Ziare.com
Ce te mentine in forma, in afara de sport

Ce te mentine in forma, in afara de sport

Oamenii pot ramane intr-o forma optima la varste mai inaintate daca adopta o gandire pozitiva, se arata intr-o cercetare recenta. Exista o modalitate prin care oamenii pot ramane in forma din punct de vedere fizic pe masura ce inainteaza in ...

04 Noiembrie 2014

Gandire pozitiva

Nemultumit de viata ta? Iata 10 solutii pentru problemele tale (I)

Nemultumit de viata ta? Iata 10 solutii pentru problemele tale (I)

Esti in criza, nu esti multumit de viata pe care o duci? Fa cateva schimbari in viata ta, cum ar: gandeste tot timpul pozitiv, fixeaza-ti si atinge-ti obiectivele si inconjoara-te de prieteni. Satisfactia vietii este o masura subiectiva, prin natura ei. Este diferita de fericire, care reprezinta o stare de emotie pozitiva, la un moment dat, in timp. In schimb, satisfactia vietii reflecta o experienta colectiva sau modul in care o persoana isi simte viata, ca un intreg, potrivit FoxNews. Desi pare complicat, evaluarea satisfactiei vietii se poate masura printr-o simpla intrebare: Cat de multumit esti de viata ta, in prezent? Daca raspunsul este negativ, atunci trebuie sa faci niste schimbari...

23 Iulie 20111 comentariu
    Vrei sa afli cheia succesului? Vorbeste cu tine insuti

    Vrei sa afli cheia succesului? Vorbeste cu tine insuti

    Vei reusi sa obtii ceea ce iti propui, daca folosesti o tehnica mentala la care recurg atletii pentru a se incuraja inaintea unei competitii. Aceasta ar putea fi cheia spre ceea ce iti doresti, arata studiile stiintifice. Exista o tehnica speciala numita "vorbitul pozitiv cu propria persoana". Aceasta este folosita de atleti pentru a avea un psihic tare la ora unei competitii sportive, informeaza Men's Health. Aceasta este o strategie foarte buna pentru marirea performantelor in sport, spune Antonis Hatzigeorgiadis, psiholog sportiv grec. Mai multe studii au aratat ca vorbitul cu propria persoana iti mareste concentrarea, increderea in tine insuti, iti da capacitatea de efort maxim si reduce anxietatea...

    13 Iunie 2011
      10 pasi spre fericire

      10 pasi spre fericire

      Sa fii fericit nu are nici o legatura cu banii, cu masinile luxoase si rapide, sau cu hainele de ultima moda. Starea la care visam cu totii poate fi obtinuta in 10 pasi mult mai simpli. Fericirea este o stare usor de atins, care poate fi obtinuta urmand zece sfaturi deloc complicate, scrie express.co.uk. 1. Priviti, iar si iar Orice lucru este miraculos, daca il privim cu atentie. Tot ce trebuie sa facem este sa renuntam la monologul interior si sa ne fixam atentia pe ceva din fata noastra - o floare, un fruct, o haina frumoasa sau propriile noastre maini. Facand astfel, lucrurile obisnuite devin minunate, si ne aducem aminte ca frumusetea este peste tot in jurul nostru...

      14 Iunie 2010
      Alte articole despre: gandire pozitiva, sanatate, liniste
        Ingrijoreaza-te mai putin daca vrei sa traiesti mai mult!

        Ingrijoreaza-te mai putin daca vrei sa traiesti mai mult!

        Grijile sunt bune, cata vreme raman in cantitate limitata: administrate cu lingurita, precum medicamentele. Ele sunt, de obicei, o dovada ca suntem responsabili si dornici sa ne respectam promisiunile si obiectivele. Ce ne facem insa cand grijile ajung sa ne napadeasca si nu mai putem sa le tinem piept? Ei bine, secretul este sa nu ajungeti in aceasta faza, iar psihologii consultati de realsimple.com ne ajuta in acest sens, impartind nelinistile noastre cele mai frecvente in cateva categorii principale si aratandu-ne cum sa le tinem sub control...

        07 Aprilie 2010
          Gandurile pozitive ne mentin tineri

          Gandurile pozitive ne mentin tineri

          Daca vrem sa ne mentinem tineretea si prospetimea fizica trebuie neaparat sa gandim pozitiv si sa ne spunem noua insine vorbe frumoase si de incurajare. Cel putin asa sustine Nikki Owen, expert britanic in progrmare neuro-lingvistica, apreciata pentru recomandarile sale privind modul de viata. "Gandurile noastre au un impact puternic asupra infatisarii. Cu totii avem in noi insine puterea de a obtine ceea ce dorim, si nu doar din punct de vedere al carierei sau vietii de familie, ci si al modului in care aratam", a declarat aceasta pentru Daily Mail...

