Ziare.com
E ziua internationala a cafelei. Ce beneficii si ce contraindicatii are

E ziua internationala a cafelei. Ce beneficii si ce contraindicatii are

In 1 octombrie, in fiecare an, este sarbatorita Ziua internationala a Cafelei. An de an, din 2015, de cand a fost celebrata pentru prima oara, la Milano, in aceasta zi marii producatori sau lanturile de magazine care comercializeaza cafea obisnuiesc ...

01 Octombrie 2020

Grasimi benefice

Alimente comune care topesc grasimea

Alimente comune care topesc grasimea

Exista alimente exotice care au ca efect topirea depozitelor adipoase, dar exista si alimente comune care sunt foarte eficiente in procesul de metabolizare al grasimilor. Ne oprim la cele din urma si facem o scurta lista cu alimente comune care topesc grasimea. Toate aceste alimente trebuie incluse intr-o dieta echilibrata si sanatoasa si trebuie combinate cu miscare (chiar si putina este benefica), recomanda Yahoo Shine. Chefir. Aceast lapte fermentat natural este una dintre cele mai bune surse de prebiotice, iar bacteriile continute de acesta sustin digestia si descompunerea grasimilor. Dintre toate tipurile de lapte, chefirul este cel mai bogat in bacterii sanatoase. Alternativa pentru chefir este varza acra si legume murate care functioneaza in acelasi mod...

31 Martie 2014
    Exercitii Pilates pentru arderea grasimilor - mai eficiente decat abdomenele (Galerie foto)

    Exercitii Pilates pentru arderea grasimilor - mai eficiente decat abdomenele (Galerie foto)

    Exercitiile Pilates sunt foarte apreciate si practicate de milioane de persoane de pe glob datorita beneficiilor multiple: imbunatatesc tonusul muscular, flexibilitatea organismului, respiratia, coordonarea miscarilor si echilibrul. Actioneaza asupra muschilor abdominali, a muschilor picioarelor, bratelor, soldurilor si spatelui. Opt saptamani de practica regulata a exercitiilor Pilates duc la arderea grasimilor si imbunatatesc semnificativ masa musculara, potrivit unui studiu realizat in 2009 de catre Universitatea din Miami, citat de Leanonlife...

    11 Iulie 2013
      Legatura neasteptata dintre cafea si grasimea din jurul organelor interne

      Legatura neasteptata dintre cafea si grasimea din jurul organelor interne

      Cafeaua aduce numeroase beneficii sanatatii corpului nostru, insa ne expune si unui pericol destul de mare. Atunci cand o consumam in exces putem chiar sa ne punem viata in pericol, sustin specialistii. Intr-un studiu facut in premiera la nivel mondial s-a urmarit efectul unei doze ridicate de cafea asupra corpului uman. S-a constatat ca atunci cand bem cinci cafele pe zi ne expunem unor probleme de sanatate. Astfel, aceasta cantitate de cafea duce la dublarea cantitatii de grasime din jurul organelor, asa-numita grasime viscerala, scrie news.com.au...

      27 Mai 2013
        Ciocolata, pusa la regim: in loc de grasimi, suc de fructe

        Ciocolata, pusa la regim: in loc de grasimi, suc de fructe

        Pe viitor, cand vom incerca sa disecam gustul plin al ciocolatei, vom spune, chiar in gand: cacao, zahar si ... suc de portocale? Asa vad oamenii de stiinta viitorul ciocolatei, unul lipsit de grasimi. Nu e o incercare exotica de a schimba ciocolata - cum a fost cea cu ciocolata cu gust de sunca -, ci o metoda de a crea o varianta sanatoasa a desertului aflat pe locul intai in preferintele tuturor, indiferent de zona de provenineta. Profesorul de chimie Stefan Bon, de la Universitatea Warwick, impreuna cu echipa sa sustin ca au gasit o metoda de a infuza ciocolata cu suc de fructe, cola dietetica sau apa in care a fost dizolvata Vitamina C, astfel incat sa se renunte la jumatate din grasimile gasite in mod normal in ciocolata, relateaza LiveScience...

        09 Aprilie 20131 comentariu
          Beneficiile consumului de fructe si legume

          Beneficiile consumului de fructe si legume

          In conditiile actuale cand, indiferent de anotimp, atat pe tarabele din piete cat si in supermarket-uri gasesti fructe si legume proaspete, nu ar mai trebui sa se spuna ca primavara organismul sufera si este slabit din lipsa de vitamine si minerale si ca e timpul sa-l aprovizionezi pentru mai multa energie si vitalitate. Acest lucru era valabil altadata, astazi se poate spune ca este vorba de neglijenta, nepasare fata de propria sanatate sau, pur si simplu, lipsa de informare, chiar daca media isi face datoria si ne atentioneaza constant sa consumam zilnic fructe si legume ca sa fim sanatosi...

          14 Martie 20132 comentarii
            Adevar si mit despre grasimea pe care o consumi zilnic

            Adevar si mit despre grasimea pe care o consumi zilnic

            Specialistii considera in general ca grasimea saturata este un factor decisiv care provoaca boli cardiovasculare. In plus, se crede ca ea blocheaza arterele si creste riscul de infarct. Totusi, aceste informatii sunt relative, adevarul fiind departe de aceste ingrijorari. Specialistii in nutritie ii sfatuiesc pe oameni sa consume putina grasime saturata, caci ei si-ar pune sanatatea in pericol, scrie inquisitr.com. Acesta este un mit care s-a raspandit de-a lungul timpului, caci rezultatele unui studiu recent arata ca grasimea saturata nu ne face chiar atat de mult rau...

            06 Martie 20133 comentarii
              Omega 3, surse si beneficii

              Omega 3, surse si beneficii

              Omega 3, despre care, poate, adesea ai citit ori auzit la televizor, este "o grasime buna", cu nenumarate beneficii pentru sanatatea noastra si pe care medicii ne sfatuiesc sa o consumam in fiecare zi, chiar daca tinem cura de slabire ori ne temem pentru talia noastra. Pentru ca acest tip de acid, numit Omega 3, nu poate fi produs de organismul uman, este sintetizat din alimentele pe care le consumam iar sursele sunt numeroase si cunoscute: pestele si plantele. In ceea ce priveste pestele, fiecare e liber sa si-l aleaga in functie de preferinte: ton, pastrav, somon, macrou, sardine, dar e bine de stiut mediul de unde a fost adus, deoarece poluarea poate afecta apa in care creste si implicit calitatea carnii pe care o consumam. O poluare cu mercur a apei in care sunt crescuti pestii, sporeste riscul ca aceasta substanta sa ajunga, prin consumul de peste, si in organismul uman...

              02 Februarie 20132 comentarii
                Mananca grasimi pentru a arde grasimi

                Mananca grasimi pentru a arde grasimi

                Pana de curand, perceptia generala era aceea de a te feri complet de grasimi in cazul in care vrei sa slabesti si sa iti mentii o stare cat mai buna a sanatatii. Totusi, lucrurile nu stau chiar asa, conform LiveStrong: Nu toate grasimile sunt la fel. Daca mananci un hamburger cu cartofi prajiti nu este acelasi lucru ca si cum ai consuma nuci sau avocado. Grasimile saturate, cu hidrogen, si solide, la temperatura camerei, cresc nivelul de colesterol rau. Cele nesaturate, insa, imbunatatesc sanatatea inimii si circulatia si cresc nivelul colesterolului bun...

                10 Ianuarie 20131 comentariu
                  Beneficii surprinzatoare ale testosteronului (I)

                  Beneficii surprinzatoare ale testosteronului (I)

                  Testosteronul nu este responsabil doar pentru agresivitate si pentru pilozitatea corpului, arata noi studii de specialitate, ale caror rezultate demonstreaza o multime de efecte benefice mai putin cunoscute ale hormonului masculin. Cercetatorii de la Universitatea din Bonn, Germania, afirma ca testosteronul poate ajuta la imbunatatirea relatiilor sociale si a interactiunilor sincere cu ceilalti, scrie Fox News. In cadrul studiilor efectuate au fost incluse 91 de persoane, 46 dintre acestea primind o doza de testosteron, restul primind doar pastile cu efect placebo. Concluzia a fost surprinzatoare, caci s-au descoperit alte virtuti ale hormonului masculin...

                  26 Decembrie 20121 comentariu
                    Beneficiile merelor pentru sanatate

                    Beneficiile merelor pentru sanatate

                    Marul este fructul cel mai raspandit de pe glob si il poti avea in casa pe tot parcursul anului deoarece este grozav pentru sanatatea oricui. Prefera-le pe cele din piata, chiar daca nu sunt perfecte ca forma, marime si culoare precum cele aduse de peste mari si tari, crescute cu tot felul de chimicale ca sa arate impecabil. Marul nu dezamageste niciodata pe nimeni si este o gustare ideala, indiferent ca esti acasa, la birou ori calator in vreun mijloc de transport. Marul taie setea si amana foamea cu vreo doua, trei ore. In plus, fiind dulce, poate fi consumat mai inspre seara cand, dupa o zi stresanta si obositoare, simti o foame crancena de dulce...

                    26 Noiembrie 20121 comentariu
                      Zerul topeste grasimile si catifeleaza pielea

                      Zerul topeste grasimile si catifeleaza pielea

                      Zerul nu este nimic altceva decat zeama aceea galbuie, acra si usor tulbure, care ramane cand branza proaspata este pusa la scurs. Oamenii care se ocupa cu pastoritul si ii cunosc toate tainele stiu ca acest lichid, nu prea placut la vedere, intareste plamanii, revigoreaza trupul si tine bolile departe de om sau animal, dar numai cand este proaspat. Zerul contine cam aceleasi substante hranitoare ca si laptele, doar ca are mult mai putine grasimi, ceea ce-l recomanda si in curele de slabire, cunoscut fiind pentru actiunea sa de topire a grasimilor...

                      21 Octombrie 20122 comentarii
                        Alimente cu grasimi, care te ajuta sa slabesti

                        Alimente cu grasimi, care te ajuta sa slabesti

                        Daca am arata pe masura alimentelor consumate, oamenii care consuma grasimi ar trebui sa fie grasi. Acest lucru nu este adevarat in orice situatie, caci depinde foarte mult de tipul grasimilor consumate. Iata ce alimente contin grasimi care nu numai ca nu te ingrasa, dar te si ajuta sa slabesti, conform Men's Health: Carne de vita crescuta natural Carnea bio de vita este destul de scumpa si nici nu o gasesti peste tot, dar studiile arata ca aceasta contine acizi grasi omega 3 care te ajuta sa iti reduci riscul bolilor de inima...

                        29 Iulie 2012
                          Dieta cu otet de mere

                          Dieta cu otet de mere

                          Otetul de mere are sute de utilizari. Una dintre ele este ca te poate ajuta sa slabesti, fara prea mari eforturi, ca urmare a capacitati otetului de mere de a topi grasimile. Daca il incluzi intr-o dieta, nu trebuie decat sa bei intre una si trei linguri cu otet de mere, inainte de fiecare masa, scrie applecidervinegar101.com . Incepe cu o lingura, inaintea fiecarei mese si continua, treptat, pana ajungi la doza ideala, care inseamna trei linguri. Otetul trebuie administrat inainte de masa cu circa 15-20 de minute, diluat in putina apa calda. La inceput, pana te obisnuiesti, poti adauga putina miere, mai ales la doza de dimineata...

                          02 Decembrie 2011
                            Beneficiile miraculoase ale grasimilor asupra sanatatii umane

                            Beneficiile miraculoase ale grasimilor asupra sanatatii umane

                            Nutritionistii si medicii ne atentioneaza ca un consum ridicat de grasimi poate fi daunator organismului. Noi studii, insa, au stabilit exact contrariul: corpul are nevoie de mai multe grasimi, in comparatie cu ceea ce sustineau pana acum normele alimentare clasice. Grasimile contin substante nutritive importante, care au un rol complex in organism. De exemplu, din grasimi se sintetizeaza hormonii tesuturilor care regleaza tensiunea arteriala, acestea avand si un puternic rol antiinflamator. Tesutul adipos reprezinta un component important al creierului, iar restul celulelor nervoase din organism au un invelis gras de protectie. Daca prin alimentatie nu se preiau destule grasimi, apar probleme. In afara de acest aspect, grasimile sunt un important furnizor de energie, noteaza Deutsche Welle...

                            13 Iunie 20111 comentariu
                              Dieta saraca in grasimi nu coboara nivelul colesterolului

                              Dieta saraca in grasimi nu coboara nivelul colesterolului

                              Un studiu de mare anvergura, inceput in anii '90, a concluzionat, in mod neasteptat, ca o dieta saraca in grasimi nu scade nivelul colesterolului. Desi nu e rau pentru inima, nu influenteaza in vreun fel nivelul colesterolului, se mentioneaza in American Journal of Clinical Nutrition. Beneficiile unei astfel de diete sunt acelea ca nu fac ca lucrurile sa fie mai rele, explica autorul cercetarii, Barbara V. Howard, din cadrul Universitatii Georgetown. Practic, nici nu s-a marit nivelul trigliceridelor, dar nici colesterolul rau nu a fost coborat, in ciuda asteptarilor. Meritele unei astfel de diete sunt legate insa de pierderea in greutate si de o rata mai mica a bolilor de inima, datorata unui consum redus de anumite tipuri de grasimi, cum ar fi cele saturate sau trans, relateaza HealthDay...

                              19 Martie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Voucherele de vacanta isi prelungesc valabilitatea pana la 31 decembrie 2021
                                Prelungirea valabilitatii voucherelor de vacanta va fi discutata in aceasta seara in Sedinta de Guvern, Executivul urmand sa aprobe o extensie pana...

                                Horoscopul anului 2021 pentru Berbec: Un an plin de entuziasm, oportunitati si multe schimbari
                                Un an plin de entuziasm, oportunitati si multe schimbari, dupa cum arata horoscopul 2021. Berbec, astrele te vor favoriza! Daca esti angajat/a, vei...

                                Decizie fara precedent: Bulgaria se inchide pentru turistii din Romania
                                Din cauza numarului tot mai mare de infectari, Bulgaria suspenda orice activitate turistica pentru vizitatorii de peste hotare, a anuntat ministrul...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor