Grasimi cantitate sanatate

Indicele de masa corporala nu este suficient pentru a stabili daca avem o greutate sanatoasa

30 Septembrie 2020 - Indicele de masa corporala nu este suficient pentru a stabili daca avem o greutate sanatoasa

Indicele de masa corporala (IMC) este un instrument util pentru determinarea greutatii sanatoase, dar expertii sunt de parere ca doar IMC nu poate stabili daca greutatea unei persoane este sanatoasa si ca este nevoie si de alti indicatori pentru un diagnostic corect. Potrivit Laboretica, pentru adultii de la 20 de ani in sus, IMC ia in calcul greutatea si inaltimea, dar nu si varsta sau sexul. O femeie tinde sa aiba mai multe grasimi corporale, decat un barbat cu acelasi IMC. De asemenea, o persoana in varsta tinde sa aiba mai multe grasimi corporale, decat o persoana mai tanara cu IMC egal...

1 comentariu
Alte articole despre:  indice de masa corporala, obezitate, sanatate, tensiune, colesterol, dieta, sport
Ti se umfla picioarele? Iata ce probleme de sanatate iti poate semnala acest simptom

23 Septembrie 2020 - Ti se umfla picioarele? Iata ce probleme de sanatate iti poate semnala acest simptom

Umflarea picioarelor se poate produce in oricare parte a membrelor inferioare - laba piciorului, glezne, gambe sau coapse - si este rezultatul retentiei de apa sau a inflamarii tesuturilor bolnave ori a incheieturilor. Cel mai adesea, cauzele umflarii picioarelor sunt usor de indentificat: o leziune a articulatiei, sedentarismul sau statul prelungit in picioare. Uneori, insa, poate fi semnul unor afectiuni mai serioase. Umflarea picioarelor este un simptom relativ frecvent, la majoritatea oamenilor. In sine, ea nu reprezinta o boala, ci mai degraba simptomul unei boli subiacente...

Alte articole despre:  sanatate, boli, tratament, picioare umflate, edem, urgenta, infarct
"Pentru o viata sanatoasa consumati zilnic minimum doi litri de lichide" - de unde a aparut acest mesaj si cat adevar contine

09 Septembrie 2020 - "Pentru o viata sanatoasa consumati zilnic minimum doi litri de lichide" - de unde a aparut acest mesaj si cat adevar contine

Auzim zilnic, la televizor, acest mesaj: "Pentru o viata sanatoasa, consumati zilnic minimum doi litri de lichide". Dar nu stim cum a aparut el si nici cat adevar contine. Mesajul "Pentru o viata sanatoasa, consumati zilnic minimum doi litri de lichide" este parte dintr-un pachet de cinci mesaje, ne lamureste Scientia * "Pentru o viata sanatoasa, consumati zilnic fructe si legume" * "Pentru o viata sanatoasa, faceti miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi"...

3 comentarii
Alte articole despre:  sanatate, apa, avertisment, OMS, CNA
Cat de rau este, de fapt, untul pentru inima?

30 Iunie 2016 - Cat de rau este, de fapt, untul pentru inima?

Multi oameni fug de unt ca de Necuratul, fiind convinsi ca grasimea continuta face rau inimii. In realitate, insa, daca ne limitam la o lingura de unt pe zi, impactul acestui tip de grasime este minim. Mai mult, pare sa micsoreze, chiar daca putin, riscul de diabet. Unul dintre cele mai mari studii derulate pana acum referitor la consumul de unt a scos la iveala faptul ca acest aliment, consumat in cantitati moderate, nu creste riscul bolilor cardiovasculare si nici pe cel de atac cerebral, informeaza Daily Mail...

1 comentariu
Alte articole despre:  unt inima, unt impact sanatate, unt grasimi sanatate, grasimi sanatate inima, unt boli cardiovasculare, grasimi cantitate sanatate
Ce sa faci pentru a manca sanatos

20 Februarie 2013 - Ce sa faci pentru a manca sanatos

Daca vrei sa mananci sanatos, trebuie sa stii ca nu trebuie sa te infometezi sau sa ai un regim de viata drastic. Cateva principii te pot ajuta sa faci acest lucru, ele adaptandu-se stilului tau de viata. Cunoaste-te pe tine insuti Cel mai important este sa gasesti modul potrivit in care sa gatesti mancarea pe care o consumi. Unii prefera sa gateasca la cuptorul cu microunde, altii prefera alte mijloace, insa important este sa gatesti sanatos. Totusi, nu uita ca la masa nu este bine sa mananci prea multe feluri de mancare si evita sa gusti din cate ceva in timp ce lucrezi la birou...

3 comentarii
Alte articole despre:  reguli alimentatie sanatoasa, dieta grasimi, mancare sanatoasa slabit
Grasimi "rele" si grasimi "bune"

09 Decembrie 2012 - Grasimi "rele" si grasimi "bune"

Cu siguranta, adesea ai citit sau ai auzit la radio ori televizor vorbindu-se despre grasimi "rele" si grasimi "bune", fara sa stii de ce sunt numite asa, ce rol au in organism si care sunt acelea. Grasimile "rele" sau grasimile saturate sunt, in cea mai mare parte, de origine animala. Desi sunt cele mai nesanatoase, sunt cele mai consummate atat de copii, cat si de adulti. Grasimile "rele", cu efect negativ pentru organism, cresc nivelul de colesterol, de aceea se si recomanda reducerea consumului de grasimi saturate, dar nu interzicerea totala...

7 comentarii
Alte articole despre:  ulei de masline sanatate, grasimi saturate sanatate, surse grasimi bune
Untul predispune la Alzheimer?

22 Mai 2012 - Untul predispune la Alzheimer?

Carnea rosie, untul si alte alimente bogate in grasimi saturate, consumate in cantitati mari, maresc riscul de Alzheimer, arata un studiu recent. Cercetatorii de la Universitatea Harvard au aratat ca femeile in varsta care consuma multe alimente bogate in grasimi saturate au o memorie mai slaba decat celelalte, relateaza The Telegraph. Spre deosebire de acestea, cele care au parte de mai multe grasimi mononesaturate din alimente precum uleiul de masline, cel de floarea soarelui, semintele, nucile si avocado au memoria mai buna...

Alte articole despre:  grasimi dementa, grasimi saturate Alzheimer, alimente grase dementa, tipuri grasimi boli, grasimi saturate sanatate, factori risc Alzheimer
Esti obsedat de alimentele sarace in grasimi? Vezi ce poti sa patesti

20 Mai 2012 - Esti obsedat de alimentele sarace in grasimi? Vezi ce poti sa patesti

In ultimii ani, multi oameni au inceput sa capete un fel de fobie fata de alimentele cu grasimi, folosindu-le aproape exclusiv pe cele cu zero grasimi sau cu un continut redus. Expertul britanic in nutritie Zoe Harcombe crede insa ca oamenii au nevoie de mai multa grasime, inclusiv din cea saturata, cata vreme este luata din lactate si din carne proaspata, nu din junk food. Untul, laptele integral si carnea rosie sunt alimente care au valori nutritionale ridicate, astfel ca ar trebui sa nu fie evitate, potrivit Daily Mail, desigur, cu exceptia cazurilor in care un medic recomanda acest lucru...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimente sarace grasimi, produse sarace grasimi, pericol alimente degresate, alimente degresate sanatate, grasimi alimentatie sanatate, rol grasimi organism
Grasimile trans, in stransa legatura cu agresivitatea

14 Martie 2012 - Grasimile trans, in stransa legatura cu agresivitatea

Fara indoiala ceea ce mancam determina felul in care ne simtim. Insa un studiu recent a scos la iveala faptul ca alimentatia poate avea urmari si in felul in care ne comportam. Conform unui raport publicat de jurnalul PLoS ONE, citat de Huffington Post, exista o legatura intre acizii grasi de tip trans si starea de iritabilitate si chiar de agresivitate. In cadrul studiului care a condus la aceasta concluzie, s-a observat ca persoanele care consumau la masa cantitati mari de grasimi trans aveau un comportament mai agresiv apoi...

Alte articole despre:  grasimi trans agresivitate, grasimi trans sanatate, grasimi trans efecte, grasimi trans pericol
Beneficiile miraculoase ale grasimilor asupra sanatatii umane

13 Iunie 2011 - Beneficiile miraculoase ale grasimilor asupra sanatatii umane

Nutritionistii si medicii ne atentioneaza ca un consum ridicat de grasimi poate fi daunator organismului. Noi studii, insa, au stabilit exact contrariul: corpul are nevoie de mai multe grasimi, in comparatie cu ceea ce sustineau pana acum normele alimentare clasice. Grasimile contin substante nutritive importante, care au un rol complex in organism. De exemplu, din grasimi se sintetizeaza hormonii tesuturilor care regleaza tensiunea arteriala, acestea avand si un puternic rol antiinflamator. Tesutul adipos reprezinta un component important al creierului, iar restul celulelor nervoase din organism au un invelis gras de protectie. Daca prin alimentatie nu se preiau destule grasimi, apar probleme. In afara de acest aspect, grasimile sunt un important furnizor de energie, noteaza Deutsche Welle...

1 comentariu
Alte articole despre:  grasimi beneficii sanatate, grasimi alimentatie carbohidrati, colesterol grasimi saturate nesaturate
Grasimile saturate, departe de a fi o bomba cu ceas

07 Ianuarie 2011 - Grasimile saturate, departe de a fi o bomba cu ceas

A consuma unt, branza si lapte gras nu e chiar asa de rau cum atrageau pana acum atentia nutritionistii. Recentele studii arata ca, in realitate, lucrurile nu sunt doar in alb si negru, relatia dintre grasimile saturate si sanatate fiind prea mult simplificata in ultima vreme. Mai multe cercetari independente concluzioneaza ca genele, stilul de viata si varsta, toate joaca un rol important si se reflecta prin felul in care organismul raspunde la grasimile saturate ingerate, relateaza Daily Telegraph...

Alte articole despre:  grasimi saturate sanatate, grasimi saturate risc cardiovascular, grasimi alimentatie, grasimi saturate nocive
Oda pentru oua

13 Aprilie 2010 - Oda pentru oua

Chiar daca cei mai multi dintre noi suntem satui de oua, dupa ce, de Paste, cu siguranta am exagerat, poate ar trebui sa stim ca ouale sunt incluse pe lista alimentelor "perfecte", in ciuda reputatiei proaste de care au parte. Si, totusi, oale sunt mic-dejunul perfect si nu numai. Nu degeaba nutritionistii masoara calitatea proteinelor continute de alte alimente avand ca barometru pe cele continute de oua, dupa cum relateaza Reader's Digest. De ce sunt proteinele din oua cele mai bune? Pentru ca includ toti aminoacizii esentiali (cei pe care organismul nu ii poate fabrica) exact in proportiile potrivite...

1 comentariu
Alte articole despre:  oua beneficii, oua alimentatie, oua dieta, oua colesterol, oua grasimi, oua sanatate
Grasimea e sanatate curata, daca o pui unde trebuie

12 Ianuarie 2010 - Grasimea e sanatate curata, daca o pui unde trebuie

Kilogramele in plus te pot face mai sanatos, daca sunt depuse armonios pe solduri, coapse si dos, potrivit cercetatorilor universitatii britanice Oxford. Grasimea depusa in jurul soldurilor ne protejaza de acizii grasi daunatori si contine un agent inflamator ce impiedica producerea accidentelor vasculare, sustin oamenii de stiinta de la Oxford, citati de BBC. Potrivit acestora, ar fi de preferat un posterior proeminent in locul grasimii depuse in jurul taliei, deoarece aceasta nu are astfel de proprietati benefice pentru organism...

Alte articole despre:  grasime sold coaspa, efecte benefice grasime
Arde grasimile cu ajutorul unor super alimente

29 Septembrie 2009 - Arde grasimile cu ajutorul unor super alimente

Daca vrei sa slabesti, probabil ai inceput sa numeri caloriile, sa consumi mai putine grasimi si sa depui o atentia marita la portiile de mancare. Ceea ce mananci este la fel de important ca si cantitatea. Life 123 te invata ce trebuie sa mananci si sa nu te ingrasi, chiar daca mananci pe saturate. Proprietatile chimice ale grapefruitului ajuta la reducerea nivelului de insulina din organism. Daca nivelul zaharului din sange este mai mic, organismul tau va utiliza alimentele consumate intr-un mod eficient, astfel incat sa ai mai multa energie. Pulpa de grapefruit ofera organismului fibrele necesrae, in timp ce un continut ridicat de apa te ajuta sa pastrezi corpul hidratat pentru a sprijini metabolismul...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimente ardere grasimi, alimente sanatoase organism, dieta fructe sanatoase
Tii dieta? Nu te teme de grasimi!

03 Mai 2009 - Tii dieta? Nu te teme de grasimi!

Daca va supravegheati cu atentie greutatea si doriti sa slabiti, cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa nu evitati grasimea. Ea chiar contribuie la scaderea in greutate, datorita senzatiei de satietate. Sa fie gresit, deci, tot ce s-a spus despre grasimi in ultimii 30 de ani? Ei bine, intr-un fel chiar este vorba despre informatii eronate, scrie The Boston Globe. Folosirea unei tehnologii complexe de analizare a grasimilor a demonstrat faptul ca ceea ce se credea odinioara ca ar fi 'grasime buna' - margarina, un tip de grasime hidrogenata obtinuta din ulei vegetal - este, de fapt, daunatoare. In acelasi timp, grasimile despre care se considera ca sunt 'rele' - grasimea animala, lactatele grase, uleiul de palmier - sunt, in realitate, benefice...

4 comentarii
Alte articole despre:  grasimi, diete sanatoase, nu ingrasa

Top 3 știri din presa centrală

Vecinătatea genetică a românilor. ANALIZĂ
Paleogenetica arată că românii sunt un amestec în principal între cinci populații*: "dinaric-danubiană" 28%, "balto-slavică" 18%,...

Cum a ajuns un turist român să aprecieze litoralul românesc. S-a întâmplat după o vacanță în străinătate
Un turist român a ajuns să aprecieze litoralul românesc după o vacanță în Croația unde a avut o experiență neașteptată. Din cele 15...

Cât de periculoasă este ambrozia, planta alergenă care afectează sute de mii de români. 10 lucruri care pot salva viața
Ambrozia, buruiana periculoasă care produce alergii grave, este în plin sezon de înflorire. Medicii spun că este foarte periculoasă și este...
  1. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  2. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  3. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  4. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  5. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  6. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  7. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  8. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO
  9. Un nou eșec dureros pentru Sorana Cîrstea în Statele Unite
  10. Civilizațiile extraterestre ar putea avea o tehnologie diabolică: Megastructurile sfere Dyson VIDEO