofii si salata verde se numara printre cruditatile cele mai "otravite" cu pesticide...

2 comentarii
Alte articole despre:  fructe legume sanatate, fructe legume EWG, fructe legume pesticide
Predispozitia genetica la bolile de inima poate fi schimbata - afla cum

15 Octombrie 2011 - Predispozitia genetica la bolile de inima poate fi schimbata - afla cum

Persoanele care sunt susceptibile la bolile de inima, vulnerabilitate transmisa prin gene, isi pot scadea riscul aparitiei unei asemenea afectiuni mancand cat mai multe fructe si legume, dupa cum sugereaza un studiu recent realizat de cercetatorii de la Universitatea McMaster. Potrivit BBC, cinci sau mai multe portii pe zi sunt de ajuns pentru a contracara cromozomul 9 defect, pe care il poseda o cincime din populatia Europei. Cercetatorii americani au investigat mai mult de 27.000 de persoane din Europa, China si America Latina. S-a observat ca cei cu gena defecta care consumau cantitatea indicata de fructe si vegetale prezentau un risc scazut la boli de inima, aproape acelasi cu cel al persoanelor ce nu aveau gena defecta...

2 comentarii
Alte articole despre:  fructe legume proaspete sanatate, fructe legume sanatate, fructe legume inima, fructe legume prevenire boli
Bauturi naturale racoritoare cu fructe sau legume facute in casa

08 August 2011 - Bauturi naturale racoritoare cu fructe sau legume facute in casa

Din fructe putem face cele mai delicioase bauturi racoritoare, fara coloranti, conservanti, adaosuri de zahar sau alte componente care doar naturale nu sunt. Cu un mixer sau un blender si fructe proaspete la indemana, orice combinatie e posibila si gustul nu se compara cu unul artificial. Suc de morcovi sau de sfecla Aici aveti nevoie de un storcator electric, prin care treceti morcovii sau sfecla rosie. Dupa ce sucul e gata, pentru gust, ii puteti adauga putin rozmarin si cateva picaturi de lamaie. Ii va schimba aroma la care v-ati astepta in mod normal. Il puteti bea ca atare sau combinat cu suc de varza...

1 comentariu
Alte articole despre:  sucuri fructe legume sanatoase, sucuri legume fructe medicament
Mananci fructe si legume? Esti sigur ca le alegi pe cele care trebuie?

27 Aprilie 2010 - Mananci fructe si legume? Esti sigur ca le alegi pe cele care trebuie?

Daca tii cont de recomandarile specialistilor si incerci sa consumi cantitatea ideala de fructe si legume zilnic, foarte bine. Insa esti convins ca ceea ce alegi e si cel mai bun? Nutritionistii au realizat un top al fructelor si legumelor, clasificandu-le in functie de nutrientii continuti. Astfel, conform Daily Mail, chiar daca morcovii si portocalele sunt sanatoase, ai parte chiar de mai multi nutrienti daca le inlocuiesti cu cartofi dulci si papaya. Cu alte cuvinte, fructele si legumele noastre preferate nu sunt si cele mai sanatoase, spun specialistii americani...

Alte articole despre:  fructe alimenattie, legume dieta, fructe legume sanatate, cele mai bune fructe, cele mai sanatoase legume
Cinci alimente de toamna foarte sanatoase

16 Octombrie 2009 - Cinci alimente de toamna foarte sanatoase

Dupa o vara plina de legume si fructe gustoase si sanatoase, este timpul sa ne indreptam catre cele de toamna. Pentru o portie buna de sanatate, orienteaza-te catre aceste produse si, de asemenea, achizitioneaza-le de la nivel local. Merele te ajuta sa ai un nivel mai mic de colesterol, gestioneaza diabetul si previne numeroase boli, inclusiv cancerul, potrivit International Business Times. Aroma merelor de toamna nu poate fi invinsa de nimic. Sunt pline de fribre, in jur de 5 grame pe fruct, si au putine calorii...

Alte articole despre:  alimente sanatoase toamna, fructe legume toamna, fructe legume sanatoase toamna

Top 3 știri din presa centrală

Un desen de Vincent van Gogh, recent descoperit, a fost expus la muzeul dedicat artistului din Amsterdam
Un desen de Vincent van Gogh, reprezentând un bătrân obosit, a fost descoperit recent, a confirmat muzeul dedicat artistului, scrie BBC....

Dovada clară că Iulia Vântur stă ”lipită” de Salman Khan! Mesajul de amor al româncei și locul romantic unde s-a filmat VIDEO
În contextul presupunerilor legate de despărțirea de iubitul indian Salman Khan, Iulia Vântur (40 de ani) se află în aceste zile alături de...

Nuntă în secret și despărțire fulger! Alexandra Stan nu mai formează un cuplu cu soțul ei. Dovada separării
Cunoscuta cântăreață Alexandra Stan (32 de ani) trece prin clipe dificile în viața privată, solista separându-se de soțul cu care s-a...
  1. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  2. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  3. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  4. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  5. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  6. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  7. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  8. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO
  9. Un nou eșec dureros pentru Sorana Cîrstea în Statele Unite
  10. Civilizațiile extraterestre ar putea avea o tehnologie diabolică: Megastructurile sfere Dyson VIDEO