          15 Martie 2010
            Sfaturi simple pentru o gandire pozitiva

            Sfaturi simple pentru o gandire pozitiva

            "Fii calm, linisteste-te, respira adanc si limpezeste-ti mintea!". Un sfat simplu care te poate ajuta in momente de mare neliniste si ingrijorare. Daca vrei sa inveti sa gandesti pozitiv si sa iesi cu bine din noianul de probleme zilnice, tine cont de cateva astfel de sfaturi pe cat de simple pe atat de valoroase. Mai vechea noastra cunostinta Gretchen Rubin dezvaluie pe site-ul sau happiness-project.com cateva sfaturi primite de la parintii sai si care au ajutat-o sa treaca peste momentele dificile sau sa ia decizii importante...

            13 Noiembrie 20092 comentarii
            Alte articole despre: gandire pozitiva, sfaturi fericire
              Vrei timp? Organizeaza-te!

              Vrei timp? Organizeaza-te!

              S-a intamplat sa ai o gramada de lucruri de facut si sa simti ca 24 de ore nu-ti ajung? Sa vina seara si sa-ti dai seama ca nu ai facut nici macar jumatate din ceea ce-ti propusesei in ziua respectiva? Exista cateva modalitati simple prin care poti sa faci rost de timp. Vei reusi numai daca iti vei transforma modul de viata si te vei organiza. Cum? Citeste sfaturile Readers Digest: Nu te apuca de doua lucruri odata Oricat ar parea de simplu, nu este deloc bine sa te apuci de doua lucruri odata. Daca faci acest lucru, vei avea parte si de un stres dublu si de indoiala ca vei duce la bun sfarsit ceea ce ai inceput...

              25 Septembrie 2009
                Cum sa inchei excelent o zi proasta

                Cum sa inchei excelent o zi proasta

                Ai o zi proasta, asta e clar. Dupa cele intamplate ieri seara, astazi te-ai certat si cu seful, iar masina a inceput sa tuseasca, semn ca vrea sa o duci la doctor. Mai mult, simti ca te lasa nervii din cauza copilului vecinilor de deasupra, care se da cu rolele prin apartament. Ce te faci? Mai ai o seara lunga la dispozitie in care va trebui sa "supravietuiesti", iar la final sa mergi linistit la culcare si sa mai si dormi, chiar daca necazurile iti tulbura mintea. Iata cateva ponturi oferite de site-ul happiness-project.com , pentru a incheia excelent o zi proasta...

                06 Septembrie 20091 comentariu
                  7 pasi spre fericire

                  7 pasi spre fericire

                  "Nu exista lift catre fericire, trebuie sa o luati pe scari", am putea parafraza o cunoscuta cugetare despre succes. Adevarul este ca in ziua de azi este tot mai dificil sa fii fericit. Sunt prea multe de facut, prea multi oameni de multumit si prea putin timp pentru noi insine si pentru ceea ce ne place cu adevarat. Cativa psihologi consultati de The Guardian si-au unit fortele si au pus cap la cap o lista de sfaturi pe aceasta tema, recomandari care, invatate pe dinafara si aplicate zi de zi, va vor ajuta cu sigurata sa va simtiti mai bine, mai optimist, mai impacat cu voi insiva si mai fericit...

                  29 August 2009
                    Ganduri simple despre fericire si succes

                    Ganduri simple despre fericire si succes

                    Cu atatea vesti proaste ce roiesc in jurul nostru, in stare sa darame pana si cea mai optimista viziune asupra vietii pe care ar putea-o avea cineva, nu e de mirare ca ne simtim din ce in ce mai deprimati, mai nefericiti si mai nesiguri pe puterile noastre. Cum putem rasturna situatia? Cu mare dificultate, intr-adevar, dar un prim pas poate fi lesne facut chiar in aceasta secunda. Daca nu iti putem oferi o crestere de salariu si nici nu iti putem intoarce din drum iubita care tocmai te-a parasit (ne pare rau!), in schimb te putem ajuta sa te relaxezi un pic, sa te amuzi si, de ce nu? sa privesti realitatea cruda din jurul tau cu mai multa detasare si incredere in viitor...

                    20 August 20091 comentariu
                      Gandirea pozitiva nu ajuta intotdeauna

                      Gandirea pozitiva nu ajuta intotdeauna

                      Persoanele care nu au incredere in ele s-ar putea sa nu fie ajutate prea mult de mesajele pozitive pe care le folosesc ca sa se incurajeze, sunt de parere cercetatorii canadieni. Potrivit studiilor, doar cei care au incredere in propria persoana se simt mai bine dupa ce repeta mesaje pozitive de autosugestie, in timp ce starea emotionala a celorlalti chiar s-a inrautatit, informeaza BBC. Cercetatorii spun ca gandirea negativa a celor care nu au incredere in propriile puteri va anula partea pozitiva a unui mesaj de incurajare...

                      05 Iulie 20092 comentarii
                        O noua stiinta s-a nascut la Philadelphia: "Happyology", disciplina fericirii

                        O noua stiinta s-a nascut la Philadelphia: "Happyology", disciplina fericirii

                        Ce poate fi mai potrivit pe timp de recesiune mondiala decat un congres in premiera pe tema ... gandirii pozitive? Este exact ceea ce s-a intamplat saptamana trecuta in SUA, cand aproape 1.500 de specialisti in domeniu, psihologi, pedagogi, cercetatori sau sociologi, s-au reunit la Philadelphia, in cadrul primului Congres Mondial de Psihologie Pozitiva. Psihologul Karen Reivich, una dintre gazdele reuniunii, a precizat in discursul de deschidere ca intalnirea isi propune sa descifreze secretele celor care au nu doar o viata frumoasa ci pur si simplu infloritoare, dar si sa stabileasca anumite directii demne de urmat de cei care isi propun un asemenea tel inalt in viata, informeaza revista de specialitate Psychology in the News...

                        30 Iunie 20092 comentarii
                          Vrei sa fii un invingator? Adopta o atitudine pozitiva

                          Vrei sa fii un invingator? Adopta o atitudine pozitiva

                          Departati-va degetul mare de aratator cam la 6 cm distanta. Ei, bine, cu atat si-a intrecut adversara castigatoarea medaliei de aur la cursa de 100 de metri de la Olimpiada de la Barcelona, iar avansul inregistrat a fost de o sutime de secunda. Putin, dar in acelasi timp enorm, daca ne gandim ca aceasta sutime a facut diferenta dintre victorie si infrangere. La fel putem pune problema si in privinta atitudinii fata de viata. Intre doua persoane de acelasi sex comparabile ca varsta, educatie si inteligenta, atitudinea pozitiva este cea care face ca una dintre ele sa castige in fata celeilalte, sustine sociologul Alan Zimmerman, care a conferentiat pe aceasta tema in peste 20 de tari pana acum...

                          19 Iunie 2009
                            Nu-ti face planuri mari la inceput de an, ai putea s-o iei razna!

                            Nu-ti face planuri mari la inceput de an, ai putea s-o iei razna!

                            Decizia de a-ti schimba radical stilul de viata luata la inceput de an s-ar putea sa aiba efecte contrare celor pe care le astepti. Psihologii avertizeaza chiar ca ar putea sa-ti dauneze grav sanatatii mentale. Institutul de sanatate mintala Charity din Marea Britanie sustine ca, spre binele nostru, 2009 nu trebuie sa inceapa sub presiune schimbarilor radicale. Ingrijorarile legate de locul de munca, lasatul de fumat si slabitul nu fac altceva decat sa inrautateasca imaginea despre propria persoana, informeaza BBC News...

                            02 Ianuarie 2009
                              Formula frumusetii este la indemana oricui

                              Formula frumusetii este la indemana oricui

                              Timp de secole oamenii au sperat ca vor descoperi o formula care le va garanta frumusetea. O serie de practici pe care le vom aplica in viata de zi cu zi vor contribui la frumusetea noastra, informeaza Daily Mail, in editia online. Persoanele care se simt bine in pielea lor si sunt multumite de felul cum arata sunt mai increzatoare in fortele proprii. Atunci cand esti fericita cu infatisarea ta, oamenii din jurul tau simt asta si reactioneaza pozitiv...

                              21 Iulie 2008
                              Alte articole despre: formula, frumusete, gandire, pozitiva, sanatate, incredere

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Bancul zilei: Începe-ți dimineața zâmbind cu Ziare.com!
                                - Bade, și cum ți-ai dat seama că ursul o să te atace? - Păi s-o uitat la mine fix ca nevastă-mea!

                                Descoperire astronomică magnifică: Cea mai mare cometă cunoscută vreodată, cu o lungime de peste 100 de kilometri VIDEO
                                Oamenii de știință de la Universitatea din Pennsylvania, Statele Unite au făcut o descoperire antologică: cea mai mare cometă observată...

                                A început vânătoarea de extratereștri și OZN-uri. Proiectul Galileo condus de astronomul Avi Loeb de la Harvard VIDEO
                                Oamenii de știință au început vânătoarea de extratereștri și OZN-uri, odată cu lansarea noului Proiect Galileo, sub conducerea...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor