Ziare.com
Cafeaua actioneaza direct asupra tesutului responsabil de arderea grasimilor si a zaharului - studiu

Cafeaua actioneaza direct asupra tesutului responsabil de arderea grasimilor si a zaharului - studiu

Pe langa nenumaratele beneficii deja demonstrate ale cafelei, oamenii au mai descoperit unul. Cafeaua ne ajuta sa slabim, arata un studiu recent realizat la Universitatea Nottingham. Concret, dupa cum au explicat cercetatorii, cafeaua actioneaza ...

26 Iunie 20193 comentarii

Grasime ardere

Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru intensificarea arderilor

Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru intensificarea arderilor

Craciunul a trecut si mai e putin pana la Anul Nou si vrem sa aratam cat mai bine intr-un timp cat mai scurt. Asadar, este indicat ca, la aceste trei antrenamente, doua sa fie cardio si unul de tonifiere. Antrenamentele cardio sunt pentru toate tipurile de persoane, de la incepatoare la avansate. Pentru incepatoare sunt antrenamente cardio cu nivel de dificultate redus, precum The Method, Cardiolates sau Step Aerobic, iar pentru cele de nivel mediu si avansat, avem Essential Fitness, Rebound, TaeBo, Capoeira, Steel Tonic si Weekend Warrior...

26 Decembrie 2012
    Alimente bogate in calciu, care ard grasimile

    Alimente bogate in calciu, care ard grasimile

    O dieta sanatoasa ar trebui sa includa o cantitate mare de calciu. Potrivit cercetatorilor, oamenii care nu consuma suficient calciu au un procentaj de grasime mai ridicat comparativ cu ceilalti, care se hranesc corect din acest punct de vedere. In plus, oamenii care nu au parte de suficient calciu sunt mai putin capabili sa isi controleze pofta de mancare, potrivit Reader's Digest. O dieta bogata in calciu poate determina scaderea tensiunii arteriale, a colesterolului si niveluri mici ale zaharului din sange...

    23 Decembrie 20121 comentariu
      Alimente care grabesc arderile

      Alimente care grabesc arderile

      Unele alimente, pe langa faptul ca nu ingrasa, te ajuta sa slabesti si printr-un efect termogenic pe care il poseda. Astfel, vei arde mai multe calorii decat in mod normal si rata metabolismului va creste. Iata care sunt acestea, potrivit Health.com: Cerealele integrale: acestea fac corpul sa consume de doua ori mai multe calorii decat ofera, in momentul in care sunt digerate, datorita nivelului ridicat de fibre. Carnea slaba: proteinele au efect termogenic, asa ca poti sa arzi cu 30% mai multe calorii decat contine hrana consumata, in timpul digestiei, atat timp cat carnea este slaba...

      15 Noiembrie 2012
        Cum sa arzi mai multa grasime cand faci sport - trucuri eficiente

        Cum sa arzi mai multa grasime cand faci sport - trucuri eficiente

        Pentru ca lupta cu kilogramele in plus sa nu fie una pierduta din start, ea nu trebuie sa se desfasoare pe o perioada anume, dupa care sa inceteze, ci sa dureze toata viata, fiind incorporata intr-un stil de viata sanatos, caracterizat de moderatie si echilibru. Pe langa mancare, este bine sa incerci sa iti impui anumite obiceiuri sanatoase, conform Health.com, precum: Fa miscare in ritm rapid Fa cate 30 de minute de miscare in ritm alert, cu o pauza de 20 de minute intre ele. In acest fel vei arde mai multe grasimi decat daca ai face 60 de minute de miscare fara pauza. Incearca sa joci fotbal sau alt sport de echipa de 2-3 ori pe saptamana...

        01 Noiembrie 2012
          Mananca astfel incat sa arzi mai multe grasimi

          Mananca astfel incat sa arzi mai multe grasimi

          Lupta cu grasimea este acerba, mai ales ca s-a dovedit ca aceasta vine cu o gramada de probleme pentru sanatate, asa ca ai nevoie de cei mai puternici aliati. Alimentatia e o arma mereu la indemana, mai ales dupa ce inveti sa faci cele mai bune alegeri. Iata ce produse ar trebui sa fie preferatele tale odata ce te-ai decis sa incepi razboiul cu grasimile, potrivit Health.com: Produse lactate Femeile ard mai multe grasimi si calorii atunci cand consuma 1.400 de mg de calciu pe zi, pe care il pot lua din 3 portii de lactate...

          07 Septembrie 20121 comentariu
            O substanta continuta de coaja marului accelereaza arderile

            O substanta continuta de coaja marului accelereaza arderile

            Ca marul poate fi un aliat in curele de slabire ni s-a tot spus. Recent, insa, un studiu a adus si un argument: o substanta care se gaseste in coaja acestui fruct accelereaza arderile. Este vorba de acidul ursolic, o substanta care a avut efect asupra cobailor, in cadrul unui experiment derulat recent, conform Medical Daily. In cadrul studiului, soarecii au fost hraniti cu alimente bogate in grasimi, insa o parte dintre subiecti a primit si acid ursolic. In timpul perioadei de monitorizare s-a observat ca rozatoarele care primisera suplimentul au mancat mai mult decat celelalte, insa, cu toate acestea, nu au castigat in greutate si nici nu aveau un nivel crescut al zaharului in sange. Nici ficatul lor nu a avut de suferit de pe urma grasimilor...

            25 Iunie 2012
              Dieta extrema: hranirea prin tub - garanteaza topirea grasimii corporale

              Dieta extrema: hranirea prin tub - garanteaza topirea grasimii corporale

              O dieta extrema este disponibila in Marea Britanie, aceasta constand in hranirea prin tub, timp de 10 zile, interval de timp in care garantat "pacientul" pierde 10% din grasimea corporala. Dieta KEN (Ketogenic Enteral Nutrition) presupune ca tubul sa fie non-stop conectat la "pacient", singurul moment in care acesta se poate elibera fiind atunci cand face baie, nu mai mult de o ora pe zi, relateaza Daily Mail. In ceea ce priveste lichidul care ajunge direct in stomac, 2 litri pe zi, acesta este unul patentat, constand in proteine si nutrienti. Cel care se incumeta sa tina o astfel de cura de slabire are voie sa consume apa, ceai (neindulcit), cafea (fara zahar, lapte sau indulcitori)...

              05 Martie 2012
                Topul alimentelor care grabesc metabolismul si intensifica arderile

                Topul alimentelor care grabesc metabolismul si intensifica arderile

                Unele alimente au un efect termogenic, ceea ce inseamna ca pur si simplu pierzi calorii in timp ce mesteci. Altele contin nutrienti si compusi care accelereaza metabolismul, intensificand arderile. Iata care sunt alimentele pe care sa le consumi daca vrei sa slabesti, conform Health.com: Cereale integrale Corpul tau arde de doua ori mai multe calorii in cazul in care consumi hrana integrala, mai ales in cazul produselor bogate in fibre, precum ovazul sau orezul brun...

                29 Februarie 2012
                  Cum sa arzi grasimi in loc de muschi

                  Cum sa arzi grasimi in loc de muschi

                  Atunci cand vine vorba de slabit, sa arzi grasime si nu masa musculara este un lucru extrem de important, fiind esential sa alegi exercitiile potrivite in acest sens. Nu orice tip de miscari te va ajuta sa tintesti stratul adipos. Mai mult decat atat, si dieta contribuie la acest lucru. Potrivit Beauty and Style, exercitiile ce iti testeaza rezistenta sunt cele mai potrivite. De exemplu, daca faci foarte mult cardio, este bine sa faci si exercitii de ridicari de greutati de 3 ori pe saptamana, astfel incat sa iti antrenezi muschii si sa-i tii in forma maxima. In acest fel, nu risti sa pierzi din masa lor. Astfel, chiar daca urmezi o dieta saraca in calorii, vei slabi in maniera in care doresti tu...

                  09 Septembrie 20111 comentariu
                    Afinele intensifica arderea grasimilor

                    Afinele intensifica arderea grasimilor

                    Despre afine se stia deja ca reprezinta unele dintre cele mai sanatoase fructe, puternica lor actiune antioxidanta fiind de notorietate. Pe langa actiunea lor asupra creierului si faptul ca protejeaza inima si previn diabetul de tip 2, afinele intensifica arderea grasimilor si preintampina formarea de nou tesut adipos, a aratat un studiu recent. O cercetare realizata in SUA, citata de Daily Mail, a aratat ca aceste fructe sunt o veritabila arma in lupta cu obezitatea, polifenolii continuti putand duce la arderea a pana la 73% dintre grasimi, in cazul unei doze mari, si pana la 27%, in cazul celei mai mici doze folosite in cadrul studiului realizat pe soareci...

                    11 Aprilie 2011
                      Test de respiratie care iti spune cand incepi sa arzi grasimi, la sala

                      Test de respiratie care iti spune cand incepi sa arzi grasimi, la sala

                      Oamenii de stiinta britanici au pus la punct un dispozitiv care analizeaza respiratia, semnaland momentul in care cel care merge la sala incepe sa arda grasimi. Daca te simteai frustrat, avand senzatia ca orele lungi petrecute la sala sunt inutile, din moment ce rezultatele nu se vad, te vei bucura de aparitia acestui dispoztiv care-ti va oferi motivatia necesara de a continua. Dispozitivul detecteaza momentul in care organismul a terminat toate resursele de energie si a inceput sa arda din rezervele strategice de grasimi, relateaza Daily Telegraph. El "simte" modificarile la nivelul unei anumite molecule, a carei compozitie se schimba cand se trece la arderea grasimilor...

                      24 Ianuarie 20111 comentariu
                        Un medicament conceput contra tumorilor te ajuta sa slabesti 1 kg pe saptamana

                        Un medicament conceput contra tumorilor te ajuta sa slabesti 1 kg pe saptamana

                        Un medicament initial conceput pentru tratarea tumorilor s-a dovedit eficient in arderea grasimilor, facand ca femeile care l-au incercat sa slabeasca un kilogram pe saptamana, maximum recomandat fara ca organismul sa se afle in pericol. Mai mult, subiectele care au incercat medicamentul ZGN-433, produs de compania Zafgen, nu si-au schimbat dieta si nici nu s-au apucat de sport, relateaza Daily Mail. In plus, tratamentul a facut ca femeile, care nu stiau daca luau aceasta pastila sau una placebo, sa declare ca apetitul lor a scazut...

                        12 Ianuarie 20111 comentariu
                          Cum arzi grasimea in exces

                          Cum arzi grasimea in exces

                          Excesul de tesut adipos, cosmarul tuturor mai ales in sezonul estival, se topeste vazand cu ochii atunci cand regimul alimentar este cel potrivit si cand nu neglijezi, bineinteles, miscarea. Cum prin infometare nu rezolvi nimic, organismul nefacand decat sa stocheze si mai multa, temandu-se ca urmeaza vremuri si mai grele, e timpul sa-ti faci stocul de alimente care au capacitatea de a lupta cu grasimile. Migdale Mai multe studii stiintifice au demonstrat ca 85 de grame de migdale, zilnic, reduc greutatea corporala si indicele de masa corporala cu nu mai putin de 18%, dupa cum a aratat o cercetare publicata in International Journal of Obesity...

                          10 Iunie 20103 comentarii
                            Alimente care topesc grasimile

                            Alimente care topesc grasimile

                            Pentru ca trebuie sa mananci, singura cale de a slabi este sa mananci inteligent. Cu alte cuvinte, sa incluzi in alimentatie acele ingrediente care duc la o ardere mai rapida a grasimilor. Cum vara se apropie, n-ar fi rau sa-ti faci ceva provizii de sos de chilli sau ardei iute, mustar, ceai verde si ghimbir. Toate iti sunt aliati de nadejde in lupta cu kilogramele, conform The Sun. Chilli sau ardei iute Sosul de chilli arde caloriile, iar cu cat e mai iute, cu atat este mai intens efectul. Poti avea parte de aceeasi actiune la nivelul stratului adipos si daca mananci ardei iute...

                            05 Aprilie 20101 comentariu
                              Grasimea de cand erai bebelus te ajuta sa slabesti, ca si adult

                              Grasimea de cand erai bebelus te ajuta sa slabesti, ca si adult

                              Daca n-ai scapat de asa-zisa grasime de bebelus, si e bine ca e asa, afla ca acesta poate fi atuul tau in lupta cu kilogramele. Si asta, pentru ca acest tip de grasime te ajuta sa arzi calorii odata ce inaintezi in varsta. Trei studii recente au demonstrat ca acest tip de grasime nu dispare odata cu copilaria, asa cum credeau cercetatorii pana de curand, relateaza AOL. In cazul bebelusilor, care nu au inca dezvoltate mecanismele ce le permit sa tremure, acest tip de grasime functioneaza activandu-se atunci cand acestora le este frig. Practic, din acel moment, caloriile se ard, pentru ca temperatura corpului sa creasca si micutului sa-i fie bine...

                              15 Aprilie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                10 locuri de vacanta din strainatate unde romanii se simt ca acasa
                                Pentru multi dintre romani, vacantele inseamna sejururi cu familia sau prietenii in strainatate. Deja sunt locuri unde turistii se simt ca acasa....

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                O domnisoara intreaba preotul: - Parinte, avem voie sa facem dragoste inainte de cununie? - Da, doar sa nu intarziati la ceremonie.

                                Festival de folk la Cluj-Napoca, intre 18 si 20 iunie. 15 mari artisti vor urca pe scena
                                Mircea Baniciu, Mircea Vintila, Emeric Imre, Dinu Olarasu si Ducu Bertzi sunt doar cativa dintre artistii care vor urca pe scena primei editii a...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor